Cách hay giải quyết nỗi ám ảnh thừa cân béo phì
Giải pháp này không những giúp bạn kiểm soát được lượng calories dư thừa mà còn giúp kiềm chế những cơn thèm ăn, cho bạn một vóc dáng thon gọn.
Thừa cân béo phì trở thành nỗi lo lắng của nhiều người
Thân hình xồ xề, không cân đối là nỗi ám ảnh lớn đối với nhiều người. Tại các quốc gia đang phát triển, tỉ lệ béo phì ở phụ nữ tăng lên đến 38%. Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc, béo phì còn gây ra hàng loạt các bệnh tác động đến sức khỏe, khiến chị em cảm thấy tự ti, lo lắng.
Tác hại của thừa cân béo phì
Không chỉ gây ra nỗi ám ảnh về nhan sắc, tâm lý mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng về mặt sức khỏe. Theo thống kê của Tổ chức y tế thế giới, chứng bệnh này đã gián tiếp cướp đi sinh mạng của 3,4 triệu người mỗi năm.
Làm sao để xóa được nỗi ám ảnh thừa cân béo phì?
Thừa cân, béo phì có thể gây ra, làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nhiều người. Chính vì thế, việc tìm kiếm các phương pháp để giảm cân luôn được nhiều người thừa cân béo phì quan tâm hàng đầu.
Việc luyện tập hàng ngày sẽ giúp bạn hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, tăng cường quá trình tuần hoàn máu, tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, giải pháp này đòi hỏi bạn phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới nhìn thấy kết quả. Một trong những cách giảm béo hiện đại được tin dùng là thực phẩm chức năng Superior Fat Burner.
Bạn biết gì về Superior Fat Burner?
Video đang HOT
Superior Fat Burner là sự lựa chọn hàng đầu của những người thừa cân béo phì muốn giảm cân nhanh. Superior Fat Burner đã được bộ y tế kiểm chứng và cho phép lưu hành rộng rãi tại Việt Nam.
Chi sau môt thời gian sư dung kêt hơp vơi chê đô ăn uông khoa hoc, tâp thê duc thương xuyên ban sẽ có được thân hình như mơ ước. Vậy tại sao Superior Fat Burner lại được nhiều người tin dùng?
Thành phần:
TPCN Superior Fat Burner đươc chiêt xuât hoan toan tư tinh chất thảo dược thiên nhiên như: Tinh chất bưởi, tinh chất lá trà xanh, sữa ong chúa, lá sen, nấm linh chi… giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng và mỡ cứng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi. Cac thanh phân thao dươc tư nhiên se giup làm cho chất béo trong cơ thể bị đốt cháy hiệu quả, nhờ đó có thể làm giảm trọng lượng một cách tự nhiên. Ngoai ra, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới, đốt cháy mỡ thừa cho kết quả giảm cân nhanh và an toàn.
Công dụng:
Superior Fat Burner không những giúp bạn kiểm soát được lượng calories dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn kiềm chế lại những cơn thèm ăn cho bạn một vóc dáng thon gọn.
Cách sử dụng:
Trong 3 ngày đầu tiên: uống 1 viên/ ngày trước bữa ăn sáng 30 phút. Từ ngày thứ 4 trở đi: uống 2 viên/ ngày trước bữa sáng 30 phút. Sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.
Sau khi đã giảm đến cân thành công, bạn có thể uống tiếp 2 tuần nữa để duy trì thể trạng. Hạn chế sử dụng rượu hay các thức uống có chất cafein, và nên thường xuyên luyện tập thể thao. Đồng thời, thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
Lưu ý:
- Superior Fat Burner không phải là thuốc, nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Không nên dùng sản phẩm cho trẻ em dưới 12 tuổi, không dùng cho phụ nữ có thai, đang cho con bú, những người đang điều trị thuốc trợ tim.
- Tùy theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm sẽ mang lại kết quả khác nhau.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Theo 24h
Đong đếm bữa tối để giảm cân thần tốc
Bữa tối là một trong những chìa khóa then chốt để bạn giảm cân thành công đấy teen nhé.
1. Calo
Tùy theo thể trạng mỗi người mà cần lượng calo tối thiểu để duy trì hoạt động buổi tối. Tuy nhiên, tốt nhất bạn chỉ nên tiêu thụ 450 tới 550 calo cho bữa ăn này. Nếu đang giảm cân, hãy cố gắng chỉ tiêu thụ ở mức 450.
2. Tinh bột
Khoảng 45-55% calo của bữa tối nên là tinh bột. Trên thực tế, ăn đủ tinh bột vào bữa tối sẽ hạn chế cơn đói, thèm ăn đêm nếu bạn thức quá khuya.
3. Protein
Khoảng 20-25% lượng calo của bữa tối sẽ là protein. Protein rất quan trọng để giúp tái tạo, duy trì hoạt động cơ bắp. Đặc biệt, quá trình ấy sẽ diễn ra khi ngủ, nên việc đảm bảo ăn đủ protein cho bữa tối rất quan trọng. Ngoài ra, protein sẽ giúp bạn thấy thỏa mãn cơn thèm ăn.
4. Chất béo
Tỷ lệ chất béo của bữa tối nên là 15-25 gram, chiếm 30-35% lượng calo. Thay vì chất béo bão hòa như thịt bò và phô mai, hãy dùng chất béo có lợi cho sức khỏe như dầu ôliu, dầu vừng, dầu dừa, bơ và đậu phụ.
5. Chất xơ
Bạn nên ăn tối thiểu 25 gram chất xơ mỗi ngày. Con số ít nhất của bữa tối là 8 gram. Bạn nên chọn thực phẩm giàu chất xơ như lúa mạch, rau, đậu, lượng nhỏ hoa quả.
6. Đường
Hãy đảm bảo bạn dùng dưới 7 gram đường cho bữa tối. Nếu không thể duy trì con số trên, bạn cũng không nên vượt thêm quá 4 gram nữa, tương đương 1 thìa cà phê đường.
7. Thời gian ăn tối
Lý tưởng nhất là ăn vào khoảng 5h30 - 6h30 chiều. Nếu có kế hoạch tập thể dục sau buổi làm việc, học, hãy ăn nhẹ vào 4h30 chiều. Sau đó, tập thể dục từ 5h30 và ăn tối vào 7h hoặc 7h30 tối.
Theo iOne
4 ghi nhớ để bạn giảm cân tốt nhất Hãy đọc kỹ những hướng dẫn dưới đây để có thể giảm cân tốt nhất. 1. Loại bỏ chất đường và tinh bột: Phần quan trọng nhất để giảm cân thành công là loại bỏ các loại đường và tinh bột (carbs) từ chế độ ăn uống của bạn. Đường và tinh bột là những loại thực phẩm kích thích tiết insulin nhiều...






Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
Có thể bạn quan tâm

'Sao con tôi sao lại không giống ai trong nhà'? chồng đang ầm ĩ đòi giải thích thì mẹ chồng lên tiếng một câu chấn động
Góc tâm tình
20:01:07 13/03/2025
Điện Kremlin công bố video Tổng thống Putin lần đầu đến Kursk trực tiếp chỉ đạo quân đội
Thế giới
19:58:47 13/03/2025
Cú twist vụ truy tìm kẻ tiếp tay trong scandal Kim Sae Ron gây tai nạn, sao nam Kim Soo Hyun o bế thoát nạn?
Sao châu á
19:49:39 13/03/2025
Cách Ju Ji Hoon lấy lại danh tiếng sau scandal ma túy
Hậu trường phim
19:43:55 13/03/2025
Thất đầu tiên của nghệ sĩ Quý Bình: Vợ tiều tuỵ bật khóc, 1 nhân vật xuất hiện gây xót xa
Sao việt
19:40:22 13/03/2025
Chàng trai 29 tuổi cưới vợ 51 tuổi, ngỡ ngàng với gia thế cô dâu
Netizen
19:14:27 13/03/2025
Ronaldo rút khỏi cuộc đua vào ghế Chủ tịch LĐBĐ Brazil
Sao thể thao
19:13:37 13/03/2025
Ô tô mất lái đè nát 7 xe máy của người dân đang dự đám giỗ
Tin nổi bật
18:40:22 13/03/2025
Hàng chục người dương tính với ma túy tại quán bar D1
Pháp luật
18:35:53 13/03/2025