Cách kết hợp Vitamin C cùng các hoạt chất dưỡng da hiệu quả
Vitamin C được xem là “bảo bối” chăm sóc da đối với phái đẹp. Tuy nhiên, đây cũng là một loại “thành phần gây tranh cãi” vì nếu không sử dụng đúng cách chúng sẽ không mang lại hiệu quả tốt như mong đợi mà còn gây ra nhiều phiền toái cho người dùng. Vậy “chìa khoá” để ứng dụng vitamin C như hoạt chất dưỡng da sao cho phù hợp? Đẹp365 sẽ bật mí với nàng ngay sau đây.
Vitamin C có tác dụng gì?
Đầu tiên cần tìm hiểu xem công dụng vitamin Clà gìnhé! Vitamin C không chỉ tốt và cần thiết cho sức khỏe mà còn mang tới nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Cùng điểm qua những công dụng tuyệt vời của vitamin C đối với làn da dưới đây:
Giúp kích thích sự hình thành và tổng hợp collagen, cải thiện nếp nhăn hiệu quả. Ngăn chặn ảnh hưởng của tia UV đối với làn da của bạn. Vitamin có công dụng cải thiện tàn nhang, nám và làm đều màu da. Đẩy lùi các yếu tố gây hại cho da từ môi trường và tăng cường khả năng chống oxy hóa.
Vitamin C nên kết hợp với hoạt chất gì để phát huy tác dụng?
Vậy vitamin C nên kết hợp với hoạt chất gì để phát huy tác dụng tốt nhất? Đẹp 365 sẽ bật mí với các nàng những “cặp bài trùng” được xem là hoàn hảo để mang đến những trải nghiệm tốt hơn, phát huy nhiều ưu điểm của loại vitamin này ngay sau đây:
Kết hợp vitamin C cùng vitamin E: Chống tia tử ngoại
Vì vitamin C không thể hòa tan được trong nước, trong khi vitamin E có khả năng hòa tan được trong chất béo. Vì vậy kết hợp vitamin C và vitamin E được xem là bộ đôi hoàn hảo giúp tăng cường khả năng thẩm thấu. Đặc biệt, sử dụng cùng lúc hai sản phẩm này giúp tạo lớp màng bảo vệ da từ tia UV, ngăn ngừa lão hóa.
Vitamin C kết hợp với Niacinamide: Chống lão hóa
Việc uống vitamin C kết hợp với Niacinamide có công dụng chống lão hóa. Niacinamide có công dụng kháng viêm, kiểm soát dầu nhờn và làm sáng da. Do đó, khi kết hợp cùng với vitamin C mang lại hiệu quả chăm sóc da tuyệt vời dành cho bạn.
Sử dụng vitamin C với Alpha Arbutin: Dưỡng trắng da
Alpha Arbutin giúp ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố melanin dưới da. Vì vậy, nếu bạn chưa biết kết hợp vitamin C cùng với hoạt chất gì hiệu quả, thì Alpha Arbutin chính là gợi ý dành cho bạn. Khi đó làn da của bạn sẽ sáng đều màu và làm mờ vết thâm nám hiệu quả.
Video đang HOT
Vitamin C kết hợp với acid Hyaluronic: Tăng cường dưỡng ẩm
Vitamin C kết hợp với Hyaluronic acid có công dụng dưỡng ẩm, giúp bạn sở hữu làn da mềm mượt tự nhiên và căng bóng mỗi ngày như da em bé. Acid Hyaluronic là hoạt chất có thành phần dịu nhẹ, vì vậy bạn có thể kết hợp cùng với nhiều loại tinh chất khác nhau để dưỡng da.
Vitamin C kết hợp với các loại acid (AHA, BHA)
Acid (AHA, BHA) là thành phần không thể thiếu được trong các sản phẩm dưỡng da, giúp làm sạch bụi bẩn và tế bào chết. Bạn có thể sử dụng axit AHA hoặc BHA để skincare mỗi ngày. Có thể dùng Acid trước sau đó thoa vitamin C sau.
Lưu ý khi sử dụng các thành phần kết hợp với vitamin C
Để dưỡng da an toàn và tránh gây kích ứng, bạn cũng nên “bỏ túi” những lưu ý cần thiết khi sử dụng các thành phần kết hợp với vitamin C như sau:
Tránh sử dụng kết hợp với các loại dẫn xuất vitamin A, vì sẽ khiến da bong tróc và bị khô. Không sử dụng chung với sữa hoặc chiết xuất từ sữa sẽ gây khó tiêu và mất công dụng. Các loại hải sản nếu dùng chung với vitamin C sẽ gây độc hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe nếu dùng kết hợp với nhau. Vitamin không nên dùng chung với gan lợn, vì có chứa hàm lượng lớn đồng sẽ làm giảm hiệu quả. Không nên dùng vitamin với các loại kháng sinh kể cả dạng viên hay dạng nước.
Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng vitamin C
Khi sử dụng vitamin C bạn sẽ thường gặp phải những câu hỏi dưới đây:
Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không?
Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không? Vitamin C mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu thường xuyên uống vitamin mỗi ngày sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, khuyến cáo bạn chỉ nên dùng vitamin với liều lượng 90mg/ngày đối với nam giới và nữ là 75mg/ngày. Nếu dùng quá nhiều vitamin C sẽ gây đau khớp, mệt mỏi, cảm cúm lâu khỏi, vết thương lâu lành…
Vitamin C có trong thực phẩm nào?
Bạn muốn bổ sung vitamin C từ bên trong?Vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhiều nhất là:
ỔiỚt chuông vàngMùi tâySúp lơ xanh (Bông cải xanh)Quả kiwiỚt đỏXoàiDâu tây
Đẹp 365 hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có cách kết hợp Vitamin C cùng các hoạt chất dưỡng da hiệu quả nhất và sở hữu làn da đẹp không tì vết, rạng rỡ đón xuân về!
Uống collagen để đẹp da: Nếu không kết hợp cùng loại vitamin này thì bao nhiêu cũng thành "công cốc"
Collagen không phải cứ nạp vào cơ thể là có thể tiêu thụ - chuyên gia da liễu khẳng định.
Bước vào tuổi lão hóa, cần nhất lúc này là bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ ngoài và trong để cơ thể và làn da có thể hấp thụ tối đa và trọn vẹn nhất những dưỡng chất cần thiết. Ngoài tập trung tối đa vào các bước dưỡng da chống lão hóa, phái đẹp giờ đây cũng chú trọng việc bổ sung collagen theo đường uống với các dạng như: Dạng nước, dạng bột, dạng thạch và cơ bản nhất là dạng viên nén.
Chuyên gia da liễu Xiao Tong
Collagen sẽ mất dần theo thời gian khi chịu tác động bởi các tác nhân như lão hóa , môi trường hay thói quen xấu... Ngoài việc gây khô da, chảy xệ, nếp nhăn in hằn, còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa khớp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Collagen có nhiều loại, nhưng không phải loại nào cũng đẹp da, bóng tóc
Có tới 29 loại collagen trong cơ thể trong đó tập trung chủ yếu ở các nhóm collagen loại I, II, III, IV, V.
* Loại I: Da gân thành mạch, dây chằng, nội tạng và thành phần chính của xương.
* Loại II: Thành phần chính của sụn.
* Loại III: Thành phần chính của các sợi lưới liên kết trên da, dây chằng.
* Loại IV: Phần màng đáy.
* Loại V: Thành phần chính của bề mặt tế bào, lông tóc và rau thai.
Loại collagen phổ biến nhất trên thị trường là collagen loại I. Đây là loại collagen chiếm tới 90% các cơ quan trong cơ thể người như da, mạch máu, xương, nội tạng,... cũng là loại có hàm lượng cao nhất.
Chỉ ăn/ uống collagen đơn thuần sẽ vô tác dụng nếu không được kết hợp với loại vitamin này
Trên thực tế, chỉ cần ăn collagen đơn thuần là chưa đủ, chuyên gia dinh dưỡng Xiao Tong khẳng định, collagen cần kết hợp thêm với một vài loại vitamin, thành phần khác mới có hiệu quả.
Chuyên gia da liễu Xiao Tong
Bạn phải biết rằng cơ thể con người giống như một nhà máy lớn, và việc bổ sung collagen giống như một nguyên liệu thô nhất. Collagen cần kết hợp với Q10, vitamin C... thì cơ thể mới có thể tổng hợp collagen hiệu quả. Nếu không, ngay cả khi ăn nhiều collagen cũng sẽ vô tác dụng.
Đặc biệt là vitamin C, nếu thiếu vitamin C sẽ giảm khả năng tổng hợp collagen. Lúc đó, sẹo sẽ khó lành, vỡ mao mạch, khiếm khuyết trong quá trình hình thành xương và răng, đặc biệt vitamin C giúp đẩy nhanh sự thẩm thấu của phân tử collagen vào tế bào da, giảm thiểu sự tập trung sắc tố melanin - nguyên nhân chính gây nên tàn nhang, nám và sạm da. Vì vậy dùng collagen nên kết hợp với vitamin C.
Chọn collagen phân tử nhỏ, collagen peptide (collagen thủy phân)
Collagen cần được cơ thể hấp thụ thì mới thực sự hiệu quả. " Tôi tin rằng mọi người đều biết rằng các sản phẩm chăm sóc da có trọng lượng phân tử lớn rất khó để hấp thụ huống chi là loại collagen bạn ăn" - Chuyên gia Xiao Tong khẳng định.
Điều đầu tiên và quan trọng nhất trong việc lựa chọn collagen là xem trọng lượng phân tử của nó, nói chung là nên chọn loại 2000 - 5000 Da, đó là loại "collagen peptide" (collagen thủy phân) và "collagen phân tử nhỏ", tỷ lệ hấp thụ cũng sẽ cao hơn.
Collagen phải được kiểm chứng thực nghiệm
Đừng để bị lừa bởi những lời quảng cáo hào nhoáng. Nguyên tắc quan trọng để các chuyên gia dinh dưỡng lựa chọn collagen là xem nó đã được kiểm chứng thực nghiệm hay chưa. Trên thị trường có hàng trăm loại collagen có thể làm cho da căng mọng và đàn hồi, nhưng không phải loại nào cũng được chuyên gia tin tưởng. Đừng phí tiền mà làm da xấu đi nhé!
Collagen có nhiều "gia vị" có tốt không?
Nhiều loại collagen trên thị trường sẽ được thêm chất ngọt nhân tạo, gia vị, bột màu và các chất phụ gia hóa học khác để tăng mùi vị và che đi mùi tanh, nhưng bạn có an tâm khi ăn collagen chứa quá nhiều phụ gia hóa học?
Các nghiên cứu trước đây ở Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng chất làm ngọt nhân tạo không chứa calo, sau khi thí nghiệm, các chuyên gia phát hiện ra rằng chất làm ngọt nhân tạo có thể ảnh hưởng đến vi khuẩn đường ruột, gây ra các phản ứng bất lợi, và thậm chí dẫn đến các bệnh chuyển hóa. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chọn những loại collagen không có quá nhiều hóa chất phụ gia hoặc chọn loại collagen có vị ngọt tự nhiên từ thành phần hoa quả là tốt nhất.
Mỗi ngày nạp bao nhiêu collagen là đủ?
Nhiều người sẽ hỏi rằng nên bổ sung bao nhiêu collagen trong một ngày? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, lượng collagen mỗi ngày của người lớn tối thiểu là 5000mg, tối đa không quá 10g.
Cơ thể con người khả năng hấp thụ có hạn, ăn nhiều cũng không đạt được hiệu quả gấp đôi, ăn nhiều cũng vô ích, thậm chí còn có thể phản tác dụng. Lượng collagen dư thừa không được đào thải kịp sẽ tích tụ trong cơ thể và gây ra cảm giác nóng trong rất khó chịu, thậm chí còn làm nổi mụn, phát ban đỏ trên mặt và cơ thể.
5 cách trị mụn bằng nghệ tươi để có da đẹp đón Tết Nghệ tươi là nguyên liệu làm đẹp da lành tính. Đối với làn da thâm mụn, có thể sử dụng nghệ tươi để làm sáng da, giảm thâm và ngừa sẹo rỗ... 1. Công dụng của nghệ tươi Theo Tây y, trong củ nghệ có chứa hoạt chất curcumin - là chất chống oxy hóa có công dụng trị sẹo và chữa lành...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Cách làm đẹp bằng peel da

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

Cách làm đẹp da với vitamin B3

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp
Có thể bạn quan tâm

Tài tử 54 tuổi bị bắt vì tấn công phụ nữ, chống đối cảnh sát
Sao âu mỹ
21:46:30 21/02/2025
Luật sư nêu quan điểm về vụ nam sinh mặc áo shipper bị đánh tới tấp
Pháp luật
21:46:02 21/02/2025
Nghệ sĩ đau xót khi Đình Thế qua đời ở tuổi 22: 'Giọng còn đây mà em đi rồi!'
Sao việt
21:44:17 21/02/2025
Ukraine lần đầu "khoe" ảnh tiêm kích F-16 thực chiến
Thế giới
21:27:55 21/02/2025
Thu Quỳnh: Sợ được khen trẻ khi đóng phim "Cha tôi, người ở lại"
Hậu trường phim
21:23:09 21/02/2025
Một công dân Thanh Hóa bị khống chế, cưỡng bức lao động tại Campuchia
Tin nổi bật
21:11:43 21/02/2025
Bùi Anh Tuấn khẳng định không hối hận về thời gian "ở ẩn"
Nhạc việt
21:11:28 21/02/2025
Biệt thự gần 2.000 tỷ của cố nữ sĩ Quỳnh Dao được hé lộ: Sân vườn rộng 600m2 cùng sân chơi bowling và rạp chiếu phim mini
Netizen
21:06:25 21/02/2025
Nhan sắc gây sốc của Triệu Vy
Sao châu á
21:00:18 21/02/2025
Dark Nuns: Song Hye Kyo chạm tới đỉnh cao của nhan sắc và diễn xuất
Phim châu á
20:56:26 21/02/2025