Cải thiện tiêu hóa bằng trà thảo mộc

PHƯƠNG LÊ20:03 15/02/2025

Uống trà bạc hà, hoa cúc, gừng, thì là … là những loại trà thảo mộc giúp cải thiện tiêu hóa tự nhiên hiệu quả nhất.

Trà thảo mộc được sử dụng từ lâu đời như một phương thuố.c tự nhiên cho các vấn đề tiêu hóa. Bởi nó giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất có lợi, trà thảo mộc giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

Uống trà gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ tiêu hóa. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Dưới đây là 8 loại trà thảo mộc tốt nhất cho tiêu hóa.

Trà bạc hà

Trà bạc hà là một trong những loại trà thảo mộc hiệu quả nhất giúp cải thiện tiêu hóa. Nó chứa menthol, một hợp chất tự nhiên giúp thư giãn các cơ của đường tiêu hóa, giảm đầy hơi, khí và chứng khó tiêu.

Trà bạc hà cũng có lợi cho những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) vì nó giúp làm giảm các cơn đau bụng và khó chịu.

Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ tiêu hóa. Uống trà gừng kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa, giúp phâ.n hủ.y thức ăn hiệu quả hơn.

Nó cũng giúp giảm buồn nôn, đầy hơi và trào ngược axit, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời sau bữa ăn.

Trà hoa cúc

Trà thảo mộc này giúp thư giãn cơ tiêu hóa, giảm chuột rút, đầy hơi, khó tiêu và chống viêm.

Video đang HOT

Trà thì là

Trà thì là là một phương thuố.c tự nhiên chữa đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Trà thì là chứa các hợp chất giúp thư giãn các cơ tiêu hóa và kích thích sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo.

Trà thì là đặc biệt có lợi trong việc ngăn ngừa khó chịu và thúc đẩy tiêu hóa trơn tru.

Trà rễ cam thảo

Nó chứa glycyrrhizin, một hợp chất giúp giảm viêm trong đường tiêu hóa và làm dịu các tình trạng như trào ngược axit và viêm dạ dày.

Loại trà này cũng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét.

Trà bồ công anh

Trà bồ công anh hoạt động như một chất giải độc tự nhiên, kích thích tiêu hóa và thúc đẩy sức khỏe gan. Nó giúp tăng sản xuất mật, hỗ trợ phâ.n hủ.y chất béo và cải thiện tiêu hóa tổng thể.

Ngoài ra, trà bồ công anh có đặc tính lợi tiểu nhẹ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Trà quế

Trà quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm thúc đẩy tiêu hóa. Nó giúp điều chỉnh lượng đường trong má.u, giảm đầy hơi và cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách cân bằng vi khuẩn đường ruột.

Uống trà quế sau bữa ăn có thể cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa khó chịu ở dạ dày.

Trà nghệ

Trà nghệ được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ, giúp kích thích sản xuất mật và hỗ trợ chức năng gan.

Loại trà này đặc biệt có lợi cho những người bị chứng khó tiêu hoặc các tình trạng viêm tiêu hóa.

Trà thảo mộc là giải pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả cho các vấn đề tiêu hóa. Hãy bổ sung trà thảo mộc vào chế độ ăn uống của bạn để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tại sao uống trà và ăn bánh quy lại có hại cho sức khỏe?

Sự kết hợp giữa uống trà và ăn bánh quy luôn phổ biến đối với nhiều người nhưng nó có thể gây hại nhiều hơn lợi đối với sức khỏe tổng thể.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Manpreet Kalra Ấn Độ, sự kết hợp giữa uống trà và ăn bánh quy có thể làm rối loạn hormone của bạn và dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Sự kết hợp giữa uống trà và ăn bánh quy luôn phổ biến đối với nhiều người nhưng nó có thể gây hại nhiều hơn lợi đối với sức khỏe tổng thể. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ lý do tại sao và cũng tiết lộ những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn phù hợp nhất với bạn tùy theo tình trạng cụ thể của bạn.

Tại sao uống trà và ăn bánh quy lại có hại cho sức khỏe, theo chuyên gia

Cái bẫy đường :

Uống trà và ăn bánh quy, đặc biệt là bánh quy đóng gói, thường chứa nhiều đường tinh luyện. Khi chúng ta uống trà và ăn bánh quy sẽ giảm cảm giác ít ngọt nên thường lầm tưởng nó không chứa nhiều đường nhưng thực tế là ngược lại.

Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong má.u, viêm và mất cân bằng nội tiết tố. Điều này có thể dẫn đến tăng cân, kháng insulin và các vấn đề sức khỏe khác.

Tác dụng của việc sử dụng Maida :

Maida là một loại bột tinh chế được sử dụng trong nhiều loại bánh quy, cũng là thủ phạm gây hại cho sức khỏe. Maida có thể phá vỡ hệ vi sinh đường ruột của bạn, dẫn đến tình trạng viêm và các vấn đề về tín hiệu hormone. Tiêu thụ quá nhiều maida có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề về tiêu hóa.

Dầu cọ quá mức :

Dầu cọ, một thành phần phổ biến trong nhiều loại thực phẩm chế biến, bao gồm cả bánh quy, có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Nó có thể góp phần gây mất cân bằng lipid, viêm và kháng insulin.

Những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho việc uống trà và ăn bánh quy

Thay vì uống trà và ăn bánh quy hãy cân nhắc các loại trà cân bằng hormone sau đây:

Trà hạt rau mùi: Nếu bạn bị suy giáp, uống trà hạt rau mùi có thể giúp cân bằng hormone.

Trà hạt Methi (cỏ cà ri): Đối với những người bị bệnh tiểu đường uống trà hạt methi có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong má.u.

Trà bạc hà: Trà bạc hà có thể có lợi cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOD).

Trà thì là và Ajwain: Sự kết hợp này có thể giúp giảm táo bón và cải thiện tiêu hóa.

Trà lá cà ri: Trà lá cà ri được cho là có lợi cho sự phát triển của tóc và có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc.

Bằng cách lựa chọn những giải pháp thay thế lành mạnh hơn như các loại trà thảo mộc được đề cập ở trên, bạn có thể hỗ trợ sự cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tổng thể.

Trên đây là những bất lợi đối với sức khỏe khi chúng ta uống trà và ăn bánh quy, do đó bạn cần bỏ ngay thói quen này để có sức khỏe tổng thể tốt nhất.

7 loại trà tốt nhất cho tiêu hóa và sức khỏe đường ruột Nhiều loại trà thảo mộc có tác dụng thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, giảm các vấn đề như đầy hơi, chướng bụng và chuột rút... Uống trà cũng có thể giúp cơ thể đủ nước, ngăn ngừa táo bón. 1.Trà có tác dụng cho những vấn đề tiêu hóa nào? Trà có khả năng giúp giải quyết một số vấn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện08:07

Hun.g th.ủ dùng sún.g bắ.n chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới01:17

Nhâ.n chứn.g bức xúc: Dù được xin lỗi, tài xế ô tô Lexus vẫn hàn.h hun.g nam shipper10:09

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Lấn làn vượt ẩu, xe khách rúc vào đuôi xe ben, tự làm vỡ gương00:39

Truy bắt kẻ táo tợn dùng búa đậ.p ph.á tủ, cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng00:19

Đàn chim lạ nghìn con xuống phá ruộng lúa của người dân ở Hà Tĩnh01:07

Lờ.i kha.i của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Điện thoại của Tangmo sau 3 năm ở Mỹ để lộ chi tiết sốc, người giữ máy khai gì?02:56

Tài xế xe Fortuner quyết không nhường đường xe cấp cứu vì "vướng" đèn đỏ01:28

Sau khi được thả từ Gaza, 5 con tin người Thái Lan nhận được tiề.n, lương tháng08:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Số ca mắc bệnh đậu mùa khỉ ở Kenya tăng lên 41 người

19:55:11 15/02/2025

Trong một tuyên bố, bà Mary Muthoni cho biết, Bộ đã phối hợp với chính quyền các quận và các đối tác để tăng cường nỗ lực giám sát nguy cơ cao nhằm ngăn chặn sự lây lan của virus đậu mùa khỉ.

5 lý do uống cà phê giúp bạn sống thọ hơn

19:51:43 15/02/2025

Một đán.h giá cho thấy việc tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải (3 - 4 cốc mỗi ngày) có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách cải thiện lưu lượng má.u, giảm huyết áp và chống viêm.

5 cách uống cà phê giảm mỡ thừa, thải độc tố, hỗ trợ giảm cân

19:23:26 15/02/2025

Nghiên cứu của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ chỉ ra, quế giúp tăng cường chức năng gan, cải thiện khả năng chuyển hóa chất béo, giúp thải độc. Ngoài ra, quế còn chứa nhiều hợp chất chống viêm giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân nhanh.

Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi ăn tỏi sống mỗi ngày

18:16:57 15/02/2025

Ngoài ra, đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của tỏi giúp kiểm soát vi khuẩn có hại trong đường ruột, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Ia Pa ghi nhận 1 trường hợp t.ử von.g do mắc bệnh dại

16:40:04 15/02/2025

Sau khi bị chó cắn, ông K. không xử lý gì và không đi tiêm phòng vắc xin, huyết thanh kháng dại. Con chó của gia đình ông sau đó tự chế.t và được người nhà làm thịt ăn.

Một loại rau mầm chứa 'thần dược' đẩy lùi bệnh tiểu đường

13:51:43 15/02/2025

Nhóm nghiên cứu đã tiến hành một thử nghiệm trên 89 người từ 35-75 tuổ.i có đường huyết lúc đói cao, một chỉ số thể hiện tình trạng tiề.n tiểu đường.

Người phụ nữ đột tử sau bữa ăn trưa, bác sĩ khuyến cáo 3 thói quen gây hại

12:58:12 15/02/2025

Đặc biệt sau khi ăn no, dạ dày sẽ giãn ra khiến cơ hoành di chuyển lên trên và áp lực ngực tăng lên. Má.u sẽ chảy nhiều vào dạ dày, làm giảm lượng má.u cung cấp cho cơ tim, tăng gánh nặng cho tim và gây t.ử von.g đột ngột.

Tự ý bỏ uống thuố.c điều trị nguy hại ra sao?

12:14:52 15/02/2025

Bệnh nhân còn có dấu hiệu suy thận do hội chứng gan - thận với chỉ số creatinine tăng hơn 50% so với bình thường và lượng nước tiểu giảm mạnh.

Chứng mỏi mắt có nguy hiểm không?

11:41:34 15/02/2025

Mắt bị mỏi, thị lực giảm ảnh hưởng nhiều đến công việc và đời sống hằng ngày. Mắt bị mỏi làm giảm mức độ tập trung, mắt khô hoặc chảy nhiều nước mắt, mắt mờ hơn và trở nên nhạy cảm hơn.

Loạn thông tin về dịch bệnh

11:38:27 15/02/2025

Có lẽ vì độ nóng về cái chế.t nữ diễn viên tài sắc này nên các bài viết đề cập đến cái chế.t của cô, về virus cúm A và độc tính của nó xuất hiện tần suất ngày càng dày đặc, kèm theo đó là lời khuyên của các chuyên gia y tế trong, ngoài nư...

Yên Bái: Nhiều giải pháp phòng, chống bệnh cúm, bệnh sởi

11:26:37 15/02/2025

Khuyến khích người dân chủ động tiêm vắc xin phòng cúm; tiêm vắc xin có thành phần sởi, rubella đối với phụ nữ trong độ tuổ.i sinh đẻ theo khuyến cáo của ngành Y tế.

Nhiều người mắc cúm mùa với diễn biến nặng

11:24:32 15/02/2025

Tuy nhiên, đối với những người có bệnh nền hoặc sức đề kháng suy giảm, cúm có thể gây các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, suy hô hấp, suy đa tạng, thậm chí t.ử von.g nếu không được can thiệp kịp thời.

Có thể bạn quan tâm

Vẻ ngoài điển trai của nam chính đóng cặp với hoa hậu trong "Nụ hôn bạc tỷ"

Sao việt

19:46:01 15/02/2025

Ma Ran Đô - nam diễn viên đóng cặp với Hoa hậu Đoàn Thiên Ân trong phim Nụ hôn bạc tỷ gây chú ý với ngoại hình điển trai, phong thái cuốn hút, vẻ nam tính.