Các bước chăm sóc da nhờn hiệu quả
Da nhờn, hay da dầu là làn da cực kì khó tính. Nếu rửa mặt và chăm sóc không đúng cách sẽ càng làm cho tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, chính vì vậy khuôn mặt bạn luôn bóng dầu và nhiều mụn cũng là điều dễ hiểu.Dưới đây là cách chăm sóc dành cho da dầu, hãy áp dụng để có làn da láng mịn, tươi sáng như mong muốn.
Làm sạch ra bằng sửa rửa mặt
Đây là bước đầu tiên với những nhân có làn da dầu. Hãy dùng loại sữa rửa mặt phù hợp với da mặt và giúp cân bằng da. Sau khi rửa mặt xong, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt được làn da không bị bóng, nhờn lại không bị khô, da mền, mịn.
Tẩy tế bào chết
Mỗi tuần 1 lần, bạn nên áp dụng tẩy tế bào chết cho da bởi vì nó sẽ giúp loại bỏ bụi bám, mụn đầu đen và làm cho da mịn màng, thông thoáng hơn.
Bạn có thể sử dụng các loại gel tẩy tế bào chết, hoặc tự mình áp dụng các biện pháp tẩy tế bào chết từ thiên nhiên đơn giản tại nhà như sử dụng đường, muối biển, bã cà phê…. Không chỉ tẩy sạch bụi bẩn và tế bào chết mà còn giúp dưỡng da hiệu quả.
Dưỡng ẩm da bằng nước hoa hồng
Video đang HOT
Để làm se khít lỗ chân lông và dưỡng ẩm da, bạn đừng quên thoa nước hoa hồng nhé. Nếu không có nước hoa hồng, hãy thay bằng nước cốt chanh hay giấm táo cũng rất hiệu quả.
Thoa kem dưỡng trắng da hoặc kem trị mụn
Để có làn da trắng trẻo và tái sinh nhanh, trước khi đi ngủ, bạn nên thoa kem dưỡng trắng da có thành phần tự nhiên cho da.
Thường thì những loại kem dưỡng trắng da vừa có tác dụng dưỡng ẩm, vừa giúp cải thiện làn da trắng sáng hơn. Nếu thời điểm nào đó, da mặt của bạn có nhiều mụn thì có thể thay thế kem dưỡng trắng da bằng kem trị mụn.
Sử dụng đắp mặt nạ thiên nhiên thích hợp cho da dầu
Mỗi tuần 1- 2 lần, bạn có thể đắp thêm mặt nạ như: dưa chuột; lòng trắng trứng và nước cốt chanh; khoai tây nghiền và sữa tươi… Những loại mặt nạ tự nhiên này vừa giúp thư giãn vừa tăng dưỡng chất cho da rất nhiều.
Tuyệt đối không dùng xà bông hoặc sữa rửa mặt có sạn to và chà xát các hạt mát-xa lên da mặt vì sẽ càng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại lượng dầu thừa đã mất, chỉ nên dùng sữa rửa mặt có hạt mịn.
Theo KNLD
Giảm cân hiệu quả với thực đơn từ khoai lang
Tuy là một loại củ dân dã, rẻ tiền, nhưng khoai lang lại là loại thực phẩm cực kì có lợi cho sức khỏe. Nhiền người cho rằng trong khoai có nhiều tinh bột, nhưng lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm và bằng 1/2 so với khoai tây, vì vậy rất phù hợp với người muốn giảm cân.
Tác dụng của khoai lang
Với lượng vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm... nên ăn khoai lang giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Đặc biệt là khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày co bóp, tiêu hóa thức ăn nhanh và hiệu quả, đẩy lùi tình trạng táo bón và tích mỡ bụng. Khoai lang còn có thể giúp nhuận tràng lợi tiểu, làm tiêu hao năng lượng dư thừa tích trữ trong cơ thể.
Ngoài ra trong khoai lang còn chứa các chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ làm bạn có cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng.
Cách giảm cân với củ khoai lang
Ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày.
Trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.
Thay 1 đến 2 chén cơm mỗi buổi bằng 1-2 chén củ khoai lang có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories, giúp giảm dần một lượng năng lượng thích hợp hấp thụ vào cơ thể mà không gây xáo trộn thói quen ăn uống.
Nên chế biến khoai lang theo phương pháp hấp, luộc. Không nên rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá, phản tác dụng giảm cân.
Lưu ý khi ăn giảm béo cần đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng. Do vậy bữa ăn nên giảm cơm và thay thế bằng khoai lang nhưng vẫn phải ăn kèm thực phẩm giàu protein, rau quả tươi để có được khẩu phần cân đối dinh dưỡng.
Theo KNLD
Làm đẹp da hiệu quả với mật ong Mật ong có chứa nhiều vitamin như vitamin A, E, C và các vitamin nhóm B, rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt-pho, magiê, mangan, iốt ... rất tốt cho da, tóc, móng và sức khỏe. Từ thời cổ đại, các mĩ nhân nổi tiếng đã sử dụng loại dược phẩm này để chăm sóc...