Cấp cứu làn da bị cháy nắng

Trong các vấn đề về da thường gặp, da bị cháy nắng là mối lo ngại của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Làm sao cấp cứu nhanh và chăm sóc làn da cháy nắng là điều nhiều chị em quan tâm.

Da bị cháy nắng là hiện tượng làn da bị rát, đỏ, sưng tấy, thậm chí bong tróc. Nguyên nhân của tình trạng này vì da phải tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời cường độ cao trong một khoảng thời gian quá dài, khiến lớp biểu bì của da bị tổn thương, dẫn đến hiện tượng đỏ da, cháy nắng, bong tróc, nổi bóng nước…

Thậm chí trong trường hợp nặng có thể dẫn đến các biểu hiện nặng hơn của bỏng độ 2, mất nước hoặc nhiễm trùng. Nếu tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài có thể dẫn đến lão hóa da hay thậm chí ung thư da, và làm bùng phát các bệnh lý da do ánh nắng.

Nguyên nhân khiến da bị cháy nắng

Có nhiều nguyên nhân khiến da có thể bị cháy nắng, trong đó quan trọng nhất là nguyên nhân xuất phát từ sự chủ quan của chúng ta trong việc bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, nhất là trong những ngày nắng nóng gay gắt vừa qua. Rất nhiều người trong nhịp sống hối hả hơn, buộc phải ra ngoài khiến làn da phải tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời.

TS.BS Lê Thái Vân Thanh, Trưởng khoa Da liễu-Thẩm mỹ da Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM

Trong khi đó, nhiều người chủ quan, không che chắn, bảo vệ da trước khi đi ra ngoài. Vì vậy, tia UV dễ dàng tác động lên trên bề mặt da, khiến da sậm màu, mất nước, nặng hơn thì cháy nắng, lão hóa da, ung thư da… Trên thực tế, có không ít người sau một thời gian dài giữ gìn da sáng đẹp, nhưng nếu chỉ 1-2 tuần không cẩn trọng bảo vệ, làn da trở nên cháy sạm và phải mất nhiều thời gian chăm sóc lại để có được làn da đẹp như ban đầu.

Khi da bị cháy nắng, bạn cần ngưng ngay việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, làm dịu da bằng cách đắp mát, thoa các loại sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng ẩm làm dịu da, bù bằng đường uống nếu có mất nước nhẹ. Nếu đỏ da, đau rát nhiều, bạn có thể sử dụng một số thuốc kháng viêm và giảm đau đường uống theo chỉ định của bác sĩ. Nếu tình trạng nghiêm trọng hơn như có dấu hiệu của bỏng nặng, da rộp nước nhiều hay có tình trạng mất nước nhiều, bạn nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế có chuyên khoa Da liễu để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị.

Chăm sóc da đúng cách

Ánh nắng mặt trời gây ra nhiều tác hại trước mắt và lâu dài cho làn da, chính vì vậy, việc bảo vệ da tránh nguy cơ bị cháy nắng là điều phải thực hiện thường xuyên và đặc biệt khi chúng ta có nhiều thời gian đi du lịch, ra ngoài cùng bạn bè và người thân. Bất cứ khi nào cần phải ra nắng trong thời gian dài cũng nên chú ý đến những cách thức bảo vệ da.

Sau đây là những bước cơ bản giúp chúng ta phòng ngừa cháy nắng: Tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời, nên sử dụng áo dài tay, quần dài, nón rộng vành và đeo kính mát để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thoa kem chống nắng đúng cách, chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, thoa lượng đủ dày, thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài, thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi tắm hay ra mồ hôi nhiều. Thoa kem chống nắng cả khi thấy trời râm mát. Kết hợp thoa kem chống nắng và sử dụng viên uống chống nắng theo chỉ định của bác sĩ.

Đối với chị em phụ nữ, việc thường xuyên trang điểm để bản thân trở nên rạng rỡ hơn khi đi làm hoặc đi chơi là điều rất bình thường. Tuy nhiên, sau một ngày dài trang điểm, nhiều chị em không tẩy trang cẩn thận hay nghiêm trọng hơn là chỉ rửa nước qua loa dẫn đến làn da bị “ngộp thở”, lỗ chân lông tắc nghẽn, nổi mụn chi chít hay da xỉn màu, thiếu sức sống là điều không thể tránh khỏi.

Bên cạnh đó, việc thoa kem dưỡng chưa đúng cách cũng khiến làn da trông thiếu sức sống. Nếu muốn có được làn da căng mướt, tràn đầy sức sống suốt cả ngày dài thì bước thoa kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và tối là không thể bỏ qua. Thêm nữa, làn da không được cung cấp đủ độ ẩm sẽ làm cho hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, tạo cơ hội cho các yếu tố từ môi trường bên ngoài tác động xấu đến làn da.

Do vậy, bên cạnh các biện pháp phòng ngừa cháy nắng, việc chăm sóc da đúng cách cũng là điều quan trọng giúp bạn có được làn da khỏe đẹp, tránh được các tác động xấu từ bên ngoài có thể ảnh hưởng lên làn da của mình. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, ăn uống điều độ với chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, hạn chế những thức ăn nhiều đường, bột, dầu mỡ và rượu bia; uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây; duy trì chế độ tập thể dục hàng ngày và các bước chăm sóc da như tẩy trang, rửa mặt, thoa kem dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng đúng cách.