Cách làm mực xào hẹ ngon bổ rẻ

Mực xào hẹ là món ăn được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên để làm ra món này thơm ngon không phải là điều đơn giản.

Với công thức mực xào hẹ dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn nâng tầm món ăn này.

Nguyên liệu làm mực xào hẹ

200g mực.

500g bông hẹ.

5 cây rau cần tây .

1 củ gừng.

1/3 củ tỏi.

5 trái ớt.2 muỗng canh rượu trắng.

Gia vị: đường, hạt nêm , dầu hào , muối .

Cách nấu mực xào hẹ

Bước 1: sơ chế các nguyên liệu

Mực tươi làm sạch, để món ăn thêm phần đẹp mắt bạn có thể khía các đường vảy rồng trên phần thịt mực.

Hẹ cắt bỏ phần gốc, rửa sạch rồi cắt khúc 4-5cm.

Video đang HOT

Ớt chuông rửa sạch và cắt sợi.

Cách làm mực xào hẹ ngon bổ rẻ - Hình 1
Bước 1: sơ chế các nguyên liệu

Bước 2: Bắc nồi nước nhỏ lên bếp đun sôi rồi cho thêm chút xíu muối, sau đó cho mực vào chần sơ. Khi thấy mực nở bung và thịt săn lại, đem vớt mực ra tô nước lạnh sẽ giúp thịt mực săn thêm và giòn hơn.

Bước 3: Cho 2 muỗng dầu ăn vào chảo nóng , phi thơm gừng và hành rồi cho mực vào xào ở lửa lớn, đảo nhanh tay. Tiếp đó nêm thêm xì dầu, gia vị cho vừa ăn và cho hẹ cùng ớt chuông vào xào.

Cách làm mực xào hẹ ngon bổ rẻ - Hình 2
Mực xào hẹ thành phẩm

Phi thơm gừng tỏi cho mực vào xào rồi cho tiếp hẹ cùng ớt chuông vào đảo đều tay Lưu ý khi nấu mực xào hẹ

Cách chọn mực tươi ngon

Mực tươi ngon thì đầu sẽ có màu nâu đậm chứ không nhợt nhạt, phần thân sẽ có màu trắng đục như sữa và thường có da sáng bóng.

Mực tươi sẽ cầm chắc tay và có độ đàn hồi rất tốt.

Mực tươi thì mắt thường rất trong và có thể nhìn thấy con ngươi bên trong, mắt mực chuyển sang màu đục tức là không còn tươi nữa.

Phần xúc tu mực phải còn nguyên vẹn và chắc chắn. Râu mực phải dính chặt vào phần đầu, nếu mềm và dễ rời ra thì mực đã bị ươn.

Lưu ý khi nấu

Chú ý, xào mực vừa chín tới thì tắt bếp, không nên xào kỹ quá thịt mực sẽ mất độ giòn. Bên cạnh đó, xào mực để lửa to sẽ giúp miếng mực săn lại và không bị ra nước.

Món mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn

Món mực xào bông hẹ giòn ngon với từng miếng mực tươi ngon kết hợp cùng mùi thơm đặc trưng của hẹ đã tạo nên món ăn vừa đơn giản mà lại hấp dẫn vô cùng.

Từ trước đến nay, bông hẹ được đánh giá là loại rau có vị ngọt, tính ấm, pha lẫn chút cay - đắng - chua nên thường được chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng.

Trong Đông y, bông hẹ còn được xem như một vị thuốc, một loại dược liệu quý có khả năng hỗ trợ trị nhiều bệnh đau nhức lưng, cảm mạo, táo bón, nhiễm trùng ngoài da, .... Bởi trong thành phần của chúng có chứa những khoáng chất thiết yếu như: Đồng, sắt, pyridoxine, mangan, canxi ... giúp hỗ trợ các bộ phận chức năng trong cơ thể hoạt động tốt.

Từ bông hẹ và mực ta có thể chế biến thành những món ăn cực ngon và bổ dưỡng, trong đó không thể kể đến món mực xào bông hẹ.

Nếu các bạn chưa biết cách làm món ăn này thì hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm bông hẹ xào mực này ngay nhé!

Món mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn - Hình 1
Món mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn

Nguyên liệu làm mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn:

200g mực.

500g bông hẹ

.5 cây rau cần tây.

1 củ gừng.

1/3 củ tỏi.

5 trái ớt.

2 muỗng canh rượu trắng

.Gia vị: đường, hạt nêm, dầu hào, muối.

Cách làm món mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn:

Bước 1:

Bước làm đầu tiên, bạn loại bỏ hết phần nội tạng và túi mực, rửa thật sạch rồi cắt thành từng miếng vừa ăn.Tiếp theo bạn ngâm mực trong rượu trắng khoảng 15 phút để làm giảm mùi tanh và giúp mực giòn hơn.Gừng bạn cắt thành lát mỏng rồi bạn đem hành tím, tỏi và 1 - 2 lát gừng băm nhỏ.Cần tây rửa sạch rồi cắt nhỏ.Ớt thì cắt sợi dài.Phần bông hẹ bạn cắt thành khúc dài tầm 5cm rồi ngâm với nước muối tầm 15 phút và rửa sạch lại với nước.

Món mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn - Hình 2
Sơ chế các nguyên liệu

Bước 2:

Bạn đun sôi nồi nước cho số gừng cắt miếng còn lại vào nấu đến khi nước sôi lại thì bỏ mực đã sơ chế vào chần sơ.Khi thấy mực hơi săn lại thì bạn vớt ra cho ngay vào tô đá lạnh tầm 2 - 3 phút rồi vớt ra để ráo và ướp cùng một ít hạt nêm, một ít đường, ít tỏi băm và tiêu.Trộn đều và ướp mực khoảng 15 phút cho thấm vị.

Món mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn - Hình 3
Trụng sơ mực

Bước 3:

Bạn bắc chảo dầu lên bếp, khi dầu nóng thì cho tỏi và hành tím băm vào phi vàng thơm.Tiếp theo bạn thêm mực đã ướp vào đảo đều vài lần thì cho bông hẹ vào.Bạn nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê dầu hào.Bạn tiếp tục xào hỗn hợp với lửa lớn, đến khi bắt đầu chín thì cho tiếp cần tây đã cắt vào và tắt bếp.Cuối cùng, bạn rắc ớt cắt dài lên trên để trang trí cho bắt mắt hơn.

Món mực xào bông hẹ giòn ngon hấp dẫn - Hình 4
Xào mực với bông hẹ

Món ăn đã hoàn thành có màu sắc vô cùng bắt mắt. Sắc đỏ tươi tắn từ ớt, trắng ngà của mực tươi ẩn mình trong bông hẹ xanh mát.

Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận rõ được vị giòn sần sật, tươi ngon của mực kết hợp cùng mùi thơm đặc trưng của hẹ, cần tây,... rất kích thích vị giác luôn.

Với cách làm này bạn đã hoàn thành xong món ăn ngon hấp dẫn từ mực rồi đó.

Các bạn hãy nhanh tay lưu lại cách làm này để trổ tài làm bếp của mình cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Chúc các bạn thực hiện thành công!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bí quyết "4 từ" của đầu bếp khi luộc ngô giúp ăn ngọt và dẻo gấp trăm lần cách bạn vẫn hay làm!Bí quyết "4 từ" của đầu bếp khi luộc ngô giúp ăn ngọt và dẻo gấp trăm lần cách bạn vẫn hay làm!
06:46:11 22/05/2025
Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món dễ nấu lại trôi cơm vô cùngHôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món dễ nấu lại trôi cơm vô cùng
23:34:13 22/05/2025
Cây dại mọc bờ mọc bụi xưa không ai ăn giờ lại như đặc sản, đem xào hay nấu canh đều cực ngonCây dại mọc bờ mọc bụi xưa không ai ăn giờ lại như đặc sản, đem xào hay nấu canh đều cực ngon
05:54:40 23/05/2025
Làm 4 món ăn cho bữa sáng nhanh mà ngon từ các nguyên liệu giàu protein để tăng cường hệ miễn dịchLàm 4 món ăn cho bữa sáng nhanh mà ngon từ các nguyên liệu giàu protein để tăng cường hệ miễn dịch
07:24:31 22/05/2025
Rắc 1 thìa "bột trắng" khi rán cá - cá giòn rụm lại không nát tươm: Chiêu này "đỉnh của chóp"!Rắc 1 thìa "bột trắng" khi rán cá - cá giòn rụm lại không nát tươm: Chiêu này "đỉnh của chóp"!
06:42:54 22/05/2025
Luộc vịt nhiều năm giờ mới biết, dùng quả này có thể khử mùi hôi cực hiệu quả, thịt vịt ngọt thơm thanh mátLuộc vịt nhiều năm giờ mới biết, dùng quả này có thể khử mùi hôi cực hiệu quả, thịt vịt ngọt thơm thanh mát
05:52:50 23/05/2025
Sau Lập hạ, phải "nuôi xương"! Bỏ ngay khoai tây, bắp cải, ăn 4 món này để "chân cứng đá mềm", người khỏe rạo rựcSau Lập hạ, phải "nuôi xương"! Bỏ ngay khoai tây, bắp cải, ăn 4 món này để "chân cứng đá mềm", người khỏe rạo rực
12:52:14 21/05/2025
Làm 2 món nộm ngon từ loại hoa dân dã lại thanh mát, giúp giải độc, giảm cân, đẹp dángLàm 2 món nộm ngon từ loại hoa dân dã lại thanh mát, giúp giải độc, giảm cân, đẹp dáng
06:49:47 22/05/2025

Tin đang nóng

Gil Lê mê Xoài Non ra mặt, "đánh dấu chủ quyền" rõ rành rành thế này đây!Gil Lê mê Xoài Non ra mặt, "đánh dấu chủ quyền" rõ rành rành thế này đây!
06:19:43 23/05/2025
Mỹ nhân có đôi mắt buồn nhất Việt Nam: Trầm cảm suốt 13 năm, U50 mà body bén như thiếu nữMỹ nhân có đôi mắt buồn nhất Việt Nam: Trầm cảm suốt 13 năm, U50 mà body bén như thiếu nữ
07:27:27 23/05/2025
Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷToàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ
06:19:45 23/05/2025
Nữ thần cổ trang bị bạn trai tung ảnh nóng chấn động, nay có cái kết bất ngờ bên "hồng hài nhi"Nữ thần cổ trang bị bạn trai tung ảnh nóng chấn động, nay có cái kết bất ngờ bên "hồng hài nhi"
06:12:50 23/05/2025
Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắt, hợp đồng đền bù ra sao?Hoa hậu Thuỳ Tiên bị bắt, hợp đồng đền bù ra sao?
06:26:48 23/05/2025
Lãnh án giết người do... chém thông giaLãnh án giết người do... chém thông gia
07:47:54 23/05/2025
Hôn mê tử vong vì rượu - 'biết rồi khổ lắm nói mãi'Hôn mê tử vong vì rượu - 'biết rồi khổ lắm nói mãi'
06:30:12 23/05/2025
Vụ hoa hậu Thùy Tiên: TP.HCM thông tin việc TikToker Nguyễn An quảng cáo kẹo KeraVụ hoa hậu Thùy Tiên: TP.HCM thông tin việc TikToker Nguyễn An quảng cáo kẹo Kera
08:30:16 23/05/2025

Tin mới nhất

Nộm ngó sen tôm thịt giòn ngon, chua chua ngọt ngọt thanh mát cho ngày hè

Nộm ngó sen tôm thịt giòn ngon, chua chua ngọt ngọt thanh mát cho ngày hè

05:57:09 23/05/2025
Không chỉ là món ăn, nộm ngó sen còn mang đến cảm giác thanh mát, giải nhiệt, giúp cân bằng lại vị giác sau những món ăn nhiều dầu mỡ.
Hè về, làm sữa chua dâu tằm kiểu này vừa ngon lại thanh mát không hề có đá dăm

Hè về, làm sữa chua dâu tằm kiểu này vừa ngon lại thanh mát không hề có đá dăm

05:54:06 23/05/2025
Dâu tằm không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, khi kết hợp cùng sữa chua sẽ tạo nên món tráng miệng vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe...
3 món ăn từ loại rau giúp gan khỏe, bảo vệ tim: Rất rẻ lại mệnh danh là "viên hồng ngọc" trong các loại rau

3 món ăn từ loại rau giúp gan khỏe, bảo vệ tim: Rất rẻ lại mệnh danh là "viên hồng ngọc" trong các loại rau

07:14:31 22/05/2025
Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn 3 cách chế biến món ngon từ rau dền đỏ, khác hoàn toàn với những cách trước đây bạn từng nấu.
Nhìn qua tưởng "tóc rối" nhưng nấu được nhiều món ăn vừa ngon, bổ dưỡng lại mang ý nghĩa điềm lành

Nhìn qua tưởng "tóc rối" nhưng nấu được nhiều món ăn vừa ngon, bổ dưỡng lại mang ý nghĩa điềm lành

05:57:52 21/05/2025
Ngày nay rong tóc tiên được dùng khá phổ biến trong bữa ăn thường nhật, với nhiều món đa dạng như xào, canh, soup, nộm, khai vị tiệc...
4 món ngon trong mùa hè: Phụ nữ ăn đều giúp da dẻ hồng hào, khí huyết dồi dào tươi tắn

4 món ngon trong mùa hè: Phụ nữ ăn đều giúp da dẻ hồng hào, khí huyết dồi dào tươi tắn

05:54:43 21/05/2025
Dưới đây là 4 món ăn dưỡng thân đúng lúc , giúp phụ nữ vừa đẹp da vừa khỏe từ bên trong, đặc biệt nên ăn thường xuyên trước và trong mùa hè.
Món đặc sản Phú Yên khiến du khách "giật mình", nhưng nếu biết cách nấu thì cả nhà đều "nghiện"

Món đặc sản Phú Yên khiến du khách "giật mình", nhưng nếu biết cách nấu thì cả nhà đều "nghiện"

05:54:13 21/05/2025
Nếu có dịp đến chơi ở vùng biển Phú Yên, Khánh Hòa... thì chắc hẳn ai cũng nghe giới thiệu về món mắt cá ngừ ít nhất 1 lần.
Loại quả rẻ bèo, không lo "ngậm" thuốc trừ sâu được ví như "quốc hồn quốc tuý" ở miền Bắc dịp hè

Loại quả rẻ bèo, không lo "ngậm" thuốc trừ sâu được ví như "quốc hồn quốc tuý" ở miền Bắc dịp hè

05:53:33 21/05/2025
Thơm ngon, bổ dưỡng, giá rẻ và an toàn, loại quả này luôn được săn đón mỗi khi hè về vì dễ ăn, dễ chế biến và cực kỳ mát lạnh.
Hôm nay nấu gì: Đi làm về mệt mỏi, thấy bữa cơm ngon này người khỏe ngay lập tức

Hôm nay nấu gì: Đi làm về mệt mỏi, thấy bữa cơm ngon này người khỏe ngay lập tức

16:12:10 20/05/2025
Đi làm về mệt mỏi nhìn thấy các món ăn hấp dẫn trong bữa cơm này đảm bảo bạn sẽ vui vẻ hẳn lên và hào hứng thưởng thức.
Cách nấu bánh canh cua giò heo ngon

Cách nấu bánh canh cua giò heo ngon

12:50:16 20/05/2025
Bánh canh cua giò heo là món ăn có thể tìm thấy dễ dàng trên đường phố TP.HCM, món ăn này thơm ngon, bổ dưỡng, hương vị rất đặc trưng.
Cách nấu 3 món ăn giúp xương chắc khỏe cho người trên 40 tuổi

Cách nấu 3 món ăn giúp xương chắc khỏe cho người trên 40 tuổi

05:53:21 20/05/2025
Người trên 40 tuổi nên thường xuyên nấu 3 món ăn giúp xương chắc khỏe này để bệnh về xương khớp không còn là nỗi lo.
Loại quả nhỏ nhưng giàu vitamin C gấp 10 lần táo, giúp giảm nguy cơ tiểu đường, chống ung thư

Loại quả nhỏ nhưng giàu vitamin C gấp 10 lần táo, giúp giảm nguy cơ tiểu đường, chống ung thư

05:52:50 20/05/2025
Hoạt chất oleuropein trong loại quả này được chứng minh có khả năng chống ung thư nhờ vào việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và thúc đẩy quá trình tự hủy của chúng.
Vì sao món mực hấp cuốn rau muống bánh tráng gây sốt mạng?

Vì sao món mực hấp cuốn rau muống bánh tráng gây sốt mạng?

05:48:33 20/05/2025
Món mực hấp kết hợp với rau muống sống, xoài và bánh tráng mỏng gây sốt trên mạng xã hội những ngày gần đây, khi thời tiết ngày càng nóng bức hơn.

Có thể bạn quan tâm

Gen.G chuẩn bị lập thành tích "khó đỡ" nhất lịch sử LMHT

Gen.G chuẩn bị lập thành tích "khó đỡ" nhất lịch sử LMHT

Mọt game

09:04:46 23/05/2025
Mới đây, Gen.G đã hạ gục Hanwha Life Esports với tỉ số 2-1 trong cuộc đối đầu thuộc khuôn khổ lượt về vòng bảng Regular Seasons 2025.
5 MV đạt 200 triệu view nhanh nhất Việt Nam: Hoà Minzy được "quốc dân độ" vươn lên Top 1, Sơn Tùng xếp sau nhân tố tranh cãi

5 MV đạt 200 triệu view nhanh nhất Việt Nam: Hoà Minzy được "quốc dân độ" vươn lên Top 1, Sơn Tùng xếp sau nhân tố tranh cãi

Nhạc việt

09:04:38 23/05/2025
Chỉ sau 81 ngày kể từ ngày phát hành, MV Bắc Bling của Hòa Minzy đã trở thành MV cán mốc 200 triệu view nhanh nhất lịch sử Vpop, vượt mặt những tượng đài view như Sóng Gió, Bạc Phận hay Hãy Trao Cho Anh .
Sao Việt 23/5: Diệp Lâm Anh đi chơi cùng bạn trai kém 11 tuổi

Sao Việt 23/5: Diệp Lâm Anh đi chơi cùng bạn trai kém 11 tuổi

Sao việt

08:54:27 23/05/2025
Diệp Lâm Anh cùng bạn trai Phạm Kiên đi xem phim. Cô diện áo crop-top tôn vòng eo thon còn Phạm Kiên tiếp tục khoe cơ bắp với áo ba lỗ hở sườn.
Cuối cùng "kẻ thù số 1" đã xả ảnh Han So Hee tại Cannes, sao lại trông thế này?

Cuối cùng "kẻ thù số 1" đã xả ảnh Han So Hee tại Cannes, sao lại trông thế này?

Sao châu á

08:49:15 23/05/2025
Getty Images đã xả ảnh Han So Hee tại thảm đỏ. Tuy vậy, tổng cộng chỉ có 7 tấm ảnh và những tấm ảnh này cũng không hề hoàn hảo.
Giá xe điện JVC tại đại lý cuối tháng 5/2025, giảm cả vài triệu đồng

Giá xe điện JVC tại đại lý cuối tháng 5/2025, giảm cả vài triệu đồng

Xe máy

08:46:48 23/05/2025
Dòng xe điện JVC có thể di chuyển quãng đường tương đối xa sau mỗi lần sạc, phù hợp cho nhiều nhu cầu như đi làm, đi học, đi chơi hay du lịch, giúp tiết kiệm chi phí và thời gian nhờ không cần sạc pin thường xuyên hay đổ xăng.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 27: Nguyên và Linh Đan mở lòng với nhau

Những chặng đường bụi bặm - Tập 27: Nguyên và Linh Đan mở lòng với nhau

Phim việt

08:36:15 23/05/2025
Những trải nghiệm tại điểm trường Xím Tủa vô tình giúp Nguyên và Linh Đan hiểu về nhau nhiều hơn, chia sẻ với nhau nhiều hơn...
Phát hiện hơn 2.500 đôi giày, áo thun giả nhãn hiệu MLB, North Face...

Phát hiện hơn 2.500 đôi giày, áo thun giả nhãn hiệu MLB, North Face...

Tin nổi bật

08:33:40 23/05/2025
1.026 đôi giày thể thao nam, nữ và 1.511 chiếc áo thun giả mạo các nhãn hiệu MLB, HUGO, ARMANI EXCHANGE, Vant, North Face vừa bị lực lượng hải quan phát hiện.
Sản phụ mang song thai có một thai đột biến gene ASXL1 ít gặp

Sản phụ mang song thai có một thai đột biến gene ASXL1 ít gặp

Sức khỏe

08:33:22 23/05/2025
Theo chuyên gia này, trường hợp song thai trong đó một thai đột biến gene ASXL1 ít gặp, hiện y văn thế giới chưa có số liệu thống kê. Thai bất thường có thể ảnh hưởng đến môi trường trong tử cung, tác động đến sự phát triển của thai nhi...
BXH 10 phim Hàn "lành mạnh" nhất dành cho người yếu tim: Cày cả ngày không mệt, cái tên đầu bảng là tuyệt tác!

BXH 10 phim Hàn "lành mạnh" nhất dành cho người yếu tim: Cày cả ngày không mệt, cái tên đầu bảng là tuyệt tác!

Phim châu á

08:29:51 23/05/2025
Những bộ phim Hàn Quốc này gần như nói không với drama, các tình tiết đều nhẹ nhàng, ngọt ngào mà chạm tới trái tim.
Các diễn viên phim Sex Education tái hợp trong dự án mới về Shakespeare

Các diễn viên phim Sex Education tái hợp trong dự án mới về Shakespeare

Hậu trường phim

08:24:45 23/05/2025
Ncuti Gatwa và Edward Bluemel - hai diễn viên trong phim Sex Education - sẽ tiếp tục đồng hành cùng nhau trong một dự án sân khấu mới mang tên Born With Teeth.
Ngăn chặn "vàng tặc" ở Bồng Miêu

Ngăn chặn "vàng tặc" ở Bồng Miêu

Pháp luật

08:21:33 23/05/2025
Thời gian gần đây, khi giá vàng liên tục tăng cao, các đối tượng từ nhiều nơi đã đổ về xã Tam Lãnh, huyện Phú Ninh (Quảng Nam) tìm cách xâm nhập vào khu vực mỏ vàng Bồng Miêu để đào đãi vàng trái phép.