Cách nam diễn viên Hàn chống lão hóa da

Dĩ An14:02 04/04/2022

Ngoài việc chú trọng bước làm sạch hay chăm dùng mỹ phẩm, các tài tử xứ kim chi cũng có bí quyết ăn uống riêng để duy trì làn da đẹp.

Lee Jun Ki bỏ ăn tinh bột: Sự xuất hiện của Lee Joon Ki trong bộ phim mới Again My Life khiến fan bất ngờ về độ trẻ trung khi anh vào vai sinh viên. Để duy trì thân hình, anh đã từ bỏ tinh bột trong 6 năm, theo AllKpop. Thực tế, chế độ ăn Zero-Carb cũng góp phần giúp làn da của anh tránh bị lão hóa sớm. Bác sĩ da liễu Jennifer Gordon ở Anh cho biết việc ăn nhiều chất béo và ít carbohydrate hơn giúp cải thiện tình trạng viêm da, mụn. Ảnh: actor_jg, W.

Lee Dong Wook chạy 10 km mỗi ngày: Theo Ettoday, thói quen lành mạnh giúp nam diễn viên 41 tuổi duy trì cơ thể và làn da mịn. Khi chạy bộ, khí huyết được lưu thông tốt hơn. Những mạch máu nhỏ bên dưới cũng được hoạt động tốt, cho phép máu vận chuyển thuận lợi để nuôi các vùng da mặt. Ảnh: Marie Claire.

Bên cạnh đó, mồ hôi tiết ra khi chạy cũng làm lỗ chân lông mở, tạo điều kiện để loại bỏ những chất cặn bã, giúp da trở nên sáng mịn hơn. Tài tử họ Lee cũng chú ý đến giấc ngủ để làn da không bị xỉn màu. Ảnh: leedongwook_off.

Jo In Sung chăm dùng kem chống nắng: Anh từng được bình chọn là người đàn ông có làn da đẹp nhất. Ngoài dưỡng ẩm cơ bản, Jo In Sung cũng chú trọng đến việc chống nắng để ngăn ngừa sạm da và lão hóa. Ngoài những bữa chính, anh thường bổ sung thêm trái cây giàu vitamin C. Ảnh: Soompi.

Song Joong Ki chú trọng bước làm sạch da: Nam diễn viên quan tâm đến các bước dưỡng, anh thậm chí còn xuất bản cuốn sách Dự án làm đẹp da. Sau khi tẩy trang, Song Joong Ki thoa sữa rửa mặt thành bọt mịn để làm sạch sâu lỗ chân lông rồi thực hiện các thao tác dưỡng. Ngoài ra, anh cũng uống một cốc nước ép táo và việt quất vào mỗi buổi sáng. Ảnh: VOI.

Park Seo Joon đắp mặt nạ và ăn ít đồ chứa hàm lượng natri cao: Anh tiết lộ việc quay phim liên tục khiến da dễ bị khô. Để sơ cứu làn da của mình, anh thường đắp mặt nạ và thoa kem dưỡng để khóa ẩm. Đây là bí quyết dưỡng nhanh chóng để anh có làn da bóng khỏe mạnh. Ngoài dùng mỹ phẩm, Park Seo Joon cũng ít khi đụng đến đồ ăn nhiều muối để tránh gây phù nề cho da. Ảnh: inikpop.

Video đang HOT

Mẹ 3 con khoe dáng đẹp hút hồn, bí quyết từ 2 món chè giúp giảm cân nhanh cho mẹ, sữa đặc quánh cho bé

Món ăn đơn giản, thơm mát này vừa có lợi cho tiêu hóa, vóc dáng của mẹ sau sinh, lại giúp nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng hơn.

Mẹ 3 con ý thức giữ dáng ngay từ khi mang thai, ăn ít nhưng vẫn đủ chất

Ngoại hình sau sinh là nỗi lo lắng, trăn trở của nhiều bà mẹ ngoài vấn đề chăm con. Bên cạnh niềm hạnh phúc làm mẹ, các chị em không khỏi buồn phiền vì cơ thể có phần "xuống cấp" sau lần vượt cạn.

Là một bà mẹ 3 con, chị Tô Phương Anh (Hà Nội) không phải quá đau đầu về chuyện giảm cân, lấy dáng, phần nhờ cơ địa, nhưng hơn cả mẹ bỉm xinh đẹp này có cả "kho" bí quyết ăn uống khoa học ngay từ khi mang bầu và sinh con cùng việc tập luyện chăm chỉ, nghiêm túc.

Nhan sắc của mẹ bỉm Phương Anh những tháng cuối thai kỳ trong lần bầu bí thứ ba.

Hình ảnh hạnh phúc của mẹ 3 con bên các con nhỏ.

Mang thai tăng 15 kg, đến thời điểm hiện tại sau khi đã sinh con được 4 tháng, mẹ bỉm 3 con Tô Phương Anh đã về dáng như thời son rỗi với cân nặng 48 kg. " Bí quyết của mình đơn giản đến từ chế độ ăn uống, kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng, thư giãn ngay từ thời điểm mang bầu đến sau sinh", chị tiết lộ.

Khi mang thai, chị Phương Anh vẫn luôn xuất hiện với hình ảnh mẹ bầu mang thần thái quyến rũ, "xinh xỉu" nhờ chế độ ăn lành mạnh nhưng đảm bảo đủ chất. 3 tháng đầu, bà mẹ xinh đẹp này chia nhỏ bữa ăn, ưu tiên uống nhiều nước ép hoa quả. Trong bữa ăn hàng ngày, chị thường dùng các món thanh đạm, dễ tiêu hóa như súp bí đỏ, cháo rau củ, yến chưng hạt sen táo đỏ,...

Chị Phương Anh lựa chọn chế độ ăn thanh đạm để cơ thể luôn nhẹ nhàng nhưng vẫn tràn đầy năng lượng.

3 tháng giữa, chị ăn theo chế độ eat clean, không quên đều đặn uống nước ép và sữa hạt cũng như các loại trà.

3 tháng cuối cần nhiều dưỡng chất hơn cho con, chị Phương Anh ăn đầy đủ các bữa, các loại thực phẩm, không kén chọn. Chị bổ sung thêm chất xơ, sinh tố bơ chuối để tránh táo bón, ăn đậu đen vừa giàu sắt, vừa thanh mát, giải nhiệt và không quên bổ sung vitamin cần thiết theo lời khuyên của bác sĩ.

Nhan sắc của mẹ 3 con đẹp xuất sắc sau ca sinh thường.

Nghiên cứu và đảm bảo khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng, chị Phương Anh chào đón bé thứ ba nặng 3 kg ở tuần thứ 38 bằng phương pháp sinh thường.

Sắc vóc "vạn người mê" nhờ những bữa ăn đơn giản và nghiêm túc tập luyện

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, chị Phương Anh tiết lộ, bí quyết của mình đơn giản đến từ những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Chè đỗ đen không đường và chè bột sắn đỗ xanh được chị Phương Anh khuyên các mẹ bỉm sữa nên ăn mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé.

2 món chè mẹ bỉm vừa tốt cho mẹ, vừa có tác dụng lợi sữa.

Trong đó, một món ăn bữa phụ được chị tiết lộ mình đều đặn ăn hàng ngày vừa tốt cho tiêu hoá, giảm cân nhanh cho mẹ, cho nguồn sữa giàu dinh dưỡng cho bé là chè bột sắn đỗ xanh và chè đỗ đen không đường. Trong đỗ xanh gồm các thành phần dinh dưỡng cao như tinh bột, chất xơ, chất béo, protit, Natri, kali, kẽm, canxi, vitamin B1, B2, B6, vitamin E, C, A,... đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, các mẹ có thể ăn chè đỗ đen hầm với xương vừa bồi bổ cho cơ thể lại lợi sữa.

Thêm vào đó, mỗi ngày, chị uống tối thiểu 2 lít nước, trong đó không quên uống cả nước ép hoa quả.

Các bữa chính, mẹ bỉm ăn ít tinh bột và ưu tiên ăn nhiều rau, canh, thịt cá phong phú.

Ngoài chế độ ăn lành mạnh, ngay sau sinh chị Phương Anh đã ý thức sớm trở lại với việc tập luyện.

Hình ảnh mẹ bỉm sau sinh 1 tháng vô cùng rạng rỡ.

Nhan sắc xuất thần thời điểm hiện tại của mẹ bỉm Hà thành.

Mẹ 3 con sớm trở lại với việc tập luyện.

"Vì sinh thường nên mình sớm tập những bài thắt cơ sàn chậu kegel nhẹ nhàng và luyện hơi thở 1-2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 20 phút. Khi con đầy tháng, mình tìm thêm các bài tập giúp các khớp xương tay chân mềm mại, giảm đau lưng, đặc biệt giúp khung xương chậu hồi phục sớm hơn. Mỗi ngày mình dành 30 phút luyện tập trước bữa ăn", mẹ 3 con bật mí.

Sang tháng thứ 4, khi cơ thể ổn định, mẹ bỉm sữa trở lại với việc tập yoga 3 buổi mỗi tuần để được hướng dẫn bài bản cũng như hồi phục cơ thể nhanh nhạy, dẻo dai hơn.

Với những bí quyết đơn giản kể trên, bà mẹ Hà thành thường được khen " nhuận sắc", " ăn gian tuổi", " nhan sắc xuân thì",... dù đã là mẹ 3 con.

Là bà mẹ hiện đại bận rộn, trở lại làm việc sau khi sinh con 3 tháng, chị Phương Anh cũng học cách sắp xếp thời gian để mỗi ngày có 2-3 tiếng ra ngoài thay đổi không khí để thư giãn, làm việc, tập luyện và chăm sóc bản thân.

Ngoài ra, mẹ bỉm còn đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc tử cung, buồng trứng và vùng kín sau khi đã trải qua 3 lần vượt cạn. Chị theo đuổi bí quyết bí truyền của người cổ xưa Trung Quốc, Nhật Bản mang tên Thaiyoni. Phương pháp chăm sóc sau sinh để hồi phục xương chậu buồng trứng, co hồi tử cung này còn giúp cơ thể phụ nữ sau sinh hồi phục từ bên trong.

Bí quyết làm đẹp giúp mỹ nhân phim Squid Game sở hữu vòng eo con kiến 50cm Jung Ho Yeon sở hữu vòng eo đáng kinh ngạc chỉ 50cm nhờ những bí quyết ăn uống và luyện tập khoa học. Jung Ho Yeon đang là mỹ nhân Hàn được nhắc tới nhiều nhất hiện nay sau thành công của bộ phim sinh tồn Squid Game. Cho dù đây là lần đầu tiên chạm ngõ điện ảnh nhưng chân dài vốn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mỹ phẩm lee jun ki kem chống nắng bí quyết ăn uống song joong ki. làm sạch da jo in sung lee dong wook park seo joon chăm dùng mỹ phẩm ăn tinh bột chạy 10 km mỗi ngày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.