Bí quyết giữ eo thon như thiếu nữ của bà mẹ 4 con Jennifer Phạm

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:25 23/02/2020

Hoa hậu Jennifer Phạm đã chia sẻ cách nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn chỉ 1 tháng sau khi sinh con thứ 4 khiến nhiều người phải bất ngờ.

Jennifer Phạm vừa hạ sinh bé thứ 4 cách đây hơn 1 tháng.

Vào ngày 13/1 vừa qua, Jennifer Phạm đã hạ sinh bé thứ 4 tại một bệnh viện ở Hà Nội. Tiểu công chúa nhà nàng hậu nặng 3,3kg. Đây là con chung thứ 3 của cô với doanh nhân Đức Hải.

Vậy mà chỉ sau một tháng sinh con, Jennifer Phạm đã có màn tái xuất ấn tượng khi nhận lời quay quảng cáo và làm MC cho một vài chương trình. Ai cũng phải ngạc nhiên vì vòng eo thon gọn, mảnh mai của cô. Nhiều người còn hóm hỉnh đùa rằng, nhìn hình thể của Jennifer Phạm hiện tại cảm tưởng như cô chưa hề trải qua cuộc sinh nở nào.

Vòng eo thon gọn và làn da mịn màng trắng sáng khiến bà mẹ 4 con trông như còn thiếu nữ.

Theo Jennifer Phạm từng chia sẻ, trong thời gian mang thai công chúa thứ 4, cô duy trì cân nặng chỉ tăng hơn 10kg, nhưng không bị phù nề, nhờ kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống lành mạnh. Những tháng gần cuối thai kì, gương mặt của nàng hậu có phần hơi phúng phính một chút vì tăng cân nhẹ, nhưng vùng bắp tay hay phần vai trần của cô nàng vẫn rất thon thả, không hề có dấu vết mỡ thừa.

Và một trong những bí quyết giúp Jennifer Phạm lấy lại được vóc dáng nhanh đó là chú ý đến việc luyện tập trong 6 tháng sau khi sinh. Jennifer Phạm cho biết: “Tôi không quá kiêng khem, mà dành thời gian đến phòng tập với sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tất nhiên việc này đòi hỏi sự kiên trì, quan trọng là sắp xếp thời gian một cách khoa học. Cần lưu ý, trong vòng 6 tháng sau khi sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội để lấy vóc dáng, nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn”.

Màn tái xuất vo cùng ấn tượng của Hoa hậu Jennifer Phạm sau khi sinh con thứ 4.

Video đang HOT

Một bí quyết nữa để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh của người đẹp họ Phạm là nuôi con bằng sữa mẹ, hạn chế ăn tinh bột và thay vào đó là bổ sung thật nhiều vitamin từ trái cây và sữa chua để có làn da mịn màng, tươi trẻ và vóc dáng thon gọn.

Minh Khôi (T/h)

Theo doisongphapluat.com

Gần một tháng sau sinh con thứ 4, Jennifer Phạm "tái xuất" với sắc vóc không thể rạng rỡ hơn

Hạ sinh tiểu công chúa thứ 4 chưa đầy 1 tháng, Jennifer Phạm đã quay trở lại công việc. Bên cạnh dung nhan tươi tắn, người hâm mộ còn xuýt xoa không ngừng trước vóc dáng thon gọn, nuột nà của nàng Hậu.

Nếu nhắc đến một trong những "trùm cuối" của hội mỹ nhân "càng đẻ càng đẹp" của làng giải trí Việt, Jennifer Phạm chắc chắn là cái tên luôn được nghĩ đến đầu tiên. Trải qua đều đặn 4 lần sinh nở, nàng Hậu vẫn không hề tàn phai nhan sắc mà ngược lại ngày càng "lên đời" dung nhan.

Mới đây, những hình ảnh hậu trường trong một buổi làm việc của vợ cũ Quang Dũng được cộng đồng mạng truyền tay nhau chia sẻ khiến nhiều người không giật mình. Bởi khó ai có thể tin đối với mẹ bỉm chỉ chưa đầy 1 tháng ở cữ đã xuất sắc lấy lại thần thái rạng rỡ, dung nhan xinh đẹp và body thon thả như Jennifer Phạm.

Chưa đầy một tháng sau sinh con thứ 4, Jennifer Phạm đã dần quay lại với công việc làng giải trí. Những khoảnh khắc xinh đẹp trong hậu trường của người đẹp sinh năm 1985 được quản lý đăng tải đã khiến nhiều chị em "mắt tròn mắt dẹt".

Vốn biết Jennifer Phạm là một trong những bà mẹ nhiều con sở hữu nhan sắc mặn mà bậc nhất làng giải trí, song nhan sắc "gây mê" sau sinh của cô lại càng làm dân tình phải ngưỡng mộ.

Bởi nếu như nhiều mẹ bỉm trong thời gian sau sinh hay ở cữ thường rất mệt mỏi vì trông con mọn cũng như thay đổi tâm sinh lý bất ổn, thì vẻ ngoài tươi roi rói này của bà xã doanh nhân Đức Hải chắc chắn là minh chứng ngược lại.

Bên cạnh nhan sắc, dân tình cũng không quên dành lời khen cho body thon gọn và nuột nà cho nàng Hậu. Đặc biệt, Jennifer Phạm còn chọn diện đầm trắng khoét sâu càng làm tôn lên vòng 1 đầy đặn của mẹ bỉm.

Nhiều người còn cho rằng vẻ đẹp trẻ trung, cuốn hút cùng vóc dáng gợi cảm này gợi lên hình ảnh của một thiếu nữ đôi mươi chứ khó mà tin được cô nàng đã là mẹ của 4 thiên thần nhỏ.

Trước đó, Jennifer Phạm từng khiến người hâm mộ "phát hờn" khi đăng tải hình ảnh khoe dáng chỉ sau 1 tuần "nằm ổ". Không thể phủ nhận, đối với nhiều mẹ bỉm thường cần ít nhất là 1 vài tháng để quay trở lại phom dáng bình thường, thì nữ MC xinh đẹp đã có ngay phong độ sắc vóc như thời gái còn son chỉ trong một thời gian ngắn.

Theo Jennifer Phạm từng chia sẻ, trong thời gian mang bầu công chúa thứ 4, người đẹp 8X đã tăng 10kg. Dù tăng khá nhiều cân, nhưng trong những hình ảnh bầu bí nàng Hậu chia sẻ, công chúng vẫn giữ nguyên quan điểm rằng cô chính là mẹ bầu xinh đẹp nhất nhì Vbiz.

Dù tăng tận 10kg nhưng tay chân hay gương mặt của cô không bị sưng phù, vóc dáng cũng không có quá nhiều sự thay đổi ngoài vòng 2 lớn.

Ai bầu bí thì có thể xuống sắc chứ riêng Jennifer Phạm càng bầu càng đẹp. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng khi so sánh với hình ảnh trước đây, nàng Hậu 8X lại càng thêm mặn mà, quyến rũ gấp bội phần.

Trong những lần mang bầu trước đó, Jennifer Phạm cũng xuất sắc giữ được phong độ ổn định của vóc dáng và nhan sắc. Nhiều người cho rằng chắc chắn "Hoa hậu của các bà bầu" đã phải chi tiền rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hay các phương pháp thẩm mỹ mới có thể nhanh lấy lại được sắc vóc thanh xuân đáng ngưỡng mộ như vậy.

Tuy nhiên, Jennifer Phạm cũng từng chia sẻ rằng cô chú trọng nhất đến việc luyện tập trong 6 tháng sau khi sinh. "Tôi không quá kiêng khem, mà dành thời gian đến phòng tập với sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tất nhiên việc này đòi hỏi sự kiên trì, quan trọng là sắp xếp thời gian một cách khoa học. Cần lưu ý, trong vòng 6 tháng sau khi sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội để lấy vóc dáng, nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn. Có khá nhiều người lo ngại nuôi con bằng sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng, đặc biệt là vòng 1. Nhưng tôi thì không. Tôi rất coi trọng nuôi con bằng sữa mẹ vì những yếu tố tốt nhất cho trẻ con sơ sinh mà khoa học đã chứng minh. Cả hai bé ở nhà tôi đều được nuôi bằng sữa mẹ trong giai đoạn đầu. Đến khi tôi không còn đủ sữa thì mới bổ sung sữa ngoài cho các con" - Jennifer Phạm chia sẻ.

Bên cạnh chế độ luyện tập, Jennifer Phạm cũng thiết kế thực đơn ăn uống theo cách khoa học nhất. Theo đó, cô không ăn kiêng nhưng cũng hạn chế hấp thụ tinh bột từ cơm, bún, phở và bổ sung thật nhiều rau xanh và chất dinh dưỡng từ các loại hạt.

Có thể nói, đối với người đẹp từng trải qua 3 lần sinh nở, Jennifer Phạm hẳn là đã có thừa kinh nghiệm cho việc giữ dáng và làm đẹp cho bản thân. Vì vậy đối với cô, điều quan trọng nhất trong thời gian mang thai chính là đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi và sau khi sinh 6 tháng, một chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học sẽ là yếu tố quyết định giúp các mẹ bầu nhanh chóng lấy lại hình thể chuẩn chỉnh trước khi sinh.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn

Mới sinh con thứ 4 được một tuần, Jennifer Phạm đã tái xuất với vóc dáng thon gọn khó tin Xuất hiện một tuần sau sinh con gái thứ tư, Jennifer Phạm khiến ai cũng ngỡ ngàng với nhan sắc mặn mà và vóc dáng thon gọn khó tin. Ngày 13/1 vừa qua, Hoa hậu châu Á tại Mỹ năm 2006 Jennifer Phạm đã hạ sinh con gái thứ 4 tại một bệnh viện quốc tế tại Hà Nội. Dù đã trải qua...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn tăng cân jennifer phạm bí quyết làm đẹp chế độ ăn uống bí quyết giữ dáng tinh bột hoa hậu jennifer phạm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025

Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025

Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.

Áo dài kết hợp 'trend' hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh 'hack tuổi'

11:51:03 11/01/2025

Lựa chọn những mẫu áo dài nhiều màu sắc kết hợp cùng trend hoa cài lên tóc giúp Dương Cẩm Lynh được khen ngợi trẻ trung hơn khi bước sang tuổi 43.

Phong cách thời trang thanh lịch, 'đậm mùi tiền' của Madam Pang

11:47:14 11/01/2025

Khác với hình ảnh giản dị, năng động khi xuất hiện cùng đội bóng của mình tại các giải đấu quan trọng, Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan thường xuất hiện với hình ảnh thanh lịch, sang trọng trong những hoạt động thường ngày

Con gái đạo diễn Trần Anh Hùng hóa "nàng thơ" trên đường phố Pháp

08:09:40 11/01/2025

Trần Lãng Khê - con gái đạo diễn Trần Anh Hùng - khoe nét đẹp thanh lịch, sang trọng trong bộ ảnh thời trang được thực hiện trên đường phố Paris (Pháp).

Loạt sao Hollywood diện váy nhà thiết kế Việt trên thảm đỏ quốc tế

08:03:41 11/01/2025

Nữ diễn viên Madison Wyborny và Leah Lewis đều chọn thiết kế của Hà Linh Thư để chưng diện trên thảm đỏ và bữa tiệc của lễ trao giải Quả cầu vàng 2025 diễn ra mới đây, tại Mỹ.

Lột xác mới toanh ngày đầu năm với bảng màu nổi bật như Jisoo

07:17:18 11/01/2025

Màn xuất hiện mới nhất của Jisoo khiến khán giả phải chú ý ngay bởi tủ đồ nổi bật. Giờ đây, các nàng có thể lột xác mới toanh với những bảng màu khó nhằn nhưng lại được Jisoo thể hiện vô cùng cuốn hút.