bí quyết giữ dáng

“Cô gái Việt mặc bikini ra chợ” chia sẻ bí quyết để có vòng eo con kiến

Để có được vòng eo con kiến 59 cm, Anh Thư đã phải đổ mồ hôi trong phòng tập với lịch tập khá vất vả.

Bị chê hình thể thiếu cân đối, Phượng Chanel điên cuồng “tăng đô” để sửa body

Không chỉ Phượng Chanel mà nhiều phụ nữ trung niên mắc phải sai lầm khi muốn cải thiện đôi chân, để trông chúng đầy đặn, cân đối hơn.

Sau mùa Covid-19, Quỳnh Nga gây choáng khi ‘comeback’ với vòng eo siêu nhỏ và cơ bụng số 11 ‘đã mắt’

Sau những ngày im ắng vì dịch Covid 19, Quỳnh Nga đã chính thức trở lại với công việc.

Đọ nhan sắc “ái nữ hàng hiệu” Tiên Nguyễn và hot girl Châu Bùi hậu cách ly

Hậu cách ly tập trung, Tiên Nguyễn và Châu Bùi đều tích cực hành động vì cộng đồng và có nhiều chiêm nghiệm về cuộc sống. Hai hot girl cũng hướng tới vẻ đẹp khoẻ khoắn, giàu năng l...

Lisa đã làm gì để có đôi chân dài thẳng tắp?

Khi tham gia show truyền hình, Lisa từng tiết lộ đôi chân của cô chính là thành quả tuyệt vời nhất sau quá trình giảm cân.

2 lần sinh nở nhưng vợ chủ tịch Taobao vẫn giữ được vóc dáng như thời còn son

Nếu không trở thành người bị cắm sừng nổi nhất tại Trung Quốc hiện giờ thì phải công nhận cuộc sống của chính thất phu nhân tập đoàn Taobao quá là hoàn hảo và chẳng có điểm nào để ...

Không ai tranh thủ bằng Bi Rain, ở nhà 3 tháng cách ly tiện thể giảm luôn 10kg ngoạn mục

Chẳng những giảm được cân xuống bằng số cân như hồi mới debut, khuôn mặt của ông xã Kim Tae Hee còn lộ rõ phần V-line xương cằm sắc lẹm.

Tham gia Chloe Ting Challenge, sau 28 ngày cô gái nhìn vòng 2 thon gọn mà SỐC

Trong thời gian ở nhà cách ly xã hội, nhiều bạn trẻ đã tham gia Chloe Ting Challenge để giết thời gian cũng như đốt cháy lớp mỡ thừa trên cơ thể mình.

Choáng với ngoại hình hiện tại của nữ tỷ phú đô la vừa trẻ vừa đẹp nhất thế giới

Vì thân hình phồn thực và lên xuống thất thường khiến cô bị hết bị nghi ngờ phẫu thuật thẩm mỹ lại tin đồn mang thai.

U40 nhưng “mỹ nhân Tân Cương” Đồng Lệ Á vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ vì nhan sắc, sức khỏe chẳng thua gái 18: Bí quyết chỉ gói gọn trong 4 việc nhỏ này

Hóa ra bí quyết giúp cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống của mỹ nhân Đồng Lệ Á lại xuất phát từ 4 điều đơn giản nhưng rất nhiều người xem thường...

Sở hữu vòng 3 tròn như quả bóng, nàng tiểu thư 9X được cả báo Trung hết lời khen ngợi

Sinh năm 1995, Nguyễn Thị Thuỳ Trang được biết tới là hot girl sở hữu lượng theo dõi khủng trên mạng xã hội. Cô nàng gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, trong trẻo cùng thân hình ...

Xa Thi Mạn khoe ảnh tập yoga ở nhà khiến dân tình nháo nhào muốn “hóng” ngay bí quyết giữ dáng

Đang là U50 chính hiệu nhưng bí quyết gì lại giúp Xa Thi Mạn trông vẫn trẻ trung cùng body thon gọn đáng ngưỡng mộ đến vậy?

Cô gái từng khổ sở vì béo phì trở thành người mẫu, HLV thể hình

Người mẫu kiêm HLV thể hình Lee Joonji (Hàn Quốc) khiến dân mạng bất ngờ với câu chuyện vịt hóa thiên nga nhờ giảm cân thành công.

Tự tin diện váy ngắn khoe chân thon nhờ tập kéo giãn và nhún gối

Ngoài vòng eo thì bắp đùi to cũng là vấn đề khiến hội con gái đau đầu hơn bao giờ hết. Mặc dù khi chụp hình thì có thể cậy nhờ đến các phương pháp chỉnh ảnh, tuy nhiên nếu thực sự ...

Nữ ca sĩ gốc Thanh Hóa có gần 200 cây vàng khoe vòng 3 gần 1m

Mới đây, ca sĩ Phương Linh tiết lộ số đo vòng 3 vòng khiến người hâm mộ thích thú.

“Nàng Eva giữa rừng” đấm đá hơn nam giới để giữ dáng như tạc

Không chỉ luyện tập gym như nhiều người vẫn làm, Cao Diệp Anh còn tập võ và mới đây là boxing.

Lý Nhã Kỳ, Quang Trung than thở tăng cân khi ở nhà chống dịch

Do ảnh hưởng của dịch Covid-19 nên hàng loạt chương trình truyền hình, các hoạt động nghệ thuật đều tạm dừng, nghệ sĩ có nhiều thời gian hơn ở nhà. Sau khi được nới giãn cách xã hộ...

Miu Lê trở thành “người đẹp đô con”, cơ bắp cuộn múi vì từng ngược đãi cơ thể

Cô mất 4 năm để có được body săn chắc, khỏe mạnh như hiện tại.Mới đây, Miu Lê đã có những tâm sự khá dài trên trang cá nhân về chuyện giữ gìn cơ thể.

Nữ hoàng phim ngoại tình giữ dáng thon, da căng ở tuổi 53 thế nào?

Dù đã bước sang tuổi 53, Kim Hee Ae vẫn giữ được làn da thủy tinh và số đo 3 vòng lý tưởng.

Dù ở nhà, “nữ hoàng cảnh 18+ phim Việt” vẫn giữ dáng nhờ động tác “úp sàn”

Dù không tới phòng tập, Cao Thái Hà vẫn duy trì phong độ với vóc dáng vạn người mê.

Knet tranh cãi Lisa có body quyến rũ hay “gầy gò đáng báo động”

Từ khi ra mắt đến nay, Lisa không chỉ được khen ngợi bởi gương mặt đẹp như búp bê mà còn nhờ hình thể ấn tượng. Với chiều cao 1m67, tỉ lệ cơ thể đẹp với đôi chân thon dài nổi bật, ...

Đông Nhi, Bảo Thy sau kết hôn nhan sắc ngày càng lên hương

Trong thời gian gần đây, Đông Nhi và Bảo Thy tiếp tục có một cuộc cạnh tranh ngầm về cuộc đua nhan sắc. Hai cô nàng thường xuyên khoe nhiều hình ảnh cho thấy sự lên hương về nhan s...

Làm đẹp cho người lười: Chỉ ăn với thở vẫn có eo thon vạn người mê

Bí quyết làm đẹp cho người lười chỉ trong lúc ăn uống, hít thở hàng ngày. Thực tế chỉ cần chú tâm vào những điều đơn giản bạn vẫn có cách giữ dáng dễ dàng.

Bạn gái Cristiano Ronaldo tung clip tập ở nhà, khoe vòng 3 ‘bốc lửa’

Chỉ là clip tập luyện trong nhà nhưng nàng mẫu Georgina Rodriguez vẫn khiến người nhìn phải xuýt xoa vì body cực săn chắc nóng bỏng.

Ngưỡng mộ dáng vóc MC U50 Brooke Burke

Ở tuổi 49, MC - vũ công nổi tiếng nước Mỹ Brooke Burke vẫn giữ được phom dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ nhờ chế độ ăn kiêng và tập thể dục khoa học mỗi ngày.

Siêu mẫu Anh tiết lộ chỉ ăn 1 bữa mỗi ngày

Chân dài đình đám Naomi Campbell gây sốc khi tiết lộ bí quyết giữ dáng của cô đó là chỉ ăn mỗi ngày một lần vào buổi trưa.

3 sao nữ hiếm hoi của showbiz sở hữu 6 múi xịn khiến fan trầm trồ

Vòng eo thon, phẳng là xu hướng của nhiều mỹ nhân Việt hiện nay. Không ít các sao nữ trong mùa dịch đã chăm tập luyện để có chiếc eo nhỏ xinh và khoe trên mạng xã hội.

PT chỉ ra 6 quy tắc vàng cho người mới tập luyện

Huấn luyện viên người Việt đang sinh sống tại Đức quan niệm muốn đẹp phải khỏe và tập luyện, ăn uống điều độ nhằm trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân chứ không phải vì bất kỳ...

“Cô giáo dạy bơi khiến học viên chảy máu mũi” giữ dáng đẹp không nhờ bơi

Trước khi bén duyên với diễn xuất, Hoàng Mai Anh từng là vũ công ballet.

Châu Bùi bật mí “tuyệt chiêu” giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh

Không phải bỗng dưng mà cô nàng Châu Bùi lại sở hữu body vạn người mê đâu nhé. Cùng xem cô nàng đã tiết lộ bí kíp để duy trì thân hình hoàn hảo của mình nào!

H’Hen Niê hướng dẫn bài tập cho vòng eo thon, vòng 3 đạt 100cm

Tuần qua sao Việt nói riêng cũng như người dân trong nước tiếp tục ở nhà, chỉ ra đường khi cần thiết. Tưởng nhàm chán nhưng đây lại là cơ hội để các người đẹp Việt thỏa sức thực hi...

Vòng 1 bị nghi “đồ giả” hậu tuổi dậy thì: Linh Ka, Angela Phương Trinh phản ứng lạ

Linh Ka phủ nhận hoàn toàn, Angela Phương Trinh treo thưởng 1 tỷ đồng cho người tìm ra bằng chứng phẫu thuật thẩm mỹ.

Sau tuổi dậy thì, nữ ca sĩ “Anh nhà ở đâu thế” phải ép cân khắc nghiệt

Ngay lần đầu tiên xuất hiện trước công chúng Amee đã nhận được nhiều lời khen cho ngoại hình xinh đẹp.

Khởi My tuổi 30 vẫn giữ eo thon dáng đẹp nuột nà chẳng khác gái đôi mươi

Khởi My uống cà phê cũng như áp dụng một số cách thức tập luyện khác để có thân hình săn chắc.

Sau 11 động tác “khai vị”, Khả Ngân chia sẻ thêm 6 động tác nâng cao để nhanh chóng đạt vòng eo thon gọn trong đúng 30 ngày

Tiếp sau video chia sẻ 4 động tác đốt mỡ toàn thân và 7 động tác làm thon gọn vòng bụng để thực hiện 30 days challenge sở hữu vòng eo con kiến, mới đây, Khả Ngân lại tiết lộ thêm 6...

Chỉ mất 15 phút tập mỗi sáng, nàng lười đến mấy cũng có thể sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp

Những động tác Yoga đơn giản, nàng lười cũng có thể áp dụng tập ngay tại giường để có vóc dáng thon gọn, săn chắc và tăng cường sức khỏe, đẩy lùi dịch bệnh.

‘Nữ DJ sexy nhất thế giới’ ưa bán nude ngày cách ly

Nữ DJ sexy nhất thế giới Nata Lee liên tục chia sẻ ảnh bán nude trên trang cá nhân trong những ngày cách ly tránh COVID-19.

Bi (Rain) hạnh phúc khoe giảm cân thành công

Dù đã gần 40 tuổi nhưng Bi (Rain) vẫn giữ được vẻ ngoài thư sinh. Mới đây, anh hạnh phúc chia sẻ với người hâm mộ rằng, anh đang giảm cân và đăng tải loạt ảnh mới trên trang cá nhâ...

Ngọc Trinh để lộ đôi chân đầy sẹo, than đau… vòng 3 vì diễn tập

Đôi chân ngọc ngà của Trinh giờ phải chịu cảnh đầy những vết sẹo do cô nàng bị té đau khi tập luyện.

Knet xếp hạng top 3 thần tượng có vòng eo con kiến: Rosé dẫn đầu

Có thể nói rằng những BXH nhan sắc gần đây của Kpop hay có sự xuất hiện của BLACKPINK, nếu như Jisoo vừa đứng đầu danh hiệu gương mặt đẹp nhất Kpop thì Rosé tiếp tục được nhắc đến ...

Loạt ảnh gầy nhom của mỹ nhân đình đám Cbiz AngelaBaby

Có thể nói, AngelaBaby là một trong những mỹ nhân Hoa ngữ đình đám thu hút nhiều sự chú ý và quan tâm của khán giả. Với nhan sắc xinh đẹp và hoạt động giải trí sôi nổi, tên tuổi củ...

Thiều Bảo Trâm lưu ý khi tập yoga, nhiều người thường bỏ qua

Thiều Bảo Trâm đều đặn luyện tập yoga mỗi ngày nhất là trong thời điểm ở nhà nghỉ dịch.

Lại có thêm list bài tập tại nhà giúp giảm từ 2 – 3kg trong 2 tuần để bảo toàn số đo cơ thể hoàn hảo

Nếu bạn đang lo lắng vì ở nhà chống dịch quá lâu thì hãy triển ngay những động tác sau đây để duy trì body thon gọn, cân đối.

Con gái “nữ hoàng cảnh nóng Việt Nam” 23 tuổi đã đẹp như thần Vệ Nữ nhờ đâu?

Thanh Tú của tuổi 23 sở hữu sắc vóc vô cùng quyến rũ.Diễn viên trẻ Thanh Tú gây được chú ý khi tham gia cuộc thi The Face 2017 và thử sức trong nhiều bộ phim điện ảnh.

3 “yêu nữ giật bồ bạn thân, cướp chồng” giữ dáng đẹp, mặt xinh hút hồn đàn ông

Cả 3 đều duy trì thói quen sinh hoạt, tập luyện để có thân hình nóng bỏng. Những mỹ nhân Việt khiến cộng đồng mạng ghét vì cướp bồ bạn thân không những 1 mà nhiều lần trên màn ảnh ...

Tranh thủ như Hari Won: vừa đi quay hình, vừa nhận luôn thử thách gập bụng 50 cái mà vẫn làm “ngon ơ”

Xét về sự chăm chỉ tập luyện ở mọi lúc mọi nơi thì chắc chắn Hari Won sẽ được góp mặt trong danh sách này ngay.

Siêng tập gym, hotgirl chẳng cần tạo dáng mà ba vòng bốc lửa vẫn hiện lên rõ mồn một

Sinh năm 1993, Trang Lê, hay còn gọi là Trang Tracy đã trở thành cái tên đã quá quen thuộc với cộng đồng mạng Việt nói chung và những người yêu thích tập gym nói riêng.

Phạm Băng Băng tập Plank nhưng lại mắc lỗi sai cơ bản mà đa số chị em gặp phải, bảo sao tập xong tay đau và lưng nhức mỏi

Chỉ vì lỗi sai này mà bao nhiêu công tập luyện mấy ngày qua thành công cốc.

Từ Hy Thái Hậu – người đàn bà ác độc dã man nhất lịch sử Trung Hoa: Níu kéo tuổi xuân bằng sữa người

Từ Hy Thái Hậu là nữ nhân bị gắn mác ác nhất trong lịch sử Trung Hoa đã níu kéo tuổi xuân bằng sữa ... người.

‘Đát Kỷ’ Ôn Bích Hà tập yoga giữ sức khỏe giữa mùa dịch

Nữ diễn viên 55 tuổi cho biết cô luôn giữ tinh thần lạc quan, cùng gia đình vượt qua dịch bệnh Covid-19.