Bỏ xó kem chống nắng vì viên uống chống nắng, bạn đang mắc sai lầm quá lớn rồi!

Viên uống chống nắng là gì, hoạt động ra sao và có đáng để chúng ta không dùng kem chống nắng nữa hay không?

Du nhập vào Việt Nam đã nhiều năm, viên uống chống nắng dần trở thành một cái tên quen thuộc đối với đông đảo các chị em. Tuy vậy, có một điểm khiến người ta lấn cấn. Bởi nhiều nơi quảng cáo rằng chỉ cần uống một viên thôi là đủ chống nắng cho cả một ngày dài mà không cần đến kem chống nắng. Do không có thời gian để tìm hiểu cặn kẽ về viên uống chống nắng nên chuyện dân tình tin theo những quảng cáo “mát tai” đó cũng không hề ít.

Vậy viên uống chống nắng là gì? Có những thành phần gì trong đó? Cơ chế hoạt động ra sao? Có thể thay thế hoàn toàn kem chống nắng không? Mời bạn cùng kéo xuống để tìm hiểu nhé!

Viên uống chống nắng là gì?

Viên uống chống nắng là những viên thực phẩm chức năng giàu chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu các tác hại gây ra bởi ánh nắng mặt trời, quá trình lão hóa cũng như làm giảm hiện tượng viêm.

Thành phần

Viên uống chống nắng thường chứa các loại thảo dược như cây dương xỉ, trà xanh, cam đỏ, lá hương thảo, hạt lựu, dâu tây, lô hội, bông cải xanh… Đây đều là những thành phần có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do, giảm các tổn thương da, tế bào gây ra bởi tia UV, bổ sung chất dinh dưỡng cho da, từ đó giúp da chống lại các tác hại từ môi trường.

Vitamin A, vitamin C, vitamin E cũng là những thành phần quen thuộc giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm dịu và giảm nguy cơ kích ứng da, hỗ trợ da sáng khỏe, chống viêm và ung thư do tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, những sản phẩm cao cấp hơn còn chứa chiết xuất cây móng mèo, men nấm Nhật hay vi tảo đỏ.

Cơ chế hoạt động

Ánh nắng mặt trời chứa tia UVA có thể thâm nhập sâu bên trong da, là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa, rối loạn sắc tố hay tệ hơn là ung thư da. Được tạo nên để bù đắp khuyết điểm của kem chống nắng như bị trôi, giảm tác dụng khi chảy mồ hôi, tiếp xúc với nước, viên uống chống nắng bổ sung dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng và chất chống oxy hóa từ bên trong để hỗ trợ cơ thể chống lại các tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, những thành phần có lợi khác, ví dụ như trà xanh hay vitamin B, giúp tăng năng lượng, giảm bớt uể oải ngày nắng nóng, chăm sóc da dịu nhẹ mỗi ngày.

Hiệu quả thực sự?

Như đã đề cập bên trên, nhiều người tìm đến viên uống chống nắng một phần nguyên do vì kem chống nắng vẫn còn tồn tại những hạn chế, ví dụ như nhờn rít, vệt trắng và khá… mất công khi cứ cách 3 – 4 tiếng phải bôi lại, đặc biệt là với những cô nàng thường xuyên trang điểm thì chuyện này khá là đau khổ.

Tuy vậy, nếu quy đổi ra chỉ số SPF thì viên chống nắng chỉ có chỉ số SPF khá khiêm tốn ở mức số 3, chỉ dừng ở mức bảo vệ da một mức vừa phải, vậy nên, khả năng “soán ngôi” kem chống nắng là hoàn toàn không thể. Các bác sĩ uy tín trong và ngoài nước, đặc biệt là FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) đã từng lên tiếng rằng “viên uống chống nắng hoàn toàn không thể thay thế được kem chống nắng”.

Việc bổ sung viên uống chống nắng vào chu trình chăm sóc da chỉ thực sự hiệu quả khi bạn kết hợp với kem chống nắng. Trong khi kem chống nắng đóng vai trò như một lớp “khiên chắn”, bảo vệ làn da bạn dưới tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời thì viên uống chống nắng sẽ cung cấp dưỡng chất trung hòa tia UV, ngăn ngừa gốc tự do hình thành, hỗ trợ bảo vệ từ bên trong đối với những tác nhân có thể thâm nhập sâu vào da.

Một vấn đề cần lưu ý khác là liều lượng sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Không phải cứ uống nhiều là vấn đề sẽ được giải quyết, trái lại, sẽ bị phản tác dụng. Việc sử dụng quá nhiều chất chống oxy hóa có thể khiến cơ thể giảm khả năng tự đào thải các tế bào có hại.

Kết luận

Dù không thay thế được kem chống nắng, viên uống chống nắng nhìn chung vẫn là một phương pháp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da mà bạn có thể cân nhắc. Đặc biệt là những nàng có làn da nhạy cảm, đang hồi phục sau điều trị hay những người thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, viên uống chống nắng sẽ giúp hỗ trợ để tăng cường khả năng bảo vệ da. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa lớn nên viên chống nắng không chỉ giúp da mịn đẹp, trẻ và trẻ hơn, mà còn có cảm nhận là cơ thể khỏe hơn.

Tuy nhiên, đừng chủ quan và lệ thuộc hoàn toàn vào sản phẩm này. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thoa kem chống nắng đầy đủ (nhớ thoa lại sau mỗi 2 – 3 – 4 tiếng) và uống viên chống nắng thường xuyên.Ngoài ra, khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng, hãy nhớ uống nhiều nước lọc cũng như bổ sung nhiều loại rau, củ, quả để cân bằng cơ thể. Vậy nên, muốn bảo vệ da toàn diện thì hãy kết thân với combo hoàn hảo – kem chống nắng và viên uống chống nắng nhé!