Chuyên gia chỉ ra những việc nên làm để giảm sự lo âu

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng thỉnh thoảng cảm thấy lo âu là chuyện bình thường nhưng nếu thường xuyên như vậy, bạn có thể hoặc nên làm gì đó đối với việc này.

Chuyên gia chỉ ra những việc nên làm để giảm sự lo âu - Hình 1

Lo lắng kinh niên có thể làm bạn chùn bước trong cuộc sống và nên được điều trị bởi một chuyên gia y tế.

Lo lắng có thể kìm hãm cuộc sống bạn bất cứ lúc nào – theo nhận xét của Caroline Foran – một nhà báo viết về lối sống đồng thời là tác giả của hai cuốn sách viết về về cách làm chủ nỗi sợ hãi bán chạy nhất Ailen nói rằng mọi người đều có thể làm điều này và lấy lại sự tự tin.

Các dạng rối loạn lo âu

Chứng ám ảnh sợ hãi (phobia) là một kiểu phổ biến. Đặc trưng của triệu chứng này là sự sợ hãi đối với các đối tượng hoặc tình huống cụ thể và muốn tránh chúng, chẳng hạn như nhện hoặc đường hầm.

Hội chứng sợ xã hội (social phobias) cũng phổ biến, bao gồm sự sợ hãi và trốn tránh một số tình huống cụ thể, ví dụ như nói trước đám đông.

Bác sĩ Markus Banger, trưởng khoa Rối loạn gây nghiện và Tâm lí trị liệu tại phòng khám LVR của Bon, Đức cho biết: “Nỗi sợ hãi tập trung vào việc sợ bị người khác đánh giá là không thích hợp”.

Những người bị rối loạn lo âu giải tỏa (GAD) thường xuyên lo lắng dai dẳng và quá mức, ví dụ như việc sợ mất việc trong khi không có dấu hiệu nào cho thấy điều này sẽ xảy ra.

Bác sĩ Banger chỉ ra rằng: “GAD thường liên quan đến trầm cảm ”.

Một loại rối loạn lo âu khác là hoảng loạn (panic attacks). Đó là cảm giác lo lắng và sợ hãi đột ngột.

Phản ứng vật lí có thể dữ dội, bao gồm khó thở, tim đập nhanh, đổ mồ hôi và run rẩy.

Nguyên nhân và cách khắc phục

Theo bác sĩ Banger, “khoảng 30% các rối loạn có cơ sở di truyền”.

Những nguyên nhân còn lại liên quan đến việc sử dụng thuốc, bệnh tật, kinh nghiệm sống hoặc chấn thương.

Những người mắc chứng rối loạn lo âu nghiêm trọng nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, ví dụ như nhờ bác sĩ đa khoa giới thiệu một nhà trị liệu tâm lí.

Liệu pháp về hành vi nhận thức, có thể kết hợp với thuốc có thể mang lại hiệu quả.

Trong một số trường hợp lo lắng nhẹ nhơn, mọi người có thể tự giúp chính mình.

Một trong những lời khuyên của Foran về vấn đề này là bài tập trực quan.

Lần tới khi bạn cảm thấy lo âu, hãy hướng sự chú ý của mình đến cảm xúc và suy nghĩ của bản thân ngay cả khi điều đó làm bạn khó chịu.

Hít vào và đếm đến bốn sau đó thở ra và đếm đến tám. Lặp lại điều đó 5 lần cho đến khi nhịp tim chậm lại.

Bài tập này có thể hữu ích trước khi làm bài kiểm tra hoặc thuyết trình trước đám đông.

Một phương pháp khác là tự mình nhận ra nỗi lo âu của bản thân bằng cách viết ra một cách chi tiết nhất có thể những gì bạn lo lắng trên trang giấy.

Bác sĩ Banger nói: “Sau đó, xé toạc tờ giấy ra đôi khi sẽ là bước đầu tiên để vượt qua nỗi sợ hãi”.

Ông cho rằng bạn cũng có thể tâm sự về nỗi lo âu của mình với bạn đời hoặc những người bạn tốt và giải thích rằng “việc tâm sự có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác lo lắng.”

Tập thể dục và thư giãn. Ví dụ, yoga cũng có thể khá hiệu quả trong việc đối phó với những nỗi lo âu.

Một phương pháp nữa được đề xuất bởi Foran, được cô gọi là “fear hacking”.

Tưởng tượng kết quả trong trường hợp xấu nhất của tình huống mà bạn lo lắng, sau đó phát triển một kế hoạch dự phòng cho nó.

Những gì sau đó thực sự xảy ra có thể sẽ ít đáng sợ hơn bạn nghĩ.

Nhưng nếu trường hợp xấu nhất của bạn xảy ra, bạn sẽ sẵn sàng xử lí nó và không có những phản ứng thiếu lí trí và lo lắng.

Đức Văn

Theo The Star/Giáo dục thời đại

Điều gì xảy ra khi bạn có bí mật giấu giếm bạn đời?

Bạn sẽ suy nghĩ lại việc giấu giếm bí mật với vợ/chồng, bạn đời nếu biết chuyện đó khiến cơ thể, sức khỏe phải chịu tổn hại kinh khủng như thế nào.

Điều gì xảy ra khi bạn có bí mật giấu giếm bạn đời? - Hình 1

Nên bật mí bí mật với bạn đời để cơ thể khỏe mạnh hơn - Ảnh minh họa: Shutterstock

Giữ bí mật không bao giờ là dễ dàng. Việc che giấu điều gì đó với đối tác còn khó khăn hơn, đặc biệt là khi mối quan hệ vững chắc được xây dựng trên sự tin tưởng và cởi mở.

Tiến sĩ Caroline Madden, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình ở California (Mỹ), nói với Bustle : "Có một sự khác biệt giữa quyền riêng tư và bí mật. Chúng ta trưởng thành, được phép có những suy nghĩ và hành vi riêng tư không tiết lộ cho bạn đời". Ví như, bạn không nhất thiết kể về thời quá khứ nếu bạn không muốn. Hay nếu cảm thấy chưa đến lúc chia sẻ một câu chuyện cũ thì có quyền tiếp tục chờ đợi. Điều giấu giếm chúng ta đề cập ở đây là những chủ đề có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ hoặc những điều mà đối tác của bạn cần biết nhưng bạn lại ngại nói kìa.

Tiến sĩ Joshua Klapow, nhà tâm lý học lâm sàng và người dẫn chương trình radio The Kurre and Klapow Show (Mỹ), nói với Bustle : "Trong phạm vi mà bạn thấy thông tin có khả năng gây tổn hại đến mối quan hệ của bạn, như đặt câu hỏi về tính chính trực, tin cậy hoặc lòng chung thủy hoặc thông tin có thể làm tổn thương đối tác của bạn, thì quá trình này có thể cực kỳ căng thẳng".

Khi giữ nó, bạn nhận thấy một loạt các triệu chứng stress biểu hiện trên cơ thể. "Bạn căng thẳng và lo âu khi họ đưa ra các chủ đề liên quan đến chuyện bạn đang giấu giếm. Bạn có thể bị đau đầu, đau dạ dày và căng cơ do căng thẳng kéo dài vì giữ bí mật", Joshua Klapow miêu tả.

Nó cũng có thể tác động đến thói quen hằng ngày của bạn, làm tăng thêm các triệu chứng thực thể mà bạn có thể gặp phải. Madden nói trên Bustle : "Thường thì triệu chứng chính là không thể ngủ ngon. Rồi bạn thức giấc giữa đêm vào một giờ cố định mà không có lý do gì và bồn chồn".

Theo thời gian, việc che giấu điều gì đó quan trọng thậm chí ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Klapow giải thích: "Bạn thấy mình ít kiên nhẫn hơn, trở nên phòng thủ hơn. Giấu chuyện có khả năng gây tổn hại cho bạn hoặc đối tác khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái căng thẳng vĩnh viễn... Giữ rịt bí mật sẽ đưa bạn từ trạng thái điều tiết sang bỏ điều tiết stress luôn", theo Bustle.

Vì việc che giấu điều gì với vợ/chồng có thể gây tổn thương mối quan hệ và cuối cùng là sức khỏe của chính bạn, rất đáng để thổ lộ, công khai nó. Một khi bật mí bí mật, bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn rất nhiều và có thể bắt tay sửa chữa mối quan hệ của mình nếu cần.

Tất nhiên, bạn cũng có thể quyết định không chia sẻ thông tin với đối tác của mình và giấu giếm mãi mãi.

Thay vào đó, bạn tâm sự vấn đề thâm cung bí sử ấy với bạn bè hoặc nhà trị liệu. Tóm lại, cuối cùng, quyết định vẫn là ở bạn. Chỉ là, hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn phù hợp nhé .

Theo thanhnien

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

55 phút 'nghẹt thở' chuyển tạng bệnh nhân chết não về Chợ Rẫy cứu sống 4 người
16:23:47 17/05/2021
Hai cháu bé tử vong vì ăn mì xào bị thiu
21:02:01 17/05/2021
Nước chanh không những thanh mát mà còn mang đến 6 lợi ích cho sức khỏe, tốt ngang với thuốc bổ nhưng giá thành lại rẻ hơn cả chục lần
22:38:49 17/05/2021
Người phụ nữ 38 tuổi đột tử vì nhồi máu não, bác sĩ chỉ ra 3 thói quen xấu của nhiều người dễ dẫn đến bi kịch này
14:34:46 17/05/2021
Đây là những cách giúp bạn tự kiểm tra xem mắt, cột sống, não, gan, xương... có gặp vấn đề trầm trọng hay không
15:20:04 17/05/2021
Kỳ lạ cô gái "hồi sinh" sau khi bị đóng băng 6 tiếng: Y học nói đó là một tình trạng hiếm gặp
11:34:03 18/05/2021
Bé trai 2 tuổi té cầu thang sắt chảy máu não, ngưng tim, tay có vết bỏng nghi do giật điện
21:29:28 17/05/2021
Loại thuốc đầu tiên trên thế giới có thể tiêu diệt 99,9% SARS-CoV-2
22:38:43 18/05/2021
Tập thể dục bao lâu để tránh huyết áp cao?
19:03:46 18/05/2021
Chuối, táo và 5 loại thực phẩm bạn nên tránh ăn khuya
10:51:02 18/05/2021

Thông tin đang nóng

Vũ Hà: "Chưa bao giờ thấy nghệ sĩ và khán giả chửi nhau, không ai chịu thua ai như thế"
21:24:28 18/05/2021
Mẹ chồng đón bồ nhí của con trai về chăm sóc, tôi làm tiệc ăn mừng song lại khiến bà tối mặt!
21:36:22 18/05/2021
Trâm Anh bất ngờ chia sẻ về chuyện quá khứ, tiết lộ đang độc thân, 90% túi hiệu là do bạn trai tặng
21:46:01 18/05/2021
Xuất hiện người phụ nữ tự xưng là "VỢ CHƯA TỪNG CÔNG KHAI" của nghệ sĩ Hoài Linh, thậm chí còn tung bằng chứng tiết lộ mối quan hệ?
23:01:55 18/05/2021
Những sao trẻ Trung Quốc điêu đứng vì cha mẹ
22:04:59 18/05/2021
Đến nhà bạn trai chơi, tôi choáng váng khi thấy ảnh cưới bị vỡ tan trước sân
22:31:51 18/05/2021
Thêm 30 ca Covid-19 trong nước, Bắc Ninh và Bắc Giang có số mắc nhiều nhất
06:18:27 19/05/2021
Pong Nawat - Mỹ nam “ngoại tình” nhiều nhất Thái Lan
21:44:42 18/05/2021
SỐC: Nhà Quỳnh Trần JP bị kẻ gian rình rập khi chỉ có hai mẹ con ở nhà, ông xã phản ứng cực nhanh để cứu giúp
23:06:15 18/05/2021
Nghệ sĩ Việt 'đè ngửa' chữ NUÔI ra phân tích, nhất định không ai chịu thua!
23:23:03 18/05/2021

Tin mới nhất

Ăn thuần chay có tránh được máu nhiễm mỡ?

07:16:07 19/05/2021
Người ăn thuần chay nếu chỉ kiêng thực phẩm có nguồn gốc động vật nhưng ăn nhiều thực phẩm chiên xào, chứa chất béo chuyển hóa vẫn có khả năng rối loạn lipid máu (mỡ máu).

Đau 2 chỗ này cùng lúc, hãy mau đi khám ung thư thanh quản

07:14:20 19/05/2021
Một số loại ung thư dễ phát hiện do khối u bất thường, nốt ruồi mới xuất hiện hoặc sụt cân nghiêm trọng. Nhưng có những loại ung thư khó phát hiện hơn vì không đi kèm với các dấu hiệu rõ ràng.

Cắt bỏ khối u tuyến mang tai 2 kg cho cụ bà 95 tuổi

06:43:21 19/05/2021
Các bác sĩ Bệnh viện đa khoa T.Ư Quảng Nam vừa cắt bỏ thành công khối u tuyến mang tai nặng hơn 2 kg cho cụ bà 95 tuổi ở Quảng Ngãi.

Phẫu thuật thành công thoát vị bẹn cho người có nhiều bệnh nền 71 tuổi

05:19:30 19/05/2021
Bệnh viện Quốc tế City, TP HCM vừa phẫu thuật nội soi thoát vị bẹn thành công cho bệnh nhân Dương P., 71 tuổi, Việt kiều Mỹ, có nhiều bệnh nền như Lymphoma đã hóa trị, đái tháo đường, tăng huyết áp. 

Trẻ em dễ béo phì nếu cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng

22:44:08 18/05/2021
Trẻ em có cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng tâm lý dễ bị phát triển béo phì ngay từ những năm đầu đời.

Cấp cứu thành công bệnh nhân bị đứt ruột do va đập vào ống cống bê tông

22:40:08 18/05/2021
Khi đang làm việc tại công trường, ống cống bê tông đang được cần cẩu nâng lên va đập mạnh vào vùng bụng, anh DTH bị đứt đôi đoạn ruột non, thủng và dập nát mạc treo ruột.

Covid-19 có thể gây rối loạn chức năng cương dương

21:59:22 18/05/2021
Theo một nghiên cứu mới, virus SARS-CoV-2 có thể gây rối loạn cương dương nhiều tháng sau khi nam giới khỏi bệnh.

3 loại rau quả bị "mang tiếng oan" gây ung thư khiến nhiều người không dám ăn, nhưng thực chất đó chỉ là tin đồn

21:03:11 18/05/2021
Khi nghe người ta truyền tai nhau rằng loại thực phẩm này gây ung thư, phản ứng đầu tiên của nhiều người sẽ là cấm cửa, không cho chúng xuất hiện trong bữa ăn của họ.

Hóa ra trước giờ bạn vẫn dùng lăn khử mùi sai cách, đây mới là 4 lưu ý bạn cần biết để tránh tình trạng càng lăn càng đổ mồ hôi

20:52:51 18/05/2021
Nếu bạn cảm thấy lăn khử mùi khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, rất có thể bạn đang sử dụng không đúng cách khiến nó phản tác dụng.

Loại đồ uống khiến chị em già nhanh hơn thức khuya còn dễ gây béo phì, tiểu đường

19:50:28 18/05/2021
Nước đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và vẻ ngoài của con người, chọn sai loại nước uống có thể khiến chúng ta già nhanh hơn và gây tổn hại sức khỏe.

Buồn ngủ ban ngày, coi chừng mắc bệnh nguy hiểm này!

18:49:54 18/05/2021
Bệnh gan nhiễm mỡ là sự tích tụ mỡ trong gan - có thể đe dọa tính mạng. Bệnh này liên quan chặt chẽ đến các bệnh mạn tính, như béo phì và lượng đường trong máu cao.

Thường xuyên nấu món ăn bổ dưỡng mà con trai 6 tuổi vẫn bé như đứa trẻ 4 tuổi, thì ra bố mẹ đã mắc phải sai lầm này

15:20:59 18/05/2021
Kể cả sơn hào hải vị, bố mẹ đều không tiếc tiền mua bồi bổ cho con. Thế nhưng, so với các bạn đồng trang lứa, con vẫn thấp bé nhẹ cân. Vì sao lại thế?

Cẩn trọng những tư thế còn hại hơn cả ngồi vắt chéo chân, dân văn phòng cần đặc biệt lưu ý!

15:01:14 18/05/2021
Vắt chéo chân và một số tư thế lười khác có thể mang lại cảm giác thoải mái tức thời, thế nhưng về lâu về dài, nó có thể trở thành mối hiểm hoạ đối với sức khoẻ chúng ta.

Vì sao hành tây trắng lại là thực phẩm tuyệt vời giúp 'giải nhiệt' ngày hè?

11:08:24 18/05/2021
Ngoài ăn hành tây tím để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên mọi người nên ăn hành tây trắng.

Vì sao tiêm phòng thủy đậu vẫn mắc bệnh?

11:07:16 18/05/2021
Thủy đậu là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus Varicella Zoster gây ra. Bệnh rất dễ lây lan thành dịch. Bệnh lây truyền chủ yếu qua việc tiếp xúc với chất dịch nốt thủy đậu của người bệnh từ da, quần áo, hoặc qua đường hô hấp khi giao ...

Khi "cô bé gặp khô hạn"

11:05:19 18/05/2021
Khô âm đạo hay còn gọi được ví von là hạn hán khiến chuyện yêu của của các cặp vợ chồng rơi vào tình trạng chán nản.

Thực hư chuyện trẻ nhỏ không cần ngoáy tai?

11:04:19 18/05/2021
Bạn đọc Nguyệt Anh (tranmy…@yahoo.com) hỏi: Thấy con tôi (2 tuổi) khóc, vùng vằng khi tôi ngoáy tai cho cháu, chị tôi cho biết nghe bác sĩ nói tai con nít tự làm sạch, không nên ngoáy. Nhưng tôi thấy con tôi có rất nhiều ráy tai, không ...

Vắc xin Covid-19 hiệu quả thực tế tốt hơn thử nghiệm rất nhiều

11:03:03 18/05/2021
Khi tiêm chủng trên diện rộng, các loại vắc xin ngừa Covid-19 gây ra ít tác dụng phụ hơn, chống được các biến thể. 

Đại dịch Covid-19 còn kéo dài bao lâu?

11:01:47 18/05/2021
Việc phát triển vắc-xin thành công và triển khai tiêm chủng đại trà ở nhiều quốc gia có dẫn đến một thế giới không còn Covid-19? Đại dịch này liệu sẽ còn kéo dài bao lâu nữa? 

Tại sao nhiều người bị đau bụng sau khi ăn sáng?

10:49:26 18/05/2021
Ăn sáng xong bị đau bụng là triệu chứng xuất hiện ở rất nhiều người, hiện tượng này thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, thời gian kéo dài có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa hoặc một số vấn đề nghiêm trọng khác.

Cách phân biệt hạ đường huyết và huyết áp thấp

10:48:18 18/05/2021
 Xin bác sĩ chỉ dẫn cách phân biệt triệu chứng của huyết áp thấp với những tình trạng: hạ đường huyết, cơn thiếu máu não thoáng qua.

5 lợi ích kỳ diệu từ lá húng quế không phải ai cũng biết

10:47:35 18/05/2021
Cây húng quế được xem là thảo dược lành mạnh và hiệu quả nhất thế giới. Ngoài ra, cây còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng không phải ai cũng biết.

Cách phòng tránh sốc nhiệt cho trẻ khi trời nắng nóng

10:46:31 18/05/2021
Mùa hè đến, nắng nóng khiến mọi người khó chịu, mệt mỏi. Vậy sốc nhiệt vào mùa hè ở trẻ có thể xảy ra, phụ huynh cần phòng tránh sốc nhiệt cho trẻ khi trời nắng nóng bằng cách nào?

Xuyên tâm liên – Vị thuốc tiềm năng trong phòng chống COVID-19

10:45:05 18/05/2021
Nhiều công trình nghiên cứu quốc tế đã đánh giá tác dụng của dược liệu Xuyên tâm liên trong phòng chống COVID-19.

Sốt có nên uống nước cam không? Bị sốt virus nên ăn gì?

10:31:15 18/05/2021
Mọi người đều biết rằng bệnh nhân sốt virus nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C nhằm tăng thêm sức đề kháng. Tuy nhiên, bị sốt có nên uống nước cam không thì không phải ai cũng biết câu trả lời.

Ai cũng có tế bào ung thư trong cơ thể: Nhưng chỉ có 7 kiểu người có thể "kích hoạt ung thư", khả năng mắc bệnh cao hơn hẳn người khác

10:29:45 18/05/2021
Mỗi chúng ta, ai cũng có 22% nguy cơ mắc bệnh ung thư, nhưng một số người dưới đây có nhiều khả năng hình thành bệnh hơn những người khác.

Có thể bạn quan tâm

Thai phụ mắc Covid-19 diễn biến nặng, xem xét can thiệp ECMO

Sự kiện nóng

07:26:24 19/05/2021
Người phụ nữ mang thai tuần thứ 22 mắc Covid-19, có sốt cao, đang phải thở máy, đã được điều trị an thần, giãn cơ. Các chuyên gia khuyến nghị bệnh viện cần hội chẩn với bác sĩ sản khoa liên tục, xem xét chỉ định can thiệp ECMO.

Chọn mua Hyundai Santa Fe 2021 bản máy dầu cao cấp hay Kia Sorento Signature?

Ôtô

07:21:20 19/05/2021
Cả hai đối thủ Hyundai Santa Fe 2021 bản máy dầu cao cấp và Kia Sorento Signature có giá bán tương đương nhau nhưng xét về trang bị thì Santa Fe 2021 lại hụt hơi hơn.

Hội gái Pháp mê mẩn gam màu mát rượi này, bạn nên sắm ngay để tránh cảnh "ngốt ngát" ngày hè

Thời trang

07:18:42 19/05/2021
Gam màu xanh cỏ cây nhẹ nhàng giúp các nàng trông thật thoải mái trong mùa Hè.

Từ 0h ngày 19/5, Bắc Giang cách ly xã hội 3 huyện để phòng chống Covid-19

Đời sống

07:16:34 19/05/2021
Thực hiện cách ly xã hội 3 huyện: Yên Dũng, Lạng Giang, Lục Nam kể từ 0h ngày 19/5 theo tinh thần Chỉ thị số 16 của Thủ tướng Chính phủ cho đến khi có thông báo mới.

"Những người nói công chúng không nuôi nghệ sĩ không phải nghệ sĩ thực thụ"

Sao việt

07:15:44 19/05/2021
Những người có phát ngôn khán giả không nuôi nghệ sĩ chắc chắn không phải là nghệ sĩ thực thụ hoặc chưa làm người nổi tiếng - ca sĩ Nguyên Vũ nói.

Liên tục giảm giá, iPhone 11, XS Max hàng cũ được nhiều người săn đón

Đồ 2-tek

07:12:47 19/05/2021
Hiện tại, thị trường di động trong nước đang trong giai đoạn thấp điểm. Nhiều mẫu di động đời cũ liên tục được các cửa hàng điều chỉnh giảm giá nhằm thu hút người dùng.

Barca sẵn sàng loại 3 người bạn thân của Messi

Bóng đá thế giới

07:11:19 19/05/2021
Chủ tịch Joan Laporta có động thái để chuẩn bị đưa về Camp Nou hàng loạt tân binh trong kỳ chuyển nhượng sắp tới.

Bruno Fernandes giành cú đúp giải thưởng cá nhân

Sao thể thao

07:01:34 19/05/2021
Tiền vệ sinh năm 1994 nhận những phần thưởng xứng đáng cho màn thể hiện ấn tượng trong mùa giải 2020/21.

Dr.Kins - “Bậc Thầy” chăm sóc da chuyên nghiệp tại nhà đến từ Hàn Quốc đã được phân phối độc quyền tại Việt Nam

Làm đẹp

06:49:04 19/05/2021
Dr.Kins - được viết tắt từ cụm từ Korean Infinite Natural Science - Khoa học Tự Nhiên Vô hạn của Hàn Quốc, là một thương hiệu dược mỹ phẩm với đội ngũ nghiên cứu và dây chuyền sản xuất chuyên nghiệp với mục tiêu tạo ra những sản phẩm ch...

Lee Bo Young - mỹ nhân từng chịu tai tiếng 'tiểu tam'

Sao châu á

06:48:57 19/05/2021
Lee Bo Young vừa trở lại màn ảnh với vai diễn trong Mine. Bộ phim xoay quanh những mâu thuẫn, ân oán trong một gia đình siêu giàu ở Hàn Quốc.

Tân Hoa hậu Hoàn vũ 2020 lộ bụng to bất ngờ khi diện váy bó, body nóng bỏng biến đâu mất rồi?

Phong cách sao

06:48:11 19/05/2021
Tân Hoa hậu Andrea Meza đang khiến rất nhiều người thắc mắc về vóc dáng của cô.

Những cặp tình nhân quyền lực giờ ra sao?

Sao âu mỹ

06:35:07 19/05/2021
Insider từng bình chọn những đôi tình nhân quyền lực bậc nhất ở Hollywood thập niên 1990. Sau nhiều năm, hầu hết những cặp tình nhân này đều đã tan vỡ.

Bài hát gần 100 triệu view của Đen Vâu vào đề thi lớp 12, học sinh thích thú khi đọc đề và cầm bút viết đầy hứng khởi

Học hành

06:32:50 19/05/2021
Những câu hát vốn dĩ quen thuộc của rapper Đen Vâu được một trường THPT đưa vào đề thi khiến nhiều học sinh bất ngờ và thích thú.

Vượt sao lớn quốc tế, BTS thắng giải phim tại MTV

Nhạc quốc tế

06:31:53 19/05/2021
Break The Silence: The Movie của BTS vừa thắng giải Phim tài liệu âm nhạc hay nhất tại giải MTV Movie & TV năm 2021.

Suzuki Gixxer SF 250 2021: Công suất 26,5 mã lực, phanh ABS 2 kênh, giá gần 100 triệu

Xe máy

06:30:20 19/05/2021
Suzuki Gixxer SF 250 2021 có giá bán 128.800 Baht (tương đương 94,53 triệu đồng) tại Thái Lan. Sport bike này có 2 tuỳ chọn mày sắc là xanh MotoGP Ecstar và đen nhám.