Các loại thực phẩm giải cứu làn da bởi sự hủy hoại của sẹo thâm do mụn để lại

Sau cuộc tranh chiến với mụn thành công, phái đẹp còn phải trải qua khoảng thời gian đen tối khi phải đối diện với những nốt sẹo thâm do mụn để lại.

NHÓM THỰC PHẨM GIÀU KẼM

Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, thịt bò, thịt gà, hạt bí, đậu phộng, hạnh nhân, sữa chua, ngũ cốc, phô mai…

NHÓM THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN A, VITAMIN C

Các loại thực hoa quả giàu vitamin A và C tốt cho da: ổi, ớt chuông đỏ, cải xoăn, bông cải xanh, dâu tây, cà rốt, cà chua, bí đỏ, khoai lang, gan, trứng…

THỰC PHẨM GIÀU COLLAGEN

Các loại thực phẩm như cá hồi, đậu nành, đậu phụ, rau bina, khoai lang, quả họ cam chanh…

THỰC PHẨM GIÀU CHẤT SẮT

Một số loại thực phẩm giàu chất sắt tốt cho da như hạt bí xanh, hạt bí đỏ, gan, trứng…

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÊN TRÁNH

Trong quá trình điều trị thâm sẹo, hãy lưu ý những điều sau đây:

Tránh các món ăn làm từ nếp, rau muống

Hạn chế ăn hải sản vì các thực phẩm này mang tính hàn, khiến vết thương lâu lành

Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya

Không nên ăn thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ vì sẽ khiến da tiết ra nhiều dầu gây nổi mụn

Theo iluvk.vn