cách giảm lo âu

Bất ngờ số người mắc bệnh tâm lí tăng đột biến sau dịch Covid

Dịch Covid-19 đã gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Không chỉ tác động đến công việc và sức khỏe, tâm lí cũng gặp không ít vấn đề.

Nghiên cứu chứng minh trò chơi điện tử có thể giúp chữa trị trầm cảm và lo âu

Video game có tiềm năng trở thành công cụ thay thế hoặc kết hợp các liệu pháp trị liệu khác nhờ chi phí thấp, dễ tiếp cận, hiệu quả giúp giảm thiểu các vấn đề sức khỏe tâm lý.

Cảnh báo gia tăng bệnh lý tâm thần

Trước tình hình dịch Covid-19 diễn biến phức tạp hiện nay, các biện pháp cách ly, giãn cách xã hội đang được Việt Nam thực hiện hiệu quả nhằm ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh.

Rối loạn tâm thần trong mùa dịch – Khi nào cần đưa đi khám?

Đại dịch COVID-19 tác động nghiêm trọng đến tâm lý con người khiến người ta dễ mắc các bệnh lý về tâm thần như trầm cảm, lo âu, rối loạn stress sau sang chấn. Đồng thời sống trong ...

Phát hiện mới về sức khỏe tâm thần của trẻ em trong khủng hoảng COVID-19

Các nghiên cứu trên khắp thế giới đang đo lường tác động của đại dịch đối với trẻ em và thanh thiếu niên.

Cùng BS Đỗ Hồng Ngọc trả lời: ‘Trẻ nghỉ hè để làm gì?’

Những điều mà BS Đỗ Hồng Ngọc khuyên học sinh nên làm vào đợt nghỉ hè: làm thơ, tập nấu ăn và... ngủ.

Ăn uống vội vàng, chẳng sớm thì muộn bạn cũng mắc bệnh này

Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là các đối tượng hay lo âu, xúc động hoặc có thói quen ăn vội.

Stress, lo âu: “Kẻ thù” của bệnh nội khoa mạn tính

Nếu yếu tố gây stress, lo âu quá mạnh hoặc kéo dài, nội tiết tố tiết ra quá mức có thể kìm nén hệ miễn dịch, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết, sức khỏe suy giảm, cơ thể gặp nhiề...

4 bước để ‘gác lại âu lo’ ngay tại đây và ngay bây giờ

Sống trong xã hội hiện đại, chúng ta có cả trăm nỗi lo âu: lo mình không được đánh giá cao, không có vị thế và tiếng nói, sợ mình không đủ tốt để được yêu thương chân thành, sợ ngh...

Lo âu, không phải là giải pháp!

Sức công phá của con vi rút này lớn, tác động cả về mặt thể chất, tâm lý và sức khoẻ của từng cá nhân và cả cộng đồng, đem đến nỗi sợ cho cộng đồng.

Nước Anh chống chọi với cơn lốc xoáy biến chủng SARS-CoV-2

Nước Anh bước vào phong tỏa toàn quốc lần thứ ba trong vòng chưa đầy 10 tháng, một thực tế mà rất nhiều người Anh đến giờ vẫn còn thấy là điều khó tin.

Bị ‘ném đá’ trên mạng, nam hay nữ dễ bị đau hơn?

Nghiên cứu mới cho thấy nam thanh niên trẻ thường bị trầm cảm và lo âu hơn chị em phụ nữ khi bị chỉ trích, chế nhạo trên mạng xã hội.

Chứng lo âu làm tăng tốc độ phát triển bệnh Alzheimer

Nghiên cứu mới cho thấy những người lớn tuổi gặp phải vấn đề về trí nhớ có thể phát triển thànhbệnh Alzheimernhanh hơn nếu họ thường xuyên lo âu.

Hiện tượng ‘mồ hôi máu’ lần đầu phát hiện tại Việt Nam

Thanh niên 24 tuổi, đến Bệnh viện Da liễu Trung ương khám bởi chiếc áo trắng đang mặc, đôi dép đang mang bỗng dưng nhuốm màu đỏ.

Tính cách quyết định tuổi thọ? Nghiên cứu phát hiện: Có 3 kiểu tính cách dễ mắc bệnh ung thư hơn cả

Theo Giáo sư Thẩm Chính của Khoa Tâm lý, Đại học Bắc Kinh, Trung Quốc, theo đặc điểm tính cách khác nhau của mỗi người, về mặt y học, con người được chia thành ba loại tính cách, v...

5 khoảnh khắc hài hước là minh chứng cho câu nói: Chọn nhầm gì cũng được chứ đừng chọn nhầm nghề

Nếu còn chưa biết hậu quả của việc chọn nhầm nghề, vậy thì hãy xem ngay những tình huống dưới đây nhé!

8 dấu hiệu báo trước bệnh trầm cảm

Trầm cảm là chứng bệnh liên quan đến rối loạn tâm lý mà bất cứ ai cũng có nguy cơ gặp phải. Khi tâm trạng cảm thấy buồn chán, mệt mỏi, tinh thần xuống dốc có thể là dấu hiện của că...

Nhìn kết quả trong tờ xét nghiệm ADN, tôi hoảng loạn vội vàng vo tròn rồi ném vào sọt rác và lo sợ ngày nào đó bí mật sẽ bị phanh phui

Tôi nhìn chằm chằm vào dòng chữ kết quả trong tờ giấy xét nghiệm, trong đầu rối như canh hẹ, chẳng còn biết nên vui hay nên buồn nữa?

Dấu hiệu chứng tỏ người nghiện Internet

Internetlà công cụ giúp con người tìm kiếm, học tập và làm việc dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu không biết kiểm soát công cụ này dễ gây nên tình trạng lệ thuộc và chi phối cuộc sống củ...

Phàm là người khôn ngoan, có 3 chuyện luôn dửng dưng, không bao giờ hở miệng tiết lộ cho người khác

Người nhìn hoa nở hoa tàn mà lòng không kinh ngạc. Người nhìn trời mây vần vũ mà lòng chẳng chút lo âu. Người biết buông bỏ thì thân nhẹ tâm an.

Thói quen ăn uống theo cảm xúc: đơn thuần chỉ là những cơn thèm ăn bất ngờ ùa đến?

Các nhà nghiên cứu đã xác định, sự mệt mỏi, bất an, lo âu, căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều.

Đối phó với suy dinh dưỡng ở bệnh nhân phổi tắc nghẽn mạn tính

Bên cạnh các rối loạn về hô hấp, bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) thường biểu hiện một số rối loạn khác như lo âu, trầm cảm, suy dinh dưỡng...

Nhiều bệnh nhân trầm cảm nhưng tưởng bị đau xương khớp

Bị đau nhức xương khớp, nhiều người mất thời gian dài điều trị nhưng không khỏi. Chỉ đến khi bệnh nhân được chữa triệu chứng lo âu, trầm cảm, các cơn đau mới chấm dứt.

Ở tuổi nào chúng ta ít hạnh phúc nhất, vì sao?

Tuổi tác là một yếu tố có ảnh hưởng mạnh mẽ đến hạnh phúc và bất hạnh.

Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư vú tái phát

Bài viết dưới đây sẽ giải thích điều gì xảy ra sau khi điều trị tại bệnh viện, bạn cần tìm kiếm điều gì, các cách khác nhau ung thư có thể quay lại và bạn cần làm gì nếu có lo ngại...

Lo âu không phải yếu đuối, tức giận không phải mạnh mẽ

Sự lo âu và tức giận có mối quan hệ mật thiết với nhau. Hiểu được bản chất mối liên hệ cảm xúc này bạn có thể điều chỉnh cuộc sống theo hướng tích cực không ngờ.

Trung thu thời COVID-19: Chưa bao giờ lo âu cho ’số phận’ chiếc đèn lồng như năm nay

Theo những người làm lồng đèn truyền thống tại TPHCM, chưa bao giờ họ thắc thỏm, lo âu cho số phận chiếc lồng đèn như năm nay.

Uống rượu có thể làm trầm trọng hơn các vấn đề về sức khỏe trong dịch Covid-19

Tổ chức Y tế Thế giới cho biết rượu không những không bảo vệ sức khỏe của cơ thể mà còn không bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề liên quan đến dịch Covid-19. Thậm chí rượu còn có thể là...

10 lợi ích tuyệt vời rất “đáng giá” của một kiểu đi bộ có thể thay đổi sức khỏe tổng thể

Thiền đi bộ có nguồn gốc từ Phật giáo và được xem như là một phần của Thực hành Chánh niệm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khiến bạn cảm thấy ổn định, cân bằng, yên bình hơn.

Game thủ thể thao điện tử đã vượt qua rối loạn lo âu như nhờ game thực tế ảo như thế nào

Vốn phải đối mặt với chứng rối loạn lo âu và trầm cảm từ nhỏ, Julian Apellanes luôn mong muốn tìm cách thoát ra và may mắn thay game thể thao điện tử thực tế ảo đã giúp anh thực hi...

Đàn ông chỉ đặt tay vào ‘chỗ hiểm’ này khi thật sự thích bạn nhưng chưa nói ra

Khi đàn ông thích một người phụ nữ nhưng vẫn còn ngại nói ra, chưa biết bày tỏ thế nào, họ thường vô thức đặt tay vào chỗ hiểm này. Phụ nữ chú ý sẽ nhận ra.

2 năm nghỉ việc, trở thành một freelancer

Triết gia người Đức, Martin Heidegge từng nói: Con người ta khi không được tự do sẽ thấy bức bối, nhưng lúc tự do rồi lại cảm thấy sợ hãi.

Không phải tiền bạc, không phải sex, đây mới là điều khiến hôn nhân của bạn “lên hương”

Nếu người vợ quá trang nghiêm hoặc lúc nào cũng không hài lòng với thực tại thì dẫu chồng có là vua hề Sac-lô có lẽ cũng đành phải đi tìm chỗ khác mà ... hành nghề.

Google ra mắt công cụ tự đánh giá lo âu

Google vừa thông báo họ sẽ đưa ra một bảng câu hỏi GAD-7 mới để giúp mọi người tìm ra liệu họ có bị rối loạn lo âu tổng quát hay không.

Tống “cặp đôi” sán sơ mít dài 10m ra khỏi cơ thể người đàn ông

Hai con sán xơ mít có chiều dài khủng trong cơ thể của một người đàn ông trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên - Huế đã được các y bác sĩ tỉnh này đưa ra ngoài.

4 căn bệnh “giấu mặt” sau triệu chứng thức dậy giữa đêm

Có nhiều căn bệnh ẩn giấu sau việc thức dậy ban đêm mà nhiều người không hề biết.

Đại dịch Covid-19: Lợi ích của việc dùng video call khi làm việc tại nhà

Sự cô lập khi làm việc tại nhà (work from home) có thể thay đổi bộ não theo thời gian, khiến ta lo âu, nghi ngờ và tức giận nhiều hơn. Nhưng cuộc gọi video (video call) có thể xoa ...

Chuyên gia chỉ ra những việc nên làm để giảm sự lo âu

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng thỉnh thoảng cảm thấy lo âu là chuyện bình thường nhưng nếu thường xuyên như vậy, bạn có thể hoặc nên làm gì đó đối với việc này.

Fan Seventeen ’sướng rơn’ khi đích thân trưởng nhóm S.Coups thông báo tái xuất sau thời gian điều trị trầm cảm

Vào cuối năm 2019, người hâm mộ nhóm Seventeen đã không khỏi lo lắng và tiếc nuối khi trưởng nhóm S.Coups thông báo tạm dừng hoạt động cùng các thành viên một thời gian.

Công ty cổ phần Mía đường Sóc Trăng thua kiện người lao động

Tòa án xác định Công ty cổ phần Mía đường Sóc Trăng lấy quỹ lương thừa của vụ sản xuất trước nhập vào quỹ lương của vụ sau để giảm lỗ cho doanh nghiệp là việc làm không đúng.

Đừng chạy theo thời gian của người khác, hãy sống ở múi giờ của chính mình

New York sớm hơn California 3 giờ, nhưng điều đó cũng không làm cho cuộc sống ở California bị chậm đi.

Tin vui cho fan Twice: Mina sẽ góp mặt cùng nhóm tại sự kiện &TWICE MEET & GREET

Vào tháng 7 năm 2019, người hâm mộ đã vô cùng lo lắng khi JYP Ent thông báo thành viên Mina sẽ tạm thời đóng băng mọi hoạt động vì chứng rối loạn lo âu.

Điều gì xảy ra khi bạn có bí mật giấu giếm bạn đời?

Bạn sẽ suy nghĩ lại việc giấu giếm bí mật với vợ/chồng, bạn đời nếu biết chuyện đó khiến cơ thể, sức khỏe phải chịu tổn hại kinh khủng như thế nào.

Những loại thực phẩm gây căng thẳng, lo âu

Khi lo âu, trầm cảm hoặc buồn bã chúng ta thường uống rượu để thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, rượu là một trong những loại thực phẩm làm tăng căng thẳng.

Phim khiêu dâm tàn phá sức khỏe người xem như thế nào?

Người xem nội dung khiêu dâm, phim sex có thể phải chịu hậu quả về sức khỏe tâm thần vàđời sốngtình dục: rối loạn cương dương, trầm cảm, lo âu, thích tình dục cực đoan, trái tập tụ...

Cứ thức giấc giữa đêm vào một giờ cố định, phải làm sao?

Nếu lần sau thức giấc, nhìn đồng hồ lại thấy báo 1, 3, 4... giờ sáng như nhiều ngày trước đó thì đừng hoang mang. Chuyện giật mình tỉnh giấc giữa đêm vào cùng thời điểm ngày này qu...

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn uống cà phê mỗi ngày?

Nhịp tim chậm, dễ bị ảo giác, cải thiện tinh thần, giảm táo bón và nhẹ đầu hơn là những gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê.

Học lại cách… thở để trẻ lâu, hết lo âu

Nghe có vẻ vô lý nhưng rất thuyết phục luôn. Chỉ cần thở đúng cách, bạn sẽ ngủ ngon, bớt lo âu, thêmsáng tạovà trẻ não, trẻ thân lâu hơn. Hãy thử phương pháp thở 5 giờ chiều ở cuối...

Cô gái lầm tưởng mình là đàn ông, nay muốn trở về làm phụ nữ

Chấn thương tâm lý do bạo hành gia đình khiến nhiều phụ nữ nhận thức sai về giới tính của họ. Nhưng gần đây, họ đã hiểu được bản thân và muốn quay trở lại làm phụ nữ.

Smartphone đang ‘hại chết’ cơ thể bạn như thế nào?

Smartphone đang ngày càng phổ biến và trở thành vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, ...