Cách giữ cho bầu ngực tuổi 40 luôn khoẻ đẹp

Chọn size áo ngực đúng kích cỡ, massage ngực và ăn những thực phẩm tốt là những thói quen tốt để giúp ngực vẫn khoẻ đẹp dù bước vào độ tuổi 40.

Cùng với thời gian cộng với quá trình mang thai và làm mẹ dễ khiến vòng một chị em bị chảy xệ, mất đi sự cân đối và nét hấp dẫn ngày nào. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc, giữ gìn và tân trang đúng cách, phụ nữ có thể lấy lại vòng ngực đẹp cân đối như ngày còn con gái.

Hình minh họa.

Một số bí quyết sau sẽ khiến cho vòng một săn chắc, khoẻ đẹp từ trong ra ngoài:

Mặc áo ngực đúng cỡ

Kích cỡ khuôn ngực của bạn có thể thay đổi thường xuyên. Vì vậy, nên chú ý chọn chiếc áo ngực vừa vặn với khuôn ngực. Khi mặc, một chiếc áo vừa vặn sẽ không tạo cảm giác quá chật hay quá lỏng, tránh để ngực bị ép hay chảy xệ.

Bạn cũng nên “giải thoát” vòng một bằng cách tháo áo ngực vào ban đêm để giúp lưu thông máu.

Massage ngực mỗi ngày

Để giữ ngực có hình dạng đẹp, săn chắc hơn, hãy massage ngực ít nhất một ngày một lần trong khoảng 10 phút. Có thể kết hợp với tinh dầu để đạt hiệu quả tốt hơn.

Dùng những thực phẩm tốt cho vòng 1

Thực phẩm giàu vitamin, ngũ cốc, rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp vòng ngực khỏe khắn hơn. Trong số đó, các loại trái cây và rau quả chứa vitamin A đặc biệt rất tốt cho ngực, giúp cải thiện mô vú, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Không hút thuốc

Thuốc lá khiến làn da bị mất tính đàn hồi dẫn đến hiện tượng chảy xệ ở một số bộ phận trong đó có ngực. Chính vì vậy, bạn nên bỏ thói quen xấu này nếu muốn sở hữu đôi “gò bồng đảo” khỏe đẹp mãi với thời gian.

Không phẫu thuật thẩm mỹ

Bước qua tuổi 30, bộ ngực ngày càng “xuống cấp” khiến nhiều chị em phụ nữ cuống cuồng muốn can thiệp dao kéo để tìm lại vẻ hoàn mỹ cho “núi đôi”. Tuy nhiên, những chất độn làm đầy, nâng, cấy ghép mô vú đều là không thể tồn tại lâu dài, đến thời hạn, chúng có thể gây ra nhiều biến dạng và người lãnh hậu quả là bạn.

Thường xuyên kiểm tra định kỳ

Phụ nữ đến tuổi 30 nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe, chụp X-quang tuyến vú để nhanh chóng phát hiện các bệnh về vú, đặt biệt là ung thư để điều trị kịp thời.

Cho ngực “tập thể dục”

Bên cạnh việc massage, bạn có thể tăng cường sự khoẻ đẹp, săn chắc cho ngực bằng cách thực hiện các bài tập thể thao tốt cho vòng 1 như yoga, chống đẩy hay các bài tập ngực.

Dưỡng da vùng ngực

Việc bỏ qua việc chăm sóc da vùng ngực là hoàn toàn sai lầm. Vùng da nhạy cảm này cũng nên được bôi kem chống nắng và dưỡng da ban đêm như tất cả vùng da khác.

Theo SKGĐ