Cải thiện tình trạng tóc rụng như lá mùa Thu với 4 tips không tốn một xu từ bác sĩ Hàn Quốc
Những tip chăm sóc tóc từ bác sĩ Hàn Quốc không tốn một đồng nhưng hiệu quả đủ khiến chị em phải bất ngờ.
Dù nắng Thu có lãng mạn đến mấy thì vẫn không thể phủ nhận một điều, bạn đang bước vào mùa của tóc rụng lả tả, mùa của hanh khô nứt nẻ… Vậy nên ngay khi mùa Thu bắt đầu là lúc bạn cần thay đổi ngay thói quen chăm sóc tóc, hoặc ít nhất chú ý hơn về thói quen của mình để giảm thiểu tình trạng tóc rụng như lá mùa Thu.
Bác sĩ da liễu Hàn Quốc Li Ye Eun cho biết, vấn đề tóc rụng của phụ nữ chịu tác động của di truyền, căng thẳng, giảm cân quá mức, các bệnh về da đầu… Ngoài những nguyên nhân bên ngoài, còn từ cả những sai lầm chăm sóc tóc mà hàng ngày các chị em vẫn tưởng thế là đúng. Và đây là 4 điều mà bác sĩ Li Ye Eun “chấn chỉnh” lại từ thói quen hàng ngày của các chị em giúp cải thiện tình trạng tóc rụng, không tốn một đồng nhưng hiệu quả đủ khiến chị em phải bất ngờ.
1. Không cúi đầu xem điện thoại, làm việc… trong thời gian dài
Thói quen cúi đầu không chỉ ảnh hưởng đến tư thế hay vấn đề về xương khớp cổ vai gáy mà còn tác động trực tiếp đến mái tóc và da đầu. Khi cúi đầu xem điện thoại hay làm việc quá lâu sẽ khiến cơ vai, cổ, lưng… bị căng thẳng, lâu ngày dẫn đến máu dồn về gáy và cổ không đủ cung cấp cho da đầu.
Khi đó da đầu thiếu máu và dưỡng chất sẽ không thể giữ sợi tóc chắc khỏe dẫn đến tình trạng tóc bị khô xơ và rụng nhiều. Vậy nên đây là thói quen mà bác sĩ hay tất cả các hair stylist đều muốn các chị em sửa ngay còn kịp.
2. Nên gội đầu vào buổi tối
Một số người quen với việc gội đầu vào buổi sáng, nhưng bác sĩ Li Ye Eun khẳng định gội đầu vào buổi tối sẽ tốt hơn. Khi bạn ngủ vào ban đêm, cơ thể con người sẽ bắt đầu sửa chữa và nghỉ ngơi khi đó từng sợi tóc sẽ đi vào trạng thái tái tạo, phục hồi. Vậy nên nếu mái tóc được làm sạch vào buổi tối thì sẽ tạo điều kiện cho sợi tóc hấp thụ dưỡng chất sạch sâu hơn, nên chắc khỏe và mềm mại hơn.
3. Chải đầu đúng cách kèm massage da đầu
Chải tóc và xoa bóp da đầu có thể cải thiện tuần hoàn máu rất hiệu quả. Bạn nên chải đầu vào buổi sáng và buổi tối, đồng thời massage da đầu đúng cách khi gội đầu. Dùng đầu ngón tay nhấn nhẹ vào da đầu khi gội hay vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, da đầu sẽ khỏe và giảm hẳn tình trạng vảy gàu cũng như tóc rụng.
Riêng việc gội đầu, việc bạn đứng thẳng hướng tóc về phía vòi hoa sen sẽ khiến phần cổ và gáy bị mỏi, tạo áp lực lên vùng này, thậm chí còn khiến da bị mụn nếu dầu gội chảy xuống mặt. Thay vì thói quen này, bạn hãy cúi gập người về phía trước để gội đầu, như vậy có thể giúp máu lưu thông đến da đầu và cải thiện tình trạng rụng tóc.
Cách gội đầu này còn được chân dài xứ Hàn tận dụng hàng ngày để hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp eo thon dáng chuẩn – một phương pháp dưỡng tóc kiêm giảm cân giữ dáng mà chị em không ai để ý.
Video đang HOT
4. Giảm ăn các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao
Người bị rụng tóc cũng cần giảm ăn các loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như: Thực phẩm chiên rán, nội tạng, hải sản, đồ ngọt…
Gạt hết sản phẩm đắt tiền, chỉ gội và ủ tóc tự nhiên tại nhà, cô nàng có được suối tóc đen bóng tựa "nàng thơ ngôn tình"
Trâm Anh chỉ gội đầu bằng nước vỏ bưởi và ủ tóc với nước vo gạo, vậy mà mái tóc của cô cũng đen bóng, mượt mà, ai nhìn cũng mê.
Tóc khô xơ, chẻ ngọn hay tóc rụng lả tả là nỗi niềm không của riêng ai. Dưỡng, chăm chút mãi mà tóc không đẹp lên được khiến nhiều chị em trầm cảm vì mái tóc hư tổn của mình.
Cô nàng Trâm Anh cũng từng gặp phải tình trạng tóc khô xơ, rụng nhiều đến mức hói cả đỉnh đầu. Cô nàng chia sẻ vì từng uốn xoăn phần đuôi tóc nên tóc chẻ ngọn hết cả, cộng thêm đỉnh đầu thưa tóc nên nhìn càng xơ xác.
Nhưng Trâm Anh không tìm hiểu những dòng mỹ phẩm phục hồi đắt tiền mà cô chọn phương pháp gội và ủ tóc tự nhiên để phục hồi mái tóc của mình.
Chia sẻ về cách chăm sóc tóc tự nhiên của Trâm Anh nhận về hơn 1,6 nghìn lượt like và 430 bình luận, ai cũng muốn tìm hiểu và làm theo cách của cô nàng.
Thông tin nhân vật:
Họ tên: Nguyễn Trâm Anh (18 tuổi)
Chất tóc: Tóc và da đầu nhiều dầu
Tình trạng tóc ngày trước: Tóc khô xơ, rụng nhiều đến mức hói đỉnh đầu.
Mái tóc hiện tại: Tóc đen dài suôn mượt nhờ kiên trì chăm sóc với nguyên liệu tự nhiên.
Mái tóc của Trâm Anh khoảng 3 năm trước, khô xơ và rụng nhiều đến mức lộ rõ cả da đầu. Chưa kể cô nàng còn có thói quen xé đôi phần tóc đang chẻ ngọn, đứt gãy nên tóc càng ngày càng hư tổn, mỏng dính.
3 năm trước mái tóc của Trâm Anh từng chịu hư tổn rất nhiều.
Quá trình "hồi sinh" mái tóc của Trâm Anh
Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng này tìm mọi cách thay đổi hay thử nghiệm các dòng dưỡng tóc cao cấp để mái tóc được phục hồi, nhưng Trâm Anh lại chọn cách gội và ủ tóc theo phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng tóc yếu gãy rụng của mình.
Đun nước vỏ bưởi để gội đầu hàng ngày
Bưởi từ lâu đã trở thành "thần dược" cho mái tóc, tinh dầu bưởi giúp mái tóc mềm mượt và kích thích tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng. Bồ kết giúp tóc đen mượt, kháng khuẩn, kháng viêm cho da đầu; trong khi củ sả có thể diệt khuẩn, giúp tóc giảm đứt gãy chẻ ngọn. Vậy nên Trâm Anh đã học theo cách của các bà các mẹ ngày xưa, nấu nước vỏ bưởi bồ kết sả để gội đầm.
So với 1 năm trước, mái tóc Trâm Anh đen mượt, bồng bềnh và mềm mại hơn hẳn. Cô nàng cũng hạn chế tạo kiểu hay dùng hóa chất để mái tóc có thời gian phục hồi. Đây chính là kết quả của việc ngày nào cũng nấu nước vỏ bưởi và bồ kết để gội đầu.
Cách làm:
- Vỏ bưởi thì rửa sạch và có thể cách tủ lạnh dùng dần. Chanh, sả, gừng... thì dễ tìm hơn nên không cần trữ đông. Bồ kết tách hạt bỏ đi, một lần gội dùng tầm 2 - 3 tép là được, nướng cho dậy mùi. Nếu không tìm mua được bồ kết cũng không sao, gội nước vỏ bưởi cùng chanh sả cũng rất tốt cho mái tóc.
Trâm Anh đã duy trì thói quen gội đầu với nước vỏ bưởi suốt 3 năm nay.
- Chanh vỏ bưởi sả gừng bồ kết: Cho hỗn hợp vào nồi nước, đậy vung lại rồi nấu sôi lên. Sau đó để nguội thật nguội rồi hãy mở vung nồi. Vì còn nóng mà mở vung, tinh dầu của mấy loại vỏ và sả sẽ bay hết, mất tác dụng đối với mái tóc của bạn.
- Bước đầu gội sạch tóc bằng dầu gội và xả lại với nước thường cho sạch bọt, bước cuối cùng tráng lại tóc bằng nước bưởi vừa nấu. Bạn không cần xả lại nước thường, để nguyên tóc như vậy cho khô, nếu sợ bết thì giảm lượng bồ kết và sả, 2 nguyên liệu đó dùng 2 - 3 tép/củ là được.
- Nếu không có vỏ bưởi, bạn có thể dùng vỏ cam, quýt để thay thế; dùng vỏ cam còn cho hương thơm dễ chịu, thơm hơn vỏ bưởi nhiều.
Ủ tóc với nước vo gạo để qua đêm
Trong nước vo gạo chứa nhiều vitamin như B, E... khoáng chất và chất chống oxy hóa. Vì vậy, nước vo gạo có tác dụng giúp tóc mềm mượt và sáng bóng. Thành phần inositol trong nước vo gạo kích thích mọc tóc nhanh hơn, các sợi tóc chắc khỏe ít bị gãy, rụng.
Khi nấu cơm, đừng đổ nước gạo đi mà hãy tận dụng để ủ tóc, mái tóc bạn sẽ mềm mượt và bóng khỏe chỉ sau một thời gian ngắn.
Mái tóc của Trâm Anh sau 3 tuần ủ tóc với nước gạo, tóc con mọc khá nhiều, cô nàng thoát kiếp tóc hói bằng cách duy trì gội đầu với nước vỏ bưởi và mới đây là ủ tóc bằng nước vo gạo.
Mái tóc của Trâm Anh mọc lên rất nhiều sau 3 tuần ủ tóc với nước vo gạo. Tóc mọc đen bóng, sợi tóc mềm mượt, không còn hiện tượng chẻ ngọn hay đứt gãy giữa thân tóc như trước nữa.
Cách làm:
Trâm Anh chỉ lấy nước vo gạo rồi cất qua đêm, hôm sau dùng. Theo kinh nghiệm của Trâm Anh thì để nước lên men tự nhiên với nhiệt độ phòng thì khi ủ tóc sẽ mềm mượt, còn nếu cho vào tủ lạnh thì tóc sẽ rất khô.
Lúc đầu ủ tóc, tóc vẫn sẽ rụng khá nhiều. Tóc rụng là những sợi yếu, hư tổn, sau vài ngày tóc sẽ mọc lên chắc khỏe và dày dặn hơn trước, nên chị em đừng lo lắng quá.
Trâm Anh sẽ ủ tóc với nước gạo trước (nước gạo lên men sẽ có mùi đặc biệt) trong vòng 10 - 15 phút. Sau đó gội sạch lại bằng dầu gội, vì tóc dầu nên cô nàng không dùng dầu xả, cuối cùng sẽ tráng tóc với nước vỏ bưởi.
Hôm nào lười hay bận quá không có thời gian thì chỉ thực hiện một bước ủ tóc nước vo gạo hoặc gội nước vỏ bưởi thôi.
Những thói quen giúp mái tóc giảm bớt gãy rụng của Trâm Anh
- Chải tóc cẩn thận trước khi gội đầu sẽ giúp mái tóc giảm rụng rất nhiều. Tóc mượt cũng dễ hấp thụ dưỡng chất hơn tóc rối. Lược chải tóc chỉ cần là lược gai đầu nhựa là được.
- Tránh gội đầu bằng nước nóng, không sấy tóc với nhiệt độ quá cao, khi gội đầu không gãi quá mạnh tay mà chỉ dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng.
- Tránh buộc tóc quá chặt, Trâm Anh thường dùng kẹp càng cua thay vì chun buộc tóc để buộc gọn mái tóc lại.
- Dầu gội thì Trâm Anh cũng không quá chú trọng vào sản phẩm nào chỉ cần không chứa silicon là được. Nhưng có dầu gội Thái Dương 7 màu nâu là loại mà cô nàng thích nhất.
5 sản phẩm giúp hạn chế tóc rụng tốt nhất, các mẹ bỉm sữa sau sinh chắc chắc nên dùng thử Đã có 5 sản phẩm chăm sóc tóc dưới đây thì các mẹ bỉm sữa sẽ không phải lo tình trạng tóc rụng sau sinh nữa! Tình trạng tóc rụng sau sinh là mối bận tâm của không ít các mẹ bỉm sữa. Rất may là, chị em hoàn toàn có thể cải thiện được tình hình này, thậm chí là kích thích...