Bí quyết tự nhiên giúp giảm nếp nhăn vùng trán
Việc loại bỏ hoàn toàn các nếp nhăn trên trán do t.uổi tác, di truyền và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là rất khó khăn và tốn kém. Tuy nhiên, một số biện pháp tự nhiên có thể giúp làm cho chúng mờ đi và duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da.
Chuối
Chuối chứa các vitamin và dầu tự nhiên giúp da khỏe mạnh, đặc biệt là rất tốt cho da vùng trán. Nghiền 1/4 quả chuối cho đến khi nhuyễn rồi đắp một lớp mỏng lên trán và để trong vòng 15-20 phút. Sau đó, chỉ cần rửa sạch lại bằng nước ấm là bạn sẽ cảm thấy trán mình được dưỡng ẩm và trở nên mịn màng hơn.
Ảnh minh họa.
Đu đủ
Đu đủ là một trong những loại hoa quả có thể làm giảm vết nhăn trên trán. Bạn hãy lấy 1 thìa đu đủ đã được nghiền nhão, nhẹ nhàng chà xát lên bề mặt trán có vết nhăn, sau đó rửa sạch với nước lạnh. Bạn sẽ cảm thấy làn da vùng trán cải thiện rõ rệt bởi đu đủ rất giàu papain – một loại enzym có tác dụng hiệu quả cao chống lão hóa.
Ảnh minh họa.
Trái cây họ cam, quýt rất giàu vitamin E và C giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của da, đặc biệt là có thể cung cấp thêm độ mịn cho làn da.
Bạn có thể thoa trực tiếp hỗn hợp xay nhuyễn của các loại trái cây như chanh, cam, bưởi lên trán và để trong 10 phút trước khi rửa sạch.
Ngoài ra, để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn có thể cho 1/4 cốc nước cam tươi và một lượng bột mì vừa đủ để tạo thành hỗn hợp kem. Đắp hỗn hợp lên trán và để trong 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Ảnh minh họa.
Video đang HOT
Lòng trắng trứng
Chỉ lòng trắng trứng cũng có thể góp phần cải thiện làn da trên trán của bạn nhưng để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể trộn lòng trắng trứng với mật ong. Trộn 1 thìa mật ong với 1 lòng trắng trứng gà. Thoa đều hỗn hợp lên trán, có thể thoa khắp mặt và cổ. Để trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước mát. Mặt nạ này giúp bạn giảm nếp nhăn trên trán và làm đều màu da.
Ảnh minh họa.
Dầu tự nhiên
Cả dầu dừa và dầu ô liu đều có thể cải thiện làn da, dưỡng ẩm và tăng độ đàn hồi của da, đặc biệt là da khô. Thoa dầu dừa hoặc dầu ô liu trực tiếp vào các nếp nhăn trên trán cho đến khi da không còn cảm giác nhờn nữa. Bạn có thể tạo hỗn hợp cả hai loại dầu nếu muốn. Nên thoa lên trán trước khi đi ngủ, ngay sau khi rửa mặt.
Ảnh minh họa.
Massage da vùng trán
Đây là một liệu pháp làm giảm và xóa vết nhăn vùng trán được các spa chuyên dùng và bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà.
Để massage mặt hiệu quả, bạn nên dùng thêm các loại dầu ô liu, dầu dừa hoặc các loại dầu massage.
Những loại dầu này thường chứa nhiều vitamin E giúp thẩm thấu sâu vào bên trong phục hồi và tái tạo làn da. Nếp nhăn vùng trán sẽ giảm đi đáng kể nếu bạn duy trì thói quen này.
Ảnh minh họa.
Ngủ đủ giấc và đúng tư thế
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày giúp tế bào da được tái tạo và giúp da căng mịn, tươi trẻ. Vì vậy, bạn nên tránh thức khuya, cố gắng ngủ sớm và ngủ đủ giấc.
Ảnh minh họa.
Bên cạnh đó, bạn nên nằm ngửa khi ngủ, tránh nằm nghiêng và nằm sấp, tránh gây áp lực lên da. Qua thời gian, khi tư thế ngủ nghiêng hoặc sấp lặp lại nhiều lần sẽ khiến cho da bạn bị nhăn.
7 lý do nên ăn nhiều trái cây có múi
Cam, quýt, chanh, bưởi là những loại trái cây có múi được nhiều người ưa thích. Ngoài ra, chúng còn mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường khả năng miễn dịch đến việc chống lại bệnh ung thư.
1. Giàu vitamin và các hợp chất thực vật
Trái cây họ cam quýt là một nguồn cung cấp vitamin C, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho làn da của bạn mịn màng và đàn hồi. Hơn nữa còn cung cấp các khoáng chất mà cơ thể cần có để hoạt động bình thường, bao gồm vitamin B, kali, phốt pho, magiê và đồng.
Chỉ cần một quả cam vừa là đã có đủ lượng vitamin C bạn cần trong một ngày.
Ngoài ra, chúng rất giàu các hợp chất thực vật có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.
2. Chứa một nguồn chất xơ tốt
Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Chất xơ có một số lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.
Cam đặc biệt giàu chất xơ hòa tan, loại chất xơ giúp giảm mức cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa
3. Trái cây có múi ít calo
Trái cây họ cam quýt có hàm lượng calo thấp, riêng hàm lượng nước và chất xơ giúp ta no lâu. Đây là lựa chọn thông minh cho những người đang muốn giảm hoặc duy trì cân nặng.
Một nghiên cứu năm 2015 xem xét thói quen ăn uống và cân nặng của mọi người trong hơn 24 năm cho thấy rằng ăn trái cây họ cam quýt có liên quan đến việc giảm cân.
4. Giảm nguy cơ bị sỏi thận
Ăn trái cây họ cam quýt có thể giúp giảm nguy cơ sỏi thận ở một số người bằng cách nâng cao nồng độ citrate trong nước tiểu.
Theo dữ liệu về thói quen ăn uống của người Mỹ trong 40 năm qua, sỏi thận phổ biến hơn ở những người ăn ít trái cây có múi
5. Giúp bảo vệ và chống lại bệnh ung thư
Trái cây họ cam quýt đã được nghiên cứu rộng rãi về tác dụng bảo vệ của chúng đối với nhiều loại ung thư.
Trong một nghiên cứu, những người ăn một quả bưởi hoặc uống một phần nước bưởi hàng ngày có nguy cơ ung thư phổi thấp hơn
Các nghiên cứu khác đã cho thấy, trái cây họ cam quýt có thể bảo vệ chống lại ung thư thực quản, dạ dày, vú và tuyến tụy. Chúng chứa một loạt các hợp chất thực vật, bao gồm cả flavonoid, có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư.
6. Cung cấp các chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Nhiều hợp chất trong trái cây họ cam quýt như: chất xơ hòa tan, flavonoid. Có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện mức cholesterol và giảm huyết áp.
Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy những người ăn nhiều loại trái cây này có tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp hơn.
7. Bảo vệ não của bạn
Nước ép và trái cây họ cam quýt có thể giúp tăng cường chức năng não và bảo vệ não khỏi các rối loạn thoái hóa thần kinh.
Flavonoid được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt có khả năng chống viêm được cho là giúp bảo vệ chống lại chuỗi sự kiện khiến hệ thần kinh bị suy giảm, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh.
Một số nghiên cứu ở người lớn t.uổi cũng chỉ ra rằng nước ép cam quýt có thể tăng cường chức năng não.
Những sản phẩm tự nhiên có thể giúp chị em đ.ánh bay nếp nhăn trên trán Nhờ vào những thực phẩm giá rẻ, sẵn có cùng một số bài tập đơn giản, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn trên vùng trán có thể mờ đi trông thấy. Các dấu hiệu lão hóa có thể bắt đầu xuất hiện ở độ t.uổi 25 và nếp nhăn trên trán là biểu hiện rõ nét, dễ dàng gặp phải nhất....