Bỏ một sở thích, cụ bà 76 t.uổi thoát bệnh, vẻ ngoài như trẻ hơn 20 t.uổi
Dù đã 76 t.uổi nhưng bà Carolyn Hartz vẫn sở hữu thân hình thon gọn, không còn bị t.iền tiểu đường nhờ bỏ sở thích ăn ngọt.
Nhiều người mới quen đều nghĩ rằng bà Carolyn chỉ hơn 50 t.uổi khi có vóc dáng săn chắc, làn da sáng mịn. Trên thực tế, bà đã 76 t.uổi có 3 con, 4 cháu. Bà nói với 7Life: “Tôi đang yêu đời hơn bao giờ hết. Cuộc sống của tôi thật hạnh phúc”.
Bà Carolyne có vẻ ngoài trẻ trung hơn t.uổi thật. Ảnh: The Sun
Bà Carolyn cho biết bà có được vẻ ngoài trẻ trung, sức khỏe tốt là nhờ tập thể dục thường xuyên, dưỡng ẩm đều đặn, chế độ ăn không đường, cũng như thiền hằng ngày để điều chỉnh hệ thần kinh.
Suốt 60 năm qua, bà Carolyn luôn dưỡng ẩm để giữ cho làn da đủ nước và sáng mịn. “Tôi dưỡng ẩm mỗi tối, đặc biệt quanh mắt và cổ. Tôi tẩy tế bào c.hết cho da mặt hằng tuần và cố gắng sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm hai tuần một lần. Tôi có thói quen đó từ khi 17 t.uổi”, bà kể.
Thay vì mua đồ ăn nhẹ ở cửa hàng để thỏa mãn sở thích ăn ngọt như trước đây, bà Carolyn tự làm những món ăn không đường. Bà cho rằng, đây là bí quyết cho vẻ đẹp không t.uổi của mình. Hiện sống ở Perth (Australia), bà Carolyn lập một công ty cung cấp chất làm ngọt không đường và món tráng miệng, bánh quy.
Ngay khi thức dậy, bà Carolyn sẽ ngồi xếp bằng trên sàn trong 20 phút để thiền. “Hoạt động này giúp bạn tĩnh tâm và nhớ lại những điều tốt đẹp trong cuộc sống”, bà giải thích.
Người phụ nữ hiện sống ở Australia rất chăm vận động. Ảnh: The Sun
Vào bữa sáng, bà nạp năng lượng bằng một quả chuối, sữa chua và một tách trà. “Sau đó, tôi ăn 2 quả trứng luộc hoặc trứng bác với cà chua, quả bơ hoặc một miếng bánh mì nướng không chứa gluten ăn kèm cá hồi tự nhiên. Có những hôm, tôi sẽ ăn sữa chua với trái cây tươi và phô mai ricotta hoặc hỗn hợp các loại hạt”.
Video đang HOT
Theo The Sun, bữa tối của bà Carolyn có nhiều loại rau kết hợp với cá hoặc thịt gà, thỉnh thoảng thêm thịt đỏ.
Carolyn được chẩn đoán bị t.iền tiểu đường khi 40 t.uổi với các triệu chứng chóng mặt thường xuyên, mệt mỏi tột độ và tâm trạng thất thường.
“Tôi là một người thích ăn đồ ngọt nhưng lúc đó tôi không nhận ra mình nghiện đường. Chẩn đoán ra bệnh giúp tôi cảm thấy nhẹ nhõm. Không biết tại sao mình ốm mệt rất đáng sợ vì tôi còn phải lo cho 3 đứa con nhỏ”, bà Carolyn kể.
Theo lời khuyên của bác sĩ, bà đã từ bỏ đường và bắt đầu hành trình lão hóa ngược. Bà tập thể dục hằng ngày và ngủ 8 tiếng mỗi đêm để giữ cơ thể trẻ trung.
Đối với những phụ nữ đang nỗ lực để giữ dáng và khỏe mạnh, bà Carolyn khuyên nên thực hiện “hành trình của riêng mình và hài lòng với những kết quả dù là nhỏ nhất”.
Muốn có không gian riêng, người trẻ sẵn sàng chi 30% thu nhập để thuê nhà
Để kiểm soát tài chính tốt hơn, một số người trẻ cho rằng chỉ nên chi 30% cho khoản mục nhà thuê.
Nguyên tắc chi 30% thu nhập đi thuê nhà
Misoa Kim Anh (32 t.uổi) hiện đang làm trong lĩnh vực MC và beauty influencer. Hiện tại cô đang thuê 1 căn hộ 65m2 tại Thủ Thiêm Quận 2, TP Hồ Chí Minh. Misoa cho rằng nên chi khoảng 30% thu nhập cho nhà cửa. Một phần vì thu nhập hàng tháng không cố định, cô cần trừ hao cho những lúc có rủi ro trong công việc và kinh doanh.
Misoa Kim Anh (32 t.uổi)
Hiện nay, Misoa đang thuê nhà một mình. "Bởi vì tính cách, sở thích và lối sống cá nhân khá khó chịu, khó chiều nên mình không cảm thấy thoải mái khi ở chung không gian sống với ai, kể cả là bố mẹ hay thậm chí là người yêu. Do vậy, dù chi phí sẽ đắt t.iền hơn, mình vẫn quyết định sống 1 mình. Bên cạnh đó, mình đã tính toán và cân nhắc tài chính kỹ càng trước khi đưa ra quyết định này nên không có áp lực nào".
Mặt khác, Misoa cho rằng ở thời điểm này sở hữu 1 căn nhà riêng khá áp lực. Đầu tiên, cô không có nhiều thông tin về thị trường BĐS, không nắm bắt được liệu mua nhà thời điểm này có sinh ra lợi nhuận hay không. Thứ 2 là Misoa đang cần phải chi khá nhiều cho các khoản đầu tư kinh doanh. Do vậy, giữa việc mua nhà để ở và chi t.iền để đầu tư, cô lựa chọn vế thứ 2 vì nó phù hợp với mục tiêu tài chính hiện tại, giúp "tiền đẻ ra tiền". Bên cạnh đó, nhà chỉ là một nhu cầu. Do vậy, thuê nhà sẽ phù hợp với cô hơn ở thời điểm hiện tại.
Không gian sống nhà Misoa Kim Anh
Còn đối với Vân Trang (27 t.uổi, kinh doanh tự do), cô bạn cho rằng khi đi thuê nhà nên nhớ đến nguyên tắc 30%. Tức là chi phí cho nhà ở mỗi tháng không nên vượt quá ngưỡng 30% thu nhập. Điều này giúp bạn dễ dàng cân đối chi tiêu sinh hoạt mà vẫn có được không gian sống phù hợp. Hiện tại, cô bạn đang thuê căn hộ 100m2 tại quận Thanh Xuân, Hà Nội. Căn nhà gồm 2 phòng ngủ, 1 phòng khách đã đầy đủ nội thất với chi phí thuê khoảng 12 triệu đồng/ tháng.
Vân Trang
Lựa chọn căn hộ đầy đủ nội thất cơ bản
Vân Trang lựa chọn căn hộ đã có đủ nội thất như sofa, giường, tủ lạnh, tivi,... để tiết kiệm chi phí mua sắm cũng như công sức khi chuyển nhà. Bởi vì cấu trúc mỗi căn nhà khác nhau, món đồ này có thể rất phù hợp khi trưng bày trong căn nhà này nhưng chưa chắc đã phù hợp khi đặt vào không gian khác, nên cô bạn không muốn đầu tư quá nhiều vào những món đồ như vậy. Tuy nhiên, điều này khiến việc lựa chọn nhà trở nên khá khó khăn, vì cô bạn cần tìm một căn nhà mà nội thất cũng phải phù hợp ngay từ đầu.
Căn hộ Vân Trang đang ở có nhiều ánh sáng tự nhiên, màu tường là màu kem, giường và tủ màu trắng, không có những vật dụng có họa tiết màu mè. Cô bạn đổi màu rèm cửa và trang trí thêm bàn học, bàn tròn, giá sách, bát đĩa, lọ hoa... theo ý thích. Vân Trang chỉ mua những món đồ có giá trị sử dụng lâu dài và có thể phù hợp ở mọi không gian để tiết kiệm t.iền và thuận tiện hơn khi chuyển nhà.
"Hiện tại, mình đang làm việc tự do, vì vậy không gian sống đóng vai quan trò rất quan trọng, đem lại sự sáng tạo trong công việc. Hiện nay, một số bạn trẻ có xu hướng ra ngoài quán cà phê để tìm cảm hứng và tập trung học tập hay làm việc, còn mình muốn biến không gian sống thành quán cà phê riêng. Mỗi ngày làm việc, giải trí trong không gian do bản thân tạo ra giúp mình có động lực duy trì lối sống tích cực và hiệu quả".
Căn hộ Vân Trang đi thuê
Giống Vân Trang, Misoa Kim Anh cũng thuê nhà có nội thất cơ bản để tiện lợi hơn khi dọn vào sinh sống. Cô bạn không cần nội thất quá cầu kỳ, chủ yếu căn nhà vẫn phải có nhiều khoảng trống để tạo sự thoáng đãng, thoải mái, rộng rãi. Về nội thất, cô bạn mua thêm khi cần những đồ vật mới và thanh lý luôn đồ cũ để tránh không gian nhà trở nên chật chội.
Đối với Misoa, nhà là nơi để sinh hoạt cũng như giúp ích cho công việc cá nhân. Trước đây khi ở cùng gia đình, mỗi lần muốn quay vlog hay chụp hình cũng khá khó khăn trong việc setup, hoặc tốn thêm chi phí đi thuê studio. Khi chuyển ra ở riêng, cô bạn đã được phần khoản t.iền này rất nhiều. Cô bạn cũng tiết kiệm được khoản t.iền ôm laptop ra quán cafe nào đó ngồi làm việc. "Cộng thêm là khu chung cư mình có nhiều tiện ích, nhiều mảng xanh, khi họp team, tất cả mọi người cứ kéo nhau vào phòng cộng đồng, vừa có view đẹp, nhiều cây xanh, lại riêng tư yên tĩnh. Còn mình cũng đỡ đi di chuyển xa".
Theo Misoa, nơi bản thân sinh sống, ăn ngủ nghỉ rất quan trọng. Cô bạn không quá tiết kiệm trong khoản này. Misoa thường chọn nhà gần sông, view sông, không bị nhìn thẳng sang nhà khác vì đây là điều tối kị với bản thân. Không gian nhà cần có ánh sáng chan hòa, gió lùa đem lại cảm giác dễ chịu.
Cụ bà 104 t.uổi hướng tới kỷ lục người nhảy dù già nhất thế giới Mới đây, một cụ bà 104 t.uổi ở Chicago, Mỹ đang hy vọng được chứng nhận là người nhảy dù lớn t.uổi nhất sau khi thực hiện cú nhảy cùng hướng dẫn viên ở miền Bắc Illinois. "Tuổi tác chỉ là một con số", bà Dorothy Hoffner nói với đám đông đang cổ vũ ngay sau khi chạm đất tại Skydive Chicago ở...
