Cải thiện huyết áp, ngừa đột quỵ

Cao huyết áp có thể gây ra loạt vấn đề về sức khỏe như đau tim, đột quỵ, suy nội tạng và tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Một số thực phẩm có sẵn trong nhà bếp của bạn có thể giúp giảm cao huyết áp.

Cải thiện huyết áp, ngừa đột quỵ - Hình 1

Ăn tỏi có thể giúp giảm huyết áp cao – Ảnh: Shutterstock

Thịt

Thịt trắng như cá và thịt gà rất hữu ích trong việc giảm huyết áp. Tuy nhiên, thịt đỏ sẽ khiến huyết áp tăng vọt và thậm chí còn làm cho vấn đề tồi tệ hơn, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Tỏi

Tỏi là loại gia vị có dược tính cao, giúp giảm cholesterol và cũng giữ huyết áp trong tầm kiểm soát.

Hành tây và mật ong

Một mẹo nhanh chóng giúp giảm huyết áp là hòa một muỗng nước ép hành tây cùng hai muỗng mật ong vào một ly và uống hỗn hợp này mỗi ngày.

Lá cà ri

Lá cà ri có thể trị nhiều bệnh khác nhau. Đun nóng một ít nước và 4-5 lá cà ri, để nguội và uống dung dịch này mỗi ngày.

Cà rốt

Xay nhỏ cà rốt và cải bó xôi để có được một ly nước ép hỗn hợp. Uống hai lần một ngày có thể giúp giảm huyết áp.

Củ dền

Uống nước ép từ củ dền giúp giảm huyết áp hiệu quả. Uống hai lần mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cần giảm lượng muối trong chế độ ăn uống hằng ngày…

Thế Phương

Theo Thanhnien

5 loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua

Bận đến mấy, chị em nên tranh thủ hàng năm chụp nhũ ảnh, soi cổ tử cung để tầm soát ung thư, khám mắt, kiểm tra huyết áp và cholesterol...

5 loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua - Hình 1

Ảnh minh họa: Internet

Quá nhiều công việc hằng ngày như chăm sóc chồng con, đi làm, công việc nội trợ... khiến hầu hết phụ nữ có xu hướng đặt vấn đề sức khỏe bản thân sang một bên. Bất kể sức khỏe thế nào, cần đi thăm khám định kỳ ít nhất mỗi năm một lần để nắm rõ tình hình trước khi mọi chuyện trở nên quá muộn. Khỏe mạnh là điều quý giá nhất không chỉ cho bạn và những người thân yêu.

Dưới đây là 5 vấn đề quan trọng nhất mà phụ nữ cần được khám hằng năm:

1. Chụp nhũ ảnh

Chụp nhũ ảnh được chỉ định cho phụ nữ trên 40 tuổi nhằm phát hiện sớm ung thư vú. Nên đi chụp định kỳ mỗi 1-2 năm cho dù không có triệu chứng gì ở vú. Phụ nữ 20-40 tuổi cũng nên chụp nhũ ảnh khi cảm thấy có vấn đề khác thường như có khối u, các vết mẩn đỏ hoặc cảm thấy đau ở ngực.

2. Soi cổ tử cung

Thực hiện soi cổ tử cung định kỳ hằng năm để phát hiện các dấu hiệu của ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng cũng những dấu hiệu của bệnh lây truyền qua đường tình dục.

3. Kiểm tra hàm lượng cholesterol

Tốt nhất 6 tháng một lần nên đi kiểm tra hàm lượng cholesterol để biết và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý hơn. Hàm lượng cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và có thể gây vô sinh ở phụ nữ.

4. Huyết áp

Tăng huyết áp được gọi là kẻ giết người thầm lặng, đặt cuộc sống vào vòng nguy hiểm với các nguy cơ về tim mạch và đột quỵ. Căng thẳng, chế độ ăn uống nhiều muối và đường, sử dụng chất kích thích là những nguyên nhân có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Bệnh tỷ lệ thuận với độ tuổi. Hãy đo huyết áp định kỳ để được tư vấn điều trị và điều chỉnh lối sống phù hợp nhằm hạn chế các tác hại từ bệnh.

Nên đến bác sĩ chuyên khoa mắt kiểm tra thị lực định kỳ để biết tình trạng sức khỏe của mắt, đặc biệt để phát hiện các nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể..

Theo Vnexpress

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nguyên nhân gây bệnh ung thư đáng sợ nhất có thể nằm trong miệngNguyên nhân gây bệnh ung thư đáng sợ nhất có thể nằm trong miệng
04:55:47 28/09/2025
4 loại cà phê được chứng minh là cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên4 loại cà phê được chứng minh là cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên
12:13:18 28/09/2025
Uống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụngUống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụng
05:32:10 28/09/2025
Cách uống nước hỗ trợ kiểm soát bệnh goutCách uống nước hỗ trợ kiểm soát bệnh gout
21:12:36 28/09/2025
Nhịn tiểu lâu, người đàn ông vỡ bàng quang sau khi té ngãNhịn tiểu lâu, người đàn ông vỡ bàng quang sau khi té ngã
19:19:10 27/09/2025
Vì sao người Việt dễ mắc ung thư gan?Vì sao người Việt dễ mắc ung thư gan?
07:03:33 28/09/2025
Việt Nam triển khai tiêm vắc-xin phòng viêm phổiViệt Nam triển khai tiêm vắc-xin phòng viêm phổi
21:16:55 28/09/2025
Người phụ nữ 57 tuổi ở Hà Nội tức ngực, bác sĩ nội soi gắp ra thứ 'đáng sợ' bên trongNgười phụ nữ 57 tuổi ở Hà Nội tức ngực, bác sĩ nội soi gắp ra thứ 'đáng sợ' bên trong
11:47:20 28/09/2025

Tin đang nóng

Drama chấn động tại đám cưới Selena Gomez: Mẹ ruột kêu gào kể khổ bị nữ ca sĩ hắt hủi không thương tiếc!Drama chấn động tại đám cưới Selena Gomez: Mẹ ruột kêu gào kể khổ bị nữ ca sĩ hắt hủi không thương tiếc!
19:46:01 28/09/2025
Ba người trong một gia đình tử vong, hiện trường hé lộ nguyên nhânBa người trong một gia đình tử vong, hiện trường hé lộ nguyên nhân
19:52:21 28/09/2025
Tuổi 52 cực phong độ của "ông trùm đại gia Vĩnh Long" được Cát Tường công khai gọi "ông xã"Tuổi 52 cực phong độ của "ông trùm đại gia Vĩnh Long" được Cát Tường công khai gọi "ông xã"
20:46:21 28/09/2025
Vụ mỹ nam Trung Quốc ngã lầu tử vong: Mẹ ruột mất tích, 100 người tháo chạy vì bị 15 nghi phạm đe đọa?Vụ mỹ nam Trung Quốc ngã lầu tử vong: Mẹ ruột mất tích, 100 người tháo chạy vì bị 15 nghi phạm đe đọa?
20:54:30 28/09/2025
Trời ơi phim Trung Quốc này đi vào lịch sử nhà đài rồi: Nữ chính đẹp điên đảo thần hồn, xem tập nào đã đời tập đấyTrời ơi phim Trung Quốc này đi vào lịch sử nhà đài rồi: Nữ chính đẹp điên đảo thần hồn, xem tập nào đã đời tập đấy
00:09:27 29/09/2025
Sao nam đình đám thất nghiệp 5 năm, sống dựa vào trợ cấp của vợ cũ?Sao nam đình đám thất nghiệp 5 năm, sống dựa vào trợ cấp của vợ cũ?
22:49:39 28/09/2025
Bắt gặp Tóc Tiên được Touliver đón về giữa loạt tin đồn hôn nhân gây xôn xao?Bắt gặp Tóc Tiên được Touliver đón về giữa loạt tin đồn hôn nhân gây xôn xao?
00:28:29 29/09/2025
Vợ chồng Justin Bieber "đến khổ" trong ngày cưới của Selena GomezVợ chồng Justin Bieber "đến khổ" trong ngày cưới của Selena Gomez
20:28:37 28/09/2025

Tin mới nhất

Biến chứng nguy hiểm hẹp van động mạch chủ và cách điều trị

Biến chứng nguy hiểm hẹp van động mạch chủ và cách điều trị

04:59:10 29/09/2025
Chỉ là phương pháp điều trị thay thế tạm thời cho phẫu thuật hoặc thay van động mạch chủ qua đường ống thông đối với bệnh nhân hẹp van động mạch chủ nặng vì biến chứng xung quanh thủ thuật và tỷ lệ tái hẹp cao.
Biểu hiện cảnh báo bệnh lý tim mạch cần cấp cứu ngay

Biểu hiện cảnh báo bệnh lý tim mạch cần cấp cứu ngay

04:55:22 29/09/2025
Khuyến cáo người bệnh khi gặp bất kì cơn đau nào như bóp nghẹt ở giữa ngực kéo dài hơn hai phút đều có thể là biểu hiện của bệnh lý tim mạch. Bạn cần gọi điện cho bác sỹ và đi khám bệnh ngay lập tức.
Người thường xuyên chạy bộ nên ăn uống như thế nào?

Người thường xuyên chạy bộ nên ăn uống như thế nào?

04:52:17 29/09/2025
Khi bắt đầu chạy bộ, bạn có thể phải điều chỉnh một số thói quen ăn uống hàng ngày để cảm thấy thoải mái nhất khi tập luyện và tăng cường năng lượng, sức bền.
Những việc cần làm ngay để phòng tránh ung thư gan

Những việc cần làm ngay để phòng tránh ung thư gan

04:50:49 29/09/2025
Gần đây, các nghiên cứu và các ủy ban y tế quốc tế nhận định rằng phần lớn trường hợp ung thư gan có thể phòng ngừa nếu tăng bao phủ tiêm chủng, giảm tiêu thụ rượu, kiểm soát béo phì và cải thiện an toàn thực phẩm.
Phát hiện ca bệnh ho gà hiếm gặp tại TP.HCM

Phát hiện ca bệnh ho gà hiếm gặp tại TP.HCM

04:48:02 29/09/2025
Điều tra dịch tễ cho thấy, trong thời gian gần đây, bé chỉ tiếp xúc với các thành viên trong gia đình. Ngay sau khi ghi nhận ca bệnh, Trạm Y tế phường đã phối hợp cộng tác viên sức khỏe cộng đồng và ban điều hành khu phố tiến hành giám ...
Điều trị bệnh trĩ bằng RFA 'giống như mới quen một cô gái đẹp'

Điều trị bệnh trĩ bằng RFA 'giống như mới quen một cô gái đẹp'

04:46:31 29/09/2025
Dù RFA được ứng dụng trong điều trị bệnh trĩ ở nhiều quốc gia, nhưng tại Việt Nam vẫn còn hạn chế. Hiện nay, hầu hết các bệnh viện công trong cả nước đều chưa áp dụng kỹ thuật RFA trong điều trị bệnh trĩ.
9 lợi ích bất ngờ khi uống nước ép ổi mỗi ngày

9 lợi ích bất ngờ khi uống nước ép ổi mỗi ngày

04:31:38 29/09/2025
Nếu không uống nước ép ổi ngay sau khi ép, hãy bảo quản lạnh ngay lập tức và uống trong một thời gian hợp lý để đảm bảo độ tươi ngon và ngăn ngừa hư hỏng.
Dấu hiệu dễ nhận biết viêm đường hô hấp ở trẻ

Dấu hiệu dễ nhận biết viêm đường hô hấp ở trẻ

04:28:34 29/09/2025
Các cơ quan thuộc đường hô hấp dưới như phế quản, tiểu phế quản, khí quản và phổi. Do vị trí nằm ở tuyến cuối của hệ thống hô hấp nên so với các cơ quan đường hô hấp trên, các cơ quan này ít bị nhiễm trùng hơn.
Nghịch lý sợ chất béo, tinh bột nhưng ăn quá nhiều đạm, hoa quả ngọt

Nghịch lý sợ chất béo, tinh bột nhưng ăn quá nhiều đạm, hoa quả ngọt

04:26:02 29/09/2025
Theo Thứ trưởng Thuấn, dinh dưỡng không hợp lý là nguyên nhân gây ra thừa cân, béo phì và hàng loạt bệnh không lây nhiễm. Hiện nay, hơn 80% ca tử vong liên quan đến các bệnh không lây nhiễm.
Kiểu ăn uống từ từ giết chết cơ thể nhưng nhiều người vẫn mắc phải

Kiểu ăn uống từ từ giết chết cơ thể nhưng nhiều người vẫn mắc phải

04:22:19 29/09/2025
Tuy nhiên, có một điều chắc chắn là thuốc khác với thực phẩm, không thể dùng thuốc một cách tùy tiện mà chỉ được dùng trong những tình huống cụ thể theo chỉ định của bác sĩ. Còn chất độc thì không được ăn.
WHO cảnh báo về bệnh tăng huyết áp

WHO cảnh báo về bệnh tăng huyết áp

04:21:25 29/09/2025
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết có tới 1,4 tỷ người trên thế giới mắc bệnh tăng huyết áp trong năm 2024.
Nọc bọ cạp có thể giúp tiêu diệt u não

Nọc bọ cạp có thể giúp tiêu diệt u não

04:16:02 29/09/2025
Do kích thước mẫu nhỏ, các tác giả thận trọng khi rút kết luận lớn, nhưng họ bày tỏ lạc quan và cho rằng kết quả này khuyến khích nghiên cứu tiếp để nâng cao hiệu lực của chlorotoxin CAR-T, với mục tiêu đạt được cải thiện rõ rệt hơn tro...

Có thể bạn quan tâm

Thảm họa cổ trang 2025 làm "bốc hơi" 4000 tỷ

Thảm họa cổ trang 2025 làm "bốc hơi" 4000 tỷ

Hậu trường phim

00:24:46 29/09/2025
Theo Sohu thì ngay sau khi Phó Sơn Hải lên sóng, cổ phiếu Hoan Thụy giảm mạnh, thổi bay khoảng 1,1 tỷ tệ một cách nhanh chóng.
Mơ mà có chồng tổng tài thế này thì xin cả đời không tỉnh: Chất tài phiệt ăn vào máu, đẹp chả chừa phần ai

Mơ mà có chồng tổng tài thế này thì xin cả đời không tỉnh: Chất tài phiệt ăn vào máu, đẹp chả chừa phần ai

Phim châu á

00:16:24 29/09/2025
Dù nhìn góc nào thì Trần Vỹ Đình cũng giống như mang chất tài phiệt trong máu. Anh quả thực đã đưa Thẩm Hạo Minh xé truyện bước lên màn ảnh.
Cảnh phim giờ vàng hút triệu lượt xem

Cảnh phim giờ vàng hút triệu lượt xem

Phim việt

00:13:32 29/09/2025
Bộ phim Cách Em Một Milimet đang gây sốt nhờ nội dung nhẹ nhàng và dàn diễn viên nhí dễ thương. Các trích đoạn trong phim thu hút hàng triệu lượt xem cùng hàng nghìn bình luận của khán giả.
Julian Alvarez, 'người nhện' siêu phàm

Julian Alvarez, 'người nhện' siêu phàm

Sao thể thao

23:57:36 28/09/2025
Sau cú hat-trick trong trận derby với Vallecano, tiền đạo người Argentina lại tỏa sáng trong trận derby thủ đô xịn với Real Madrid
NSND Thu Hà trẻ trung tuổi U60, nhạc sĩ tỷ view Nguyễn Văn Chung ngủ gục ở sân bay

NSND Thu Hà trẻ trung tuổi U60, nhạc sĩ tỷ view Nguyễn Văn Chung ngủ gục ở sân bay

Sao việt

23:41:03 28/09/2025
NSND Thu Hà là một trong những mỹ nhân màn ảnh của thập niên 1990, ở tuổi U60 nữ nghệ sĩ khiến nhiều người trầm trồ bởi nhan sắc trẻ trung.
Mỹ nhân bị bắt gặp thân mật với 2 nam thần tượng trong phòng riêng là ai?

Mỹ nhân bị bắt gặp thân mật với 2 nam thần tượng trong phòng riêng là ai?

Sao châu á

23:37:50 28/09/2025
Đoạn clip được cho là Julie của nhóm KISS OF LIFE thân mật với Kangmin, Yeonho của nhóm VERIVERY trong phòng riêng đang lan truyền trên mạng xã hội.
Khốc liệt ở Anh Trai Say Hi

Khốc liệt ở Anh Trai Say Hi

Tv show

23:33:40 28/09/2025
Tập 2 Anh Trai Say Hi là những màn đối đầu của 6 nhóm thuộc 2 Liên quân. Những rapper như Phúc Du, Robber lần đầu nhảy, trình diễn như nhóm nhạc thần tượng.
Đức Phúc tiết lộ ekip Việt Nam là "nỗi ám ảnh" của BTC Intervision 2025

Đức Phúc tiết lộ ekip Việt Nam là "nỗi ám ảnh" của BTC Intervision 2025

Nhạc việt

23:22:46 28/09/2025
Để lách luật với quy chế giới hạn nghệ sĩ trên sân khấu, Đức Phúc đã nhân số lượng vũ công trên màn hình LED lên tới 50 người
"Kính chiếu yêu" trên đất Mỹ bóc trần kỹ năng của thành viên hát hay nhất BLACKPINK

"Kính chiếu yêu" trên đất Mỹ bóc trần kỹ năng của thành viên hát hay nhất BLACKPINK

Nhạc quốc tế

23:06:10 28/09/2025
Có thể thấy, để chinh phục sân khấu ngoài trời tại Mỹ là điều không hề dễ dàng. Global Citizen Festival như kính chiếu yêu bóc trần kỹ năng của các idol thực lực.
Hai phụ nữ xuống biển chụp ảnh bất chấp sóng lớn trước giờ bão đổ bộ

Hai phụ nữ xuống biển chụp ảnh bất chấp sóng lớn trước giờ bão đổ bộ

Netizen

21:58:26 28/09/2025
Khu vực biển Cửa Lò (Nghệ An) đã có sóng lớn, cao 2-3m, tuy nhiên, vẫn có du khách bất chấp nguy hiểm, tiến sát bờ biển để chụp ảnh.
Bão số 10 và mưa lũ làm 1 người tử vong, 1 bị thương và 3 người mất tích

Bão số 10 và mưa lũ làm 1 người tử vong, 1 bị thương và 3 người mất tích

Tin nổi bật

21:17:51 28/09/2025
Các địa phương bố trí lực lượng canh gác, kiểm soát người và phương tiện tại các khu vực nguy cơ ngập sâu, sạt lở; bố trí lực lượng, vật tư, phương tiện để khắc phục sự cố, đảm bảo giao thông thông suốt trên các trục giao thông chính kh...