Các nếp nhăn cũng phải ’sợ’ 6 loại thực phẩm này, ngày nào cũng ăn giúp da săn chắc và đàn hồi
Một làn da rạng rỡ là điều mà người phụ nữ nào cũng tự hào. Hãy đưa những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hàng ngày để làn da của bạn luôn tỏa sáng rạng rỡ.
Làn da phản ánh những gì bạn ăn hàng ngày. Nếu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, bạn chỉ có thể cải thiện bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da từ bên ngoài. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn những loại thực phẩm tốt cho làn da, chống lão hóa và săn chắc…
Rau xanh đậm
Rau xanh đậm là thực phẩm giúp làm đẹp da
Bắp cải, măng tây, rau bina, bông cải… đều là những loại rau màu xanh rất tốt cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh lượng collagen trong cơ thể. Vì thế, hãy lên thực đơn bổ sung những loại rau xanh này vào cơ thể mỗi ngày để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng hơn.
Gạo lứt nói chung và đặc biệt lớp cùi và phôi của gạo lứt chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng làm tăng cường vẻ đẹp bao gồm C0Q10, các vitamin E, vitamin nhóm B có cả Ca/biotin, các chất béo không bão hòa omega 3,6,9 là những chất tạo nên vẻ đẹp bên trong.
Gạo lứt cũng chứa GABA (gama amino butiric axit), squalence, là những chất cần thiết để làm da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám.
Gạo lứt còn chứa những chất cần thiết để làm da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám. Ở nước Mỹ tinh chất gạo lứt được xếp hạng là thực phẩm hàng đầu trong số 28 loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa tự nhiên.
Video đang HOT
Trà xanh có công dụng làm giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Điều này là bởi vì trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Trà xanh đã được chứng minh có công dụng làm giảm tác hại do ánh nắng mặt trời.
Mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy nó có lợi cho da. Mặc dù thường được sử dụng trong các loại mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô, ăn mật ong cũng là một ý tưởng hay, bạn có thể thay thế các loại kẹo khác.
Chanh
Với hàm lượng vitamin C của mình, nước cốt trái chanh sẽ giúp da bạn trở nên đẹp hơn. Một cốc nước ấm pha với một thìa cà phê mật ong và một chút nước cốt chanh uống mỗi sáng vào lúc đói trước khi ăn là phương thuốc làm sạch da rất hiệu quả. Với đặc tình làm săn se, có thể dùng chanh để giúp sắc da trở nên sáng hơn và giảm sẹo thâm do mụn trứng cá.
Yến mạch chứa mangan – một loại khoáng chất không liên quan đến sức khỏe của da. Tuy nhiên, mangan giúp cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như choline, biotin và vitamin C. Kết hợp các chất dinh dưỡng, chúng giúp bảo vệ độ đàn hồi của da và chống lại các tổn thương gốc tự do. Yến mạch cũng chứa kẽm làm sạch da và chất chống oxy hóa selen.
Theo Nld.com.vn
Sẹo, nếp nhăn rõ đến mấy cũng mờ và biến mất nếu chà hỗn hợp này thường xuyên
Nhiều bác sỹ cũng phải bất ngờ về công dụng làm đẹp tuyệt vời của hỗn hợp quế, nước chanh, mật ong và hạt nhục đậu khấu này.
Hãy tự chế cho mình một hỗn hợp làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên, rẻ t.iền giúp làm mờ sẹo, giảm nếp nhăn, trả lại cho bạn làn da sáng hồng, rạng rỡ t.uổi đôi mươi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa bột quế
- 1 thìa bột hạt nhục đậu khấu
- 1 thìa nước cốt chanh
- 1 thìa mật ong
Cách làm:
Bước 1: Trộn đều các thành phần đã chuẩn bị trước
Bước 2: Rửa sạch mặt và thoa kem dưỡng ẩm.
Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng, nếu bạn có cảm giác ngứa có nghĩa là hỗn hợp đang có tác dụng lên da của bạn.
Bước 4: Sau 10 phút, lau hỗn hợp và rửa lại mặt bằng nước ấm. Cuối cùng, chờ da khô và thoa kem dưỡng ẩm.
Lưu ý: Nếu da của bạn nhạy cảm, bạn nên trộn thêm mật ong vào hỗn hợp. Tránh sử dụng hỗn hợp này nếu bạn bị chứng đỏ mặt (bệnh Rosacea) vì hỗn hợp này gây giãn nở các mạch m.áu.
Tác dụng của hỗn hợp này đến da của bạn
Hạt nhục đậu khấu
Hạt nhục đậu khấu mang đến tác dụng kỳ diệu cho làn da nhờ có tính sát khuẩn, giảm đau chống viêm và chống oxy hóa một cách tự nhiên. Vì vậy, hạt nhục đậu khấu giúp làm đẹp da, loại bỏ mụn, chàm, ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy tuần hoàn và chống lại các gốc tự do. Tinh dầu hạt nhục đậu khấu được tìm thấy trong nhiều loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm da.
Quế
Quế có tính chống nấm và kháng khuẩn tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về da.
Mật ong
Mật ong có tính chất kháng khuẩn, kháng nấm và chống oxy hoá giúp thúc đẩy quá trình chữa bệnh và giải độc da. Do đó, mật ong giúp làm ẩm và hồi phục da một cách nhanh chóng.
Nước chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C góp phần tái tạo collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và săn chắc. Ngoài ra, chanh còn giúp se khít lỗ chân lông và làm sáng vùng da bị sẹo, tối màu.
Nguồn: Emdep.vn5 'thần dược' ngăn ngừa nếp nhăn ai không biết sẽ tiếc hùi hụi? Nếp nhăn là một trong những "kẻ thù" lớn nhất đối với phụ nữ. Lựa chọn thực phẩm khoa học là cách đơn giản giúp chị em giữ gìn nhan sắc, chống lại sự lão hóa của làn da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bạn có thể trì hoãn sự lão hóa và cải thiện tình trạng da bằng cách...
