Cách duy trì vòng eo con kiến khắc nghiệt của ca sĩ Hàn

Trạch Dương04:13 08/04/2021

Seung Yeon khẳng định cô và các thành viên Kara không ăn uống bất cứ thứ gì trước ngày diễn vì sợ bụng phình to.

Theo Mydaily, trong tập mới nhất của loạt phim tài liệu K-pop Evolution, Han Seung Yeon (cựu thành viên nhóm Kara) tiết lộ idol Hàn có bí quyết ăn kiêng khắc nghiệt. Họ thậm chí không được uống nước trước khi biểu diễn.

Xuất hiện trong chương trình, Seung Yeon khẳng định cô có trải nghiệm tồi tệ với việc ăn kiêng. Cô thú nhận chưa bao giờ nghĩ đến việc giảm cân, đến khi nhà sản xuất hỏi kháy: “Em định ăn kiêng đúng không?”.

Han Seung Yeon thời gian dài khổ sở vì giảm cân.

“Chỉ bằng vài từ, họ đẩy tôi vào con đường ăn kiêng khắc nghiệt”, cựu thành viên Kara nói trong chương trình.

Hình thức ăn kiêng khắc nghiệt nhất các thành viên từng áp dụng là khi Kara ra mắt Mister . Với màn trình diễn gắn với trang phục quần cạp trễ, áo crop-top, họ luôn trong tình trạng khoe cơ bụng không chút mỡ thừa trên sân khấu.

Để duy trì điều đó, Seung Yeon khẳng định họ không ăn bất cứ thứ gì, thậm chí không uống nước cho đến cuối ngày. “Nước không làm chúng ta tăng cân, nhưng một cốc nước khiến bụng phình to, điều đó không thích hợp khi diện trang phục hở hang”, cô giải thích.

Video đang HOT

Han Seung Yeon là thần tượng thường xuyên lên án việc ăn kiêng quá đà. Năm 2012, sau 5 năm ra mắt, nữ ca sĩ nói cô muốn trở lại thời điểm không ăn kiêng. “Tôi muốn trở về giai đoạn có thể ăn một thìa bơ đậu phộng, mì ramyun vào ban đêm, bốn – năm bữa/ngày”.

Năm 2014, trong chương trình Quiz to Change the World của MBC, idol Hàn tiết lộ cô từng ngất xỉu vì ăn kiêng và tập thể dục quá mức.

Mách nàng lười 4 bí quyết 'vàng' để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết

Cô nàng Li Yan đã khiến dân tình bất ngờ khi chia sẻ phương pháp giảm thành công 5kg trong vòng 2 tuần.

Tết sắp đến rồi, tình trạng quần áo tăng size, cân nặng nhảy số khiến nhiều cô nàng buồn bã, đau lòng. Mới đấy, cô nàng Li Yan đã khoe thân hình cực kỳ mảnh mai, đốt mắt trước ống kính khiến dân mạng trầm trồ khen ngợi. Li Yan đã chia sẻ bí quyết cực độc giúp cô giảm liền 5kg trong vòng 2 tuần mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện vất vả.

Li Yan sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn với chiều cao 1m64, nặng 44kg.

Cô nàng có những bí quyết độc đáo giúp giảm cân hiệu quả.

Đặt ra mục tiêu và tôi rèn ý chí kiên cường

Li Yan cho rằng ý chí kiên cường chắc chắn là một trong những điều quan trọng nhất của quá trình giảm béo. Cô nàng nhấn mạnh rằng muốn giảm cân, bạn cần phải có ý chí để chống lại những cám dỗ khác nhau.

Trước khi bắt đầu giảm cân, Li Yan sẽ chụp lại bức ảnh thân hình của mình và viết ra mục tiêu giảm cân rồi dán vào khắp nơi như màn hình điện thoại di động, bàn làm việc. Đây cũng chính là cách để cô nàng tôi rèn ý chí kiên cường và giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm 5kg trong vòng 2 tuần

Thói quen ăn uống là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân. Nhiều người tính toán lượng calo mà mình sẽ nạp vào cơ thể trong mỗi tuần. Li Yan cũng kết thân với các loại thực phẩm chứa rất ít calo như rau bina, bắp cải, cải cúc, rau diếp, hành tây, củ cải trắng, đậu hũ mềm, trứng; các loại hải sản.

Li Yan vẫn ăn thịt nhưng chỉ ăn khoảng 100gram thịt 1 ngày. Cô nàng hạn chế ăn thịt mỡ hay thịt chế biến sẵn. Ngoài ra, đối với hoa quả, Li Yan khuyên bạn nên ăn táo, đu đủ, ổi. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột, đường.

Tự động viên bản thân trong quá trình giảm cân

Bạn có biết rằng giảm cân là một chặng đường dài không thể diễn ra trong một sớm một chiều vì vậy, bạn luôn phải giữ vững tinh thần bằng các tự động viên bản thân mình. Dù đang giảm cân nhưng Li Yan không từ bỏ hoàn toàn những món mình thích.

Thỉnh thoảng cô vẫn tự thưởng cho mình với những món đồ uống yêu thích như trà sữa, sữa chua uống. Li Yan cũng nhắc nhở mọi người đừng vì giảm cân mà tự ngược đãi bản thân, đừng để bản thân mình quá đói. Khi cảm thấy đói, bạn gái có thể ăn bánh quy hoặc lòng trắng trứng để cảm thấy đỡ đói hơn.

Nếu không thể tập thể dục, hãy nhảy dây và tắm hơi

Làm công việc văn phòng bận rộn và áp lực, Li Yan không có nhiều thời gian để tập thể dục. Thay vào đó, cô nhảy dây và tắm hơi. Theo nghiên cứu, tắm cũng có thể giúp đốt cháy calo, giảm phù nề và giảm cân hiệu quả. Nếu nhà bạn không có bồn tắm, bạn chỉ cần đóng kín cửa, là quần áo bằng bàn là hơi nước, bạn cũng có thể "tắm hơi" rồi.

Muốn có eo thon, dáng chuẩn như chai coca, chị em hãy tập theo 8 động tác này mỗi tối Chúng sẽ giúp bạn giảm cân và có được vòng eo con kiến như ao ước. Vòng eo thon thả luôn là ước mơ của nhiều cô gái, nhất là khi đã sắp đến Tết âm lịch, nhiều nàng càng cố gắng giảm cân để có body thon thả, diện đẹp những mẫu trang phục gợi cảm. Nếu quá bận rộn không có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm cân ăn kiêng han seung yeon mỡ thừa seung yeon ca sĩ hàn bí quyết ăn kiêng vòng eo con kiến

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Cặp sao nữ Vbiz công khai hẹn hò?00:32

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.