Cách chống lão hoá cho mắt bắt buộc bạn phải nhớ
Vùng mắt bị lão hoá rất dễ làm bạn già hơn tuổ.i mà không hay biết.
Hãy ăn những chất chống ôxy hóa
Để mắt khỏe mạnh và trẻ hơn, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa .
Để mắt khỏe mạnh và trẻ hơn, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các chất này có khả năng ức chế hoạt động của những tế bào chứa các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa da và toàn cơ thể.
Những loại thực phẩm có màu đậm như cà chua hay quả việt quất chứa rất nhiều dưỡng chất này. Ngoài ra còn có một số chất chống ôxy hóa khác như Vitamin E và C cũng nên sử dụng thường xuyên.
Cho mắt nghỉ ngơi
Video đang HOT
Bạn nên cho mắt nghỉ ngơi sau khoảng 2,3 tiếng làm việc. Bạn không nên làm việc liên tục 8 tiếng, cũng không nên đọc sách, xem phim liên tục. Không nên làm việc ở nơi quá sáng hoặc quá tối.
Không thức quá khuya: Bạn biết đấy thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn làm cho đôi mắt của bạn bị lão hóa. Xung quanh vùng mắt sẽ có nhiều nếp nhăn, quầng mắt sẽ bị thâm. Mẹo chống lão hóa cho mắt tốt nhất đơn giản, dễ làm đó là nên đi ngủ trước 10h.
Nên ăn nhiều rau quả, trái cây bở
Trong hoa quả chứa rất nhiều vitamin và đây chính là liều thuố.c để chống lão hóa không chỉ cho mắt mà cho cả da của bạn nữa.
Bạn biết không, ánh nắng mặt trời và bụi bẩn cũng chính là những tác nhân làm cho mắt của bạn bị lão hóa. Khi ra ngoài, mắt là bộ phận ít được che chắn nhất nên sẽ dễ dàng bị các tia UV gây hại tấ.n côn.g, chính vì vậy da ở vùng mắt sẽ bị sạm màu, nhăn nheo. Cách chống lão hóa cho mắt cưc dễ trong trường hợp này là bạn hãy nhớ đeo kính hoặc thoa kem chống nắngnhé.
Bảo vệ mắt khỏi tác động ngoại cảnh
Nên làm việc hoặc đọc sách, xem phim dưới ánh sáng vừa đủ. Quá sáng hoặc quá tối sẽ gây hại cho mắt. Tốt nhất nên dành 1 chút thời gian cho mắt nghỉ ngơi thư giãn khi bạn phải làm việc với máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài.
Dù là trời mùa đông hay mùa hè, khi ra đường, hãy bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” bằng cách đeo kính phù hợp. Ánh sáng mặt trời và bụi bẩn là nguyên nhân chính làm vùng da quanh mắt bị lão hoá và hình thành các nếp nhăn.
Theo Phunutoday
Cách đơn giản để chống lão hoá cho mắt
Nếu vùng mắt không được chống lão hoá thì sẽ hình thành nếp nhăn sớm, để lộ dấu hiệu tuổ.i tác.
Ăn nhiều rau quả, trái cây bở
Trong hoa quả chứa rất nhiều vitamin và đây chính là liều thuố.c để chống lão hóa cho mắt
Trong hoa quả chứa rất nhiều vitamin và đây chính là liều thuố.c để chống lão hóa không chỉ cho mắt mà cho cả da của bạn nữa.
Bạn biết không, ánh nắng mặt trời và bụi bẩn cũng chính là những tác nhân làm cho mắt của bạn bị lão hóa. Khi ra ngoài, mắt là bộ phận ít được che chắn nhất nên sẽ dễ dàng bị các tia UV gây hại tấ.n côn.g, chính vì vậy da ở vùng mắt sẽ bị sạm màu, nhăn nheo.
Chăm sóc da vùng mắt
Buổi tối trước khi đi ngủ, dùng khăn bông ướp lạnh đắp lên vùng da quanh mắt từ 10 - 15 phút để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Hoặc dùng dưa leo lát mỏng đắp lên mắt từ 15-20 phút.
Rửa sạch mặt, bôi lên vùng da quanh mắt 1 chút tinh dầu hoa cúc, dầu ôliu hoặc nước trà loãng rồi mát xa nhẹ nhàng. Da sẽ trở nên săn chắc, không bị chảy sệ.
Có thể sử dụng một số loại kem chuyên dụng cho vùng da quanh mắt. Tuy nhiên khi mua, tốt nhất bạn hãy lựa chọn kỹ loại kem sao cho hợp với tuổ.i tác và đặc điểm của làn da để có được hiệu quả dưỡng da tốt nhất.
Theo Alobacsi
Cách đơn giản chống lão hóa cho mắt Vùng mắt bị lão hoá rất dễ làm bạn già hơn tuổ.i mà không hay biết. Hãy ăn những chất chống ôxy hóa Để mắt khỏe mạnh và trẻ hơn, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các chất này có khả năng ức chế hoạt động của những tế bào chứa các gốc tự do -...