Canh miso nấu ngao cho bữa tối nhanh gọn, đủ chất, lại chẳng sợ béo
Canh miso ngao là món chế biến vô cùng nhanh gọn, đảm bảo ăn đến đâu, mê đến đấy.
Nguyên liệu:
- Ngao
- Tảo bẹ
- Cá bào khô, rong biển khô
- Nấm ngọc châm, đậu hũ non
- Hành lá, gừng băm, ớt
- Gia vị: Muối, hạt nêm, hạt tiêu
Video đang HOT
Cách làm:
- Sơ chế ngao sạch. Bắc nồi lên bếp cho vào 500ml nước, nước sôi cho ngao vào luộc trong 3 phút, khi ngao mở hết nắp thì vớt ra. Dùng 1 tấm vải mỏng hoặc vải mùng để chắt lấy nước luộc ngao và loại bỏ phần cát cặn ở dưới.
- Dùng khăn thấm một ít nước ấm rồi lau sạch bụi trắng trên tảo bẹ. Bắc nồi lên bếp cho 700ml nước và 15gr tảo bẹ vào, đun 10 phút với lửa vừa rồi vớt ra. Sau đó cho thêm 15gr cá bào khô vào, đun với lửa lớn đến khi sôi lại thì tắt bếp, chắt lấy nước và bỏ phần xác cá.
- Cho nước luộc ngao vào chung nồi nước dùng, thêm 5gr gừng băm, 2gr rong biển khô và 100gr nấm ngọc châm vào nồi đun sôi với lửa vừa khoảng 5 phút. Sau đó tắt bếp, múc nước canh ra chén pha loãng 7gr tương miso rồi cho hỗn hợp này lại vào nồi.
- Sau khi thêm tương miso, mở lửa nhỏ để tránh đun sôi nhằm giữ trọn vẹn hương vị miso. Nêm vào canh 1 muỗng canh hạt nêm, thêm 100gr đậu hũ non cắt miếng vừa ăn vào nồi, khuấy đều khoảng 5 phút, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Múc canh vào bát rồi thưởng thức. Chúc các bạn thành công!
Bổ dưỡng với cách làm món canh rong biển nấu ngao cực thơm ngon, không hề bị tanh !
Cách làm món canh rong biển nấu ngao mà iunauan chia sẻ ngay sau đây nhá, cực đơn giản thôi ạ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Rong biển khô: 10 gram
Ngao: 1kg
Dầu mè: 15ml
Rượu trắng: 30 ml
Phần thực hiện:
Bước 1: Trước tiên, mình sẽ chia sẻ một chút về nguyên liệu các nàng nhá: rong biển khô các nàng chuẩn bị khoảng 10 gram, rong biển khô có bán rất sẵn trong các siêu thị đấy ạ. Ngao chuẩn bị khoảng 1kg, ngao có thể mua trong siêu thị hoặc mua ngoài chợ. Ngao trong siêu thị thì giá thành đắt hơn nhưng bù lại ngao khá sạch, ít cát, ít công chế biến hơn. Còn ngao ngoài chợ mua về các nàng cần ngâm trong nước vo gạo, thêm vài quả ớt tươi, ngâm ngao vài giờ cho ngao sạch hơn. Ngao sau khi mua về sơ chế sạch, rửa thật sạch, cho vào trong nồi. Trút 1 bát tô nước vào luộc cùng với ngao. Đun sôi đến khi ngao há miệng thì tắt bếp. Vớt ngao ra rổ, phần nước luộc ngao các nàng trút ra bát tô đợi cho cát lắng xuống đáy rùi chúng mình sẽ lọc lấy phần nước trong để nấu canh ngao rong biển nhá
Bước 2: Trong lúc chờ đợi cho ngao nguội bớt các nàng đi sơ chế rong biển khô nhé: rong biển khô mua về đem ngâm nước lạnh trong vòng 30 phút cho rong biển nở đều
Bước 3 : Đợi ngao nguội bớt thì các nàng tách lấy phần ruột ngao. Nếu ruột ngao vẫn còn lẫn cát, các nàng cần rửa qua nước cho sạch rùi để ráo. Nước luộc ngao gạn lấy phần nước trong để lát nấu canh nhé
Bước 4: Rong biển sau khi đã ngâm nở thì các nàng rửa lại rong biển vài lần cho sạch, sau đó cắt khúc dài khoảng 5cm. Cho rong biển vào trong bát, thêm 30 ml rượu trắng vào trộn cùng với rong để khử mùi tanh. Sau đó, các nàng vớt rong biển lên và vắt khô nhé
Cho nồi lên bếp, thêm vào trong nồi 10 ml dầu mè. Dầu nóng các nàng cho rong biển vào đảo đều. Tiếp đó các nàng cho phần nước luộc ngao vào, nấu cho rong biển sôi rùi nêm gia vị cho vừa miệng. Thường thì nước luộc ngao nó đã đậm đà sẵn rùi nên các nàng chỉ cần cho thêm một chút hạt nêm nữa là ngon tuyệt cú mèo lun ý
Cuối cùng, các nàng chỉ việc trút món canh rong biển nấu ngon vào bát tô, đợi canh nguội rùi măm măm thui ạ. Với những ngày nắng nóng như này thì chẳng có món nào tuyệt vời, bổ dưỡng hơn bát canh rong biển nấu ngao này đâu ạ. Trước tiên măm cơm, lúc nào mình cũng phải măm 1 bát canh rong biển này trước ý, cảm giác là "mát ruột mát gan" lun ấy các nàng ạ. Nào còn chần chừ gì nữa mà không làm ngay món canh rong biển nấu ngao ngon tuyệt cú mèo này thui nhỉ? Chúc các nàng thành công và ngon miệng với cách làm món canh rong biển nấu ngao mà iunauan vừa chia sẻ nhá
Hết Tết rồi, nấu món canh này ăn tối thì vừa giảm cân lại có lợi đủ đường Một món ăn ngon miệng giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo thì nhất đinh phải kể đến món canh trứng nấu rong biển dưới đây. Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng thì hãy bỏ túi ngay công thức này nhé! Nguyên liệu nấu canh trứng rong biển 1 quả trứng 1 cây rau mùi tây 1 cây hành lá...