các bài tập thư giãn

7 tư thế yoga giúp giảm đau khớp khi miền Bắc tiếp tục trở lạnh

Thời tiết liên tục thay đổi khiến cơn đau khớp thêm khó chịu hơn. Yoga từ lâu đã được xem là một phương pháp giúp giảm đau hiệu quả, bao gồm cả yoga giảm đau khớp.

Một số vật không nên đặt ở đầu giường ngủ theo quan niệm phong thuỷ

Giường ngủ là nơi để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau ngày dài mệt mỏi, là biểu tượng của hạnh phúc ấm êm. Vì vậy, đây là nơi vô cùng quan trọng.

9 loại cây cảnh dễ trồng thành giàn đẹp rực rỡ

Các loại cây hoa leo không chỉ biến ngôi nhà của bạn thành không gian thơ mộng mà còn giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn vào những ngày hè oi bức.

Sinh động với bể cá cảnh thủy sinh

Con trai thích nuôi cá cảnh, nhưng nghĩ bụng làm một hồ cá cũng khá phức tạp, rồi tốn công chăm sóc nên tôi cũng ậm ừ cho qua chứ không chiều theo sở thích của con.

Người đến bệnh viện tăng vì 'tình một đêm', massage thư giãn trong Tết

Ngay sau kỳ nghỉ Tết, nhiều nam giới phải tìm đến Bệnh viện Da liễu TP.HCM gấp. Họ cho biết đã trải qua tình một đêm , massage thư giãn có quan hệ tình dục qua đường miệng.

Thứ này không được đặt ở ban công, nếu không càng để lâu càng hao tài tốn của, nhất là cái thứ hai, hãy ném nó đi!

Rất nhiều người muốn biến ban công thành nơi thư giãn lý tưởng cho cả gia đình. Nhưng dù thế nào, bạn cũng không nên trang trí ban công bằng những món đồ này để tránh hao tài tốn c...

Đúng ngày 26/1, 3 con giáp vận may bất ngờ, cát tinh soi chiếu, đổi vận phát tài

Trong vòng 3 ngày tới (26/1), 3 con giáp sau vận trình có sự tiến triển tốt đẹp, cuộc đời giàu sang phú quý không ai sánh bằng.

Thần số học Chủ Nhật ngày 14/1/2024: 1 ngày đầy thách thức với số 5, số 9 cần trưởng thành hơn

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 14/1/2024 cho thấy ngày hôm nay là một thời điểm đầy cơ hội và thách thức đối với những người mang số 5.

Nghệ thuật thiết kế đỉnh cao khi ban công dù nhỏ đến mấy vẫn bố trí được bàn ghế thư giãn 'siêu' đẹp

Với các kiến trúc sư thì dù bất kì trong không gian ban công khó nhằn ra sao thì họ vẫn nghĩ ra cách thiết kế tối ưu và đa chức năng nhất có thể.

Vẻ đẹp hoang sơ của thác Xao Va

Với vẻ đẹp hoang sơ, thác Xao Va (Nghệ An) đã luôn là một địa chỉ quen thuộc của nhiều du khách gần xa khi mỗi mùa hè đến.

Độc đáo kiến trúc "nhà khối bay"

The Flying Blocks (Nhà khối bay) là một tổ hợp đơn vị ở dành cho các chuyên gia sinh sống và làm việc tại thị xã Phú Mỹ, nơi có nhiều nhà máy và cảng tàu container.

Lợi ích khi 'yêu' vào buổi sáng không phải cặp đôi nào cũng biết

Theo chuyên gia, các cặp đôi gần gũi vào buổi sáng giống như tập thể dục, đem lại nguồn năng lượng tươi mới cho một ngày.

Loại củ mọc hoang ở núi đá, chữa nhiều bệnh nhưng dễ gây ngộ độc

Củ bình vôi được xem là khắc tinh của bệnh mất ngủ. Tuy là vị thuốc nhiều công dụng nhưng nếu dùng quá liều, người bệnh có thể bị ngộ độc, thậm chí nặng đến mức hôn mê.

Độc đáo trường có công viên trên tầng thượng giúp học sinh thư giãn

TRUNG QUỐC- Một trường nội trú ở Trung Quốc được thiết kế để học sinh thư giãn và lãng phí thời gian một cách có tâm đã được vinh danh là Tòa nhà Thế giới của năm 2023.

Mẫu nhà vườn đẹp để tận hưởng cuộc sống trong lành, gần gũi thiên nhiên

Mẫu nhà vườn đẹp đang trở thành xu hướng lựa chọn của rất nhiều chủ đầu tư không chỉ ở nông thôn mà cả khu vực thành phố khi gia chủ muốn tận hưởng một cuộc sống trong lành, gần gũ...

Nhà phố 4 tầng toàn cây xanh mát giữa chốn Sài thành

Nằm trong một con hẻm ở Sài thành, căn nhà phố hiện đại của gia đình 4 người trở nên yên bình, thư giãn khi xuất hiện khu vườn bí mật .

Nghe theo thổ địa 'mách nước chỉ đường' 5 địa điểm cắm trại ở Tây Ninh nổi tiếng

Team mê trải nghiệm các hoạt động dã ngoại nếu chưa tìm được điểm dừng ưng ý thì nhớ tham khảo liền tay thông tin về 5 địa điểm cắm trại ở Tây Ninh siêu hot để có được lựa chọn ưng...

Bên trong căn biệt thự gần 40 tỷ đồng chỉ để nghỉ cuối tuần

Giá trị bất động sản có sẵn phần thô là hơn 30 tỷ đồng và chi phí để cải tạo toàn bộ căn biệt thự này là 6 tỷ đồng.

5 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi

Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dán...

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

Lisa (BlackPink) tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm 'vạn người mê'?

Người hâm mộ khó có thể rời mắt mỗi lần Lisa xuất hiện rực rỡ và quyến rũ trên sân khấu, ngoài kỹ năng ca hát và biểu diễn, vóc dáng của cô nàng chính là điểm thu hút được biệt.

5 bài tập hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp...

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

Đánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày

Mỡ bụng là kẻ thù của nhiều chị em. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập đơn giản trong 10 phút dưới đây có thể đánh tan mỡ bụng, mang lại cho chị em eo thon gọn, săn chắc.

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.Đây là bài tập làm nóng cơ bắp của chúng ta bởi cho dù chỉ tập luyện trong 5 phút ...

Ba 'không' khi ngủ trưa tốt cho sức khỏe

Nếu thiếu ngủ hoặc đang muốn thư giãn, bạn có thể nghĩ đến việc ngủ trưa. Tuy nhiên, chợp mắt không đúng cách có thể phản tác dụng. Bạn lưu ý áp dụng 3 điều dưới dưới đây để tận dụ...

Dùng "hormone tình yêu" nhân tạo trị bệnh tâm thần

Hợp chất mới được tạo ra bởi các nhà khoa học Úc có thành phần chính là oxytocin, một loại hormone được sản sinh rất nhiều khi chúng ta làm chuyện ấy , hôn hoặc âu yếm nhau.

7 bài tập hiệu quả giúp loại bỏ nếp nhăn, trẻ hóa khuôn mặt, ngăn ngừa lão hóa

Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày hơn 10 phút để thực hiện bài tập cho khuôn mặt, bạn sẽ sớm có được làn da săn chắc mịn màng, căng bóng, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa.

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Công việc bận rộn khiến cho quỹ thời gian của các chị em bị thu hẹp nhiều. Điều này cũng khiến cho thời gian chăm sóc cơ thể trở nên xa xỉ.

Ba nhóm người dễ gặp nguy hiểm nếu uống cà phê

Người hay căng thẳng, chuyển hóa chậm và phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê vì có thể đối mặt với các mối nguy hiểm tới sức khỏe.

Đúng ngày cuối tuần (12/11/2023), 3 con giáp tài lộc sẽ bùng nổ, tiền đổ vào nhiều ngất ngưởng, vươn lên giàu 'khủng'

Nếu bạn không biết cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, bạn sẽ trở nên dễ cáu gắt, vì thế những giây phút thư giãn như thế này là cực kì cần thiết.

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng, những bài tập yoga đơn giản còn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Lưu ý, tránh tắm ngay sau khi tập thể dục xong.

5 tông màu tuyệt đối không nên dùng cho phòng ngủ

Đây là những tông màu nên tránh khi thiết kế phòng ngủ vì nó sẽ khiến bạn khó có cảm giác thoải mái, thư giãn mà còn rất mệt mỏi, căng thẳng.

Biệt thự 4 tầng với nhiều không gian thư giãn, mãn nhãn từng góc nhìn

Căn biệt thự tại phố núi Bảo Lộc với thiết kế khoảng thông tầng kết hợp với các đường cong tạo ra từ cầu thang, ban công, tường, sàn nhà là điểm nhấn cực thú vị.

Một số bài tập yoga giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung

Yoga không chỉ giúp nuôi dưỡng thân, tâm, trí, mà còn có thể giúp bạn cải thiện và duy trì vẻ ngoài trẻ trung, giúp mặt thon gọn...

Ba tựa game khó nhất quả đất, không ít người chơi phải nản lòng bỏ cuộc chỉ sau ít phút

Game đơn giản được tạo ra với mục đích giúp chúng ta giải trí, thư giãn sau những giờ làm việc, học tập hoặc lao động căng thẳng.

Gợi ý cách trang trí phòng ngủ lãng mạn, ấm cúng

Căn phòng ngủ với nội thất đẹp, không gian lãng mạn sẽ là chất xúc tác làm tăng sự gắn kết và tình cảm giữa hai vợ chồng.

Lịch trình tham quan Đà Lạt thật thư giãn bạn nên thử

Đà Lạt, một thành phố nằm trên cao nguyên Lâm Viên của miền Trung Việt Nam, được biết đến với biệt danh Thành phố ngàn hoa dịu mát .

Thị lực em tốt

Người chồng mua tặng vợ một chiếc áo lông cừu, thứ mà cô đã cố gắng thuyết phục anh suốt một tuần qua. Tuy vậy, khi nhận được chiếc áo, người vợ lại tỏ vẻ buồn bã.