Cách chăm sóc da sau khi tập gym để ngăn ngừa mụn

Hoàng Anh21:55 26/06/2021

Quá trình tập thể dục có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển trên da của bạn.

Trong khi tập thể dục, lưu lượng máu đến da tăng lên làm cho các lỗ chân lông mở ra. Trang điểm có thể khiến mồ hôi và vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông. Theo thời gian, điều này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Tiến sĩ Susan Massick – bác sĩ da liễu tại trung tâm y tế Wexner – khuyên bạn nên tẩy trang trước khi tập luyện . Ảnh: Nanshy.

Chuyên gia thẩm mỹ Kerry Benjamin khuyên bạn nên sử dụng chất làm sạch chứa axit salicylic và rửa mặt càng sớm càng tốt sau khi tập xong . Cô giải thích: “Đây là sự lựa chọn tốt để làm sạch triệt để và loại bỏ chất cặn bã, mồ hôi, dầu trong lỗ chân lông giúp ngăn ngừa mụn”. Ảnh: First For Women.

Sau khi rửa mặt, bạn nên dưỡng da và thoa kem chống nắng đầy đủ. Bạn nên sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm để làm mờ các vết mẩn đỏ, đồng thời giúp da sáng khỏe. Bạn phải chờ đến khi các thành phần dưỡng ẩm thấm sâu vào da rồi mới thoa kem chống nắng. Ảnh: RY.

Hãy tắm sau khi tập để loại bỏ mồ hôi, dầu, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ. Các sản phẩm chứa benzoyl peroxide giúp làm sạch vùng da bị mụn, giảm số lượng vi khuẩn gây mụn. Nếu benzoyl peroxide quá khắc nghiệt đối với da của bạn, hãy sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không chứa dầu để loại bỏ vi khuẩn. Ảnh: Healthline.

Video đang HOT

Nếu không thể tắm sau khi tập luyện, bạn nên thay quần áo . Bên cạnh đó, bạn nên giặt quần áo trước khi mặc lại vì dầu, bụi bẩn có thể bị mắc kẹt trong vải và chuyển sang da của bạn vào lần sau khi tập luyện. Ảnh: Eiyolab.

Theo Healthline , quần áo bó sát dính mồ hôi sẽ tạo điều kiện cho mụn bùng phát. Loại nấm men thường được tìm thấy trên là Malassezia. Nó có thể phát triển mạnh trong điều kiện ẩm ướt do quần áo tập luyện tạo ra. Khi nấm men này phát triển quá mức trên da của bạn, nó gây ra mụn. Do đó, bạn nên mặc quần áo rộng rãi , có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Ảnh: _imyour_joy.

Bất kỳ vi khuẩn, dầu hoặc bụi bẩn nào bạn chạm vào đều có thể lây sang da, góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông và nhiễm trùng. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn tránh dùng tay chạm vào mặt. Ảnh: USA Today.

Bác sĩ da liễu Susan Massick khuyến nghị bạn nên lau sạch các thiết bị tập thể dục dùng chung trước khi sử dụng. Việc này giúp loại bỏ một số vi khuẩn, bụi bẩn và dầu dính lên da. Nếu đeo tai nghe hoặc sử dụng điện thoại khi tập, bạn cũng nên làm sạch chúng để hạn chế việc xuất hiện mụn trên da. Ảnh: Insider.

Vì sao bạn cần tẩy da chết ở vùng dưới cánh tay?

Không chỉ trên gương mặt, da vùng nách của mọi người cũng cần được tẩy tế bào chết.

Gương mặt được coi là một trong những điểm đầu tiên thu hút sự chú ý của mọi người. Vì vậy, nhiều người thường bỏ qua việc chăm sóc các bộ phận khác trên cơ thể, chẳng hạn như vùng da dưới cánh tay.

Thực tế, khu vực này tiết ra nhiều mồ hôi. Nó dễ bị dính vi khuẩn, nấm tích tụ, lông mọc ngược, có mùi hôi đến mụn mủ. Bên cạnh việc sử dụng các chất khử mùi nói chung, bạn nên để ý đến việc tẩy tế bào chết.

Vì sao nên quan tâm đến vùng nách?

Theo bác sĩ da liễu Corey Hartman, khu vực da này mỏng, có nhiều tuyến mồ hôi, dễ bị kích ứng và vi khuẩn phát triển quá mức.

"Đây là khu vực 'da chạm vào da', cần sự chăm sóc đặc biệt", anh nói.

Đồng thời, bác sĩ da liễu Dhaval Bhanusali nói rằng phương pháp chăm sóc da này có lợi cho những người dễ bị mụn trứng cá hoặc có lượng dầu dư thừa. Bởi tẩy da chết có thể giúp giảm vi khuẩn gây nhiễm trùng và mùi hôi.

Ngoài việc chăm sóc da mặt, bạn nên chú ý đến vùng da dưới cánh tay. Ảnh: Skin Light Skin Bright.

Tầm quan trọng của việc tẩy da chết

Vùng nách không thể tách rời sự phát triển của lông. Ngoài ra, bất kỳ vùng da nào có lông đều tiềm ẩn nguy cơ tích tụ tế bào da chết, vi khuẩn và bụi bẩn.

Tế bào chết không được triệt tiêu sẽ tích tụ, gia tăng vi khuẩn và gây ra mụn mủ đau đớn. Lỗ chân lông trên da nách to hơn khiến lông ở đây thô, rậm hơn tóc. Điều này dẫn đến viêm, đỏ, đau và mụn.

Tẩy tế bào chết thường xuyên ở vùng nách sẽ ngăn ngừa tất cả điều này xảy ra. Bạn có thể sử dụng các chất khử mùi có thành phần hoạt tính như AHA và BHA để có thể tẩy da chết hóa học một cách an toàn.

Tẩy da chết giúp hạn chế việc lông mọc ngược. Ảnh: Freepik .

Cách chăm sóc

Đối với sản phẩm tẩy da chết dưới cánh tay, bạn có thể sử dụng các thành phần hoạt tính như axit alpha, beta và poly hydroxy. Chúng còn được biết đến với cách gọi khác như axit salicylic, axit lactic và axit glycolic.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần sau khi làm sạch. Theo Beautynesia , nếu không bị kích ứng, bạn có thể tăng tần suất sử dụng các thành phần hoạt tính theo định kỳ.

Nếu bạn là người hay cạo lông nách, hãy chú ý đến dao cạo của mình. Hầu hết dao chỉ được thiết kế cho 5-7 lần cạo. Nó sẽ trở nên xỉn màu sau nhiều lần sử dụng. Do đó, nó sẽ không còn hiệu quả.

Bạn nên thay dao cạo thường xuyên để tránh sự tích tụ của vi khuẩn và bị nhiễm trùng. Ảnh: Cremo .

10 thói quen xấu nên bỏ sớm để cải thiện làn da Không vệ sinh ga gối, cọ trang điểm thường xuyên dễ khiến da bị kích ứng, nổi mụn... do đây đều là những nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.