bữa ăn bổ dưỡng

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Biết tôi được nhận hơn 70 triệu thưởng Tết kèm thai sản, bố dượng liền nhắn một tin khiến tôi khóc suốt đêm

Có những người mang thân hình không lành lặn, nhưng lại khiến người khác yêu thương trân trọng đến vô cùng. Cái ngày bố mẹ tôi thông báo ly hôn cách đây 19 năm

4 sai lầm khi dùng nước canh

Dù canh là món quen thuộc và bổ dưỡng, bạn cần dùng đúng cách và cân đối để bảo vệ sức khỏe. Đừng quên kết hợp uống nước canh với ăn cả phần thịt, cá và kiểm soát lượng muối, dầu m...

Hết lòng vì công việc, YouTuber tăng 171kg, cắm máy thở vẫn tiếp tục làm clip Mukbang và cái kết

Kể từ khi xuất hiện, trào lưu Mukbang đã được không ít các YouTuber hưởng ứng và dựa vào đó để phát triển kênh của mình.

Người xưa nói: Muốn đổi vận thì nhà cửa phải sạch sẽ, nhưng đáng tiếc là nhiều gia đình không làm được

Những người không thể sắp xếp căn phòng của mình thì không thể sắp xếp cuộc sống của chính mình. Vậy làm thế nào để nhà cửa không bừa bộn? Chúng ta cần phát triển 7 thói quen này.

Tại sao trứng tốt cho bạn?

Mặc dù có những giả định không chính xác về trứng trong quá khứ, nhưng việc ăn trứng không liên quan đến bệnh tim. Trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh.

Nửa đêm, bạn cùng phòng KTX tự nhiên đứng lên ghế, tay bám thanh chắn giường làm hành động lạ khiến cô gái hốt hoảng

Ký túc xá - nơi không chỉ là chỗ ở mà còn là một thế giới thu nhỏ, nơi sinh viên từ mọi nơi cùng tụ họp, chia sẻ từng phút giây của cuộc sống.

Làm gì để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh của bạn?

Sự cân bằng là câu thần chú mới của bạn. Ăn uống lành mạnh đơn giản là đạt được sự cân bằng phù hợp hãy bổ sung trái cây tươi, rau củ, protein nạc, chất béo lành mạnh, ngũ cốc nguy...

7 lợi ích của nước ép đu đủ chanh

Uống nước ép đu đủ chanh hàng ngày tăng cường tiêu hóa, cải thiện sức khỏe làn da, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích khi kết hợp thức uống lành mạnh n...

Cưới nhau 7 ngày vẫn chưa “động phòng”, tôi đau đớn khi nghe vợ thú nhận

Vợ chồng tôi đến với nhau là do mai mối. Vì đặc thù công việc, bận rộn liên miên, lại thêm tính tình khô khan, ít nói nên tôi ngại tán tỉnh, yêu đương. Thấy tôi đã 35 tuổi, mẹ và c...

Súp lơ – thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.

Nhìn lên trần nhà, thực khách hoảng loạn khi chứng kiến cảnh đáng sợ

Con kỳ đà hoang dã bất ngờ xuất hiệntừ một lỗ nhỏ trên trần nhà khiến những thực khách đang thưởng thức bữa ăn tại một nhà hàng ở Bangkok, Thái Lan không khỏi hoảng sợ.

Bố dượng trao con gái cho chàng rể rồi bỏ ra xe ngồi khóc, khi hay tin con bị ung thư tức tốc làm 1 việc không ngờ

Trong thực tế, mối quan hệ giữa con riêng với bố dượng/ mẹ kế thường có những rào cản nhất định. Nhưng mới đây, một màn flex bố dượng đã viral trên Threads khiến cư dân mạng vô cùn...

“Mê đắm” cách mẹ đảm ở Hà Nội chuẩn bị đồ ăn trong 1 tuần cho cả nhà: Siêu sạch sẽ, tươi ngon và cực tiết kiệm thời gian

Nếu không muốn ngày nào cũng mất thời gian chuẩn bị thực phẩm, hãy học hỏi những mẹo hữu ích sau đây. Chuẩn bị đồ ăn cho cả tuần luôn là một thách thức đối với mỗi gia đình.

Bí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất

Theo thông thường, chúng ta thường sẽ ăn bữa lớn nhất vào cuối ngày, nhưng không có cách nào cơ thể có thể đốt cháy năng lượng dư thừa trong khi ngủ. Chính bởi vậy, sự điều chỉnh n...

Loại rau nào bổ dưỡng nhất?

Trong danh sách do CDC Mỹ công bố, các loại rau xanh chiếm nhóm đầu. Các thực phẩm màu vàng và cam như cà rốt, cà chua, bí, khoai lang cùng với các rau họ hành, họ cam quýt và quả ...

Người đàn ông châu Phi bất ngờ nói với Khoai Lang Thang 1 câu tiếng Việt, ai nghe xong cũng phải bật cười

Khoai Lang Thang đã cùng ăn bữa cơm với người bản địa trong khu ổ chuột lớn thứ 3 thế giới và anh đã nhận được rất nhiều điều thú vị.

Cách trồng ớt từ hạt, sau hai tháng hái quả mỏi tay

Biết cách trồng ớt từ hạt và chăm sóc hợp lý, bạn chỉ cần chờ 2 tháng là có những cây ớt sai quả, vừa làm cảnh vừa sử dụng trong bữa ăn gia đình.

Bố dượng bán nhà cửa, kỷ vật, trả nợ thay con gái riêng của vợ

9 năm trước, bố dượng của mẹ tôi sẵn lòng bán nhà cửa, kỷ vật để giúp con riêng của vợ trả nợ. Nhờ ơn ông, mẹ tôi vượt qua khó khăn, vực gia đình đi lên.

Sở GD-ĐT TP HCM nói gì về bữa ăn bán trú của học sinh không đủ no?

Thời gian qua, trên các diễn đàn học sinh, phụ huynh TP HCM, nhiều học sinh chụp ảnh các bữa ăn bán trú tại trường, đồng thời cho biết bữa ăn bán trú không đủ no, không đảm bảo an ...

4 mẹo cực ‘hay ho’ từ vỏ chuối ít người biết

Chuối là một loại hoa quả ngon miệng lại bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vỏ chuối cùng có nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày mà không phải ai cũng biết. Dưới đâ...

Con gái đi làm ăn xa gửi đồ cho bố dượng, camera ghi lại cảnh khiến nhiều người chảy nước mắt

Những người đang sống và làm việc xa nhà luôn có một nỗi lo thường trực là cuộc sống của bố mẹ ở quê. Có muôn vàn câu hỏi như: Liệu họ có được khoẻ mạnh không? Ăn uống thế nào?

Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng

Nếu bạn muốn no cho bữa sáng và đồng thời giảm cân, tôi khuyên bạn nên chọn bột yến mạch có tác dụng làm sạch chất béo rất tốt. Nó chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm ít calo, tránh...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa?

Bỏ bữa nhiều lần dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin và khoáng chất, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của cơ thể.

Người trẻ chuộng thức ăn nhanh

Duy cho biết: "Ăn đồ ăn nhanh nhiều dễ bị tăng cân. Nhiều quán làm đồ ăn sẵn chưa bảo đảm vệ sinh nên ăn dễ bị trúng thực. Tôi cũng lo cho sức khỏe nên cố gắng bổ sung trái cây hoặ...

Bức ảnh về bữa ăn trong căn tin của dàn MC truyền hình nổi tiếng phơi bày 1 chân lý

Với đặc thù công việc, các MC và BTV ở đài truyền hình thường xuất hiện với diện mạo trai xinh gái đẹp, vẻ ngoài chỉn chu. Dù khi lên sóng hay ở trên MXH, họ đều khoác lên mình nhữ...

Ăn gì khi bị mắc bệnh tiểu đường?

Theo đó, người mắc bệnh tiểu đường nên hướng đến các món ăn giàu chất dinh dưỡng như rau, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa.

Học sinh TP.HCM thi nhau “flex” bữa ăn bán trú: Có cả đồ chay “sang chảnh”, khay cơm nào cũng ú ụ nhìn mà phát thèm!

Những ngày gần đây, trong một hội nhóm dành cho học sinh TP.HCM, trào lưu flex bữa ăn trường học được hưởng ứng xôm tụ. Hàng trăm bức ảnh khoe thực đơn bán trú xịn sò được chia sẻ ...

Ăn trứng có thực sự làm tăng cholesterol?

Quá trình sản xuất cholesterol của gan chủ yếu được kích thích bởi chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa chứ không phải do cholesterol trong chế độ ăn uống.

Học phí chưa tới 1,5 triệu/tháng, mẹ Hà Nội thích thú khoe bữa ăn đầy đặn của con, lâu lâu còn được ăn cả buffet

Mỗi tháng, học phí của con hết khoảng 1,4 triệu đồng, trong đó đã bao gồm tiền ăn bán trú 33 nghìn/ngày và tiền chăm sóc 150 nghìn/tháng , chị Phương Anh chia sẻ.

Người mẹ sốc nặng khi chứng kiến bữa ăn bán trú có giá cả 1 triệu nhưng lèo tèo vài món của con

Mới đây, tờ Sohu đưa tin, một bà mẹ ở Thượng Hải (Trung Quốc) đã vô cùng bức xúc về bữa ăn bán trú có giá 294 nhân dân tệ (hơn 1 triệu đồng) của cậu con trai đang học lớp 8. Ngay k...

Vụ khay cơm giáo viên mầm non chỉ có 2 miếng chả: UBND tỉnh Bà Rịa- Vũng Tàu chỉ đạo khẩn

UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu yêu cầu khẩn trương xác minh, làm rõ, bảo đảm quan điểm xử lý dứt điểm, không né tránh, không bao che và không làm đối phó.

Đóng gần 3 triệu tiền ăn/tháng cho con rồi tình cờ phát hiện dòng trạng thái trên MXH của cô canteen, phụ huynh đồng loạt nổi giận

Khi chọn trường mầm non cho con, cha mẹ thường cân nhắc rất nhiều yếu tố khác nhau như học phí, địa điểm, chương trình học... mà không biết rằng có một vấn đề cũng quan trọng không...

Cuộc sống của người dân luôn bị ám ảnh về độc chất

Công tác quản lý còn nhiều lỗ hổng, hóa chất, phụ gia thực phẩm đang được buôn bán, sử dụng tràn lan và bừa bãi.

Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm đường huyết và Cholesterol cao

Các nhà nghiên cứu đã chia 108 người lớn tiền tiểu đường mắc hội chứng chuyển hóa thành hai nhóm và chỉ có một nhóm tuân theo chế độ nhịn ăn gián đoạn.

Bong bóng cá là “thuốc quý” cho xương khớp

Với hàm lượng collagen, protein và các axit amin cao, loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể từ làm lành vết thương, hỗ trợ tiêu hóa cho đến tăng cường hệ mi...

Người đàn ông 15 năm ‘đổ vỏ’ và cái kết ‘ngọt lịm tim’ khiến người ta tin vào tình yêu đích thực

Tôi viết ra những điều này thay cho 2 chị em còn lại. Các chị em tôi lớn lên trong vòng tay của bố. Đối với chúng tôi, dù bố không có công sinh thành nhưng lại có công dưỡng dục.

Tôi phải cho thuê nhà rồi đi thuê nơi khác vì bị dượng soi mói từng bữa ăn, đi ngủ muộn cũng bị gõ cửa nhắc nhở

Gom góp mãi mới mua được căn nhà nho nhỏ nhưng vợ chồng tôi cũng không được ở. Tôi và chồng mình hay đùa nhau rằng rõ ràng hai đứa bố mẹ đầy đủ nhưng chẳng khác nào tứ cố vô thân.

Ông chủ tiệm vàng Bình Dương mỗi ngày phục vụ hơn 600 suất cơm miễn phí: “Ai cần có bữa ăn thì đến đây mình sẽ phục vụ”

Tiệm cơm 0 đồng của anh Trần Văn Tuấn - chủ tiệm vàng ở Bình Dương đã giúp đỡ cho nhiều người có hoàn cảnh khó khăn có được bữa ăn ấm lòng.

Chỉ bằng 1 tấm ảnh bữa ăn, tôi đã hiểu vì sao cô gái này có thể biếu bố mẹ 15 triệu mỗi tháng mà vẫn còn tiền mua vàng

Sau khi tốt nghiệp Đại học và bắt đầu đi làm, mong ước của nhiều người trẻ là có thể tích góp tiền lương để báo hiếu bố mẹ. Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà không phải ai cũng dễ dàng ...

Bài tập đốt mỡ bụng tại nhà cùng Hoa hậu Kỳ Duyên

Cùng Hoa hậu Kỳ Duyên thực hiện bài tập bụng hiệu quả chỉ trong 10 phút. Video hướng dẫn chi tiết các động tác giúp săn chắc vòng eo, kèm công thức ức gà bổ dưỡng.

Khánh Vy nói 1 câu trong bữa ăn liền bị Hoa hậu Thuỳ Tiên chấn chỉnh: Netizen chê thảo mai nhưng sự thật là gì?

Mới đây, MXH Threads thu hút sự chú ý khi xuất hiện bài đăng kèm bài đăng là hình ảnh của Hoa hậu Thuỳ Tiên và MC Khánh Vy khi có dịp xuất hiện chung trong một show thực tế phát só...

Gợi ý meal-prep cho cả tuần cực đỉnh: Vừa giúp chị em tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà

Xu hướng meal-prep ngày càng được nhiều người ưa thích, đặc biệt là những chị em bận rộn không có nhiều thời gian đi chợ mà vẫn muốn bữa ăn gia đình đảm bảo được dinh dưỡng.

‘Anh trai miền Tây’ chi tiền triệu mỗi tháng để ‘cưu mang’ đàn cá sông nghìn con

Mỗi ngày, sau khi đi làm về, anh Dương Anh Tuấn (37 tuổi, ngụ phường Cái Khế, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ) vác bao thức ăn cho cá ra nhà bè, phía bờ sông.

Ba không khi ăn hải sản

Để tránh nguy cơ mắc hoặc làm bệnh gout trầm trọng hơn, mọi người không nên dùng nhiều hải sản cùng lúc với bia. Ngoài ra, bạn cũng không ăn tôm, cua, cá sống hoặc đã chế biến để q...

Điều tra nghi án thiếu nữ 16 tuổi bị cha dượng và anh trai của ông này xâm hại

Công an huyện Hạ Hòa, tỉnh Phú thọ đang điều tra vụ việc thiếu nữ 16 tuổi nghi bị cha dượng và anh trai của ông này xâm hại.

5 món sinh tố giảm mỡ bụng và giảm cân tốt nhất

Nếu đang cố gắng để có được vòng bụng phẳng hơn, bạn nên tham khảo các loại sinh tố tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Những công thức bổ dưỡng này sử dụng các thành phần đã được chứng mi...

Rau ngót tốt và không tốt cho những ai?

Theo Y học cổ truyền, rau ngót có vị ngọt thanh, tính mát, do đó thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những ngày oi nóng.

Na vào mùa ngọt thơm nhưng ‘đại kỵ’ với những người này

Na chứa một lượng đường tự nhiên khá cao. Khi ăn nhiều na, lượng đường trong máu sẽ tăng nhanh, cơ thể sẽ chuyển hóa lượng đường dư thừa thành mỡ, từ đó làm tăng cân.

8 lợi ích của việc nấu ăn tại nhà

Việc chia sẻ thời gian cùng nấu ăn với người các thành viên trong gia đình không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà việc gắn kết trong cùng một bữa ăn còn thúc đẩy sự kết nối thực sự...