Cách chế biến nấm hương đúng chuẩn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe

Theo dõi VGT trên

Nấm hương rất bổ dưỡng, thường xuất hiện trong bữa cơm của các gia đình Việt. Tuy nhiên, cần chế biến nấm hương đúng cách để phát huy tối đa công dụng của thực phẩm này.

Nấm hương là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, thường được sử dụng làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn, từ món đơn giản trong bữa cơm gia đình cho tới các món sang trọng trong nhà hàng.

Cách chế biến nấm hương đúng chuẩn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe - Hình 1

Nấm hương là thực phẩm bổ dưỡng nhưng cần chế biến đúng cách để phát huy tối đa công dụng (Ảnh: Nấm hương Kumo).

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết một số mẹo nhỏ để chế biến nấm hương hiệu quả. Dưới đây là vài bí quyết “bỏ túi” giúp bạn chế biến nấm hương dễ dàng hơn mà vẫn đảm bảo giữ nguyên dinh dưỡng và phát huy tối đa công dụng của nấm.

Chế biến chín

Thông thường, nấm cần được đun sôi trong khoảng 10-15 phút để đảm bảo vệ sinh và không gây hại cho cơ thể. Nấm phải được nấu chín hoàn toàn thì mới phát huy tối đa công dụng, giúp người thưởng thức hấp thu được các chất dinh dưỡng quan trọng có trong loại thực phẩm này.

Cách chế biến nấm hương đúng chuẩn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe - Hình 2

Ngoài ra, bạn nên để mức nhiệt độ cao khi chế biến nấm. Bởi nếu nấu ở nhiệt độ thấp, nấm sẽ tiết ra nhiều nước và bị nát, nhũn, làm giảm hương vị và màu sắc của món ăn.

Không nấu bằng nồi nhôm

Video đang HOT

Nấm nấu trong nồi nhôm sẽ bị ngả màu, trông kém hấp dẫn. Bạn nên tránh sử dụng loại nồi có chất liệu này khi chế biến những món từ nấm để bữa cơm thêm đẹp mắt, ngon miệng hơn.

Không cho quá nhiều dầu ăn

Nấm hút nước và các chất lỏng khác khi nấu chung. Bởi vậy khi chế biến món xào từ nấm, bạn thường cho quá nhiều dầu ăn mà vẫn cảm thấy chưa đủ. Điều này thực sự không tốt.

Cách chế biến nấm hương đúng chuẩn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe - Hình 3

Việc bổ sung lượng chất béo quá nhiều sẽ làm cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng từ nấm, gây chướng hơi đầy bụng, ảnh hưởng tới tiêu hóa, thậm chí còn dẫn đến nguy cơ trào ngược dạ dày.

Giữ lại nước ngâm nấm hương khô

Nhiều người thường có thói quen đổ nước ngâm nấm khô đi, không tận dụng nó vì cho rằng nước ngâm nấm đã bị bẩn và không có giá trị dinh dưỡng gì. Tuy nhiên, đây là quan niệm chưa đúng.

Cách chế biến nấm hương đúng chuẩn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe - Hình 4

Ngoài nấm tươi, nước ngâm nấm khô cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, được tận dụng để chế biến món ăn (Ảnh: Nấm hương Kumo).

Trên thực tế, trong quá trình ngâm nấm với nước ấm khoảng 10-15 phút đã có một số hàm lượng lớn chất dinh dưỡng từ nấm đã được tiết ra, hòa vào nước. Do đó, bạn không nên bỏ nước ngâm nấm khô đi mà nên giữ lại tận dụng.

Chờ một lúc để nước ngâm nấm lắng lại, bạn chắt lấy phần nước bên trên, bỏ cặn thừa đọng bên dưới. Sử dụng nước ngâm này để nấu canh, hầm sẽ làm món ăn thơm ngon, đậm đà hơn mà không làm lãng phí hàm lượng dinh dưỡng lớn.

Sử dụng bột nấm hương Kumo

Ngoài nấm tươi, nấm khô, bột nấm hương cũng được xem là lựa chọn tuyệt vời dành cho các bà mẹ nội trợ để “nâng tầm” bữa ăn hàng ngày cho gia đình. Loại bột này được làm hoàn toàn từ nấm hương tự nhiên, giữ nguyên dinh dưỡng vì trải qua quy trình trồng và chăm sóc kỹ càng, lại phát triển trong môi trường sạch sẽ và bảo quản đúng cách.

Cách chế biến nấm hương đúng chuẩn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe - Hình 5

Không chỉ tiện dụng, bột nấm hương còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe (Ảnh: Nấm hương Kumo).

Bột nấm hương có thành phần từ 100% nấm hương khô xay nhuyễn nên giữ trọn hương vị thơm ngọt umami của nấm và có thể thay thế hoàn toàn bột ngọt. Loại thực phẩm này không gây cảm giác “say” như bột ngọt và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, bột nấm hương chất lượng sẽ không chứa phụ gia nên không có vị mặn như muối, hạt nêm. Nếu ăn nhạt, bạn không cần nêm nếm thêm gia vị. Nếu bạn thích vị đậm đà hơn thì có thể bổ sung chút gia vị khác cho món ăn. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn mặn, vừa bảo vệ sức khỏe, vừa cảm nhận trọn vẹn vị ngon, ngọt thanh từ bột nấm.

Mua nấm hương sạch, an toàn ở đâu?

Với hương vị thơm ngon đặc trưng, lại có giá trị dinh dưỡng cao nên nấm hương trở thành mặt hàng được nhiều người Việt săn đón. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay cũng xuất hiện nhiều loại nấm hương không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc bị can thiệp bằng hóa chất khiến người tiêu dùng hoang mang. Với sự ra đời của thương hiệu nấm Kumo cùng dòng sản phẩm nấm hương tươi Kumo, bạn hoàn toàn có thể yên tâm mang đến những bữa ăn an toàn, đậm đà hương vị Việt.

Cách chế biến nấm hương đúng chuẩn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe - Hình 6

Nấm hương Kumo sở hữu chất lượng thượng hạng và hương vị thơm ngon nhờ được kết tinh tình yêu từ thiên nhiên và công sức người trồng (Ảnh: Nấm hương Kumo).

Nấm hương Kumo là một sản phẩm nông nghiệp sạch do 100% bàn tay người Việt làm ra, được trồng với quy mô 4 ha tại khu Chân Mây, núi Mẫu Sơn, tỉnh Lạng Sơn. Nơi đây hội tụ đầy đủ các yếu tố lý tưởng để loại nấm này phát triển.

Bên cạnh đó, nấm hương Kumo còn được chăm sóc bởi các công đoạn khép kín được kiểm soát chặt chẽ từ khi còn là những phôi nấm trên giá thể. Sự kết hợp giữa các yếu tố tự nhiên lý tưởng như độ ẩm, nhiệt độ với nguồn nước tưới tiêu tinh khiết từ mạch nước ngầm núi Mẫu Sơn đã cho ra đời những cây nấm thơm ngon, dồi dào dưỡng chất và “Sạch từ nông trại đến bàn ăn”.

Bạn có thể mua nấm hương Kumo hoặc bột nấm hương sạch, an toàn với tiêu chí 3 Không: Không trồng trong nhà kính, không có chất bảo quản và không có thuốc kích thích tăng trưởng tại địa chỉ duy nhất: Số 31 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Nấm có thể bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nấm có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Cancer cho thấy, mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nấm thường xuyên và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Nấm có thể bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt - Hình 1
Nấm có thể bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Ảnh: NHẬT LINH

Theo Harvard Health , các nhà nghiên cứu đã tiến hành thực hiện trên 36.000 nam giới, ở độ tuổi từ 40 đến 79. Những người tham gia được tiến hành theo dõi trong một khoảng thời gian từ 13 đến gần 25 năm.

Trong quá trình theo dõi các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nấm một hoặc hai lần mỗi tuần, trung bình khoảng 85 gram mỗi khẩu phần có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 8% so với những người không ăn nấm. Và những người tiêu thụ nấm từ ba lần trở lên mỗi tuần, nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 17% so với những người ăn nấm ít hơn một lần một tuần.

Shu Zhang, tác giả chính của nghiên cứu và là trợ lý giáo sư dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng, Đại học Tohoku cho biết: "Kết quả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy nấm có thể có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người. Dựa trên những phát hiện này, cần có các nghiên cứu sâu hơn để cung cấp thêm thông tin về chế độ ăn uống của nấm nhằm xác nhận chính xác mối liên hệ này ".

Các phát hiện không thể chứng minh nguyên nhân, nhưng các tác giả của nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng cao ergothioneine của nấm, một chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư tiềm năng, có thể đóng vai trò quan trọng. Các loại nấm có hàm lượng ergothioneine cao như nấm hương, nấm sò, nấm maitake, nấm bào ngư Nhật,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở MỹPhát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ
06:51:34 23/12/2024
Thủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũiThủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũi
05:46:40 22/12/2024
Từ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩuTừ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩu
07:53:07 22/12/2024
Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹpSáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp
10:50:47 22/12/2024
Mối lo viêm gan virusMối lo viêm gan virus
05:59:34 22/12/2024
Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵBệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
10:59:54 23/12/2024
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răngĐiều trị cười hở lợi bằng niềng răng
11:16:48 23/12/2024
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏeNhững lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe
18:19:03 23/12/2024

Tin đang nóng

Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024
Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"
19:51:25 23/12/2024
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
20:13:11 23/12/2024
Đỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà NộiĐỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà Nội
21:06:56 23/12/2024
Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứngMẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng
18:15:31 23/12/2024

Tin mới nhất

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024
Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.
Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

22:42:26 23/12/2024
Bắp cải không chỉ là món ăn quen thuộc, mà còn mang ý nghĩa may mắn đầu năm, tượng trưng cho tài lộc và thịnh vượng.
Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

22:22:38 23/12/2024
Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.
Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

20:46:22 23/12/2024
Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.
Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

20:43:29 23/12/2024
Tại đây, qua quá trình thăm khám và hội chẩn liên chuyên khoa, sản phụ được chẩn đoán viêm ruột thừa cấp trên nền mang thai 36 tuần 5 ngày và có biểu hiện chuyển dạ.
Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

20:35:12 23/12/2024
Với những trường hợp nặng, bệnh thường tiến triển nhanh, thời gian điều trị trung bình kéo dài từ 10 đến 14 ngày nếu bệnh nhân đáp ứng tốt với thuốc. Bà G may mắn được nhập viện kịp thời.
Chữa đột quỵ bằng 'ho mạnh, sấy vào gáy', bác sĩ lên tiếng

Chữa đột quỵ bằng 'ho mạnh, sấy vào gáy', bác sĩ lên tiếng

20:28:31 23/12/2024
Khi cơn đột quỵ xảy ra, cứ mỗi phút trôi qua sẽ làm mất 2 triệu tế bào thần kinh. Do đó, phải tiếp cận điều trị càng sớm càng tốt. Tuyệt đối không áp dụng các mẹo điều trị, uống bất cứ loại thuốc gì làm chậm quá trình can thiệp cho nạn ...
Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên

Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên

20:25:17 23/12/2024
Theo chuyên gia y tế, việc tham gia các hoạt động thể thao không chuyên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe.
Ngộ độc rượu làm nhiều người nhập viện, Bộ Y tế cảnh báo rượu không có nguồn gốc

Ngộ độc rượu làm nhiều người nhập viện, Bộ Y tế cảnh báo rượu không có nguồn gốc

20:21:03 23/12/2024
Để hạn chế tình trạng ngộ độc rượu, Bộ Y tế cũng khuyến cáo các cơ sở sản xuất, kinh doanh tuyệt đối không sản xuất kinh doanh loại rượu pha chế từ nguyên liệu, cồn không bảo đảm chất lượng, không nhãn mác, chưa công bố tiêu chuẩn.
6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe

6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe

20:08:14 23/12/2024
Mỡ máu cao là vấn đề nguy hiểm vì có thể dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ. Một số nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy trà dâm bụt tác dụng giảm cholesterol trong máu.
3 việc người già không nên làm vào sáng sớm

3 việc người già không nên làm vào sáng sớm

19:53:23 23/12/2024
Cách duy trì sức khỏe của người lớn tuổi sau khi thức dậy buổi sáng có nhiều điều đáng lưu ý.
Thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị ung thư tại Việt Nam

Thử nghiệm lâm sàng thuốc điều trị ung thư tại Việt Nam

19:51:15 23/12/2024
Dữ liệu từ các nghiên cứu này cho thấy RBS2418 có hiệu quả tiềm năng chống lại sự tiến triển của khối u, cả khi sử dụng đơn lẻ và kết hợp với thuốc ức chế chốt kiểm miễn dịch.

Có thể bạn quan tâm

Danh ca Thái Châu nói về 'phông bạt', tiết lộ tính cách sau ánh đèn sân khấu

Danh ca Thái Châu nói về 'phông bạt', tiết lộ tính cách sau ánh đèn sân khấu

Tv show

22:45:11 23/12/2024
Khiêm tốn và lắng nghe sẽ cho mình nhiều bài học và hãy lắng nghe nhiều hơn để nhìn nhận và hoàn thiện bản thân , danh ca Thái Châu chia sẻ.
Trấn Thành lên tiếng về tranh cãi khi chọn Tiểu Vy, Kỳ Duyên đóng phim

Trấn Thành lên tiếng về tranh cãi khi chọn Tiểu Vy, Kỳ Duyên đóng phim

Hậu trường phim

22:43:05 23/12/2024
Việc Hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy góp mặt trong phim tết Bộ tứ báo thủ khiến khán giả tranh luận, nghi ngờ về khả năng diễn xuất của các người đẹp này.
Tai nạn máy bay tại Brazil làm 10 người thiệt mạng

Tai nạn máy bay tại Brazil làm 10 người thiệt mạng

Thế giới

22:39:57 23/12/2024
Chiếc máy bay hạng nhẹ đã lao xuống trung tâm một thành phố ở Brazil, khiến toàn bộ 10 người trên khoang thiệt mạng.
Bằng Kiều ngẫu hứng lên sân khấu nhảy phụ họa cho Thu Minh

Bằng Kiều ngẫu hứng lên sân khấu nhảy phụ họa cho Thu Minh

Sao việt

22:38:49 23/12/2024
Tại một sự kiện ở Hà Nội, Bằng Kiều không chỉ khoe giọng hát mà còn ngẫu hứng nhảy phụ họa cho đồng nghiệp, tạo nên không khí sôi động.
Tôi nhận ra sự thật về chính mình vì chồng... bỗng dưng mất việc

Tôi nhận ra sự thật về chính mình vì chồng... bỗng dưng mất việc

Góc tâm tình

22:36:38 23/12/2024
Chồng tôi 40 tuổi, là kỹ sư IT. Anh vốn là người đàn ông hiền lành, có trách nhiệm và rất thương vợ con. Từ ngày cưới, anh luôn là trụ cột gia đình, mang lại cảm giác an toàn cho tôi và hai con nhỏ.
Mua sắm cuối năm, cẩn thận với chiêu lừa đảo bấm vào link lạ của shipper

Mua sắm cuối năm, cẩn thận với chiêu lừa đảo bấm vào link lạ của shipper

Pháp luật

22:31:15 23/12/2024
Cơ quan chức năng khuyến cáo người dân tuyệt đối không đăng nhập vào các đường link do người lạ gửi tới để tránh mắc bẫy lừa đảo.
'Bom sex' Clara xuất hiện với phong cách khác lạ

'Bom sex' Clara xuất hiện với phong cách khác lạ

Sao châu á

22:22:42 23/12/2024
Xuất hiện tại sự kiện diễn ra hôm 22.12, Clara thu hút ống kính với diện mạo khác lạ. Người đẹp được mệnh danh là bom sex xứ Hàn cũng gây chú ý cùng kiểu tóc ngắn cá tính.
Anh trai cứu em gái 3 tuổi hóc đồ chơi hé lộ cuộc sống của bà mẹ 5 con

Anh trai cứu em gái 3 tuổi hóc đồ chơi hé lộ cuộc sống của bà mẹ 5 con

Netizen

22:15:45 23/12/2024
Trong lúc bố mẹ ra ngoài mua thuốc, anh trai phát hiện em gái 3 tuổi rưỡi bị hóc dị vật, liền vỗ lưng rồi nhấc em lên, từ đằng sau đè ép mạnh vào bụng để đẩy món đồ chơi bay ra ngoài.
Tỷ phú Jeff Bezos lên tiếng trước thông tin chi 600 triệu USD cho lễ cưới

Tỷ phú Jeff Bezos lên tiếng trước thông tin chi 600 triệu USD cho lễ cưới

Sao âu mỹ

22:00:39 23/12/2024
Sau 6 năm hẹn hò, tỷ phú Jeff Bezos được cho là làm đám cưới với MC Lauren Sánchez tại Colorado (Mỹ) vào ngày 28/12.
Cuộc sống của chàng trai Hà Nội sau 21 năm bị đánh ghen oan bằng bom thư

Cuộc sống của chàng trai Hà Nội sau 21 năm bị đánh ghen oan bằng bom thư

Tin nổi bật

21:50:33 23/12/2024
21 năm từ ngày vụ cuồng ghen bằng bom thư, mất đi đôi mắt và khả năng nghe, cuộc sống của Nguyễn Văn Thơ giờ chỉ còn một mảng tăm tối.
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

Ẩm thực

21:39:42 23/12/2024
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng. Đây là là món ăn hoàn hảo cho những ngày se lạnh.