Cách chăm sóc da sau khi tập gym để ngăn ngừa mụn

Hoàng Anh21:55 26/06/2021

Quá trình tập thể dục có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển trên da của bạn.

Trong khi tập thể dục, lưu lượng máu đến da tăng lên làm cho các lỗ chân lông mở ra. Trang điểm có thể khiến mồ hôi và vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông. Theo thời gian, điều này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Tiến sĩ Susan Massick – bác sĩ da liễu tại trung tâm y tế Wexner – khuyên bạn nên tẩy trang trước khi tập luyện . Ảnh: Nanshy.

Chuyên gia thẩm mỹ Kerry Benjamin khuyên bạn nên sử dụng chất làm sạch chứa axit salicylic và rửa mặt càng sớm càng tốt sau khi tập xong . Cô giải thích: “Đây là sự lựa chọn tốt để làm sạch triệt để và loại bỏ chất cặn bã, mồ hôi, dầu trong lỗ chân lông giúp ngăn ngừa mụn”. Ảnh: First For Women.

Sau khi rửa mặt, bạn nên dưỡng da và thoa kem chống nắng đầy đủ. Bạn nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm để làm mờ các vết mẩn đỏ, đồng thời giúp da sáng khỏe. Bạn phải chờ đến khi các thành phần dưỡng ẩm thấm sâu vào da rồi mới thoa kem chống nắng. Ảnh: RY.

Hãy tắm sau khi tập để loại bỏ mồ hôi, dầu, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ. Các sản phẩm chứa benzoyl peroxide giúp làm sạch vùng da bị mụn, giảm số lượng vi khuẩn gây mụn. Nếu benzoyl peroxide quá khắc nghiệt đối với da của bạn, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không chứa dầu để loại bỏ vi khuẩn. Ảnh: Healthline.

Video đang HOT

Nếu không thể tắm sau khi tập luyện, bạn nên thay quần áo . Bên cạnh đó, bạn nên giặt quần áo trước khi mặc lại vì dầu, bụi bẩn có thể bị mắc kẹt trong vải và chuyển sang da của bạn vào lần sau khi tập luyện. Ảnh: Eiyolab.

Theo Healthline , quần áo bó sát dính mồ hôi sẽ tạo điều kiện cho mụn bùng phát. Loại nấm men thường được tìm thấy trên là Malassezia. Nó có thể phát triển mạnh trong điều kiện ẩm ướt do quần áo tập luyện tạo ra. Khi nấm men này phát triển quá mức trên da của bạn, nó gây ra mụn. Do đó, bạn nên mặc quần áo rộng rãi , có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Ảnh: _imyour_joy.

Bất kỳ vi khuẩn, dầu hoặc bụi bẩn nào bạn chạm vào đều có thể lây sang da, góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông và nhiễm trùng. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn tránh dùng tay chạm vào mặt. Ảnh: USA Today.

Bác sĩ da liễu Susan Massick khuyến nghị bạn nên lau sạch các thiết bị tập thể dục dùng chung trước khi sử dụng. Việc này giúp loại bỏ một số vi khuẩn, bụi bẩn và dầu dính lên da. Nếu đeo tai nghe hoặc sử dụng điện thoại khi tập, bạn cũng nên làm sạch chúng để hạn chế việc xuất hiện mụn trên da. Ảnh: Insider.

Vì sao bạn cần tẩy da chết ở vùng dưới cánh tay?

Không chỉ trên gương mặt, da vùng nách của mọi người cũng cần được tẩy tế bào chết.

Gương mặt được coi là một trong những điểm đầu tiên thu hút sự chú ý của mọi người. Vì vậy, nhiều người thường bỏ qua việc chăm sóc các bộ phận khác trên cơ thể, chẳng hạn như vùng da dưới cánh tay.

Thực tế, khu vực này tiết ra nhiều mồ hôi. Nó dễ bị dính vi khuẩn, nấm tích tụ, lông mọc ngược, có mùi hôi đến mụn mủ. Bên cạnh việc sử dụng các chất khử mùi nói chung, bạn nên để ý đến việc tẩy tế bào chết.

Vì sao nên quan tâm đến vùng nách?

Theo bác sĩ da liễu Corey Hartman, khu vực da này mỏng, có nhiều tuyến mồ hôi, dễ bị kích ứng và vi khuẩn phát triển quá mức.

"Đây là khu vực 'da chạm vào da', cần sự chăm sóc đặc biệt", anh nói.

Đồng thời, bác sĩ da liễu Dhaval Bhanusali nói rằng phương pháp chăm sóc da này có lợi cho những người dễ bị mụn trứng cá hoặc có lượng dầu dư thừa. Bởi tẩy da chết có thể giúp giảm vi khuẩn gây nhiễm trùng và mùi hôi.

Ngoài việc chăm sóc da mặt, bạn nên chú ý đến vùng da dưới cánh tay. Ảnh: Skin Light Skin Bright.

Tầm quan trọng của việc tẩy da chết

Vùng nách không thể tách rời sự phát triển của lông. Ngoài ra, bất kỳ vùng da nào có lông đều tiềm ẩn nguy cơ tích tụ tế bào da chết, vi khuẩn và bụi bẩn.

Tế bào chết không được triệt tiêu sẽ tích tụ, gia tăng vi khuẩn và gây ra mụn mủ đau đớn. Lỗ chân lông trên da nách to hơn khiến lông ở đây thô, rậm hơn tóc. Điều này dẫn đến viêm, đỏ, đau và mụn.

Tẩy tế bào chết thường xuyên ở vùng nách sẽ ngăn ngừa tất cả điều này xảy ra. Bạn có thể sử dụng các chất khử mùi có thành phần hoạt tính như AHA và BHA để có thể tẩy da chết hóa học một cách an toàn.

Tẩy da chết giúp hạn chế việc lông mọc ngược. Ảnh: Freepik .

Cách chăm sóc

Đối với sản phẩm tẩy da chết dưới cánh tay, bạn có thể sử dụng các thành phần hoạt tính như axit alpha, beta và poly hydroxy. Chúng còn được biết đến với cách gọi khác như axit salicylic, axit lactic và axit glycolic.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần sau khi làm sạch. Theo Beautynesia , nếu không bị kích ứng, bạn có thể tăng tần suất sử dụng các thành phần hoạt tính theo định kỳ.

Nếu bạn là người hay cạo lông nách, hãy chú ý đến dao cạo của mình. Hầu hết dao chỉ được thiết kế cho 5-7 lần cạo. Nó sẽ trở nên xỉn màu sau nhiều lần sử dụng. Do đó, nó sẽ không còn hiệu quả.

Bạn nên thay dao cạo thường xuyên để tránh sự tích tụ của vi khuẩn và bị nhiễm trùng. Ảnh: Cremo .

10 thói quen xấu nên bỏ sớm để cải thiện làn da Không vệ sinh ga gối, cọ trang điểm thường xuyên dễ khiến da bị kích ứng, nổi mụn... do đây đều là những nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.