Cách RM (BTS) cải thiện vóc dáng mảnh mai

Nam rapper được nhận xét có thân hình săn chắc hơn sau mỗi lần xuất hiện trước truyền thông.

Để có được vẻ ngoài hiện tại, anh tập luyện 4-5 buổi/tuần.

BTS trở thành tâm điểm khi gặp mặt Tổng thống Moon Jae In. Theo The Washington Post , các thành viên nhóm giờ đảm nhận vai trò ngoại giao chính thức. Họ được bổ nhiệm trở thành đặc phái viên của tổng thống về thế hệ tương lai và văn hóa.

Tại sự kiện này, thành viên RM thu hút sự chú ý khi diện vest đen vừa vặn, phối cùng sơ mi trắng và thắt cà vạt trang trọng. Bộ đồ giúp tôn lên bờ vai rộng của nam rapper.

“Có vẻ như mỗi lần RM xuất hiện, anh ấy trở nên cơ bắp hơn”, Koreaboo bình luận.

Ngoài khả năng rap, vóc dáng nổi bật của RM cũng trở thành đề tài bàn tán của người hâm mộ. Anh chăm chỉ tập gym để có được thân hình cơ bắp như hiện tại.

Đầu năm, thành viên BTS chia sẻ về thói quen tập luyện của mình trong buổi phát sóng trực tiếp. Anh đã dành ra 4-5 buổi/tuần để luyện tập. Tần suất này kéo dài liên tục trong 6 tháng. Anh cũng trấn an người hâm mộ rằng sẽ không trở nên quá vạm vỡ.

Vóc dáng của RM là đề tài được người hâm mộ quan tâm. Ảnh: @btsnamjoon.

Dù vậy, RM tự đánh giá những thay đổi về thể chất của bản thân không quá ấn tượng.

Rapper 27 tuổi tập thể dục để cải thiện các màn trình diễn trên sân khấu, đặc biệt là khả năng vũ đạo. “Tôi muốn mình nhảy mạnh mẽ hơn. Đó là lý do tập luyện của tôi”, RM tâm sự.

Nam rapper cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của Pilates đối với việc cải thiện tư thế. Anh cũng yêu thích bộ môn này hơn tập gym.

Ngoài ra, RM cũng thực hiện bài tập đu xà. Anh có thể thực hiện 20 lần động tác này. Trước đó, RM chỉ có thể thực hiện 1-2 lần. Đu xà yêu cầu người tập sử dụng sức mạnh thân trên để nâng toàn bộ trọng lượng cơ thể.

Ngoài việc tập luyện, RM đã thử áp dụng chế độ ăn carb xoay vòng trong một tháng. Song anh cảm thấy quá khó để duy trì. Chế độ ăn bao gồm salad ức gà và khoai lang.

RM dành nhiều thời gian để tập luyện. Ảnh: Koreaboo .

Theo Healthline , phương pháp ăn kiêng này yêu cầu bạn luân phiên nạp carb hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng. Nó thường được sử dụng để giảm mỡ, duy trì hiệu suất thể chất trong khi ăn kiêng.

KpopStarz cho biết RM chỉ tăng cân và thay đổi rõ rệt thân hình trong năm 2018. Từ người có vóc dáng mảnh mai, anh đã tập để bờ vai nở rộng, cơ thể trở nên săn chắc hơn.

RM hay Rap Monster có tên thật là Kim Nam Joon, sinh năm 1994. Anh được biết đến là thành viên nhóm nhạc Hàn Quốc BTS. Bên cạnh tài năng ca hát, RM còn vào top 3 những người có ảnh hưởng về thời trang nhất năm 2020, do Lyst bình chọn.