Cách làm Cháo cá hồi cho bé thơm ngon, bổ dưỡng cực đơn giản
Cháo cá hồi là món ăn được yêu thích là vậy, tuy nhiên cách chế biến sao cho đậm đà, thơm ngon thì không phải ai cũng biết.
Cùng đồng hành với Bếp 360 để khám phá cách làm Cháo cá hồi cho bé bổ dưỡng mà cực đơn giản tại nhà nhé!
Cháo cá hồi vốn là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng quen thuộc với nhiều gia đình, nhất là các gia đình có trẻ nhỏ. Từ lâu, món ăn này đã được biết đến là thức đồ giàu Vitamin, hấp dẫn và vô cùng dễ ăn mà cách chế biến lại rất đơn giản.
Nguyên liệu nấu Cháo cá hồi cho bé
Cá hồi 20g
Cải bó xôi (hoặc mồng tơi)
Sữa tươi không đường
Cách nấu Cháo cá hồi cho bé
Cá hồi khi vừa lấy trong tủ lạnh ra ngâm ngay vào sữa tươi ko đường 30 phút (rã đông luôn bằng cách ngâm sữa)Rau thái nhỏCà rốt thái lát mỏng bỏ nước vừa đủ luộc cho mềm (bỏ nhiều nước chút vì nước này luộc cá và nấu cháo luôn)Khi cà rốt đã mềm. Vẫn tiếp tục đun trên bếp, kết hợp với rửa cá hồi thật nhanh. Cá hồi rửa bằng sữa tươi, sau đó xả lại dưới vòi nước đang chảy cho sạch (xả nhanh để nước lạnh ko ngấm vào cá)Rửa xong thả ngay cá hồi vào nồi cà rốt đang luộc (để to lửa khi thả cá vào)Khi nồi luộc sôi thì vặn lửa nhỏ, luộc cá hồi thêm 5 phút (tùy lượng cá). Lưu ý cá rất nhanh chín nên luộc vừa chín đến thôiKhi cá chín cho viên phô mai vào rồi tắt bếp.Kiểm tra lấy xương trong thịt cá (thường là họ rút hết xương rồi nhưng ta cứ ktra lại cho chắc ăn)Mang cá cà rốt phô mai nước luộc xay mịn thành hỗn hợp nhuyễn (cá hồi xay tan trong cà rốt và phomai rất thơm, ko bị tanh của cá nữa).Cho hỗn hợp trên vào nồi nấu sôi, cho rau, sôi trở lại thì cho cháo và khuấy đều cho hỗn hợp sền sệt vừa ý là được.
Vậy là chỉ với các bước đơn giản, bạn đã hoàn thành xong món Cháo cá hồi thơm ngon, bổ dưỡng để cả gia đình cùng thưởng thức rồi!
3 cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm mau tăng cân, không còn biếng ăn
Con yêu của bạn gầy, biếng ăn? Đừng lo, với món cháo cá hồi thơm ngon, bổ dưỡng, bé sẽ thích thú với việc ăn dặm và phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí não.
Cùng khám phá ngay 3 cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm mau tăng cân, không còn biếng ăn qua bài viết sau nhé.
Video đang HOT
1. Cách nấu cháo cá hồi khoai lang rau mồng tơi
Cháo cá hồi khoai lang rau mồng tơi
Nguyên liệu nấu cháo cá hồi khoai lang rau mồng tơi:
Cháo nấu sẵn: 1 chén
Cá hồi tươi: 1 miếng
Rau mồng tơi
Khoai lang
Gừng, hành tím băm
Dầu ăn cho bé
Cách nấu cháo cá hồi khoai lang rau mồng tơi:
Rửa sạch rau mồng tơi, cắt nhỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn với một chút nước.Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng, hấp cách thủy cho chín, nghiền nhuyễn khoai.Dùng nước muối hoặc nước chanh loãng để rửa cá hồi.Luộc cá hồi khoảng 10 - 15 phút với vài lát gừng để khử mùi tanh.Lược nước cá qua rây. Xé nhỏ thịt cá hồi.Bắc nồi với ít dầu lên bếp. Đợi dầu nóng, phi thơm hành tím, trút cá vào xào đến khi săn lại.Cho cháo và nước luộc cá hồi vào nồi cá. Khi sôi, cho khoai lang nghiền, rau mồng tơi vào.Khi cháo sôi thì tắt bếp, cho thêm 1 chút dầu ăn vào là hoàn tất.
2. Cách nấu cháo cá hồi cà rốt
Nguyên liệu nấu cháo cá hồi cà rốt:
Cá hồi tươi: 230g
Gạo nếp và gạo tẻ: 100g
Cà rốt
Hành tím băm, muối, tiêu, hạt nêm
Cách nấu cháo cá hồi cho bé:
Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, cắt hạt lựu. Hành lá cắt nhỏ.Luộc sơ cá hồi trong 5 phút. Xé rồi băm nhỏ thịt cá.Cho gạo nếp và gạo tẻ vào nồi nấu trong 30 phút.Bắc chảo dầu lên bếp, phi thơm hành tím, trút cá vào xào cho săn lại. Nêm muỗng cà phê muối, muỗng cà phê tiêu.Trút cá vào nồi cháo, nêm muỗng cà phê hạt nêm, nấu thêm 15 - 20 phút.Cho cà rốt vào chảo xào tiếp.Múc cháo ra tô, cho cà rốt, hành lá lên là có thể cho bé ăn.
3. Cách nấu cháo cá hồi hạt sen đậu xanh
Nguyên liệu nấu cháo cá hồi hạt sen đậu xanh:
Cá hồi phi lê: 220g
Đậu xanh: 10g
Hạt sen: 10g
Gạo tẻ, gạo nếp
Nước hầm xương gà
Hành tím băm: 2 củTỏi tây: 1 khúc
Dầu mè, nước mắm, muối, đường phèn, hạt nêm
Lá chanh, gừng, ngò rí, hành lá (thái nhỏ)
Cách nấu cháo cá hồi hạt sen đậu xanh:
Rửa sạch cá hồi, ướp khoảng 15 phút với gừng, ngò rí, lá chanh, hành tím, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê dầu mè.Hấp chín cá, gỡ thịt để nguội.Rửa sạch hạt sen, bỏ tim. Rửa sạch đậu xanh, ngâm mềm. Rửa sạch tỏi tây, nướng sơ, thái nhỏ.Vo gạo, để ráo. Bắc chảo lên bếp rang sơ phần gạo nếp.Cho gạo, đậu xanh, hạt sen vào nước hầm xương gà, đun lửa liu riu cho nhừ. Vừa nấu vừa hớt bọt và khuấy theo chiều kim đồng hồ cho cháo mau nhừ vào khỏi khê.Khi cháo sôi, thêm hành tím, tỏi tây vào cho thơm.Khi cháo nhừ, nêm muối, đường, hạt nêm cho vừa miệng. Thêm hành lên mặt cháo là hoàn tất.
4. Lợi ích của cháo cá hồi đối với sự phát triển của bé
Giúp bé thông minh, phát triển trí não tốt hơn
DHA trong cá hồi đóng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ thần kinh, các tế bào não. Do đó, khi cho bé ăn cháo cá hồi, bé sẽ thông minh, nhạy bén hơn, học hỏi mau hơn.
Ăn cháo cá hồi giúp bé thông minh, phát triển trí não tốt hơn
Giúp đôi mắt bé tinh anh, sáng khỏe
Axit amin và omega 3 trong cháo cá hồi là những chất thiết yếu cơ thể cần để giữ gìn sức khỏe của mắt, phòng ngừa các vấn đề thị lực.
Nâng cao sức khỏe tim mạch
Hàm lượng omega 3, vitamin D, vitamin B, protein phong phú trong cá hồi rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, phòng chống các rối loạn bệnh lý ở tim.
Bảo vệ làn da và mái tóc của bé
Omega 3 và protein có thể cải thiện kết cấu của tóc và da. Các bé thường xuyên ăn cháo cá hồi sẽ có làn da mịn, sáng, được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời và một mái tóc mượt mà, chắc khỏe.
5. Lưu ý khi cho bé ăn cháo cá hồi
Không nên cho bé ăn cháo cá hồi quá nhiều hoặc ăn quá 4 lần/tuần vì cá hồi giàu cholesterol dễ gây béo phì. Khi nấu cháo cá hồi cho bé, mẹ cần sơ chế và nấu thật kỹ vì cá hồi tự nhiên chứa nhiều ký sinh trùng, rận biển.Nên chọn mua cá hồi đại dương thay vì cá hồi nuôi. Bởi vì người nuôi có thể cho thực phẩm tạo màu vào bể để cá có màu hồng như cá hồi đại dương.
Nên chọn mua cá hồi đại dương thay vì cá hồi nuôi
Bé từ 7 tháng trở lên đã có thể ăn dặm với cháo cá hồi. Khi mới tập ăn, mẹ nên cho ăn từng chút một để xem bé có bị dị ứng hải sản không rồi mới tăng lượng lên từ từ.Nếu bé bị dị ứng hải sản, có hiện tượng nôn, phù mạch, tiêu chảy, nổi mề đay sau khi ăn cá, mẹ cần cho bé nôn hoặc đi ngoài để đào thải thực phẩm đã ăn rồi đưa bé đi khám ngay.
Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết cách nấu cháo cá hồi cho bé vừa ngon, vừa bổ dưỡng giúp bé không còn biếng ăn, phát triển toàn diện về thể chất và trí não.
Dùng nồi cơm điện nấu món này vừa ngon vừa nhanh: Chỉ 20 phút là ngày mai có ngay bữa sáng nóng hổi, đủ chất! Cháo cá hồi, bí đỏ nấu bằng nồi cơm điện ngon xuất sắc luôn nha. Chuẩn bị nguyên liệu 1. Cá hồi 300gr 2. Gạo 100gr gạo tẻ, 100gr gạo nếp 3. Rau củ 200gr bí đỏ, 1 củ gừng, 3-4 nhánh hành lá, 3-4 nhánh thì là 4. Sữa tươi không đường 300ml 5. Gia vị Đường, muối, hạt nêm, hạt tiêu...