Bước vào tuổi 20, các bạn đừng quên tậu cho mình ít nhất một sản phẩm chống lão hoá
Bước vào tuổi 20, các nàng nhất định phải “tậu” cho mình ít nhất một sản phẩm chống lão hóa và đừng quên 5 điều quan trọng cần lưu ý mỗi khi thực hiện skincare dưới đây.
Những dấu hiệu của việc lão hóa sẽ sớm xuất hiện trên gương mặt chị em ngoài độ tuổi 20, nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Dấu hiệu khi da bị lão hóa đó là: da xỉn màu, lỗ chân lông to, mắt có bọng, quầng thâm… Ngoài những yếu tố về tuổi tác, chế độ ăn uống, những tác nhân bên ngoài gây ra sự lão hóa là ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm cũng là tác nhân trực tiếp khiến da bị sần sùi, nhăn nheo.
Làn da bị lão hóa là điều không mong muốn của con gái chúng mình bởi ai cũng đều ao ước có làn da căng bóng và láng mịn. Vậy làm cách nào để ngăn chặn sự lão hóa cho làn da, hãy tìm hiểu các bí quyết sau đây nhé!
1. Chọn đúng loại sữa rửa mặt
2. Đừng quên tẩy da chết hàng tuần
3. Kem chống nắng là người bạn đồng hành
4. Luôn tẩy trang trước khi ngủ
Video đang HOT
5. Sử dụng các sản phẩm chống lão hóa
Theo bestie.vn
11 thức uống giúp làm chậm tốc độ lão hóa
Tích cực uống sữa tươi, trà hay sinh tố hoa quả giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tóc bạc sớm.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phòng chống Ung thư Châu Âu cho thấy những người uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ phát triển ung thư da khoảng 10%.
Chuối chín rất giàu pectin giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Pectin cũng giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp chậm quá trình lão hóa. Các loại quả mọng là nguồn vitamin C phong phú, giúp làn da luôn rạng rỡ.
Uống quá nhiều rượu vang không tốt cho sức khỏe nhưng uống có chừng mực lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Mỗi ngày một ly rượu vang đối với nữ giới và hai ly đối với nam giới giúp giảm tỷ lệ mắc Alzheimer.
Giữ cho cơ thể ngậm nước là cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe và chống lão hóa. Uống nước cũng giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da tươi trẻ.
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa chống lão hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, những người thường xuyên uống trà xanh hoặc trà đen có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn những người không uống.
Củ dền rất giàu nitrat tự nhiên, giúp tăng lưu lượng máu đến thùy trán của não, giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và suy giảm nhận thức do tuổi tác. Các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Sữa hạnh nhân chứa vitamin A, D và E, giúp làm da sáng. Hàm lượng canxi và protein cao trong sữa hạnh nhân cũng giúp da và móng chắc khỏe hơn. Bơ giàu chất béo bão hòa đơn; chuối chứa hàm lượng cao vitamin A, B và E, đều là những thành phần rất tốt cho sức khỏe làn da.
Hàm lượng vitamin C cao trong bưởi giúp tăng cường sản xuất collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Nước dừa rất giàu khoáng chất và chất điện giải, giúp tăng cường chuyển hóa các axit amin, lipit và carbohydrate, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm. Ngoài ra, nước dừa có chứa một loại hormone thực vật gọi là cytokinin giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào, chống ung thư.
Nước ép lô hội chứa nhiều axit amin và chất dinh dưỡng giúp tăng sản xuất collagen trong cơ thể, thúc đẩy tái tạo da, duy trì làn da mềm mại.
Các nghiên cứu cho thấy rằng, bắt đầu từ sau tuổi ba mươi, cơ thể sẽ mất từ 0,5 - 1% khối lượng cơ nạc mỗi năm. Ngoài ra, sức mạnh cơ bắp giảm 12 - 15% mỗi thập kỷ. Leucine, có nhiều trong sữa tươi, là một trong chín axit amin trong cơ thể làm nhiệm vụ đảo ngược xu hướng này.
Vienne
Theo ngoisao.net
Cà rốt - 'thần dược' làm đẹp của chị em phụ nữ Cà rốt là loại củ quả rất thông dụng và dễ tìm mua ở bất cứ đâu. Ngoài công dụng phổ biến nhất là tốt cho mắt, cà rốt còn có nhiều khả năng làm đẹp khác nhau dưới đây: Một trong những lợi ích của cà rốt là tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời duy trì cân nặng...