Cải thiện huyết áp, ngừa đột quỵ
Cao huyết áp có thể gây ra loạt vấn đề về sức khỏe như đau tim, đột quỵ, suy nội tạng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Một số thực phẩm có sẵn trong nhà bếp của bạn có thể giúp giảm cao huyết áp.
Ăn tỏi có thể giúp giảm huyết áp cao – Ảnh: Shutterstock
Thịt trắng như cá và thịt gà rất hữu ích trong việc giảm huyết áp. Tuy nhiên, thịt đỏ sẽ khiến huyết áp tăng vọt và thậm chí còn làm cho vấn đề tồi tệ hơn, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.
Tỏi
Tỏi là loại gia vị có dược tính cao, giúp giảm cholesterol và cũng giữ huyết áp trong tầm kiểm soát.
Hành tây và mật ong
Một mẹo nhanh chóng giúp giảm huyết áp là hòa một muỗng nước ép hành tây cùng hai muỗng mật ong vào một ly và uống hỗn hợp này mỗi ngày.
Lá cà ri
Lá cà ri có thể trị nhiều bệnh khác nhau. Đun nóng một ít nước và 4-5 lá cà ri, để nguội và uống dung dịch này mỗi ngày.
Cà rốt
Xay nhỏ cà rốt và cải bó xôi để có được một ly nước ép hỗn hợp. Uống hai lần một ngày có thể giúp giảm huyết áp.
Uống nước ép từ củ dền giúp giảm huyết áp hiệu quả. Uống hai lần mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cần giảm lượng muối trong chế độ ăn uống hằng ngày…
Thế Phương
Theo Thanhnien
5 loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua
Bận đến mấy, chị em nên tranh thủ hàng năm chụp nhũ ảnh, soi cổ tử cung để tầm soát ung thư, khám mắt, kiểm tra huyết áp và cholesterol...
Ảnh minh họa: Internet
Quá nhiều công việc hằng ngày như chăm sóc chồng con, đi làm, công việc nội trợ... khiến hầu hết phụ nữ có xu hướng đặt vấn đề sức khỏe bản thân sang một bên. Bất kể sức khỏe thế nào, cần đi thăm khám định kỳ ít nhất mỗi năm một lần để nắm rõ tình hình trước khi mọi chuyện trở nên quá muộn. Khỏe mạnh là điều quý giá nhất không chỉ cho bạn và những người thân yêu.
Dưới đây là 5 vấn đề quan trọng nhất mà phụ nữ cần được khám hằng năm:
1. Chụp nhũ ảnh
Chụp nhũ ảnh được chỉ định cho phụ nữ trên 40 tuổi nhằm phát hiện sớm ung thư vú. Nên đi chụp định kỳ mỗi 1-2 năm cho dù không có triệu chứng gì ở vú. Phụ nữ 20-40 tuổi cũng nên chụp nhũ ảnh khi cảm thấy có vấn đề khác thường như có khối u, các vết mẩn đỏ hoặc cảm thấy đau ở ngực.
2. Soi cổ tử cung
Thực hiện soi cổ tử cung định kỳ hằng năm để phát hiện các dấu hiệu của ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng cũng những dấu hiệu của bệnh lây truyền qua đường tình dục.
3. Kiểm tra hàm lượng cholesterol
Tốt nhất 6 tháng một lần nên đi kiểm tra hàm lượng cholesterol để biết và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý hơn. Hàm lượng cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và có thể gây vô sinh ở phụ nữ.
4. Huyết áp
Tăng huyết áp được gọi là kẻ giết người thầm lặng, đặt cuộc sống vào vòng nguy hiểm với các nguy cơ về tim mạch và đột quỵ. Căng thẳng, chế độ ăn uống nhiều muối và đường, sử dụng chất kích thích là những nguyên nhân có thể dẫn đến tăng huyết áp.
Bệnh tỷ lệ thuận với độ tuổi. Hãy đo huyết áp định kỳ để được tư vấn điều trị và điều chỉnh lối sống phù hợp nhằm hạn chế các tác hại từ bệnh.
Nên đến bác sĩ chuyên khoa mắt kiểm tra thị lực định kỳ để biết tình trạng sức khỏe của mắt, đặc biệt để phát hiện các nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể..
Theo Vnexpress
Món ăn phòng ngừa đột quỵ Rau muống chứa nhiều canxi, có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp. Ăn mỗi ngày 1-2 quả cà chua sống phòng cao huyết áp rất tốt. Đột quỵ là bệnh có tỷ lệ tử vong rất cao và để lại nhiều di chứng nặng nề. Đột xảy ra đột ngột khi sự tưới máu...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Biến chứng nguy hiểm hẹp van động mạch chủ và cách điều trị

Biểu hiện cảnh báo bệnh lý tim mạch cần cấp cứu ngay

Người thường xuyên chạy bộ nên ăn uống như thế nào?

Những việc cần làm ngay để phòng tránh ung thư gan

Phát hiện ca bệnh ho gà hiếm gặp tại TP.HCM

Điều trị bệnh trĩ bằng RFA 'giống như mới quen một cô gái đẹp'

9 lợi ích bất ngờ khi uống nước ép ổi mỗi ngày

Dấu hiệu dễ nhận biết viêm đường hô hấp ở trẻ

Nghịch lý sợ chất béo, tinh bột nhưng ăn quá nhiều đạm, hoa quả ngọt

Kiểu ăn uống từ từ giết chết cơ thể nhưng nhiều người vẫn mắc phải

WHO cảnh báo về bệnh tăng huyết áp

Nọc bọ cạp có thể giúp tiêu diệt u não
Có thể bạn quan tâm

Thảm họa cổ trang 2025 làm "bốc hơi" 4000 tỷ
Hậu trường phim
00:24:46 29/09/2025
Mơ mà có chồng tổng tài thế này thì xin cả đời không tỉnh: Chất tài phiệt ăn vào máu, đẹp chả chừa phần ai
Phim châu á
00:16:24 29/09/2025
Cảnh phim giờ vàng hút triệu lượt xem
Phim việt
00:13:32 29/09/2025
Julian Alvarez, 'người nhện' siêu phàm
Sao thể thao
23:57:36 28/09/2025
NSND Thu Hà trẻ trung tuổi U60, nhạc sĩ tỷ view Nguyễn Văn Chung ngủ gục ở sân bay
Sao việt
23:41:03 28/09/2025
Mỹ nhân bị bắt gặp thân mật với 2 nam thần tượng trong phòng riêng là ai?
Sao châu á
23:37:50 28/09/2025
Khốc liệt ở Anh Trai Say Hi
Tv show
23:33:40 28/09/2025
Đức Phúc tiết lộ ekip Việt Nam là "nỗi ám ảnh" của BTC Intervision 2025
Nhạc việt
23:22:46 28/09/2025
"Kính chiếu yêu" trên đất Mỹ bóc trần kỹ năng của thành viên hát hay nhất BLACKPINK
Nhạc quốc tế
23:06:10 28/09/2025
Hai phụ nữ xuống biển chụp ảnh bất chấp sóng lớn trước giờ bão đổ bộ
Netizen
21:58:26 28/09/2025