Bí quyết tăng cân “lột xác” của cô nàng siêu gầy

Theo dõi VGT trên

Gầy tong teo, gầy bền vững đó là chuyện của nửa năm về trước, bây giờ tôi tăng cân thành công với body chuẩn đến chính tôi cũng bất ngờ.

Từ nhỏ đến giờ, tôi luôn sống trong thân hình gầy gò ốm yếu. Đến khi học xong đại học cân nặng của tôi chỉ còn 42 kg với chiều cao 1m63. Bạn bè toàn trêu là “siêu mẫu điện lực” vì nhìn tôi quá gầy.

Trước kia tôi thuộc tạng người ăn bao nhiêu cũng không tăng cân được. Mấy đứa bạn cứ trêu “như mày lại sướng, ăn bao nhiêu cũng chả sợ béo”. Nhưng tôi thì lúc nào cũng chỉ khao khát được như chúng nó chẳng cần ăn uống nhiều cũng vẫn béo tốt.

Mỗi lần đứng trước gương tôi lại thấy buồn vì thân hình toàn xương với da của mình. Vì tôi gầy gò quá nên mỗi khi đi chơi, dự tiệc lại đau đầu vì không biết mặc gì cho vừa vặn, phù hợp. Tôi rất tự ti vì trông cứ như một cây củi di động.

Bí quyết tăng cân lột xác của cô nàng siêu gầy - Hình 1

Nhờ Tảo Mặt Trời tôi đã tăng cân tự tin hơn

Đi đến đâu ai cũng khuyên tôi phải ăn uống tẩm bổ vào để người có da có thịt, chứ con gái mà nhìn gầy yếu thế chán lắm. Tôi cũng muốn tăng cân để được như bạn như bè nhưng khổ nỗi làm mọi cách cũng chẳng ăn thua nên dần dần tôi cũng chẳng còn thiết tha gì đến việc cải thiện cân nặng nữa mặc dù tôi vẫn thường xuyên thấy buồn mỗi lần soi gương.

Không chỉ gầy gò quá mà tôi cũng hay ốm vặt. Tôi có đi khám thì bác sĩ nói rằng do người tôi gầy nên sức đề kháng yếu, phải tẩm bổ nhiều vào để tăng cân. Nhưng tôi ăn mãi cũng vẫn gầy, chưa kể nhiều khi nhìn thấy thức ăn đã không muốn nuốt. Năm nào cũng vậy, cứ mấy tháng mùa đông trời trở lạnh một cái là đã sụt sịt ho, cảm lạnh…. Mỗi lần như vậy tôi lại sụt 1-2kg, người mệt mỏi, uể oải, không làm nổi việc gì.

Video đang HOT

Gần Tết năm ngoái, sau 1 tháng ốm liên miên tôi quyết tâm phải tăng cân và tập luyện để cải thiện sức khỏe của mình. Ít nhất cũng phải cải thiện sao cho người khỏe hơn lên chứ vậy thì tôi đến phải nghỉ việc mất.

Tôi tham khảo đủ mọi cách để cải thiện cân nặng mà không hiệu quả. Tôi cũng uống thử cả chục hộp sữa tăng cân mà cân nặng cũng không nhúc nhích là mấy. Định thử mấy loại thuốc tăng cân nhanh trên mạng thì thấy nhiều người phản hồi rằng chỉ tăng cân giả do tích nước tích mỡ chứ không tăng cân thật nên tôi cũng sợ không dám dùng.

Một lần lang thang trên các diễn đàn tăng cân trên mạng, tôi tình cờ thấy chị em bàn tán về Tảo Mặt Trời tăng cân tự nhiên. Tôi có theo dõi và lên trang taomattroi.com để tìm hiểu thêm thì thấy Tảo còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe và giúp tăng cân theo cơ chế tự nhiên. Tôi gọi điện trực tiếp đến công ty để tìm hiểu thêm thì được các bạn nhân viên tư vấn nên dùng kết hợp men vi sinh Bifina Nhật Bản, để tăng cường hấp thu. Tôi cũng suy nghĩ khá lâu và quyết định đặt về dùng thử.

Hết tháng đầu tiên tôi chỉ tăng được 1kg nên cũng hơi thất vọng. Tuy nhiên tôi cảm thấy trong người khỏe hơn, ăn uống thấy ngon miệng, không còn mệt mỏi uể oải, ngủ dậy cũng không khó chịu như dạo trước.

Hết tháng thứ 2 tình hình có vẻ khả quan hơn. Tôi tăng thêm được 2kg nữa. Nhưng mừng nhất là mặt đỡ hẳn mụn, da dẻ cũng mịn màng và có phần trắng trẻo hơn. Đợt ấy bận mải với dự án mới mà cũng không thấy mệt mỏi khi thức khuya làm việc.

Hết liệu trình hơn 3 tháng, tôi cán mốc 48kg, điều chưa bao giờ tôi nghĩ tới. Đúng là mừng hơn trúng số. Tôi như thay đổi thành một người khác, sống một cuộc sống cũng khác hẳn. Người tôi đã có da có thịt, cơ thể cân đối, da dẻ trắng mịn khiến tôi cảm thấy tự tin hơn. Mỗi lần đi chơi tha hồ diện váy quay, váy body tung tăng với lũ bạn. Đến công ty hay về quê, ai cũng khen béo xinh ra khiến tôi vui lắm.

Nhờ tăng cân mà tình hình sức khỏe của tôi cũng tốt hơn rất nhiều, các trận ốm vặt cũng không còn, ăn uống tốt và ngủ cũng sâu giấc hơn. Từ khi ngừng sử dụng đến bây giờ đã hơn 4 tháng, mức cân nặng của tôi vẫn duy trì ổn định, không bị sụt cân như những lần trước.

Tăng cân giúp tôi tự tin hơn vào bản thân mình. Tôi bắt đầu thực hiện các chuyến du lịch với hội bạn, tham gia các hoạt động tập thể của công ty mà không còn rụt rè như trước. Thực sự cảm ơn Tảo Mặt Trời tăng cân đã giúp tôi tăng cân và tự tin hơn trong cuộc sống.

Chúc các bạn thành công như tôi nhé!

Thu Loan

Theo doisongphapluat.com

Giảm gần 17cm mỡ bụng trong 10 tháng chẳng cần đến phòng tập nhờ phương pháp của bác sĩ Nhật Bản

Bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản Masashi Kawamura đã thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không phải đến phòng tập.

Phương pháp bác sĩ Masashi Kawamura sử dụng chỉ là đi bộ! Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, bác sĩ chính thức ra mắt "phương pháp 3 ngày đi bộ bụng nhỏ gọn". Chỉ cần đi bộ đúng cách bạn có thể giảm cân.

Cách thực hiện "phương pháp 3 ngày đi bộ bụng nhỏ gọn" rất đơn giản. Bạn chỉ cần khi đi bộ thì "hóp bụng", "phình bụng", phối hợp nhịp nhàng với nhịp thở "hít vào, thở ra" là được.

Giảm gần 17cm mỡ bụng trong 10 tháng chẳng cần đến phòng tập nhờ phương pháp của bác sĩ Nhật Bản - Hình 1

Điều này nghe có vẻ không thực tế phải không? Tuy nhiên, chính bác sĩ Masashi Kawamura đã đích thân thực hành phương pháp này. Kết quả là bác sĩ đã giảm thành công 10 kg trong 3 tháng và vòng eo giảm được gần 17 cm! Hơn thế nữa trong vòng 3 năm sau không hề tăng cân trở lại.

Giảm gần 17cm mỡ bụng trong 10 tháng chẳng cần đến phòng tập nhờ phương pháp của bác sĩ Nhật Bản - Hình 2

Ngoài ra, khi đi bộ bạn phải ưỡn ngực! Nếu bạn gù lưng xuống thì khi hóp bụng và phình bụng sẽ phản tác dụng, làm giảm tiêu thụ calo mà còn tạo gánh nặng cho phần eo lưng.

Giảm gần 17cm mỡ bụng trong 10 tháng chẳng cần đến phòng tập nhờ phương pháp của bác sĩ Nhật Bản - Hình 3

Phương pháp trên còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giúp ruột co bóp nhịp nhàng và giảm tình trạng táo bón.

Giảm gần 17cm mỡ bụng trong 10 tháng chẳng cần đến phòng tập nhờ phương pháp của bác sĩ Nhật Bản - Hình 4

Nếu bạn thực sự không có thời gian tập luyện, bạn hãy đi bộ theo cách này. Lúc đó, không chỉ bụng mỡ biến mất mà toàn bộ cơ thể sẽ cân đối hơn, khiến mọi ngư ời chú ý đến bạn!

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quảCách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả
12:14:57 18/01/2025
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
19:53:45 18/01/2025
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màuTốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu
19:51:50 18/01/2025
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025

Tin đang nóng

Về quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việcVề quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việc
20:29:15 19/01/2025
Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!
18:54:38 19/01/2025
3 sao nam Vbiz đột ngột đồng loạt đăng bài rời khỏi tổ đội SpaceSpeakers3 sao nam Vbiz đột ngột đồng loạt đăng bài rời khỏi tổ đội SpaceSpeakers
18:44:32 19/01/2025
Đại hội khui quà Tết của sao Cbiz: Dương Mịch dùng cả bao đồ xa xỉ so kè Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh tặng 1 thứ nghe xong ai cũng nểĐại hội khui quà Tết của sao Cbiz: Dương Mịch dùng cả bao đồ xa xỉ so kè Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh tặng 1 thứ nghe xong ai cũng nể
18:30:16 19/01/2025
Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"
21:46:55 19/01/2025
Thiên An bất ngờ công khai đã làm mẹ 3 lần giữa tâm điểm chuyện quá khứ với Jack dậy sóngThiên An bất ngờ công khai đã làm mẹ 3 lần giữa tâm điểm chuyện quá khứ với Jack dậy sóng
18:52:09 19/01/2025
Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?
21:19:44 19/01/2025
Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?
19:40:14 19/01/2025

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025
Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.
Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025
Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025
Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025
Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Có thể bạn quan tâm

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Phim châu á

23:23:15 19/01/2025
When The Stars Gossip dù nhận vô số kỳ vọng trước khi lên sóng lại bị chê bai khắp mạng xã hội, gặp thất bại thảm hại trên mặt trận rating.
1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

Hậu trường phim

23:19:24 19/01/2025
Xuất hiện trên thảm đỏ, đương kim Hoa hậu International 2024 (Hoa hậu Quốc tế) khiến công chứng trầm trồ với khí chất nổi bật sang chảnh, nhan sắc tựa thần tiên tỷ tỷ.
5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?

5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?

Sao việt

23:13:07 19/01/2025
Dàn á hậu Việt từng tham gia Hoa hậu Quốc tế là Thúy Vân, Thùy Dung, Tường San, Phương Anh và Phương Nhi khiến công chúng chú ý khi lần lượt kết hôn với những thiếu gia, doanh nhân xuất thân giàu có.
Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Tv show

22:49:22 19/01/2025
Có màn trình diễn bùng nổ trong đêm bán kết Bước nhảy hoàn vũ , Quỳnh Nga và bạn diễn vỡ òa khi nhận điểm tuyệt đối từ các giám khảo.
Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Sao châu á

22:40:07 19/01/2025
Theo truyền thông Hàn Quốc, Kim Min Hee đang mang thai đứa con đầu lòng với đạo diễn Hong Sang Soo. Cặp đôi đã gắn bó 9 năm bất chấp sự phản đối của người thân và người hâm mộ.
5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

Sáng tạo

22:37:08 19/01/2025
Giá như biết những điều này sớm hơn, chắc chắn tôi đã không phải loay hoay với việc tìm mua một chiếc tủ lạnh ưng ý.
"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

Nhạc việt

22:17:49 19/01/2025
Tối 18/1, SpaceSpeakers Label chính thức trình làng MV Người Việt, có sự tham gia của SOOBIN, Hà Lê, Lil Wuyn, 16 Typh và KIMLONG.
Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Pháp luật

22:17:36 19/01/2025
Vũ Văn Vương bị khởi tố sau khi có hành vi giết mẹ, vợ và 2 con tại huyện Phú Xuyên, Hà Nội. Đối tượng sau khi gây án đã bỏ trốn vào Vũng Tàu.
Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Sao thể thao

22:15:26 19/01/2025
Sự bùng nổ khó tin xung quanh tiền đạo Liam Delap của Ipswich đang tăng lên khi anh đối mặt với CLB đã nuôi dưỡng và loại bỏ anh là Man City ở vòng đấu này.
Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Nhạc quốc tế

22:15:19 19/01/2025
Buổi hòa nhạc FireAid dự kiến diễn ra vào ngày 30/1. Buổi hoà nhạc này sẽ gây quỹ cho những người bị ảnh hưởng bởi cháy rừng ở California.
Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Thế giới

22:11:35 19/01/2025
Trong cuộc phỏng vấn mới đây với kênh truyền hình MSNBC, ông Biden cho biết ông đã được cảnh báo về khả năng xảy ra âm mưu ám sát khi tới thăm Ukraine năm 2023.