Cách duy trì vòng eo con kiến khắc nghiệt của ca sĩ Hàn

Theo dõi VGT trên

Seung Yeon khẳng định cô và các thành viên Kara không ăn uống bất cứ thứ gì trước ngày diễn vì sợ bụng phình to.

Theo Mydaily, trong tập mới nhất của loạt phim tài liệu K-pop Evolution, Han Seung Yeon (cựu thành viên nhóm Kara) tiết lộ idol Hàn có bí quyết ăn kiêng khắc nghiệt. Họ thậm chí không được uống nước trước khi biểu diễn.

Xuất hiện trong chương trình, Seung Yeon khẳng định cô có trải nghiệm tồi tệ với việc ăn kiêng. Cô thú nhận chưa bao giờ nghĩ đến việc giảm cân, đến khi nhà sản xuất hỏi kháy: “Em định ăn kiêng đúng không?”.

Cách duy trì vòng eo con kiến khắc nghiệt của ca sĩ Hàn - Hình 1

Han Seung Yeon thời gian dài khổ sở vì giảm cân.

“Chỉ bằng vài từ, họ đẩy tôi vào con đường ăn kiêng khắc nghiệt”, cựu thành viên Kara nói trong chương trình.

Hình thức ăn kiêng khắc nghiệt nhất các thành viên từng áp dụng là khi Kara ra mắt Mister . Với màn trình diễn gắn với trang phục quần cạp trễ, áo crop-top, họ luôn trong tình trạng khoe cơ bụng không chút mỡ thừa trên sân khấu.

Để duy trì điều đó, Seung Yeon khẳng định họ không ăn bất cứ thứ gì, thậm chí không uống nước cho đến cuối ngày. “Nước không làm chúng ta tăng cân, nhưng một cốc nước khiến bụng phình to, điều đó không thích hợp khi diện trang phục hở hang”, cô giải thích.

Video đang HOT

Han Seung Yeon là thần tượng thường xuyên lên án việc ăn kiêng quá đà. Năm 2012, sau 5 năm ra mắt, nữ ca sĩ nói cô muốn trở lại thời điểm không ăn kiêng. “Tôi muốn trở về giai đoạn có thể ăn một thìa bơ đậu phộng, mì ramyun vào ban đêm, bốn – năm bữa/ngày”.

Năm 2014, trong chương trình Quiz to Change the World của MBC, idol Hàn tiết lộ cô từng ngất xỉu vì ăn kiêng và tập thể dục quá mức.

Mách nàng lười 4 bí quyết 'vàng' để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết

Cô nàng Li Yan đã khiến dân tình bất ngờ khi chia sẻ phương pháp giảm thành công 5kg trong vòng 2 tuần.

Tết sắp đến rồi, tình trạng quần áo tăng size, cân nặng nhảy số khiến nhiều cô nàng buồn bã, đau lòng. Mới đấy, cô nàng Li Yan đã khoe thân hình cực kỳ mảnh mai, đốt mắt trước ống kính khiến dân mạng trầm trồ khen ngợi. Li Yan đã chia sẻ bí quyết cực độc giúp cô giảm liền 5kg trong vòng 2 tuần mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện vất vả.

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 1

Li Yan sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn với chiều cao 1m64, nặng 44kg.

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 2

Cô nàng có những bí quyết độc đáo giúp giảm cân hiệu quả.

Đặt ra mục tiêu và tôi rèn ý chí kiên cường

Li Yan cho rằng ý chí kiên cường chắc chắn là một trong những điều quan trọng nhất của quá trình giảm béo. Cô nàng nhấn mạnh rằng muốn giảm cân, bạn cần phải có ý chí để chống lại những cám dỗ khác nhau.

Trước khi bắt đầu giảm cân, Li Yan sẽ chụp lại bức ảnh thân hình của mình và viết ra mục tiêu giảm cân rồi dán vào khắp nơi như màn hình điện thoại di động, bàn làm việc. Đây cũng chính là cách để cô nàng tôi rèn ý chí kiên cường và giảm cân hiệu quả.

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 3

Thực đơn giảm 5kg trong vòng 2 tuần

Thói quen ăn uống là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân. Nhiều người tính toán lượng calo mà mình sẽ nạp vào cơ thể trong mỗi tuần. Li Yan cũng kết thân với các loại thực phẩm chứa rất ít calo như rau bina, bắp cải, cải cúc, rau diếp, hành tây, củ cải trắng, đậu hũ mềm, trứng; các loại hải sản.

Li Yan vẫn ăn thịt nhưng chỉ ăn khoảng 100gram thịt 1 ngày. Cô nàng hạn chế ăn thịt mỡ hay thịt chế biến sẵn. Ngoài ra, đối với hoa quả, Li Yan khuyên bạn nên ăn táo, đu đủ, ổi. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột, đường.

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 4

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 5

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 6

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 7

Tự động viên bản thân trong quá trình giảm cân

Bạn có biết rằng giảm cân là một chặng đường dài không thể diễn ra trong một sớm một chiều vì vậy, bạn luôn phải giữ vững tinh thần bằng các tự động viên bản thân mình. Dù đang giảm cân nhưng Li Yan không từ bỏ hoàn toàn những món mình thích.

Thỉnh thoảng cô vẫn tự thưởng cho mình với những món đồ uống yêu thích như trà sữa, sữa chua uống. Li Yan cũng nhắc nhở mọi người đừng vì giảm cân mà tự ngược đãi bản thân, đừng để bản thân mình quá đói. Khi cảm thấy đói, bạn gái có thể ăn bánh quy hoặc lòng trắng trứng để cảm thấy đỡ đói hơn.

Nếu không thể tập thể dục, hãy nhảy dây và tắm hơi

Làm công việc văn phòng bận rộn và áp lực, Li Yan không có nhiều thời gian để tập thể dục. Thay vào đó, cô nhảy dây và tắm hơi. Theo nghiên cứu, tắm cũng có thể giúp đốt cháy calo, giảm phù nề và giảm cân hiệu quả. Nếu nhà bạn không có bồn tắm, bạn chỉ cần đóng kín cửa, là quần áo bằng bàn là hơi nước, bạn cũng có thể "tắm hơi" rồi.

Mách nàng lười 4 bí quyết vàng để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết - Hình 8

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025

Tin đang nóng

Nguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 TếtNguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 Tết
05:05:31 31/01/2025
Phu nhân hào môn Vbiz gia nhập hội mẹ bỉm ngày đầu năm, sắc vóc sau khi sinh con đầu lòng gây chú ýPhu nhân hào môn Vbiz gia nhập hội mẹ bỉm ngày đầu năm, sắc vóc sau khi sinh con đầu lòng gây chú ý
06:12:10 31/01/2025
Quỳnh Lương và thiếu gia Trà Vinh: Nên duyên từ show hẹn hò, từng 5 lần 7 lượt vướng tin chia tayQuỳnh Lương và thiếu gia Trà Vinh: Nên duyên từ show hẹn hò, từng 5 lần 7 lượt vướng tin chia tay
06:23:55 31/01/2025
Nguyễn Filip cùng vợ con mặc áo dài ăn Tết Việt, nhan sắc nàng WAG mới sinh gây chú ýNguyễn Filip cùng vợ con mặc áo dài ăn Tết Việt, nhan sắc nàng WAG mới sinh gây chú ý
06:35:26 31/01/2025
Mạc Hồng Quân chung khung hình ngày Tết với nàng siêu mẫu, chiều cao cực đỉnh, visual cực phẩmMạc Hồng Quân chung khung hình ngày Tết với nàng siêu mẫu, chiều cao cực đỉnh, visual cực phẩm
06:35:00 31/01/2025
Đắng cay nhạc Việt: Thời của nhan sắc?Đắng cay nhạc Việt: Thời của nhan sắc?
07:06:19 31/01/2025
Bát bún riêu 400k ngày Tết khiến dân mạng "dậy sóng", chủ quán lên tiếng khiến nhiều người bất ngờ khi biết lý doBát bún riêu 400k ngày Tết khiến dân mạng "dậy sóng", chủ quán lên tiếng khiến nhiều người bất ngờ khi biết lý do
09:18:53 31/01/2025
Báo Thái 'cay' khi Táo quân 2025 chế giễu SupachokBáo Thái 'cay' khi Táo quân 2025 chế giễu Supachok
06:29:50 31/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống Trump có những đòn bẩy gì với Nga trong đàm phán hòa bình về Ukraine?

Tổng thống Trump có những đòn bẩy gì với Nga trong đàm phán hòa bình về Ukraine?

Thế giới

10:57:36 31/01/2025
Về mặt ngoại giao, Thomas Graham, thành viên danh dự tại Hội đồng Quan hệ Đối ngoại (CFR) có trụ sở tại Mỹ, nhấn mạnh tầm quan trọng của sự thống nhất giữa Ukraine, châu Âu và Mỹ.
Black Myth: Wukong có cơ hội phục thù ở một giải thưởng mới, quy mô lớn gấp đôi The Game Awards?

Black Myth: Wukong có cơ hội phục thù ở một giải thưởng mới, quy mô lớn gấp đôi The Game Awards?

Mọt game

10:50:20 31/01/2025
Là một trong những dự án game đình đám và có quy mô đầu tư khủng nhất năm 2024, ngay từ trước khi phát hành, Black Myth: Wukong đã mang theo kỳ vọng rất lớn sẽ chiến thắng danh hiệu Game of the Year (GOTY 2025).
Tôi chân thành nhắc bạn: Lau sạch 5 nơi này vào ngày đầu năm để "khai thông tài vận", giũ sạch tà khí

Tôi chân thành nhắc bạn: Lau sạch 5 nơi này vào ngày đầu năm để "khai thông tài vận", giũ sạch tà khí

Sáng tạo

10:47:53 31/01/2025
Cuối năm, ai cũng bận rộn tổng vệ sinh nhà cửa để đón Tết, nhưng đến đầu năm, có một số món đồ và vị trí trong nhà lại cần được lau dọn lại để năm mới may mắn hơn.
Nhìn anh nhân viên của chị dâu mặc tạp dề chặt thịt gà thoăn thoắt, tôi nói một câu làm anh ấy kinh ngạc

Nhìn anh nhân viên của chị dâu mặc tạp dề chặt thịt gà thoăn thoắt, tôi nói một câu làm anh ấy kinh ngạc

Góc tâm tình

09:55:02 31/01/2025
Câu nói của tôi quá chủ động đã đẩy 2 đứa vào thế khó xử. Năm nay tôi 32 tuổi, bố mẹ và anh chị hối thúc lấy chồng suốt nhưng tôi nói khi nào tìm được một nửa sẽ đưa về ra mắt
Phim Hàn gây bão toàn cầu nhất định phải xem dịp Tết, 1 mỹ nam đẹp ăn đứt truyện tranh gây sốt MXH

Phim Hàn gây bão toàn cầu nhất định phải xem dịp Tết, 1 mỹ nam đẹp ăn đứt truyện tranh gây sốt MXH

Phim châu á

09:25:04 31/01/2025
Dù là phim về y bác sĩ, đấu đá ngành y nhưng Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương lại mang màu sắc hài hước, rất hợp để thưởng thức ngày Tết.
Khoảnh khắc đốt mắt khiến dân tình không nhận ra nữ thần đẹp nhất nhóm đại mỹ nhân

Khoảnh khắc đốt mắt khiến dân tình không nhận ra nữ thần đẹp nhất nhóm đại mỹ nhân

Nhạc quốc tế

09:21:29 31/01/2025
Người người nhà nhà ăn Tết mừng năm mới, aespa vẫn tất bật chạy show. Vừa qua, nhóm nữ nhà SM vừa hoàn thành concert SYNK: Parallel Line tại Seattle, Mỹ.
Trải nghiệm đi thuyền 10 km ngắm kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn

Trải nghiệm đi thuyền 10 km ngắm kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn

Du lịch

09:07:14 31/01/2025
Du khách sẽ được đi thuyền 10km trên dòng sông Son, sông Chày để chiêm ngưỡng kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn.
Chuyến thám hiểm tình cờ phát hiện ra nơi sâu nhất của đại dương

Chuyến thám hiểm tình cờ phát hiện ra nơi sâu nhất của đại dương

Lạ vui

08:00:10 31/01/2025
Khi một đoàn thủy thủ từ tàu HMS Challenger hạ sợi dây xuống để đo độ sâu trong chuyến thám hiểm năm 1875, họ đã tình cờ phát hiện ra Rãnh Mariana - nơi sâu nhất của đại dương.
Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu

Tin nổi bật

07:02:07 31/01/2025
Công an tỉnh Nam Định đã có thông tin ban đầu nguyên nhân vụ tai nạn ôtô lao xuống mương khiến 7 người tử vong, 2 người bị thương
Cạnh tranh làm ăn, ném mắm tôm vào cửa hàng đối thủ sáng mùng 1 Tết

Cạnh tranh làm ăn, ném mắm tôm vào cửa hàng đối thủ sáng mùng 1 Tết

Pháp luật

07:01:50 31/01/2025
Bực tức vì ông Đ.N. giao nước đá tại một quán ăn mà mình đang giao, rạng sáng mùng 1 Tết, Phụng mang sơn, mắm tôm sang đại lý nước ngọt của ông Đ.N. tạt vào rồi bỏ trốn...
Cái Tết thứ 105 của cụ Nguyễn Đình Tư: Con cháu sum vầy, nghe cụ gửi gắm một điều mong mỏi trong năm mới

Cái Tết thứ 105 của cụ Nguyễn Đình Tư: Con cháu sum vầy, nghe cụ gửi gắm một điều mong mỏi trong năm mới

Netizen

06:42:31 31/01/2025
Trong ngôi nhà ấm cúng ở quận Bình Thạnh, cụ choàng áo dài đỏ, thắp nhang để làn khói ấm áp tỏa khắp, bắt đầu cái Tết đậm chất Việt Nam.