cách giải tỏa lo âu

Những chuyện khó nói, nhưng không nên giấu bác sĩ (phần 2)

Tất cả chúng ta đều có thể gặp phải những vấn đề mà chúng ta không muốn chia sẻ với người khác. Nhưng có một số vấn đề bạn chắc chắn nên nói với bác sĩ.

Rối loạn tâm thần – ‘Sát thủ thầm lặng’ có thể gây những mối nguy nghiêm trọng

Rối loạn tâm lý là căn bệnh do các yếu tố tâm thần như trầm cảm, lo âu hoặc căng thẳng gây ra. Tình trạng một số bệnh về thể chất có thể trở nên tồi tệ hơn bởi các yếu tố tâm thần ...

Những phương pháp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ kéo dài thường ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như chất lượng sống của người bệnh. Hiệu suất làm việc giảm, tâm lý không ổn định, khẩu vị kém...

Những đáp án đáng kinh ngạc cho câu hỏi: ‘Thời khắc nào bạn đã mất niềm tin vào hôn nhân?’

Có hàng nghìn vạn lý do để người ta mất niềm tin vào hôn nhân, từ vớ vẩn nhất cho đến sâu xa nhất, từ bất chợt cho đến cả quá trình.

Bí quyết giúp bạn giảm lo âu, căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe, ngăn chặn nhiều loại bệnh và là một biện pháp điều trị chứng lo âu.

Lo âu và trầm cảm sau sinh khác nhau thế nào?

Các chuyên gia cho biết: Trầm cảm sau sinh xảy ra ở khoảng 10 - 20% phụ nữ, bao gồm một loạt các vấn đề như rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn tâm thần và lo lâu. Những triệu chứn...

Một nghiên cứu cho rằng Facebook có thể ảnh hưởng tốt tới tinh thần của người trưởng thành

Trước giờ, ta vẫn nghĩ rằng sử dụng mạng xã hội có thể mang lại ảnh hưởng tiêu cực, tuy nhiên nghiên cứu mới đã cho thấy rằng việc sử dụng chúng có thể giúp người trưởng thành giảm...

Không chấp nhận con bị rối loạn phát triển, ‘ép’ con dùng sừng tê giác

Tỉ lệ trẻ gặp rối loạn về phát triển như tự kỷ, tăng động giảm chú ý... tăng theo thời gian. Với trẻ này hoạt động can thiệp sớm rất quan trọng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sốn...

Làm cách nào giải tỏa áp lực thi cử?

Kỳ thi THPT quốc gia luôn được coi là giai đoạn rất quan trọng khi bước vào đời sau 12 năm trên ghế nhà trường. Làm thế nào để các sĩ tử bước vào kỳ thi với trạng thái tốt nhất?

Đột nhập khoa sản để tận mắt chứng kiến quá trình vượt cạn xem có đáng sợ như lời đồn

Đối với các mẹ chưa sinh con hay với những người chưa từng bước chân vào khoa sản thì chuyện vượt cạn dường như rất đáng sợ. Cùng đột nhập vào khoa sản để chứng kiến tận mắt xem có...

Bị đau đầu thường xuyên, có nên tiêm thuốc bổ não?

Thời gian gần đây, tôi bị đau đầu nhiều, nghe cô bạn mách nên tiêm thuốc bổ não (đợt trước cô ấy cũng hay bị đau đầu như tôi, tiêm thuốc nên đỡ nhiều).

Chuẩn bị cả ‘kho’ vũ khí để khủng bố

Một người đàn ông ở TP Quy Nhơn (Bình Định) qua Campuchia mua nhiều súng đạn đem về để... chuẩn bị tấn công khủng bố nhưng bị bắt gọn.

Người trẻ cũng mất ngủ

Theo các chuyên gia y tế, tình trạng mất ngủ hay còn gọi rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng phổ biến và có xu hướng gia tăng ở người trẻ (từ 18 đến 30 tuổi). Nguyên nhân chính dẫn ...

Những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần để tinh thần và cơ thể “một mình” để tránh trầm cảm

Theo nhà tâm lý học Herbert Freudenberger, burnout (tạm dịch: kiệt quệ) là trạng thái tinh thần, cảm xúc và cơ thể lâm vào trạng thái mệt mỏi tột độ. Nghiêm trọng hơn chỉ mệt mỏi b...

Từ bỏ ăn chay sau gần 20 năm gắn bó, dù nói rằng mình khỏe đẹp hơn nhưng cách ăn uống sau đó của bà mẹ này lại bị các nhà khoa học phản đối gay gắt

Nicole Carter, 44 tuổi, tâm sự rằng, sức khỏe của cô ngày càng đi xuống trong suốt nhiều năm theo đuổi chế độ ăn chay, bắt đầu từ khi mới 18 tuổi.

Trí nhớ ngày càng suy giảm thậm chí dẫn đến teo não là do bạn chưa bỏ được những thói xấu sau, đặc biệt là điều số 3

Bộ não của chúng ta phải xử lý rất nhiều việc hàng ngày nên bạn cần chú ý chăm sóc nó tốt hơn bằng cách sửa ngay những việc làm sau.

Khi bạn muốn hát về… sa đọa, bia bọt mà sợ bị ‘tuýt còi’: Loạt bản hit giúp sao US-UK ‘giải tỏa’ cơn nghiện!

Có rất nhiều cách để những ngôi sao miêu tả về những cuộc hội hè, sa đọa, bia bọt. Hãy cùng điểm qua loạt ca khúc lách luật thú vị của sao!

Những nguy cơ không ngờ khi ngồi một chỗ quá lâu

Ngồi quá lâu một chỗ, ít vận động, ít đi lại sẽ để lại hậu quả khôn lường cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Những dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một rối loạn phổ biến, đây không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Bất kỳ ai cũng có thể mắc trầm cảm.

Bạn đọc viết: “Con sợ có mẹ là cô giáo”

"Suốt ngày con phải quay cuồng với đống sách vở. Lúc nào mẹ cũng nhắc con phải ráng học bài. Lí do vì con có mẹ là cô giáo. Con cô giáo thì nhất định không được điểm thấp. Mỗi kì t...

Bị xoang rồi, dễ bị trầm cảm, lo âu

Viêm mũi xoang mạn tính không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của người bệnh.

Cận 8/3, cựu Giám đốc nổi tiếng MXH tuyên bố phụ nữ không cần ai khen xinh hay trẻ, chỉ cần “khả ái”

Mình nghĩ phụ nữ hay lo âu vất vả, vì họ chả đầu tư vào bản thân. Nếu họ sớm nhận ra điều gì khiến họ thu phục nhân tâm người khác, thật dễ dàng họ điều khiển được mọi điều. Bạn th...

Sức khỏe tâm thần của giới trẻ ngày càng yếu

Ngày càng nhiều người trẻ tuổi, đặc biệt là nữ giới, gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần nhưng không phải ai cũng sẵn sàng tìm giúp đỡ.

Bạn đọc viết: Chuyến đi trải nghiệm đáng nhớ của con

Con trai tôi vừa có chuyến đi trải nghiệm thực tế về. Chưa bao giờ tôi thấy cháu vui và hồ hởi như thế. Con rạng rỡ kể cho mẹ nghe bao điều thú vị học được qua chuyến thực tế. Đúng...

Làm thế nào để điều trị mất ngủ?

Cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mất ngủ tại nhà.

Dê đực mang thai

Tiếng tăm về cầu bé thần đồng ở vùng Thanh Hóa bay đến kinh đô.

Trẻ bị quấy rối tình dục ở trường dễ rơi vào hệ quả tiêu cực

Quấy rối tình dục đã âm thầm diễn ra trong các trường học nhưng vấn đề mới được chú ý xứng đáng sau một loạt sự cố gần đây. Theo TS Trần Thành Nam, Trường ĐH Giáo dục, thành viên c...

Học sinh bị hiệu trưởng xâm hại: Cần giúp các em phục hồi lòng tự tin

TS tâm lý Lê Nguyên Phương cho hay, trẻ bị xâm hại tình dục hầu như sẽ bị rối loạn căng thẳng hậu chấn thương tâm lý. Việc điều trị cho nạn nhân của hành động tấn công tình dục cần...

Có thể phát hiện stress bằng cách nhìn vào mắt

Chỉ cần nhìn vào mắt của một người có thể biết họ bị stress như thế nào, nghiên cứu cho thấy.

Tử vi hôm nay (6/12) qua lá bài tarot: Sướng – khổ tại tâm

Tử vi hôm nay (6/12) qua lá bài tarot cho thấy sướng - khổ tại tâm là chính, do đó bạn cần hướng đến những suy nghĩ tích cực, lạc quan để giải tỏa bớt áp lực cho bản thân.

5 điều cần biết về rối loạn khí sắc theo mùa

Khi những ngày cuối thu đang sắp chấm dứt, ban ngày trở nên ngắn hơn và nhiệt độ bắt đầu giảm, bạn có thể cảm thấy thất vọng khi thấy mình đang phải vất vả chống lại cảm giác buồn ...

Học sinh nghèo stress gấp 1,5 lần học sinh khá giả

Nghiên cứu mới đây tại 3 trường THPT trên địa bàn TP HCM cho thấy học sinh gia đình kinh tế mức nghèo bị stress cao hơn 1,5 lần học sinh nhà khá giả.

Giá Bitcoin vừa giảm sâu nhất trong năm nay

Thị trường tiền ảo vẫn luôn biến đổi một cách không lường, làm người chơi luôn thấp thỏm lo âu.

Yêu cầu báo cáo rõ nguồn gốc 18 công trình sẽ cưỡng chế tại Sóc Sơn

UBND huyện Sóc Sơn (Hà Nội) yêu cầu UBND xã Minh Phú báo cáo việc xác nhận nguồn gốc đất, quá trình sử dụng đất, thời điểm xây dựng các công trình; việc thiết lập hồ sơ, xử lý vi p...

Ngân hàng Nhà nước bơm ròng tiếp hơn 5.900 tỷ đồng ra thị trường

Sự can thiệp kịp thời của NHNN đã giúp giải tỏa bớt căng thẳng thanh khoản...

Sử dụng 31 tài khoản để thao túng giá cổ phiếu KVC, thêm một cá nhân bị phạt nặng

Trước đó đã có hàng loạt quyết định xử phạt vi phạm hành chính liên quan đến Inox Kim Vĩ.

Thường xuyên cảm thấy lạnh hơn người khác là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một trong số những bệnh nghiêm trọng sau

Thường xuyên cảm thấy lạnh ngay cả khi bạn mặc nhiều áo và ở trong phòng kín là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp phải vấn đề sức khỏe đáng chú ý.

Công nghệ 5G giám sát điều khiển và giải tỏa các vấn đề giao thông

Thuộc khuôn khổ chương trình Kết nối các nhà khoa học Vương quốc Anh - Việt Nam (Regional Researcher Links Workshop), hội thảo quốc tế với chủ đề Các giải pháp về công nghệ thông t...

Tại sao bước vào tuổi trung niên lại hay nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt?

Bước sang tuổi 40 - 50 đồng nghĩa với việc cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, những điều mà bạn có thể chưa nghĩ tới khi còn trẻ. Nhớ nhớ quên quên, đau đầu, mất ngủ, h...

Căng thẳng trước buổi Chủ tịch TP.HCM tiếp người dân Thủ Thiêm

Sáng 18.10, Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Thành Phong đã có buổi tiếp công dân, chủ yếu để gặp gỡ và đối thoại với người dân Thủ Thiêm tại quận 2 nhằm tìm giải pháp tháo gỡ những vướ...

Uống thuốc tránh thai, cô gái 26 tuổi bị liệt và không thể cử động lưỡi, nguyên nhân đằng sau còn đáng sợ hơn

Mặc dù đã vượt qua bệnh nhiễm khuẩn huyết, các triệu chứng của cô vẫn tiếp diễn khiến các bác sĩ bối rối về những gì đã xảy ra.

25 tuổi vợ đã từ chối việc gần gũi tôi

Tôi vẫn yêu cô ấy nhưng không thể nhịn mãi được, mà tôi không muốn ra ngoài giải tỏa.

Lợi ích của “chuyện chăn gối” khi đang say sỉn là gì ?

Nhiều ông chồng tìm rượu bìm bịp, rượu hải sâm, rượu minh mạng để tăng phong độ yêu của mình. Liệu rằng các loại rượu có những ích lợi gì khiến nhiều quý ông say mê đến vậy.

Những khu ổ chuột nhếch nhác ‘treo’ trên di sản văn hoá thế giới ở Huế

Gần 4.000 hộ dân sinh sống trong những căn nhà lụp xụp, dột nát ngay tại khu vực 1 di tích Kinh thành Huế (Thừa Thiên - Huế).

Những món ăn giúp chuyện yêu thăng hoa

Bạn mong muốn được thăng hoa trong chuyện chăn gối? Bên cạnh sức khỏe tốt thì thực phẩm cũng đóng một vai trò không hề nhỏ giúp bạn có được một cuộc yêu hoàn hảo. Hãy theo dõi bài ...

Mỗi năm tại Việt Nam có 36.000 – 40.000 người tự tử do trầm cảm

Riêng tại Việt Nam, mỗi năm số người tự tử do trầm cảm từ 36.000 - 40.000 người.

Mẹ tuyệt đối không cho cho con bú vào 4 thời điểm NGUY HIỂM này nếu không muốn con SĂC SỮA, MẤT MẠNG

Cho con bú sữa mẹ từ trước đến nay được khoa học chứng minh rất có lợi cho sức khỏe cho trẻ, tuy nhiên, với 4 thời điểm này thì hoàn toàn ngược lại!

Khách gạ: ‘Vợ đang chửa nên anh buồn quá” cô gái làng chơi vẫn cương quyết: “Anh nên ở nhà chăm vợ”

Tối vừa ra đường đứng vẫy khách thì có 1 anh chạy xe máy đỗ xịch trước mặt Hà mà nhìn cô rồi hất hàm bảo:

4 nguyên nhân khiến bạn thức dậy quá sớm

Tuổi tác cao, thay đổi nội tiết tố, cảm giác lo lắng, mang thai khiến giấc ngủ bị gián đoạn, theo Healthline.

Tâm sự người đàn bà ngoại tình: Thân xác bên chồng nhưng trái tim đã nằm ở nơi khác

Chị bắt đầu việc quên Hùng bằng cách thân mật với chồng nhiều hơn. Thời gian đầu, cảm giác vô cùng bứt rứt và khó chịu. Vì ở bên người mình không còn yêu mà chỉ còn nghĩa, cảm giác...