Cần duy trì thói quen sử dụng sữa cho trẻ tiểu học
Trong lúc trẻ mầm non đã được đáp ứng tương đối đầy đủ về dinh dưỡng, t.rẻ e.m ở lứa t.uổi tiểu học vẫn còn thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, canxi, vitamin B… Do vậy, mẹ cần đặc biệt lưu ý về chế độ ăn uống ở giai đoạn này để đảm bảo cho sự phát triển cũng như kết quả học tập của bé.
Trẻ tiểu học thiếu nhiều dưỡng chất quan trọng
Rời mầm non, các bé tiểu học dần có nhiều thay đổi trong chế độ sinh hoạt và ăn uống, đặc biệt là việc uống sữa. Chị Hồng Nga (Q. Tân Phú, Tp. HCM) băn khoăn: “Trước đây, bé vừa uống sữa tươi ở nhà, vừa uống ở trường cùng các bạn, mỗi ngày đều đặn 2-3 ly. Còn bây giờ thì đã giảm hẳn lại, “bữa đực bữa cái” tùy theo ý thích và tính tự giác của bé nên mình không biết có đủ dinh dưỡng cho bé không…”
Bên cạnh đó, mức độ quan tâm của các bậc phụ huynh đối với việc ăn uống của con cũng có nhiều thay đổi. Chị Ngọc Thanh (Q.3, Tp. HCM) chia sẻ: “Ở mẫu giáo, bé vừa học vừa chơi nên mối quan tâm lớn nhất của cả nhà là chế độ ăn, cân nặng và chiều cao… Còn bây giờ, ba mẹ lưu ý nhiều hơn đến chuyện học hành, bài vở nên không còn theo sát về dinh dưỡng như trước.”
Mối quan tâm hàng đầu đối với các bậc phụ huynh là đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ tiểu học
Trong khi đó, kết quả Điều tra dinh dưỡng trên t.rẻ e.m Đông Nam Á (SEANUTS) do Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia – Bộ Y Tế phối hợp cùng FrieslandCampina Việt Nam (tập đoàn sở hữu nhãn hàng Cô Gái Hà Lan) thực hiện năm 2011 trên hơn 2.800 học sinh ở 3 miền Bắc Trung Nam với 75% trẻ nông thôn và trên 75% sinh ra ở gia đình thu nhập trung bình – thấp, cho thấy: Nhóm trẻ ở t.uổi tiểu học – tức từ 6 t.uổi trở lên – thiếu hụt năng lượng và nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển. Điển hình như, ở trẻ từ 6 đến 9 t.uổi, năng lượng và protein chỉ đạt khoảng 80% nhu cầu, canxi thiếu đến 40%, nhóm vitamin B cũng chỉ đáp ứng được khoảng 70%,…
Trong khi đó, các chất này đã được đáp ứng đầy đủ ở nhóm các bé mẫu giáo – dưới 5 t.uổi – nhóm sử dụng sữa và sản phẩm từ sữa hàng ngày.
Video đang HOT
Nghiên cứu SEANUTS cho cũng cho thấy uống sữa mỗi ngày đóng vai trò quan trọng giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của các bé.
Bổ sung sữa tươi vào bữa ăn hằng ngày sẽ đơn giản hóa nỗi lo của các bậc phụ huynh.
Duy trì sữa tươi để bé đủ dinh dưỡng
Theo các chuyên gia, mẹ cần đảm bảo cho bé 3 bữa chính với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: bột đường, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cùng 2-3 khẩu phẩn sữa mỗi ngày. Thực đơn mỗi ngày cần phối hợp đa dạng các loại thực phẩm và linh động thay đổi thường xuyên để tạo cảm giác mới mẻ, kích thích bé ăn ngon miệng.
Đặc biệt, bữa sáng cần được chú trọng để mang đến nguồn năng lượng cho các hoạt động học tập, vui chơi trong ngày. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để bé dùng sữa tươi, vì protein và các dưỡng chất sẽ được cơ thể bé hấp thụ tốt nhất.
Không chỉ kết hợp sữa tươi vào bữa sáng, mẹ nên duy trì cho bé 3 hộp Cô Gái Hà Lan ActiveTM mỗi ngày để bé được tiếp cận nguồn năng lượng sữa dồi dào và đáp ứng được các dưỡng chất cần thiết. Đồng thời, sự phối hợp cân đối của bộ tứ Canxi, Phốt Pho, Vitamin B2, Vitamin B12 sẽ giúp giải phóng nguồn năng lượng sữa từ các dưỡng chất vào cơ thể một cách tốt nhất.
Sữa tươi Cô Gái Hà Lan ActiveTM sử dụng 100% sữa tươi với tiêu chuẩn 4 Không: không dư lượng thuốc trừ sâu, không dư lượng kháng sinh, không chất bảo quản, không màu hóa học. Nhờ vậy, sữa giữ được vị tươi ngon mà vẫn đảm bảo an toàn cho bé cũng như các thành viên khác trong gia đình.
Theo Dân trí
Giữ gìn là ý thức quan trọng của cả vợ lẫn chồng để hôn nhân hạnh phúc
Niềm tin trong hôn nhân sẽ giúp bạn luôn đi đúng hướng và luôn hướng tới những gì tốt đẹp nhất mà bạn có đó chính là gia đình. Làm thế nào để bảo vệ, duy trì và giữ gìn gia đình hạnh phúc? Dưới đây là những cách giữ gìn hạnh phúc vợ chồng mà ai cũng nên tham khảo
1 . Tình yêu luôn là khởi điểm của hạnh phúc
Những thành viên trong gia đình phải có chất keo gắn kết đó là tình yêu, nhờ có tình yêu mà các thành viên luôn luôn quan tâm, chia sẻ, động viên lẫn nhau, luôn cố gắng sống vì nhau. Tình yêu từ cha mẹ dành cho con cái cũng như tình yêu của con cái dành cho cha mẹ là những tình cảm hết sức tự nhiên. Nếu cha mẹ bận bịu nhiều công việc mà không có thời gian quan tâm đến con thì sẽ hình thành nên khoảng cách, người con sẽ cảm thấy cô đơn trong chính ngội nhà mình và sẽ sinh ra nhiều thói hư tật xấu. Vì vậy các thành viên trong gia đình hãy phá bỏ những rào cản, yêu thương nhau bằng trái tim chân thành sẽ khiến các thành viên lúc nào cũng hướng về nhà, nơi ấm áp và hạnh phúc nhất mà không có thứ t.iền bạc nào có thể mua nổi.
2. Sự tin tưởng sẽ khiến hạnh phúc được bền chặt
Nếu trong một gia đình luôn có hiềm khích, luôn có sự nghi kị nhau thì cuộc sống rất mệt mỏi. Niềm tin là một yếu tố quan trọng, tất cả mọi thành viên điều tin tưởng lẫn nhau, tin tưởng khi chia sẻ hết mọi niềm vui và nỗi buồn cho nhau. Mọi thành viên nên không ngừng nỗ lực để tạo được niềm tin từ các thành viên còn lại. Tin tưởng nhau khiến các thành viên dễ dàng xích lại gần nhau hơn.
3. Để gia đình hạnh phúc thì phải có tính tự giác
Sự tự giác này cần được tạo nên từ một nền tảng vững chắc trong một thời gian dài. Con cái không nên được tự quyết quá sớm mà cần phải được rèn dũa với nhiều hình thức kỷ luật nghiêm khắc để có thể dần định hình được cách nhận thức cái gì đúng cái gì sai. Nếu muốn bỏ mặc cho trẻ muốn làm gì thì làm rồi yêu cầu trẻ phải tự giác trong mọi việc liên quan đến bản thân thì trẻ sẽ dễ dàng sa ngã khi nền tảng còn quá yếu. Khi trẻ đạt đến một lứa t.uổi nhất định, có cách tư duy nhất định mà bố mẹ có thể tin tưởng được thì cần nêu cao tính tự giác của trẻ.
4. Trách nhiệm chính là bí quyết để có một gia đình hạnh phúc
Vô trách nhiệm sẽ bóp nát một gia đình hạnh phúc. Trách nhiệm được tạo nên từ tình yêu, niềm tin và tính tự giác. Các thành viên khi yêu thương nhau, chia sẻ, cảm thông với nhau sẽ tự giác hình thành nên trách nhiệm. Mỗi thành viên trong gia đình cần có trách nhiệm với người khác để sao cho xứng đáng với niềm tin yêu. Khi ý nghĩa của trách nhiệm trở thành một thói quen, nó sẽ không chỉ dừng ở gia đình mà còn mở rộng tới bạn bè, đồng nghiệp, nhân viên...
5. Vợ chồng hạnh phúc luôn suy nghĩ tích cực về nhau
Nhà nghiên cứu về hôn nhân, tiến sĩ John Gottman, nói rằng tình yêu giữa các cặp vợ chồng hạnh phúc được xây dựng trên nền tảng sự tôn trọng, yêu thương và thông cảm lẫn nhau. Họ quan tâm đến những gì đang xảy ra trong cuộc sống của cả hai". Mặt khác, khi khảo sát về những cuộc tranh luận giữa những cặp này, ông thấy rằng, ngay cả khi họ "gân cổ" nói với nhau thì cứ mỗi lời nhận xét tiêu cực, đi theo sau sẽ có 5 nhận xét tích cực. Ngược lại, những cặp đôi đổ vỡ trong hôn nhân thường có quá nhiều suy nghĩ và nhận xét tiêu cực về nhau.
Theo Phunutoday
Gần 500 học sinh miền Tây nhập viện sau uống sữa tại trường Sau khi uống sữa miễn phí thuộc chương trình Giáo dục dinh dưỡng học đường, hàng trăm học sinh tiểu học ở Hậu Giang có biểu hiện ngộ độc. Hàng chục học sinh còn được chăm sóc tại Bệnh viện đa khoa khu vực Ngã Bảy. Ảnh: Nguyễn Sang. Sáng 27/10, hàng trăm học sinh hai trường tiểu học Lái Hiếu và Nguyễn...
