Cân bằng âm dương cơ thể, bí kíp trường thọ được chuyên gia “chỉ điểm”

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn có thể ngủ đúng giờ, dương khí trong cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng, bảo vệ cơ thể. Nếu như thức khuya hơn, dương khí sẽ bị xói mòn. Bởi vậy hãy đi ngủ trước 11h đêm.

Trong y học cổ truyền, dương khí vô cùng quan trọng, giống như mặt trời đối với trái đất. Nếu mặt trời không còn, sự sống sẽ không tiếp diễn. Con người không còn dương khí cũng không thể tiếp tục tồn tại. Từ ngàn năm trước, người xưa đã có thể nhận thức được về tầm quan trọng của khí dương trong cơ thể con người. Muốn sống lâu trăm tuổi, nhất thiết phải chú ý đến cân bằng âm dương trong cơ thể, đặc biệt phải thường xuyên bổ sung khí dương.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, có rất nhiều tác động khiến dương khí bị hao tổn, cách cơ bản nhất để bổ sung dương khí là ngủ. Do vậy, giấc ngủ phải được đảm bảo, nếu không chịu tuân thủ giờ giấc, thường xuyên ngủ muộn dậy trễ, khí dương trong người sẽ thất thoát liên tục.

Trần Anh Hoa, giám đốc khoa châm cứu tại bệnh viện trực thuộc Đại học y học cổ truyền Trung Quốc ở tỉnh Hắc Long Giang cho biết: “Buổi tối không ngủ đúng giờ, buổi sáng ngủ quá giờ sẽ làm hao tổn dương khí rất nhiều”.

Cân bằng âm dương cơ thể, bí kíp trường thọ được chuyên gia chỉ điểm - Hình 1

Ảnh minh họa.

Theo y học cổ truyền, người hiện đại sinh hoạt không khoa học, thường tăng ca làm muộn, đêm đến lại vui đùa, giải trí, hiện tượng thức khua dậy trễ vô cùng phổ biến. Trong khi đó, khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng hôm sau là thời gian khí âm bắt đầu tiêu hao từ từ và khí dương bắt đầu sinh sôi, lúc này sinh khí là mạnh nhất.

Nếu bạn có thể ngủ đúng giờ, dương khí trong cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng, bảo vệ cơ thể. Nếu như thức khuya hơn, dương khí sẽ bị xói mòn. Bởi vậy hãy đi ngủ trước 11h đêm.

Video đang HOT

Sáng từ 5-7h là khoảng thời gian dương khí trong cơ thể tăng vọt. Lúc này nếu rời giường tập thể dục, dương khí trong người sẽ được vận chuyển, sinh sôi. Nếu như cứ cố chấp ngủ thoải mái, dậy muộn, tự nhiên sẽ kìm hãm sự phát triển của dương khí trong ngày và khiến cơ thể uể oải. Đây cũng chính là lý do khiến nhiều người ngủ dậy muộn nhưng vẫn buồn ngủ hay càng ngủ thì lại càng mệt mỏi, đau đầu.

Thế nhưng, đôi khi, con người phải thức trắng đêm vì cuộc sống mưu sinh, làm sao để bù đắp cho những dương khí đã mất? Bác sĩ Trần Anh Hoa đưa ra những gợi ý sau:

Tập thể dục vào buổi sáng: Tập thể dục có thể tăng cường sự lưu thông của khí và máu trong cơ thể, làm cho cơ thể sinh nhiệt, khí dương bị thiếu sẽ được bổ sung một cách tự nhiên. Thời gian tập luyện tốt nhất là lúc dương khí đang lên vào buổi sáng, tức là 6 – 7 giờ, nếu kiên trì tập trong thời gian dài sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ngâm chân trước khi đi ngủ: Trên bàn chân có nhiều kinh mạch, ngâm chân trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể bổ dương. Ngoài ra, tuân thủ phương pháp này còn có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Những người thường xuyên thức khuya có thể sử dụng phương pháp này.

Dùng ngón tay chải tóc: Đầu là nơi tụ khí của khí huyết của ngũ tạng và sinh khí của lục phủ để thông dương khí. Buổi sáng thức dậy, có thể chải tóc bằng các ngón tay, từ trán ra sau gáy, chải đi xoa lại 50 lần, để khí huyết trên đầu thông thoáng, giúp dương khí được bổ sung và làm giảm mệt mỏi và đau đầu sau khi thức khuya. Khi chải đầu, hãy tập trung vào phần giữa đỉnh đầu.

Chế độ ăn uống không lạnh : Chức năng tiêu hóa sẽ trở nên kém hơn sau khi thức khuya, vì vậy bạn cần duy trì chế độ ăn uống nhạt, có tính ôn, ấm áp, điều này có tác dụng bổ thận tráng dương, làm ấm tỳ vị. Có thể dùng thịt cừu, thịt gà, quả óc chó, tôm, lòng lợn, tỏi tây, quế… Tránh thức ăn cay và nhiều dầu mỡ.

Đắm mình trong ánh mặt trời: Một cách khác đơn giản hơn để bổ sung lượng dương khí đã cạn kiệt là tắm nắng. Khi trời nắng ấm, bạn có thể phơi nắng khoảng 30 phút, kết hợp với một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa, có thể thúc đẩy sự phát triển của dương khí trong cơ thể một cách hiệu quả.

Làm sao để thoát khỏi tình trạng bóng đè khi ngủ?

Bóng đè là cảm giác không thể di chuyển, khi bắt đầu ngủ hoặc khi thức giấc. Triệu chứng này khi xảy ra sẽ kèm theo ảo giác, cảm giác sợ hãi tột độ, ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ.

Hiện tượng tê liệt khi ngủ hay dân gian thường gọi bóng đè là khi cảm giác toàn thân bạn không thể di chuyển khi ngủ mặc dù tinh thần vẫn tỉnh táo.

Khi nằm ngủ, nhiều người thường thấy có ai đó đứng ngay cạnh giường nói chuyện hoặc từ từ tiến lại gần rồi đè lên người hoặc bóp cổ khiến tức ngực, khó thở và nghĩ rằng đó là bóng ma.

Các nhà khoa học giải thích, khi ngủ, thùy đỉnh giám sát các tế bào thần kinh trong não gửi tín hiệu ra lệnh cử động nhưng không gây chuyển động thực sự ở chân và tay, khiến chúng tê liệt tạm thời dẫn đến bị rối loạn quá trình não xây dựng ý thức và hình ảnh nên gặp ảo giác. Những bóng đen mà chúng ta gặp phải là do ảo giác gây ra.

Khi bị bóng đè, các giác quan và nhận thức của não bộ vẫn còn nguyên vẹn nhưng cơ thể lại cảm thấy như có áp lực đè lên và cảm thấy khó thở. Hiện tượng này khi xảy ra sẽ kèm theo ảo giác và cảm giác sợ hãi tột độ, mất phương hướng, hạ nhịp tim, có thể kèm theo ảo giác giống như bạn đang bị kéo lê xung quanh.

Bóng đè không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và xảy ra cùng với các triệu chứng rối loạn giấc ngủ khác. Nó thường bắt đầu ở tuổi vị thành niên và có thể trở nên thường xuyên trong độ tuổi 20-30.

Các yếu tố dẫn đến hiện tượng bóng đè là chứng ngủ rũ, các giấc ngủ ngắn, nằm ngửa khi ngủ hoặc do tiền sử gia đình. Thông thường, hiện tượng bóng đè xảy ra trong khoảng từ vài giây đến vài phút và kèm theo các triệu chứng ảo giác.

Bạn sẽ cảm giác như có tiếng mở cửa, tiếng bước chân, bóng người hoặc cảm giác có sự hiện diện của kẻ đôt nhập, đe doạ trong phòng. Bạn cũng có thể có cảm giác tức ngực, khó thở kèm theo cảm giác như bị một kẻ độc ác bóp cổ hay ai đó ngồi đè lên cơ thể. Hay cảm giác quay tròn, rơi xuống vực, lơ lửng như vận động tiền đình. Ngoài ra, bạn có thể đổ mồ hôi, không thể nói, không thể cử động tay chân.

Làm sao để thoát khỏi tình trạng bóng đè khi ngủ? - Hình 1


Ảnh minh họa

Khi bị bóng đè, bạn có thể di chuyển nhẹ. Ngồi dậy có thể rất khó khăn nhưng bạn có thể tập trung nỗ lực vào nhiều chuyển động nhỏ như vặn vẹo ngón chân hay nắm chặt bàn tay. Ngoài ra, cố gắng nhăn mặt và lặp lại chuyển động vài lần để thoát khỏi tình trạng tê liệt.

Thở đều và tỉnh táo giúp duy trì sự bình tĩnh cho đến khi tình trạng này kết thúc. Nếu bạn hoảng loạn sẽ làm tăng áp lực lên ngực gây ra tình trạng ảo giác như ai đó đè lên ngực mình.

Bạn cần cố gắng tập trung vào cổ họng để nói ra vài từ hoặc ho khan để tự thoát ra khỏi tình trạng này hoặc nếu có ai đó nằm cạnh có thể biết để đánh thức bạn.

Hiện tượng này vẫn chưa có phương pháp điều trị tính đến thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, việc duy trì một lối sống lành mạnh và một thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc có thể làm giảm khả năng bị bóng đè.

Giữ cho giờ đi ngủ và giờ thức dậy nhất quán, ngay cả ngày lễ và cuối tuần. Đảm bảo một môi trường ngủ thoải mái, phòng ngủ sạch sẽ và mát mẻ. Giảm tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào buổi tối và nên sử dụng đèn ngủ ngay cả khi bạn phải đi vệ sinh đêm. Tránh ngủ trưa sau 3 giờ chiều và lâu hơn 90 phút.

Không làm việc hoặc học tập trong phòng ngủ. Không nên ăn nhiều vào bữa tối hoặc ăn trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Không ngủ khi bật đèn với ánh sáng mạnh hoặc ánh sáng của tivi. Kiêng rượu buổi tối hoặc các sản phẩm có caffeine. Không nên dùng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ. Để điện thoại và các thiết bị điện tử thu phát sóng xa giường ngủ của bạn.

Tập thể dục hàng ngày nhưng không tập thể dục trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Có thê thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng khác trước khi đi ngủ như đọc sách hoặc nghe nhạc thư giãn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

TP Hồ Chí Minh: Phẫu thuật vi phẫu tái tạo lưỡi cho bệnh nhân ung thưTP Hồ Chí Minh: Phẫu thuật vi phẫu tái tạo lưỡi cho bệnh nhân ung thư
06:36:21 21/03/2025
Phần thịt gà bổ dưỡng nhất nhưng nhiều người chêPhần thịt gà bổ dưỡng nhất nhưng nhiều người chê
18:46:11 21/03/2025
Đang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵĐang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵ
05:56:05 20/03/2025
Thuốc nào trị bệnh vảy nến da đầu?Thuốc nào trị bệnh vảy nến da đầu?
20:21:21 20/03/2025
Bác sĩ cảnh báo thói quen tiềm ẩn nguy cơ đột quỵBác sĩ cảnh báo thói quen tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ
05:57:53 21/03/2025
Biến chứng 'hơn cả cơn khó thở' của bệnh COPDBiến chứng 'hơn cả cơn khó thở' của bệnh COPD
06:24:05 21/03/2025
Hội chứng thiên thần: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránhHội chứng thiên thần: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng tránh
05:35:25 20/03/2025
4 thực phẩm 'đại kỵ' với chuối, chớ ăn chung kẻo hối hận4 thực phẩm 'đại kỵ' với chuối, chớ ăn chung kẻo hối hận
05:35:55 20/03/2025

Tin đang nóng

Kim Soo Hyun hủy tài trợ tiền cho gia đình Kim Sae RonKim Soo Hyun hủy tài trợ tiền cho gia đình Kim Sae Ron
20:51:56 21/03/2025
Không ngờ "mỹ nhân không tuổi" Jang Nara cũng có ngày nàyKhông ngờ "mỹ nhân không tuổi" Jang Nara cũng có ngày này
19:28:28 21/03/2025
"Quỷ nhập tràng" vượt 128 tỷ, là phim kinh dị Việt ăn khách nhất lịch sử"Quỷ nhập tràng" vượt 128 tỷ, là phim kinh dị Việt ăn khách nhất lịch sử
21:02:43 21/03/2025
Cầm lá đơn ly hôn của vợ, tôi đau lòng vì lý do cô ấy nói bên trongCầm lá đơn ly hôn của vợ, tôi đau lòng vì lý do cô ấy nói bên trong
19:31:21 21/03/2025
Vướng tin đồn hẹn hò Kim Soo Hyun, dàn mỹ nhân Hàn nổi tiếng giờ ra sao?Vướng tin đồn hẹn hò Kim Soo Hyun, dàn mỹ nhân Hàn nổi tiếng giờ ra sao?
22:02:09 21/03/2025
Hôn nhân ngọt ngào của Á hậu Hong Kong trước khi chồng lộ ảnh ôm gái lạHôn nhân ngọt ngào của Á hậu Hong Kong trước khi chồng lộ ảnh ôm gái lạ
23:02:18 21/03/2025
Kỳ Duyên U60 vẫn nóng bỏng, MC Diễm Quỳnh VTV đẹp rực rỡ với hoa banKỳ Duyên U60 vẫn nóng bỏng, MC Diễm Quỳnh VTV đẹp rực rỡ với hoa ban
23:51:34 21/03/2025
Lộ trình thực hiện việc sáp nhập tỉnh thành, tinh giảm xãLộ trình thực hiện việc sáp nhập tỉnh thành, tinh giảm xã
19:46:13 21/03/2025

Tin mới nhất

Nhập viện vì ngộ độc ma túy 'nước biển'

Nhập viện vì ngộ độc ma túy 'nước biển'

19:56:32 21/03/2025
Người thân cho biết, sau khi tham dự một buổi tiệc có sử dụng "nước biển" kèm theo lượng lớn bia rượu. Sáng hôm sau, bệnh nhân cảm thấy mệt nên ghé nhà một người bạn mới quen để nghỉ ngơi.
Người bị hoại tử vô mạch nên ăn gì và tránh ăn gì?

Người bị hoại tử vô mạch nên ăn gì và tránh ăn gì?

18:23:12 21/03/2025
Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình phục hồi xương mà còn hỗ trợ điều trị, tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh hoại tử vô mạch.
Ăn gì, kiêng gì trong những ngày 'đèn đỏ'?

Ăn gì, kiêng gì trong những ngày 'đèn đỏ'?

06:39:33 21/03/2025
Khi đến kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu như đau bụng, căng thẳng, mệt mỏi và cảm giác khó chịu. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn trong kỳ kinh nguyệt để giúp cơ thể cảm thấy thoải m...
Các phương pháp và dùng thuốc điều trị hội chứng Catatonia

Các phương pháp và dùng thuốc điều trị hội chứng Catatonia

06:32:25 21/03/2025
Liệu pháp sốc điện mang lại hiệu quả khá cao, sau khoảng một vài giờ thì tình trạng được cải thiện rõ rệt. Bệnh nhân sẽ thực hiện liệu pháp vài lần/tuần trong vài tuần để kiểm soát hoàn toàn triệu chứng.
Sáu giờ cân não mổ đa mô thức cứu em bé bị u nguyên bào thận

Sáu giờ cân não mổ đa mô thức cứu em bé bị u nguyên bào thận

06:29:24 21/03/2025
Sau 6 giờ, ca phẫu thuật đã thành công tốt đẹp trong sự vui mừng của cả ê-kíp, khối u thận trái được cắt bỏ, huyết khối trong tĩnh mạch chủ dưới và nhĩ phải được loại bỏ hoàn toàn, tĩnh mạch chủ dưới được bảo tồn.
Đẩy nhanh chiến dịch tiêm vắc xin phòng bệnh sởi

Đẩy nhanh chiến dịch tiêm vắc xin phòng bệnh sởi

06:14:01 21/03/2025
Ngay khi nhận được vắc xin, ngành Y tế tỉnh sẽ triển khai tiêm cho trẻ để tăng độ phủ vắc xin. Qua đó, tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe cho trẻ nói riêng và cho cộng đồng nói chung".
Chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị sốt phát ban

Chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị sốt phát ban

06:11:56 21/03/2025
Trong giai đoạn trẻ bị sốt phát ban, bạn nên tránh một số thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc làm tình trạng sức khỏe của trẻ trở nên tồi tệ hơn: thực phẩm nhiều gia vị hoặc quá cay; đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất béo ...
Đẩy nhanh tiến độ tiêm vắc-xin phòng sởi cho trẻ đến 10 tuổi

Đẩy nhanh tiến độ tiêm vắc-xin phòng sởi cho trẻ đến 10 tuổi

05:55:33 21/03/2025
Trẻ từ 1-5 tuổi chưa được tiêm đủ mũi vắc-xin chứa thành phần sởi thì được tiêm bù mũi (sử dụng vắc-xin chứa thành phần sởi trong Chương trình tiêm chủng mở rộng theo Kế hoạch tiêm chủng mở rộng năm 2025).
Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

06:00:34 20/03/2025
Một ví dụ điển hình là trường hợp bệnh nhi 14 tuổi (ngụ Bến Tre) vừa nhập viện vào sáng 17/3 với biến chứng viêm ruột. Qua tìm hiểu, bệnh nhi này chưa được tiêm vaccine sởi.
Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

05:57:29 20/03/2025
Các bất thường ở tim có liên quan đến hẹp eo động mạch chủ bao gồm: Van động mạch chủ hai mảnh, hẹp dưới động mạch chủ, còn ống động mạch, hẹp van hai lá bẩm sinh.
Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

05:56:57 20/03/2025
Mặc dù Sở Y tế đã chỉ đạo các địa phương triển khai quyết liệt các biện pháp phòng chống bệnh sởi từ cuối năm 2024, tuy nhiên đến nay, tình hình bệnh sởi ở Nghệ An diễn biến phức tạp, nguy cơ bùng dịch cao , ông Trang nhấn mạnh.
Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

05:56:30 20/03/2025
Dưới sự chỉ đạo của GS-TS Phạm Như Hiệp, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế, đội ngũ bác sĩ đã hội chẩn nhanh chóng, thực hiện các xét nghiệm và quyết định đặt VA-ECMO trong đêm để hỗ trợ tim tức thời.

Có thể bạn quan tâm

Người bị nghi ngờ tuồn đoạn ghi âm cho YouTuber bôi nhọ Kim Sae Ron bất ngờ lên tiếng

Người bị nghi ngờ tuồn đoạn ghi âm cho YouTuber bôi nhọ Kim Sae Ron bất ngờ lên tiếng

Sao châu á

23:47:07 21/03/2025
Lee Jin Ho hiện tại còn đang bị gia đình Kim Sae Ron kiện tội phỉ báng. Khi Kim Sae Ron còn sống, YouTuber này đã đăng tải những video sai sự thật khiến nữ diễn viên rất đau khổ.
Chàng trai làm shipper nuôi bạn gái học đại học, 4 năm sau được đền đáp xứng đáng

Chàng trai làm shipper nuôi bạn gái học đại học, 4 năm sau được đền đáp xứng đáng

Netizen

23:29:43 21/03/2025
Đối với họ, đó là 10 năm quý giá, giúp họ tìm thấy tình yêu và tri kỷ của đời mình. Đó cũng là 10 năm, cặp đôi cùng nhau vượt qua cay đắng ngọt bùi, để có được cái kết hạnh phúc như hiện tại.
Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực 'sốt' ở Trung Quốc

Các bài tập dưỡng sinh kỳ quặc giúp sống lâu đang cực 'sốt' ở Trung Quốc

Lạ vui

23:27:40 21/03/2025
Một số người tin rằng đi bộ trên sỏi giúp tăng cường lưu thông máu và có thể giúp giải quyết các vấn đề như mất ngủ.
Evra tuyên bố gây sốc về Messi

Evra tuyên bố gây sốc về Messi

Sao thể thao

23:20:53 21/03/2025
Cựu hậu vệ Manchester United gây tranh cãi khi đưa ra phát biểu liên quan đến chức vô địch World Cup 2022 của Lionel Messi.
Cựu Giám đốc Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp máy tính lĩnh 7 năm tù

Cựu Giám đốc Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp máy tính lĩnh 7 năm tù

Pháp luật

22:38:40 21/03/2025
Theo đó, Hội đồng xét xử tuyên phạt bị cáo Nguyễn Thị Thanh Nhàn (Chủ tịch HĐQT kiêm Tổng Giám đốc Công ty AIC) 10 năm tù về tội "Vi phạm các quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng".
Tìm thấy thi thể nam sinh ở TP.HCM sau 2 ngày mất liên lạc

Tìm thấy thi thể nam sinh ở TP.HCM sau 2 ngày mất liên lạc

Tin nổi bật

22:33:07 21/03/2025
Liên quan vụ nam sinh ở TP.HCM mất liên lạc, xe máy bỏ tại vườn chuối, cơ quan chức năng đã tìm thấy thi thể của người này.
Trước thềm đối thoại Mỹ-Israel, Nga bảo vệ quyền phát triển hạt nhân của Iran

Trước thềm đối thoại Mỹ-Israel, Nga bảo vệ quyền phát triển hạt nhân của Iran

Thế giới

22:17:55 21/03/2025
Hôm nay (21.3), Điện Kremlin khẳng định Iran có quyền phát triển năng lượng hạt nhân vì mục đích hòa bình và phù hợp với luật quốc tế, trong bối cảnh Mỹ và Israel tuần tới sẽ đối thoại cấp cao về chương trình hạt nhân của Tehran.
Đỗ Thị Hà tuổi 24: CEO sang chảnh, vướng tin đồn yêu thiếu gia "nghìn tỷ"

Đỗ Thị Hà tuổi 24: CEO sang chảnh, vướng tin đồn yêu thiếu gia "nghìn tỷ"

Sao việt

20:59:53 21/03/2025
Hoa hậu Đỗ Thị Hà phấn đấu bước ra vùng an toàn, xây dựng hình ảnh nữ doanh nhân thành đạt. Chuyện đời tư của cô cũng được khán giả quan tâm nhưng người đẹp luôn giữ kín.
Mẹ chồng đòi con dâu lo đám cưới cho em chồng

Mẹ chồng đòi con dâu lo đám cưới cho em chồng

Góc tâm tình

20:38:27 21/03/2025
Ngoài việc đi làm kiếm tiền, chị còn chăm sóc con cái trong khi bên ngoại cũng không khá giả gì. Tôi không muốn làm khó chị nên đã nói với mẹ để chuyện cưới tôi tự lo, mẹ đừng bắt chị vất vả thêm.
Quyền Linh tiếc nuối khi chàng trai vác gạo đi hẹn hò bị cô gái từ chối

Quyền Linh tiếc nuối khi chàng trai vác gạo đi hẹn hò bị cô gái từ chối

Tv show

20:04:22 21/03/2025
Chủ vựa gạo 34 tuổi đến Bạn muốn hẹn hò tìm vợ, được Quyền Linh mai mối cho cô gái kém 7 tuổi. Dù đàng trai ra sức chinh phục, nam MC cũng tích cực mai mối nhưng vẫn bị nhà gái từ chối hẹn hò.
Cặp sao tạo nên cơn sốt 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt'

Cặp sao tạo nên cơn sốt 'Khi cuộc đời cho bạn quả quýt'

Phim châu á

19:59:32 21/03/2025
Diễn xuất ăn ý của họ cùng câu chuyện đầy cảm xúc về tình yêu, gia đình, khát vọng vươn lên của những con người ở thế hệ trước thu hút hàng triệu khán giả quốc tế.