bí quyết giữ dáng

Angelababy đứng lên trứng không vỡ, chui vừa khe 17 cm

Để giữ được vóc dáng mảnh mai, Angelababy hàng ngày chú trọng đến từng bữa ăn và có phương pháp giảm mỡ riêng.

Chi Pu trồng cây chuối, tập luyện mỗi ngày để có dáng đẹp

Vóc dáng săn chắc là thành quả có được nhờ quá trình rèn luyện chăm chỉ của giọng ca Anh ơi ở lại.

Gái xinh nổi tiếng Park Sora chia sẻ 3 bí quyết giữ da đẹp dáng xinh, riêng món “nước ép ức gà” cực độc lạ chỉ giới người mẫu mới biết

Là mẫu ruột của một thương hiệu đình đám nhất nhì xứ kim chi - Style Nanda, cô nàng Park Sora mới đây đã chia sẻ bí quyết giữ dáng, làm đẹp da của mình với món nước ép ức gà cực độ...

Những mốc giờ vàng để tập thể dục nhanh xuống cân: hiệu quả nhất là khung sáng sớm

Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp chị em tăng hiệu quả giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Ngược lại, có những thời điểm bạn nên nghỉ ngơi thay vì luyện tập để tránh gây hại ch...

‘Gái một con’ Triệu Lệ Dĩnh gây sốc cực mạnh với màn khoe cơ bắp cuồn cuộn khó tin

Nếu so sánh vóc dáng hiện tại và quá khứ của Triệu Lệ Dĩnh có thể thấy cô nàng đã có bước lột xác đáng kinh ngạc.

Mai Phương Thúy làm gì để lên vòng 3 hơn 1 mét và eo bé kỷ lục?

Hiện tại, là thời điểm cô cảm thấy hài lòng về số đo hình thể nhất khi sở hữu chiều cao 1m79 cùng số đo 3 vòng gợi cảm 90-62-102 (cm).

3 “nụ hồng lai” Việt – Trung nổi tiếng xinh có mặt baby tương phản thân hình bốc lửa

Dung nhan xinh đẹp của 3 cô gái lai Việt - Trung khiến nhiều người thương nhớ.

Chẳng cần nhịn ăn mà vẫn có eo thon như Nhã Phương, đâu là bí quyết dành cho chị em?

Nhã Phương là cô nàng diễn viên xinh đẹp được rất nhiều công chúng Việt Nam yêu mến. Bất cứ lúc nào, cô cũng có một vẻ bề ngoài rạng rỡ và đầy sức sống.

Sửa lỗi sai 2 động tác giúp đốt mỡ bụng mà các chị em đều mắc phải

2 động tác được các chị em chọn tập khá nhiều, nhưng nếu tập sai cách thì hoàn toàn không có tác dụng làm săn chắc cơ bụng.

Giảm 23kg trong 1 năm, gái xinh chia sẻ bí quyết giảm cần thần sầu

Không phải dậy thì, giảm cân mới là đũa thần khiến ngoại hình của Trâm Anh (sinh viên năm 2 trường đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM) thay đổi một cách đáng kinh ngạc, thành hotgi...

Người đàn bà đẹp làm Lý Liên Kiệt, tỷ phú sòng bài si mê: Sợ nắng nên U60 vẫn mỹ miều

Nhắc đến vẻ đẹp của Lợi Trí, rất khó có ngôn từ nào để miêu tả, chỉ biết nhan sắc của cô đã khiến bao nhiêu người đàn ông si mê, nhất là những người thành đạt.

Đã xinh đẹp, bạn gái hotgirl của anh chàng Thái trong Người ấy là ai còn có body hoàn mỹ

Mới đây, hot girl Trang Anna đã thu hút sự chú ý của không ít cư dân mạng khi đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh diện bikini đầy bốc lửa. Đây được coi là một trong số ít lần người...

Nữ y tá xinh đẹp, cường tráng nhất Trung Quốc bụng nổi múi dù bầu tháng thứ 5

Viên Hợp Vinh khiến nhiều người ngỡ ngàng khi biết cô đang mang thai 5 tháng nhưng cơ bụng vẫn săn chắc.

Không nhịn ăn, đi du lịch ăn thả ga, mẹ hai con vẫn có dáng gợi cảm hệt người mẫu

Sau hai lần sinh con, nhờ việc thay đổi trong chế độ ăn uống và tập luyện, bà mẹ 8X dưới đây đã thay đổi được hoàn toàn vóc dáng. Thân hình hiện tại của cô trông gợi cảm, săn chắc ...

Người đẹp Hàn Quốc gây sốt với loạt ảnh khoe dáng vóc

Diễn viên hài đình đám Ahn Young-mi tự tin khoe vóc dáng với ảnh bán khỏa thân ở tuổi 36. Cô gây sốt trên trang mạng xã hội Naver của Hàn Quốc vào cuối tuần qua với loạt ảnh này củ...

“Người đẹp đánh cờ” được mệnh danh “xinh nhất Đà Nẵng” nhờ miệt mài làm điều này

Dàn hoa khôi làng thể thao Việt tiết lộ cách tập giữ dáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Thiếu nữ xinh đẹp mặc cảm vì đôi chân thon, dài gấp đôi người, “hiếm có khó tìm”

Ngay từ khi mới 15 tuổi, Jang Won Young đã sở hữu chiều cao 1m70 với vóc dáng hoàn hảo, đặc biệt là đôi chân dài hiếm có.

Chỉ mất 120 giây mỗi ngày để thực hiện 10 động tác này trong 2 tuần, bạn sẽ sớm có được “cơ bụng số 11″

Giữa cái thời tiết nóng bức như hiện tại, hãy biến căn phòng của mình trở thành nơi tập luyện lý tưởng để cải thiện body luôn nào!

Cả Momo lẫn Tzuyu (TWICE) đều sở hữu “cơ bụng số 11″ quyến rũ: bí quyết nằm ở những phương pháp tập rất quen

Người thì trung thành với bài tập plank, người lại kiên trì với thói quen đi đứng giữ thẳng lưng nên chuyện có được vòng eo con kiến săn chắc là điều quá đỗi đơn giản.

Ná thở trước vòng một của hot girl “Phim cấp 3″

Sở hữu số đo body hoàn hảo với vòng một quyến rũ, đẫy đà, Lục Anh đang trở thành hình tượng phấn đấu của hội chị em.

Netizen Trung vừa phát hiện ra một mỹ nhân có “cơ bụng số 11″ vượt mặt cả Dương Mịch, nhìn rãnh bụng sâu hút mà phát hờn

Trước khi gia nhập làng giải trí, Viên San San từng khổ sở với thân hình kém thon gọn so với các bạn đồng trang lứa. Vì có niềm đam mê nghệ thuật mãnh liệt, cô nàng quyết định giảm...

Nhảy động tác tự chế 3 phút mỗi ngày dưới nền nhạc Kpop, cô nàng người Hàn giảm 6kg trong 2 tuần

Chỉ tốn 3 phút mỗi ngày để nhảy múa cùng một người bạn rồi cùng cười phá lên trong 2 tuần với những bản hit yêu thích, cô gái này đã giảm được 6kg chỉ trong 2 tuần.

Nữ diễn viên nặng chưa đến 40 kg, ngày càng gầy đi vì đóng phim

Gần đây, Triệu Lộ Tư khiến nhiều người ngạc nhiên khi tiết lộ số cân nặng thực tế của mình.

Bảo Anh trồng cây chuối, uống nghệ pha mật ong để có dáng đẹp

Giọng ca Sống xa anh chẳng dễ dàng sở hữu thân hình thon thả, quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Sau khi tập thể dục, để có body mãi thon gọn, bạn cần tránh 6 sai lầm hay mắc phải sau

Muốn phát huy tối ưu hiệu quả luyện tập, bạn cần tránh 6 sai lầm sau đây.Đã tốn công tập thể dục để giảm cân, giữ dáng, bạn không thể để sự chăm chỉ của mình đổ xuống sông xuống bể...

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng nhanh nhất giúp lấy lại eo thon dáng đẹp

Bài tập Aerobic giảm mỡ bụng nhanh nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn. Với những động tác đơn giản tập trên nền nhạc sôi động bạn có thể tham khảo những bài tập dưới đây để th...

Sao nữ Việt 30 tuổi vẫn khiến người khác hút mắt nhìn theo vì vòng eo con kiến: Chi Pu đã “đỉnh”, Ngọc Trinh lại còn vượt trội hơn

Hãy cùng nhau điểm qua loạt sao nữ Việt sỡ hữu vòng eo mảnh dẻ đáng ghen tị.

Dua Lipa mặc bikini sắc màu nằm tắm nắng ở nhà

Giọng ca Break my heart khoe vóc dáng quyến rũ bằng bộ đồ bơi dây mảnh.

Cần giảm cân nhưng không có tiền đến phòng tập, áp dụng ngay các bí quyết vận động này

Không chỉ đơn giản là giúp bạn giảm cân, mà còn giúp giữ cân nặng hiệu quả cực kỳ luôn. Cùng tập thử trong Hè này nhé!

Nữ game thủ Nga gây sốt bởi eo con kiến và vòng 3 “khủng”

Karina Kozyreva, game thủ người Nga nổi tiếng mạng xã hội, có sức hút lớn nhờ gương mặt xinh như búp bê, vóc dáng quyến rũ. 9X chăm chỉ tập các bài tập gym và cardio để tăng kích c...

Người mẫu 61 tuổi tái xuất gợi cảm sau khi mắc Covid-19

Người mẫu Linda Lusardi đã hồi phục sau thời gian điều trị Covid-19 khá dài trong bệnh viện hồi tháng ba vừa qua.

Nhan sắc nóng bỏng của những mỹ nhân sở hữu đôi chân dài nhất thế giới

Mới đây, Anna Kanyuk - mỹ nhân nổi tiếng với đôi chân dài 1m2 cùng khả năng uống ẻo, giãn cơ đã gây chú ý với đoạn video mở nắp thùng rác cao 1m3 bằng chân.

Đẳng cấp “hack tuổi” gọi tên Lý Nhược Đồng: 47 tuổi mà body lẫn nhan sắc vẫn khiến gái đôi mươi phải hờn ghen

Đã 25 năm từ sau ngày Lý Nhược Đồng vào vai Tiểu Long Nữ trong siêu phẩm Thần Điêu Đại Hiệp bản 1995.

Đánh bật “bà cả” về cả sắc lẫn vóc, “tiểu tam” Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh

Dù Thế Giới Hôn Nhân (2020) đã phát sóng tập cuối nhưng người hâm mộ vẫn còn chút lưu luyến bộ phim này, đặc biệt là nhân vật tiểu tam gây ức chế nhất trên màn ảnh - Han So Hee.

5 bài tập đơn giản giúp chân nàng to, thô kệch như đàn ông cũng thon dài như đôi đũa

Mùa hè đã đến và bạn mặc váy gần như mỗi ngày. Mặc váy khiến bạn lộ rõ khuyết điểm đôi chân to, thô kệch.

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có “vòng eo A4″

Từng vướng nghi vấn động chạm tới dao kéo nhưng phải công nhận nhan sắc hiện tại của Trương Dư Hi quá là xuất sắc. Nếu bạn muốn có vòng eo siêu nhỏ như cô nàng thì không thể bỏ qua...

Bí quyết bài tập squat cho chị em có vòng 3 khiêm tốn, tránh mắc phải lỗi sai cơ bản

Vòng 3 thì vẫn y nguyên trong khi bắp đùi ngày một to, tập xong chân và lưng còn mỏi nhừ, đó chính là hệ quả của việc chị em tập squat sai cách.

53 tuổi vẫn “trẻ măng” Tiểu Long Nữ – Lý Nhược Đồng nhờ mẹo làm đẹp chẳng mất xu nào

Ở tuổi 53, Lý Nhược Đồng vẫn khoe nhan sắc đỉnh cao, trẻ trung không kém so với thời điểm vào vai Tiểu Long Nữ được yêu thích nhất màn ảnh.

Lý Hải rèn luyện cơ bắp tuổi 52

Ông bố 4 con Lý Hải giữ vóc dáng săn chắc, ít mỡ nhờ theo môn thể hình suốt 25 năm qua.

Lý Nhược Đồng tự tin khi sở hữu cơ bụng 6 múi

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng năm nay đã bước sang tuổi 47 nhưng vẫn giữ được thân hình thon gọn và nhan sắc trẻ trung. Cô luyện tập thể thao chăm chỉ mỗi ngày.

Hoa hậu Kỳ Duyên khoe mua đồng hồ Hublot 36.000 USD

Trên trang cá nhân, nàng hoa hậu thích thú chia sẻ ảnh chụp mẫu đồng hồ mới mua đến từ thương hiệu Hublot.

Màn LÃO HÓA NGƯỢC kinh ngạc của sao thế giới: Người 71 tuổi vẫn có thân hình trẻ trung như thiếu nữ, người gần 60 da dẻ vẫn láng mịn như nhung

Dù không còn trẻ trung nhưng những tên tuổi này trong showbiz thế giới vẫn khiến người hâm mộ ngả nón khâm phục bởi nhan sắc và vóc dáng trẻ trung.

Từ bỏ việc lạm dụng giảm cân, “nữ hoàng vũ đạo” Thái Y Lâm ở tuổi 40 duy trì 4 nguyên tắc giảm cân, gìn giữ vóc dáng thon thả của 20 năm trước

Từng lạm dụng việc giảm cân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, Thái Y Lâm đã thay đổi hoàn toàn công thức giữ dáng của mình. Kết quả là suốt hơn 20 năm xuất hiện trước công chúng, thân ...

Bạn gái Ronaldo vòng 1 tròn đầy, đường cong nảy nở khi tập gym

Dù chỉ tạo dáng sương sương trong phòng gym, những bức ảnh selfie của Georgina Rodriguez cũng thu hút triệu lượt thả tim bởi cô là hot mom nổi tiếng mạng xã hội.

4 yếu tố giúp bạn giảm cân mà không cần ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên

Nghiên cứu chỉ ra, sống gần phòng gym, ăn đồ cay, v.v. có thể giúp bạn giữ dáng.

Dàn “tiểu tam” sáng giá đua nhau khoe vòng eo siêu thực

Quỳnh Nga, Lương Thanh, Cao Thái Hà, Karen Nguyễn những cái tên đỉnh cao trong dàn tiểu tam của phim Việt, mới đây các cô nàng này đồng loạt khoe vòng eo con kiến hút mắt dân tình.

Tưởng là giúp giữ dáng thon gọn nhưng chuyên gia khẳng định 3 loại đồ uống sau dễ khiến cân nặng tăng mạnh

Chị em phải rất tỉnh táo khi áp dụng các món đồ uống này để giảm cân.Không chỉ chuyện ăn, cách chúng ta dùng đồ uống cũng tiềm tàng nguy cơ khiến cân nặng tăng mạnh.

“Hoa hậu 4 con” Jennifer Phạm táo bạo khoe vai trần quyến rũ trong bồn tắm

Vóc dáng gợi cảm của Hoa hậu Jennifer Phạm sau khi sinh con gái thứ 4 khiến người đối diện khó có thể rời mắt.

Dù có hơi đắt đỏ nhưng loại thực phẩm này lại được sao Việt cực ưa chuộng trong thực đơn ăn ngon giữ dáng

Cá hồi không phải là loại thực phẩm quá xa lạ trong những khẩu phần ăn kiêng của dàn sao Việt. Tuy nhiên, có một số điểm cần lưu ý khi ăn cá hồi mà bạn chắc chắn không nên bỏ qua.

Jennie lộ thân hình gầy ốm sau khi bị chấn thương chân

Trong hình ảnh mới nhất, thành viên nhóm BlackPink khiến fan lo lắng vì trông hốc hác, thiếu sức sống với cánh tay khẳng khiu và xương vai nhô cao.