Bí quyết giữ eo thon như thiếu nữ của bà mẹ 4 con Jennifer Phạm

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:25 23/02/2020

Hoa hậu Jennifer Phạm đã chia sẻ cách nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn chỉ 1 tháng sau khi sinh con thứ 4 khiến nhiều người phải bất ngờ.

Jennifer Phạm vừa hạ sinh bé thứ 4 cách đây hơn 1 tháng.

Vào ngày 13/1 vừa qua, Jennifer Phạm đã hạ sinh bé thứ 4 tại một bệnh viện ở Hà Nội. Tiểu công chúa nhà nàng hậu nặng 3,3kg. Đây là con chung thứ 3 của cô với doanh nhân Đức Hải.

Vậy mà chỉ sau một tháng sinh con, Jennifer Phạm đã có màn tái xuất ấn tượng khi nhận lời quay quảng cáo và làm MC cho một vài chương trình. Ai cũng phải ngạc nhiên vì vòng eo thon gọn, mảnh mai của cô. Nhiều người còn hóm hỉnh đùa rằng, nhìn hình thể của Jennifer Phạm hiện tại cảm tưởng như cô chưa hề trải qua cuộc sinh nở nào.

Vòng eo thon gọn và làn da mịn màng trắng sáng khiến bà mẹ 4 con trông như còn thiếu nữ.

Theo Jennifer Phạm từng chia sẻ, trong thời gian mang thai công chúa thứ 4, cô duy trì cân nặng chỉ tăng hơn 10kg, nhưng không bị phù nề, nhờ kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống lành mạnh. Những tháng gần cuối thai kì, gương mặt của nàng hậu có phần hơi phúng phính một chút vì tăng cân nhẹ, nhưng vùng bắp tay hay phần vai trần của cô nàng vẫn rất thon thả, không hề có dấu vết mỡ thừa.

Và một trong những bí quyết giúp Jennifer Phạm lấy lại được vóc dáng nhanh đó là chú ý đến việc luyện tập trong 6 tháng sau khi sinh. Jennifer Phạm cho biết: “Tôi không quá kiêng khem, mà dành thời gian đến phòng tập với sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tất nhiên việc này đòi hỏi sự kiên trì, quan trọng là sắp xếp thời gian một cách khoa học. Cần lưu ý, trong vòng 6 tháng sau khi sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội để lấy vóc dáng, nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn”.

Màn tái xuất vo cùng ấn tượng của Hoa hậu Jennifer Phạm sau khi sinh con thứ 4.

Video đang HOT

Một bí quyết nữa để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh của người đẹp họ Phạm là nuôi con bằng sữa mẹ, hạn chế ăn tinh bột và thay vào đó là bổ sung thật nhiều vitamin từ trái cây và sữa chua để có làn da mịn màng, tươi trẻ và vóc dáng thon gọn.

Minh Khôi (T/h)

Theo doisongphapluat.com

Gần một tháng sau sinh con thứ 4, Jennifer Phạm "tái xuất" với sắc vóc không thể rạng rỡ hơn

Hạ sinh tiểu công chúa thứ 4 chưa đầy 1 tháng, Jennifer Phạm đã quay trở lại công việc. Bên cạnh dung nhan tươi tắn, người hâm mộ còn xuýt xoa không ngừng trước vóc dáng thon gọn, nuột nà của nàng Hậu.

Nếu nhắc đến một trong những "trùm cuối" của hội mỹ nhân "càng đẻ càng đẹp" của làng giải trí Việt, Jennifer Phạm chắc chắn là cái tên luôn được nghĩ đến đầu tiên. Trải qua đều đặn 4 lần sinh nở, nàng Hậu vẫn không hề tàn phai nhan sắc mà ngược lại ngày càng "lên đời" dung nhan.

Mới đây, những hình ảnh hậu trường trong một buổi làm việc của vợ cũ Quang Dũng được cộng đồng mạng truyền tay nhau chia sẻ khiến nhiều người không giật mình. Bởi khó ai có thể tin đối với mẹ bỉm chỉ chưa đầy 1 tháng ở cữ đã xuất sắc lấy lại thần thái rạng rỡ, dung nhan xinh đẹp và body thon thả như Jennifer Phạm.

Chưa đầy một tháng sau sinh con thứ 4, Jennifer Phạm đã dần quay lại với công việc làng giải trí. Những khoảnh khắc xinh đẹp trong hậu trường của người đẹp sinh năm 1985 được quản lý đăng tải đã khiến nhiều chị em "mắt tròn mắt dẹt".

Vốn biết Jennifer Phạm là một trong những bà mẹ nhiều con sở hữu nhan sắc mặn mà bậc nhất làng giải trí, song nhan sắc "gây mê" sau sinh của cô lại càng làm dân tình phải ngưỡng mộ.

Bởi nếu như nhiều mẹ bỉm trong thời gian sau sinh hay ở cữ thường rất mệt mỏi vì trông con mọn cũng như thay đổi tâm sinh lý bất ổn, thì vẻ ngoài tươi roi rói này của bà xã doanh nhân Đức Hải chắc chắn là minh chứng ngược lại.

Bên cạnh nhan sắc, dân tình cũng không quên dành lời khen cho body thon gọn và nuột nà cho nàng Hậu. Đặc biệt, Jennifer Phạm còn chọn diện đầm trắng khoét sâu càng làm tôn lên vòng 1 đầy đặn của mẹ bỉm.

Nhiều người còn cho rằng vẻ đẹp trẻ trung, cuốn hút cùng vóc dáng gợi cảm này gợi lên hình ảnh của một thiếu nữ đôi mươi chứ khó mà tin được cô nàng đã là mẹ của 4 thiên thần nhỏ.

Trước đó, Jennifer Phạm từng khiến người hâm mộ "phát hờn" khi đăng tải hình ảnh khoe dáng chỉ sau 1 tuần "nằm ổ". Không thể phủ nhận, đối với nhiều mẹ bỉm thường cần ít nhất là 1 vài tháng để quay trở lại phom dáng bình thường, thì nữ MC xinh đẹp đã có ngay phong độ sắc vóc như thời gái còn son chỉ trong một thời gian ngắn.

Theo Jennifer Phạm từng chia sẻ, trong thời gian mang bầu công chúa thứ 4, người đẹp 8X đã tăng 10kg. Dù tăng khá nhiều cân, nhưng trong những hình ảnh bầu bí nàng Hậu chia sẻ, công chúng vẫn giữ nguyên quan điểm rằng cô chính là mẹ bầu xinh đẹp nhất nhì Vbiz.

Dù tăng tận 10kg nhưng tay chân hay gương mặt của cô không bị sưng phù, vóc dáng cũng không có quá nhiều sự thay đổi ngoài vòng 2 lớn.

Ai bầu bí thì có thể xuống sắc chứ riêng Jennifer Phạm càng bầu càng đẹp. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng khi so sánh với hình ảnh trước đây, nàng Hậu 8X lại càng thêm mặn mà, quyến rũ gấp bội phần.

Trong những lần mang bầu trước đó, Jennifer Phạm cũng xuất sắc giữ được phong độ ổn định của vóc dáng và nhan sắc. Nhiều người cho rằng chắc chắn "Hoa hậu của các bà bầu" đã phải chi tiền rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hay các phương pháp thẩm mỹ mới có thể nhanh lấy lại được sắc vóc thanh xuân đáng ngưỡng mộ như vậy.

Tuy nhiên, Jennifer Phạm cũng từng chia sẻ rằng cô chú trọng nhất đến việc luyện tập trong 6 tháng sau khi sinh. "Tôi không quá kiêng khem, mà dành thời gian đến phòng tập với sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tất nhiên việc này đòi hỏi sự kiên trì, quan trọng là sắp xếp thời gian một cách khoa học. Cần lưu ý, trong vòng 6 tháng sau khi sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội để lấy vóc dáng, nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn. Có khá nhiều người lo ngại nuôi con bằng sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng, đặc biệt là vòng 1. Nhưng tôi thì không. Tôi rất coi trọng nuôi con bằng sữa mẹ vì những yếu tố tốt nhất cho trẻ con sơ sinh mà khoa học đã chứng minh. Cả hai bé ở nhà tôi đều được nuôi bằng sữa mẹ trong giai đoạn đầu. Đến khi tôi không còn đủ sữa thì mới bổ sung sữa ngoài cho các con" - Jennifer Phạm chia sẻ.

Bên cạnh chế độ luyện tập, Jennifer Phạm cũng thiết kế thực đơn ăn uống theo cách khoa học nhất. Theo đó, cô không ăn kiêng nhưng cũng hạn chế hấp thụ tinh bột từ cơm, bún, phở và bổ sung thật nhiều rau xanh và chất dinh dưỡng từ các loại hạt.

Có thể nói, đối với người đẹp từng trải qua 3 lần sinh nở, Jennifer Phạm hẳn là đã có thừa kinh nghiệm cho việc giữ dáng và làm đẹp cho bản thân. Vì vậy đối với cô, điều quan trọng nhất trong thời gian mang thai chính là đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi và sau khi sinh 6 tháng, một chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học sẽ là yếu tố quyết định giúp các mẹ bầu nhanh chóng lấy lại hình thể chuẩn chỉnh trước khi sinh.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn

Mới sinh con thứ 4 được một tuần, Jennifer Phạm đã tái xuất với vóc dáng thon gọn khó tin Xuất hiện một tuần sau sinh con gái thứ tư, Jennifer Phạm khiến ai cũng ngỡ ngàng với nhan sắc mặn mà và vóc dáng thon gọn khó tin. Ngày 13/1 vừa qua, Hoa hậu châu Á tại Mỹ năm 2006 Jennifer Phạm đã hạ sinh con gái thứ 4 tại một bệnh viện quốc tế tại Hà Nội. Dù đã trải qua...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn tăng cân jennifer phạm bí quyết làm đẹp chế độ ăn uống bí quyết giữ dáng tinh bột hoa hậu jennifer phạm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Rộ clip 31 giây nghi là nguyên nhân Ngọc Trinh nghỉ chơi với Vũ Khắc Tiệp01:26

Chồng Khánh Vân "mong mọi người thông cảm", vợ cũ 1 sao Việt gay gắt: "Không phải ai cũng chấp nhận văn hoá như vậy!"03:13

Hoa hậu Thuỳ Tiên bị đặt camera quay lén, cảnh tượng phơi bày khiến Quang Linh Vlog sững người00:56

Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clip01:26

Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!00:42

Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?00:16

Clip 13 giây Địch Lệ Nhiệt Ba say sưa làm 1 việc khiến 50 triệu người "sang chấn tâm lý"00:14

Đám cưới Hoa hậu Khánh Vân: Cô dâu khoe visual siêu xinh, chú rể bỗng dưng "biến mất" vì lý do khó đỡ!02:39

Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi00:26

Hot nhất MXH: Paparazzi lần đầu tung clip "full HD" tóm Lưu Diệc Phi hẹn hò Song Seung Hun00:16

Em trai Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm "đụng mặt", chỉ nói đúng 1 câu khiến Hải Tú ngay lập tức bị réo tên00:20

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024

Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.

"Mẹ hai con" Nhã Phương mặc gợi cảm trên thảm đỏ

08:52:24 15/12/2024

Diễn viên Nhã Phương gây chú ý trên thảm đỏ khi diện đầm ngắn, khoe chân thon và vóc dáng thon gọn sau khi sinh con thứ 2.

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

08:46:55 15/12/2024

Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.

Thời trang họa tiết da báo giúp bạn trở thành 'ngôi sao' của đêm tiệc

12:18:41 13/12/2024

Váy họa tiết da báo có thiết kế dây da báo kèm dây đai hỗ trợ thêm cùng quần bó giúp tôn lên những đường cong đẹp và tự tin khoe dáng, đặc biệt là xung quanh eo và hông.

Hoa hậu Giáng My "đọ sắc" cùng diva Thanh Lam, gợi cảm tuổi trung niên

08:26:18 12/12/2024

Nhà thiết kế Vũ Ngọc và Son vừa trình làng bộ sưu tập Hạnh phúc - Happy forever/spring summer 2025 hôm 6/12, với sự tham dự của nhiều mỹ nhân Việt.

"Chị đẹp" có vóc dáng xuất sắc, mặc đồ hở cực sang

12:47:47 11/12/2024

Minh Hằng không giới hạn phong cách với một vài kiểu trang phục nhất định, thay vào đó, cô xây dựng style đa dạng, nhiều màu sắc. Thời trang của Minh Hằng không thể thiếu những bộ cánh sexy, giúp khoe dáng đẹp nhưng vẫn tinh tế và sang ...

Kiểu váy tôn chân thon quyến rũ khiến Đỗ Thị Hà và dàn mỹ nhân yêu thích

12:42:50 11/12/2024

Tại Việt Nam, váy ngắn là món đồ yêu thích của nhiều sao nữ như Hoa hậu Thanh Thủy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà, MC Thanh Thanh Huyền... nhờ kiểu dáng trẻ trung vượt thời gian, cũng như tôn đôi chân nuột nà, quyến rũ.

Hoa hậu Khánh Vân hóa "nàng tiên hoa" trước ngày cưới

11:04:16 06/12/2024

Trước thềm đám cưới, Hoa hậu Khánh Vân xuất hiện xinh đẹp cùng Hoa hậu Ngọc Châu và Lê Hoàng Phương, Á hậu Quỳnh Anhtrong bộ ảnh thời trang.

Vợ chồng Anh Đức tình tứ khi diện áo dài cưới phong cách Nam bộ xưa

10:22:24 05/12/2024

Vợ chồng diễn viên Anh Đức - Quỳnh Anh tình tứ khi đến thử trang phục, chuẩn bị trình diễn mở màn cho bộ sưu tập của nhà thiết kế Nguyễn Trường Duy tại Cần Thơ vào ngày 8.12.

"Chị đẹp" Kiều Anh mê túi xách Hermès, Chanel giá hàng trăm triệu đồng

12:35:37 03/12/2024

Kiều Anh là thế hệ thứ 7 trong gia đình có truyền thống về ca trù. Cô được biết đến với danh xưng ca nương , chinh phục nhiều khán giả đại chúng và giới chuyên môn qua các cuộc thi âm nhạc.