cách tập gym đúng

Sự thật về vòng eo siêu tưởng của 4 “búp bê” Nga, người cuối cùng gây bất ngờ

Cặp chị em Alexandra Kisa và Diana Kisa người Nga nổi tiếng khắp mạng xã hội với vòng eo thon thả khó tin.

Mỹ nhân Trấn Thành muốn “nuôi”, bạn gái tin đồn Ngô Kiến Huy sexy ít ai bì

Hiền Hồ được khen xinh đẹp như búp bê, thuộc thế hệ nghệ sĩ trẻ của làng nhạc Việt với những thành tựu nhất định. Trấn Thành từng nói đùa muốn mua Hiền Hồ về nuôi vì cô quá dễ thươ...

Hot girl 3 vòng đầy đặn khoe ảnh đi chơi bảo tàng, cư dân mạng vội lùng sục truy ‘info’

Chỉ diện bộ đồ màu đen hết sức đơn giản nhưng hot girl này lại khoe được triệt để lợi thế thân hình khiến cư dân mạng phát sốt.

Nếu tập gym hoặc muốn tăng cơ bắp thì chớ quên ức gà

Ức gà có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng, là món ăn thay thế tốt nhất cho thịt đỏ. Đó là lý do tại sao đó là một nguyên liệu quan trọng trong nhiều món ăn trên khắpthế giới.

Tóc Tiên 90% thời gian ở trong nhà, chỉ ra ngoài tập thể dục cho đẹp dáng và khoẻ mạnh

Tóc Tiên cho biết cô tập luyện gym và ăn uống điều độ để có sức khoẻ tốt trong mùa dịch.

Các gymer Hàn Quốc tập khổ để body đẹp nhưng điều đáng tiếc lại ở khuôn mặt

Nhiều gymer Hàn Quốc có gương mặt na ná nhau, khó phân biệt.Yoo-seung (biệt danh Erica) là hot gymer Hàn Quốc kiêm huấn luyện viên thể hình.

Cận cảnh đôi chân ngọc ngà của mỹ nhân Việt: Hồ Ngọc Hà nõn nà, Kỳ Duyên da khô sần

Hà Hồ đánh bại đàn em nhờ đôi chân không tỳ vết.Là hai chân dài nổi tiếng bậc nhất Vbiz, Hồ Ngọc Hà và Kỳ Duyên sở hữu đôi chân đáng mơ ước, vừa dài vừa thon, làm nổi bật vóc dáng ...

3 thói quen xấu vào cuối tuần gây hại cho bạn, cần bỏ ngay!

Ngủ đến tận trưa, sau đó hẹn bạn bè ăn trưa. Đây có vẻ là niềm vui của không ít người. Nhưng họ không biết chính những thói quen này đang gâytăng cânvà gây hại cho tim.

Thời gian chống dịch ngoài bảo vệ sức khoẻ, Bảo Thy còn chăm chỉ dưỡng da thêm đẹp xinh

Sau khi ở yên trong nhà và dưỡng da, làm đẹp... Bảo Thy cho biết mặt mộc của cô đẹp hoàn hảo.

Không phải là mặt dao kéo, body Đức Phúc mới là điều gây bàn tán

Hình ảnh mới nhất được Đức Phúc khoe trên trang cá nhân khiến nhiều người bất ngờ.

BTV Thời sự Mai Ngọc: Mặt xinh như búp bê, mặc đẹp

Là người có quan niệm đẹp là khỏe khoắn, vui vẻ, Mai Ngọc hiện là một trong những nữ BTV xinh đẹp duyên dáng nhất nhì VTV.

Bạn gái nóng bỏng vừa chia tay trung vệ U21

Người mẫu Lê Ngọc Trinh có vòng eo 56 cm từng chinh chiến tại các cuộc thi sắc đẹp, đóng nhiều phim trên sóng HTV.

Ai cũng cần ăn cẩn thận để giữ dáng, riêng Chi Pu tập thể dục xong là ăn thả ga

Chi Pu đi tập gym, đánh cầu lông giữ dáng nhưng tập xong mệt quá nên rủ hội chị em đi ăn ngon thật ngon.

Ăn ớt chuông hay đặt chuông báo thức uống nước: Rất nhiều bí quyết của 2 idol Hàn có vòng eo A4 mà bạn có thể học theo

Rosé và Yoo In Na chia sẻ những bí quyết đơn giản đến khó tin giúp họ có được vòng eo thon gọn nhất xứ Hàn

Emily Ratajkowski diện đầm cut-out, phô dáng thanh mảnh ra phố

Chân dài Emily Ratajkowski gây chú ý với vẻ ngoài xinh đẹp diện đầm cutout gợi cảm phô dáng thanh mảnh ra phố ở New York ngày 103

Tập luyện để tăng đề kháng trong mùa dịch Covid-19: Huấn luyện viên vạch ra hướng dẫn siêu dễ, ai cũng có thể ở nhà!

Huấn luyện viên được mệnh danh là hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh sẽ cho bạn biết vì sao tập luyện trong mùa dịch Covid19 đặc biệt quan trọng Đặc biệt nên tập ở đâu sao cho đúng ...

CLB gym tại Hà Nội phải đóng cửa vì hội viên nhiễm Covid-19

Sau khi từ Anh trở về nước canhiễm Covid19thứ 21 tại Việt Nam đã đến CBL tập gym và tiếp xúc với hơn 20 người khiến CLB này phải tạm thời đóng cửa khử trùng

4 sai lầm về ăn uống để giảm cân mà nhiều người không biết

Không ít người dù đã cố gắng rất nhiều nhưng nỗ lựcgiảm cânkhông mang kết quả mong muốn Nguyên nhân rất có thể là dophụ nữmắc một số sai lầm mà không biết

“Thánh lô tô” có số đo 92-60-90 (cm) nhờ đâu?

Lương Mỹ Kỳ hiếm hoi khoe body với áo tắm 2 mảnh hậu phẫu thuật chuyển giới thành công

Hot girl 10X Lâm Đồng xinh như búp bê di động: Ngày chỉ ăn 1 bữa vì dễ béo

Nguyễn Ngọc Bảo Hân sinh năm 2000 là bạn gái hot girl của rapper Khói Cô nàng thuộc thế hệ 10X mới 19 tuổi nhưng đã lớn phổng phao dậy thì quyến rũ Ngoài gương mặt xinh như búp bê ...

Lạc quan như Châu Bùi: Biến phòng cách ly thành nơi tập gym hữu hiệu

Trong khi bệnh nhân số 17 bị dân mạng chỉ trích vì không ý thức việc khám và cách ly giữa đại dịch thì Châu Bùi lại được khen ngợi tới tấp

Sự thật về trao đổi chất và giảm cân

Trao đổi chất là một quá trình hóa học phức tạp của cơ thể. Nếu nói một cách đơn giản thì đó là quá trình mà cơ thể chuyển đổi thức ăn và nước uống thành năng lượng.

4 người phụ nữ này không bao giờ sợ già!

Cho dù là ai, chúng ta cũng sẽ già đi theo thời gian, nhưng dù vậy mọi người đều mong muốn mình có một cuộc sống tốt và luôn trẻ đẹp. Phụ nữ khi lớn tuổi lại càng quan tâm đến vẻ n...

Sĩ Thanh, Quỳnh Nga gây hiểu lầm tai hại vì chiếc quần tập

Cả 2 mỹ nhân đều sở hữu bộ sưu tập gồm nhiều bộ quần tập ôm tôn dáng.Sĩ Thanh khoe trình uốn dẻo với động tác yoga khó nhưng chiếc quần cô mặc mới khiến người nhìn chú ý.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 33 kg

Sau 10 tháng nỗ lực với tiêu chí chậm nhưng chắc, Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống còn 93,8 kg, vòng bụng, đùi, bắp tay nhỏ gọn rõ rệt.

Ngược đời như Tóc Tiên, lấy chồng xong mới lao vào tập gym để cải thiện vóc dáng

Dẫu đã có vóc dáng hoàn hảo nhưng Tóc Tiên vẫn không quên dành thời gian cho việc tập luyện tại phòng gym. Kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, người đẹp lâu nay vẫn giữ vững phong độ...

Đang bối rối ‘tìm không thấy’ vòng 1 của nữ hoàng nội y, dân mạng bị Ngọc Trinh lườm cháy mắt

Bức ảnh chụp lén để lộ không ít nhược điểm trên cơ thể của Ngọc Trinh, nhất là vòng 1 xẹp lép khác xa với hình ảnh chỉnh sửa kỹ càng trên mạng.

2 nữ sinh mới 15 tuổi đã có tên trong danh sách mỹ nhân thế giới

Jade Weber là người mẫu nhí sinh năm 2005 lai 3 dòng máu là Pháp, Mỹ và Trung Quốc.

3 thiết bị trong phòng gym mà người mới tập nên chọn

Buổi tập đầu tiên ở phòng gym chắc chắn không phải là buổi tập dễ dàng. Điều này đặc biệt đúng sau những mùa nghỉ lễ kéo dài, khi bạn bị tăng cân và khao khátđánh bay mỡ thừa.

Nàng 1m50 – chàng 1m80: Chuyện tình đũa lệch làm dân mạng “bấn loạn”

Chuyện tình đũa lệch vô cùng dễ thương của cặp đôi nàng mét rưỡi - chàng siêu to khổng lồ đã gây bão cộng đồng mạng trong thời gian gần đây.

Hoa hậu Christine McGuinness gợi cảm ra phố

Hoa hậu Liverpool Christine McGuinness diện áo trễ nải đi chơi tối cùng bạn bè tại Manchester, Anh quốc ngày 6/3 vừa qua.

Tại sao bị đau đầu khi tập gym, khắc phục thế nào?

Đau đầu trong lúctập gymkhông nghiêm trọng nhưchứng đau nửa đầukhi tập thể hình. Tuy nhiên, nó có thể làm gián đoạn buổi tập, khiến chúng ta không thể tập đủ như yêu cầu.

‘Thánh ăn’ Yang Soo Bin giảm cân ngoạn mục, lộ diện ngoại hình thon gọn khiến cư dân mạng phát cuồng

Diện mạo mới của Yang Soo Bin khiến công chúng vô cùng bất ngờ.Yang Soo Bin là một trong những YouTuber, Vlogger nổi tiếng tại xứ sở kim chi với những video ăn uống, make up vô cùn...

Màn “lột xác” của hội bạn thân “cùng nhau làm giàu” của Vbiz

Hương Giang, Hòa Minzy, Đức Phúc, Erik đang là hội bạn thân được quan tâm nhất Vbiz, cả 4 đều có những màn lột xác ngoạn mục.

Thực phẩm bổ sung giúp phục hồi năng lượng sau tập luyện

Làm thế nào để lấp đầy kho dự trữ năng lượng sau mỗi giờ tập luyện?Chạy bộ, gym, yoga hay vận động dưới bất kỳ hình thức nào cũng khiến cơ thể tiêu hao nhiều calories.

Mách nhỏ chàng những món quà ý nghĩa dành tặng một nửa yêu thương nhân ngày 8/3

8/3 này, các chàng đừng bỏ qua cơ hội thể hiện tình cảm với một nửa yêu thương bằng những món quà thật ý nghĩa nhé.

Mỹ nữ Đà Nẵng giống hệt Lưu Diệc Phi nhờ tăng 6cm vòng 1, tăng cân thành công

1. Nữ sinh 2000 quê Đà Nẵng - Phan Cẩm Nhi được dân mạng khen ngợi sở hữu sắc đẹp giống Lưu Diệc Phi. Cô gái 10X này từng gây chú ý khi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2018 (năm Tiểu Vy đă...

Monokini cut-out của Vũ Ngọc Anh được đánh giá táo bạo, hút mắt

Vũ Ngọc Anh lăng xê mốt monokini khoét lưng, đan dây. Không hổ danh nữ diễn viên gợi cảm bậc nhất của làng giải trí Việt, Vũ Ngọc Anh tiếp tục duy trì phong độ khi chọn trang phục ...

Khánh My: “tập gym, ai cũng 1 lần gặp sự cố trang phục trong đời”

Có những nỗi khổ dở khóc dở cười, chỉ người tập gym mới thấu hiểu.Tai nạn lộ vùng nhạy cảm, tét chỉ quần không tránh khỏi.

Gu thời trang của ‘bom sex’ TVB

Cao Hải Ninh, diễn viên được mệnh danh bom sex TVB, chuộng trang phục hở ngực, ôm dáng.

Jennifer Lopez khỏe đẹp tới phòng gym

Ở tuổi 51, Jennifer Lopez vẫn trẻ trung và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập gym mỗi ngày.

3 lầm tưởng về tập gym mà nhiều người hay mắc

Có rất nhiều niềm tin sai lệch xung quanh việctập gym. Chính những niềm tin này đang ảnh hưởng đến phương pháp và hiệu quả tập luyện của nhiều người.

Cris Phan xuất hiện cực ngầu trong Adorable Home nhờ IQ vô cực của fan nữ

Ngoài sở hữu kênh YouTube Gaming lớn nhất Việt Nam, Cris Phan còn có một lực lượng fan cứng với độ lầy lội không kém.

Quần tập gym của Sĩ Thanh khiến nhiều người giật mình

Sĩ Thanh khoe trình uốn dẻo với động tác yoga khó nhưng chiếc quần cô mặc mới khiến người nhìn chú ý.

Alessandra Ambrosio khoe vòng eo thon gọn khi đi tập gym

Alessandra Ambrosio sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ khi diện bộ đồ thể thao đi tập gym ở Los Angeles ngày 2/3 vừa qua.

“Tú bà” của Sinh Tử nằm trong top mỹ nữ có vòng cơ thể đặc biệt

Quỳnh Nga tiết lộ số đo 3 vòng mới nhất khiến người hâm mộ trầm trồ. Mới đây, Quỳnh Nga tiết lộ số đo 3 vòng hình thể mới nhất lần lượt là 87-55-92 (cm). Đây là kết quả của việc nâ...

Bỏ ăn sáng gây hại cho việc tập gym như thế nào?

Ăn sáng có vai trò rất quan trọng đếnsức khỏe. Một nghiên cứu mới đây phát hiện với những ngườitập gym, ăn sáng sẽ cung cấp năng lượng để giúp họ tập khỏe hơn và lâu hơn.

Lisa (Black Pink): Người đẹp sở hữu tỷ lệ 1:9 huyền thoại

Lisa một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý nhờ thần thái thu hút cùng vóc dáng cân đối nhưng có ý kiến cho rằng cô quá gầy.

Hồng Nhung vẫn nóng bỏng ‘giật mình’ ở tuổi 50

Ở tuổi 50 nhưng Hồng Nhung vẫn mệnh danh là người đẹp không tuổi và chịu khoe thân hình nóng bỏng.

Bản cập nhật tiếp theo của WearOS có thể tập trung vào tính năng theo dõi sức khỏe

Sau khi Google tiếp nhận Fitbit thì hãng sẽ có rất nhiều việc phải làm đối với tương lai của thiết bị đeo tay này. Có nhiều thông tin cho rằng bản cập nhật tiếp theo của WearOS sẽ ...