Bí quyết lão hóa ngược của sao Việt tuổi ngoại tứ tuần

Bằng Lăng, Đoan Trang… đều duy trì thói quen thể dục, thể thao từ nhiều năm nay kết hợp với chế độ ăn khoa học nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.

Ở tuổi 50, Hồng Nhung nhiều lần tự tin khoe cơ thể săn chắc, gọn gàng với bikini hoặc các bộ đồ ôm sát cơ thể. Để giữ được vẻ tươi trẻ như hiện tại, Hồng Nhung thường xuyên tập luyện thể thao. Cô chơi tennis, tập gym, yoga và ngồi thiền mỗi ngày. Bà mẹ hai con còn là tín độ của phương pháp detox bằng nước ép rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ lâu ngày ở các cơ quan nội tạng.

Sau 28 năm đăng quang Hoa hậu đền Hùng, Giáng My vẫn được nhiều người khen trẻ trung và được gọi bằng danh xưng ‘ người đẹp không tuổi’ của showbiz Việt. Hoa hậu Đền Hùng cho biết bí quyết giữ gìn vóc dáng gợi cảm, làn da căng mọng ở tuổi 49 nằm ở yếu tố tinh thần. Bên cạnh lối sống lành mạnh, Giáng My giữ tư tưởng thoải mái, không tạo áp lực cho bản thân, sống thanh thản.

Sau gần 30 năm đăng quang, Hoa hậu Việt Nam Hà Kiều Anh vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, thần thái quyến rũ. Mỹ nhân sinh năm 1976 từng tiết lộ bí quyết để giữ dáng ở độ tuổi ngoại tứ tuần là kiêng hoàn toàn tinh bột, nhất là cơm và đồ ngọt, các loại bánh. Cô ăn nhiều rau xanh, bổ sung các nhóm vitamin cần thiết cho cơ thể thông qua trái cây, thực phẩm chức năng. Người đẹp 7X còn dành thời gian tập pilates hoặc chạy bộ khoảng 3 km mỗi ngày.

Thu Minh cho biết hàng ngày cô và chồng đều dành ra một khoảng thời gian nhất định cho việc tập gym giúp tăng cường sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Giọng ca sinh năm 1977 còn rất chăm áp dụng các công thức nước uống thải độc, giảm mỡ cho cơ thể.

“Người chơi hệ lão hoá ngược chưa bao giờ thua game nào” là nhận xét của Thu Minh về siêu mẫu Bằng Lăng. Bà mẹ hai con thường tập luyện 6 buổi mỗi tuần kết hợp ăn uống theo nguyên tắc giàu protein, đủ chất béo lành mạnh, vừa phải tinh bột, ưu tiên đường ngọt từ tự nhiên. Bên cạnh đó, chân dài sinh năm 1979 còn tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội cùng gia đình vừa có tác dụng đốt calo, tăng cường sức khỏe đồng thời cân bằng cuộc sống, xả stress hiệu quả.

Ở tuổi 42, Đoan Trang vẫn giữ gìn được vóc dáng nuột nà cùng làn da bánh mật khỏe khoắn đã thành thương hiệu. Ý thức cao về việc giữ gìn sức khỏe, vóc dáng nên nữ ca sĩ rất chú trọng việc tập thể dục hàng ngày cũng như ăn uống điều độ. Trong ngày, bữa sáng được nữ ca sĩ xem như bữa chính nên tiêu thụ đầy đủ các nhóm chất. Bữa tối thường giảm bớt khẩu phần ăn và hạn chế tinh bột, đồ ngọt.

Ở tuổi 41, Ngô Thanh Vân từng khẳng định bí quyết để “trẻ hoài” nằm ở chế độ ăn nuôi dưỡng cơ thể. Theo đó, cô không ăn kiêng hà khắc mà ăn uống chọn lọc với liều lượng vừa phải để cơ thể có đủ năng lượng làm việc, hoạt động. Trong ngày nữ diễn viên duy trì thói quen uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt và chăm dùng thực phẩm/viên uống chức năng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Song song chế độ ăn, đả nữ màn ảnh Việt còn rất tích cực chơi thể thao, tập gym, bơi lội…