Bí quyết giúp phái mạnh tăng ham muốn ‘chuyện ấy’ và tăng cơ bắp, vô cùng đơn giản
Nam giới có thể kiểm soát hormone tăng trưởng bằng cách nâng tạ, kiểm soát hormone t.ình d.ục bằng việc tránh xa rượu và nâng cao vận động, kiểm soát hormone đói bằng cách ngủ đúng giờ và thật ngon giấc
Cơ thể là một bộ máy phức tạp, bên trong đó hàng nghìn cơ chế diễn ra giúp bạn duy trì sự sống. Hầu hết quá trình quan trọng được cơ thể xử lý bằng hormone. Nó quyết định khi nào bạn nên ngủ và khi phải ăn. Nó cũng quyết định làm gì với lượng calo.
Hầu hết kích thích tố và hành động của hormone dường như nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn song khi có thể tinh chỉnh chúng một chút, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Dưới đây là cách kiểm soát hormone giúp bạn điều hòa cuộc sống, duy trì khối lượng cơ bắp cũng như thúc đẩy ham muốn t.ình d.ục, theo Boldsky.
Hormone đói
Leptin và ghrelin đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự thèm ăn của bạn. Dạ dày tiết ra ghrelin làm cho bạn cảm thấy đói. Các tế bào mỡ tiết ra leptin để báo bạn có một số năng lượng được lưu trữ. Khi cả hai hormone tranh luận với bộ não, bộ phận chiến thắng sẽ quyết định xem bạn ăn hoặc tránh.
Cách kiểm soát hormoe đói: Ngủ đúng giờ và duy trì chất lượng của giấc ngủ, mức độ ghrelin và mức độ leptin sẽ cân bằng. Ở người mất ngủ, hai hormone này giảm, thay đổi khiến chúng ta ăn nhiều hơn.
Hormone ngủ
Video đang HOT
Tuyến tùng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các mức độ melatonin ảnh hưởng đến giấc ngủ. Sự tổng hợp melatonin của tuyến tùng chịu ảnh hưởng của chu kỳ ngày đêm. Bóng tối làm cho cơ thể sản xuất melatonin tăng lên, chuẩn bị cho giấc ngủ. Ánh sáng làm giảm sản xuất melatonin và báo hiệu cơ thể chuẩn bị cho khi thức.
Cách kiểm soát hormone giấc ngủ: Dậy sớm và tránh xa các sóng điện từ. Ngủ trong một căn phòng tối, không nên ngủ dưới ánh sáng bởi nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Hormone tăng trưởng
Hormone tăng trưởng có trách nhiệm tăng cơ bắp của bạn. Khi bạn già đi, lượng hormone này có thể giảm.
Cách kiểm soát hormone tăng trưởng: Nâng trọng lượng là cách cải thiện hormone tăng trưởng. Ban đầu hãy chọn trọng lượng vừa phải với bản thân, sau đó nâng cao dần.
Hormone t.ình d.ục
Testosterone chỉnh khối lượng cơ bắp của bạn, mức độ ham muốn t.ình d.ục và số lượng t.inh t.rùng. Khi t.uổi càng cao, mức testosterone càng thấp nếu bạn ít vận động.
Cách kiểm soát testosterone: Tránh uống rượu, duy trì một lối sống lành mạnh và nâng cao hoạt động thể chất.
Hormone tuyến giáp
Tuyến giáp sản xuất hai hormone thyroxin và triodothyronin có vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường của cơ thể và chuyển hóa năng lượng. Tuyến giáp của bạn thông báo cho mọi tế bào trong cơ thể về số lượng năng lượng được lưu trữ hoặc sản xuất. Khi tuyến giáp không hoạt động đúng, bạn có thể bắt đầu tích lũy trọng lượng.
Cách kiểm soát tuyến giáp: Bạn cần iốt thông qua chế độ ăn uống để giữ tuyến giáp khỏe mạnh. Trứng, sữa và cá có thể giúp tuyến giáp khỏe mạnh, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang tích lũy chất béo.
Theo phununews
Lý giải nguyên nhân phụ nữ giả cực khoái
Một số phụ nữ giả cực khoái để kích thích người đàn ông khi quan hệ t.ình d.ục. Nhưng có người lại giả cực khoái đơn giản chỉ vì không còn cảm thấy hào hứng để có thể tiếp tục.
Phụ nữ có thể giả cực khoái để lấy lòng người đàn ông của mìn h
Vì sao phụ nữ lại giả cực khoái?
Phải công nhận phụ nữ luôn lắm chiêu, họ thậm chí có thể tận dụng tới khoái cảm để mưu cầu "sung sướng", hoặc lăm le ý đồ muốn dừng lại. Bạn có biết, âm thanh và động tác chính là vũ khí tối mật của họ để có thể điều khiển một người đàn ông khi ở trên giường?
Giả cực khoái cũng có thể xuất phát từ lý do bạn không làm cho họ cảm thấy thực sự hạnh phúc. Một số vấn đề xảy ra trong lúc quan hệ cũng có thể khiến cô ấy phân tâm và muốn dừng ngay lập tức hành động đó lại. Ví dụ, cô ấy không thể tiếp tục chịu đựng và phải tạo cực khoái giả do â.m đ.ạo bị khô.
Trong một số trường hợp, bạn tình nam lại tỉ mỉ đến từng chi tiết, tự dưng khiến người phụ nữ bị "ngán" mà trơ với cực khoái. Nó sẽ thôi thúc họ đi đến hành động "mạo nhận" hành vi này.
Làm sao để giúp nàng có cực khoái thật?
Giả cực khoái không phải là vấn đề riêng của người phu nữ. Bạn phải chú ý nhiều hơn đến cảm xúc của cô ấy. Nếu bạn cảm thấy cô ấy đang xao nhãng, thử mạnh dạn thay đổi tư thế, đồng thời khám phá các điểm nhạy cảm để cô ấy tập trung trở lại.
Bạn cũng có thể hỏi cô ấy cách điểu khiển và kiểm soát những hành động khiến cô ấy thấy thoải mái. Bạn cũng nên nói những lời kích động với cô ấy.
Nếu có thể, nên đề nghị cô ấy chủ động cầm trịch. Cô ấy sẽ chịu trách nhiệm dẫn dắt toàn bộ và không còn cảm thấy ngại ngùng khi thực hiện những tư thế yêu thích.
Theo phununews
