Bí quyết giúp Kate giữ đôi chân ‘quyến rũ chết người’

Kate Middleton nổi tiếng với phong cách thanh lịch và những trang phục hoàn hảo nhưng có lẽ đôi chân thon dài, thẳng tắp mới thực sự là vũ khí hấp dẫn nhất của cô.

Kate khoe chân thon, săn chắc khi chơi quần vợt với nhà vô địch giải Mỹ Mở rộng Emma Raducanu hồi cuối tháng 9. Ảnh: PA

Nữ Công tước xứ Cambridge (39 tuổi) thường xuyên mặc quần hoặc váy dài quá đầu gối. Tuy nhiên, thỉnh thoảng cô vẫn diện một số trang phục khoe đôi chân khiến người hâm mộ phải trầm trồ. Dưới đây là những cách bà mẹ ba con giữ được “đôi chân sát thủ” – như cách Hoàng tử Harry từng gọi.

Tập Pilates

Dù gen nhà Middleton dường như đóng vai trò chính với vóc dáng của Kate, cô vẫn được biết đến là một người chăm chút cho cơ thể và năng động. Nữ Công tước là một vận động viên trượt tuyết cừ khôi. Một số người thậm chí còn nói Kate trượt tuyết giỏi hơn cả Hoàng tử William. Đồng thời, cô cũng thích tập yoga và Pilates. Trước đây, cô còn thích cả chèo thuyền, chạy việt dã và chơi khúc côn cầu.

Vợ chồng Kate thăm Canada năm 2011. Ảnh: Sun

Tập thể dục trong cung điện

Một nguồn tin trong Hoàng gia tiết hộ: “Kate là người nghiện tập thể dục. Pippa và Kate cực kỳ coi trọng vóc dáng săn chắc của họ. Còn mẹ họ, bà Carole (ở độ tuổi 60), cũng đang có phong độ cực kỳ tốt”.

Hồi trước, hai chị em Pippa và Kate được cho là thường tập gym ở Điện Kensington. Nguồn tin nói thêm: “Họ tập luyện chăm chỉ tại Điện Kensington, bắt đầu với các bài khởi động tim, nâng hông, lắc chéo, gập bụng, squat, nâng bắp chân, ném cầu và chống đẩy”.

Plank

Theo một nguồn tin Hoàng gia khác, bà mẹ ba con đến giờ vẫn tập thể dục hàng ngày. Cô thực hiện các bài tập đều đặn và chạy bộ khi ở dinh thự Anmer Hall, vùng Norfolk. Tuy nhiên, một động tác được cho là có tác động lớn đến cơ bụng săn chắc của cô chính là plank. Bài tập này giúp cô cải thiện vóc dáng, đốt cháy mỡ thừa ở vùng lưng, vai, cánh tay, cơ mông và gân kheo.

Kate đi giày cao gót nude ở Canada năm 2011. Ảnh: Sun

Style thời trang

Kate và Meghan được cho có chung bí quyết làm đôi chân dài hơn và thon gọn. Hai nữ Công tước thường xuyên xuất hiện trước công chúng với vũ khí bí mật là đôi giày của họ: giày cao gót màu nude. Nhà tạo mẫu nổi tiếng Donny Galella nói với Femail: “Mọi phụ nữ đều cần một đôi giày cao gót màu nude trong đời. Chúng luôn giúp kéo dài đôi chân của bạn và khiến bạn trong cao hơn, gầy hơn”.

Chế độ ăn kiêng Dukan

Kate thích tuân theo chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt, chủ yếu ăn thức ăn thô và các món giàu protein, ít tinh bột. Nữ Công tước xứ Cambridge được cho là đã áp dụng chế độ ăn kiêng Dukan trước đám cưới của mình và sau khi sinh Hoàng tử George, Công chúa Charlotte. Dukan cũng là chế độ ăn kiêng yêu thích của các người mẫu và người nổi tiếng khác.

Nữ Công tước xứ Cambridge lộ chân vào năm 2019 trong bộ váy xẻ hơn 2.000 USD của Alessandra Rich. Ảnh: Sun

Vui chơi với con cái

Kate thích chạy chơi đùa với ba con của mình, thậm chí con cùng chúng đi săn nhện trong khu vườn ở Điện Kensington. Chia sẻ trên podcast Happy Baby Happy Mum, Kate cho biết: “Hồi nhỏ, chúng tôi suốt ngày vui chơi ngoài trời và tôi thực sự thích những trò như thế. Tôi nghĩ rằng điều đó rất tốt với sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như tạo dựng nền tảng tốt cho con người”.