Giảm 23kg trong 1 năm, gái xinh chia sẻ bí quyết giảm cần thần sầu

Không phải dậy thì, giảm cân mới là “đũa thần” khiến ngoại hình của Trâm Anh (sinh viên năm 2 trường đại học Kinh tế – Tài chính TP.HCM) thay đổi một cách đáng kinh ngạc, thành hotgirl thu hút mọi ánh nhìn.

Trâm Anh từng nặng đến 75kg, thân hình mũm mĩm, đi lại nặng nề. Với thân hình quá khổ, cô nàng luôn bị bạn bè trêu chọc, mọi người “soi” dáng. Vì bị bình phẩm quá nhiều, cô nàng trở nên khép mình, thường tự nhốt mình trong nhà, không dám ra ngoài và cực kì ngại giao tiếp.

Trâm Anh kể lại: “Rơi vào tình trạng thừa cân như thế mình cũng giống như bao người khác, liền tìm mọi cách để giảm cân cấp tốc như nhịn ăn, sử dụng thuốc, trà giảm cân,… nhưng đều không có hiệu quả. Không còn cách nào hết nên mình lao vào tập gym và thấy bản thân mình thật sự hợp với bộ môn này. Kết quả là mình giảm được 23kg trong vòng 1 năm từ 11/2018 – 11/2019.

Sự thay đổi này khiến cho cuộc sống của mình thay đổi hoàn toàn, giúp mình tự tin hơn trong mọi mặt. Các mối quan hệ của mình cũng được cải thiện và được nhiều người chú ý hơn”.

Giảm 23kg trong 1 năm, gái xinh chia sẻ bí quyết giảm cần thần sầu - Hình 1

Sau quá trình luyện tập, từ cô nàng mũm mĩm, Trâm Anh đã thành hotgirl với số đo 3 vòng cực chuẩn.

Tuy nhiên, đây không phải lần đầu tiên Trâm Anh giảm cân ngoạn mục như vậy. Trước đó khi còn là học sinh, vì khao khát được mặc áo dài nên cô đã cố gắng luyện tập để giảm từ 68kg-55kg trong hơn 4 tháng.

Nhưng sau đó vì chủ quan nên cô bạn không đi tập nữa mà lại ăn uống thoải mái nên số cân còn tăng khủng khiếp hơn ban đầu, 1 mạch từ 55kg-75kg trong vòng hơn 1 năm.

Giảm 23kg trong 1 năm, gái xinh chia sẻ bí quyết giảm cần thần sầu - Hình 2

Quá trình giảm cân từ tháng 2-tháng 7/2019 của Trâm Anh.

Giờ đây, trải qua 2 quá trình dài đầy gian nan giảm cân, Trâm Anh hiểu cơ thể mình hơn để có chế độ ăn uống, luyện tập giữ dáng. Cô quyết định vừa đăng kí học khoá huấn luyện PT và thực tập trên chính bản thân mình.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc "lên hương" khiến bao người phải choáng ngợp
06:21:26 15/07/2020
8 lỗi dễ mắc khi tự tập luyện gây hỏng dáng
13:37:26 13/07/2020
10 điều bạn không nên tự làm tại nhà
22:25:19 13/07/2020
8 quy tắc giúp cô gái hiện đại trở nên đẹp hơn
21:42:20 13/07/2020
Có thể bạn chưa biết: Vỏ chuối giúp làm trắng răng, trị mụn, ngừa lão hóa
11:54:35 13/07/2020
4 sai lầm khi dùng serum vitamin C khiến da chẳng đẹp lên mà còn thâm nám, sạm đi nhanh chóng
23:26:37 14/07/2020
3 mốt làm đẹp lạ mắt được con gái Việt mê mẩn hè này
15:29:59 14/07/2020
Công thức giảm mỡ bụng siêu tốc bằng gừng tươi
05:40:55 14/07/2020
Sau khi nâng ngực có cho con bú được không?
06:18:42 15/07/2020
Từ chỗ bị mụn tấy đỏ nhìn đã thấy đau, cô nàng này đã lấy lại làn da láng mịn sau 5 tháng với toàn sản phẩm quen thuộc
13:23:00 13/07/2020

Thông tin đang nóng

Trung Dũng: Chuyện tôi có con là ngoài ý muốn!
08:01:54 15/07/2020
Được thiếu gia giàu có đất Hong Kong theo đuổi nhưng ái nữ "vua sòng bài Macau" vẫn quyết chọn Đậu Kiêu, tất cả chỉ vì nguyên nhân này?
08:33:36 15/07/2020
Loạt phát ngôn về tình tiền trong giới người mẫu của sao Việt: Kẻ gây tranh cãi nảy lửa, người bóc trần thực trạng
08:28:07 15/07/2020
Cận cảnh gương mặt mộc tự nhiên của "Nhàn Phi" Xa Thi Mạn ở tuổi 45, có còn đẹp như nhiều người nghĩ?
08:41:03 15/07/2020
MC Cát Tường bật khóc: Nhiều người chửi con tôi mất dạy, tôi xin đính chính
08:36:29 15/07/2020
Diễn viên 'Tam quốc cơ mật' Vạn Thiến tai nạn gãy xương tay
07:56:26 15/07/2020
'Tình yêu và tham vọng' tập 34: Giấc mơ Linh trở thành nữ chính phai tàn, Minh đã quyết định đính hôn với Tuệ Lâm
08:04:29 15/07/2020
Không còn bị miệt thị, Lynk Lee hứng 'mưa lời khen' vì màn xử lý duyên dáng cùng Trường Giang tại Ơn giời
08:10:36 15/07/2020
Công Lý, Xuân Bắc, Tự Long 'cưa sừng' với đồng phục học sinh
08:13:03 15/07/2020
'Tình yêu hoán kiếp' tập 17: Kẻ bắt cóc ngụy tạo bằng chứng ngoại phạm bằng cách…đi cầu hôn ngay trong đêm
08:08:25 15/07/2020

Tin mới nhất

Nâng mũi từ sụn vành tai có lợi ích gì?

06:20:29 15/07/2020
Nâng mũi bằng sụn vành tai với mục đích bảo vệ an toàn cho phần đầu mũi, tránh các biểu hiện mũi bị tụt sóng sau khi nâng. Mặt khác, sụn vành tai có độ cong tự nhiên, sẽ mang lại phần đầu mũi đẹp.

Không còn nỗi khổ môi bong tróc nhờ 8 loại mặt nạ siêu dưỡng

06:17:04 15/07/2020
Ánh nắng gay gắt và điều hòa nhiệt độ là nguyên nhân khiến đôi môi bị tổn thương vào mùa hè. Ngoài son dưỡng, bạn cần đắp mặt nạ để chăm sóc môi sâu hơn.

Xa dần "đùi to, chân voi" bằng list bài tập chỉ tốn có 10 phút mỗi ngày

06:16:17 15/07/2020
Ngoài một vòng eo nhỏ gọn, nhiều cô nàng còn ao ước đến một đôi chân không chút mỡ thừa để tự tin diện đồ ngắn mát mẻ trong mùa hè.

Bật mí cách chăm sóc tóc mọc nhanh, mềm mượt với tinh dầu bưởi

06:11:09 15/07/2020
Tinh dầu bưởi là loại dầu tự nhiên có tác dụng lưu thông máu, thư giãn da đầu, giúp các dưỡng chất dễ dàng đi sâu, nuôi dưỡng các nang tóc giúp tóc mọc nhanh an toàn và hiệu quả.

Để da sáng mịn nguyên hè, bạn cần hóng ngay top 5 kem chống nắng đang được hội sành skincare tin dùng nhất

23:24:46 14/07/2020
Đây là 5 kem chống nắng đang được các tín đồ làm đẹp Việt bàn tán và kháo nhau dùng nhiều nhất đợt này.

Dùng tay che nửa khuôn mặt, Mai Phương Thuý vẫn làm dân tình mê mệt bởi một chi tiết

22:59:27 14/07/2020
Đôi môi khô, thâm xỉn là tình trạng mà rất nhiều cô gái gặp phải do sử dụng son môi thường xuyên, sử dụng son môi kém chất lượng. Tuy nhiên trong số những cô nàng bị hại vì khuyết điểm này đó lại không bao gồm Mai Phương Thuý.

Cột tóc hai sừng nhí nhảnh, Dương Mịch cũng không thể “ăn gian” tuổi tác vì làn da nhăn nheo

22:58:42 14/07/2020
Nổi tiếng với vẻ ngoài kiều diễm, Dương Mịch vẫn không tránh được những dấu hiệu lão hóa ở tuổi 33.

Khỏi cần phẫu thuật, chỉ mất 5 phút là có mũi cao chuẩn nữ thần với nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm

22:57:58 14/07/2020
Nghe có vẻ lạ nhưng cách tạo hình dáng mũi cao bằng bột mì lại mang đến hiệu quả khá tốt, đây cũng là giải pháp mang lại một chiếc mũi hoàn hảo của các mỹ nữ Hàn Quốc, khiến nhiều chị em phát cuồng

Muốn giảm cân mà ít phải nhịn ăn thì cứ theo khung thời gian tuyệt vời này

22:56:17 14/07/2020
Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất, hãy xem đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây.

5 lưu ý khi trang điểm mắt 1 mí để luôn có một vẻ đẹp thật nổi bật

22:55:32 14/07/2020
Trang điểm cho nàng mắt một mí không hề khó. Nhớ 5 lưu sau đây để có kinh nghiệm trang điểm hay ho bạn nhé!

Muốn diện bikini đi biển mà bụng ngấn mỡ, nàng dành ngay vài phút mỗi ngày tập 6 bài này

22:16:12 14/07/2020
Những bài tập thực hiện ngay trên giường vô cùng dễ dàng mà lại hiệu quả, giúp nàng giảm ngay vài cm vòng eo kịp diện bikini.

Tế bào mầm tóc - yếu tố quyết định quá trình mọc, rụng

21:35:01 14/07/2020
Khi tóc rụng nhanh, nhiều người vội vàng tìm cách kích thích mọc trở lại, mà không biết cần chăm sóc tế bào mầm tóc cho khỏe mới cải thiện tình trạng.

6 công thức sinh tố giảm cân

21:26:55 14/07/2020
Một ly sinh tố rau củ quả vào bữa sáng vừa cung cấp đủ năng lượng, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

10 phút tập luyện đánh tan mỡ bụng

21:26:03 14/07/2020
Các bài tập với ghế thích hợp cho những người mới bắt đầu tập luyện. Cùng tìm hiểu dưới đây.

12 lời khuyên vàng dành cho người muốn giảm béo nhanh tốn ít công sức

21:04:39 14/07/2020
Muốn đốt nhiều calories mà không tốn nhiều thời gian vàng ngọc, bạn cần làm gì?

Cách bảo dưỡng sau khi bơm để giữ cặp môi căng mịn như cherry

20:55:36 14/07/2020
Những lời khuyên sau khi tiêm môi giúp bạn duy trì được đôi môi căng mọng.

Màu son nào phù hợp cho làn da vàng khi trang điểm nhẹ và làm da trắng hơn?

20:51:54 14/07/2020
Làm trắng, như một chủ đề thảo luận liên tục trong hàng ngàn năm, đặc biệt đối với các cô gái da vàng, nó còn được quan tâm cả khi chọn son môi phù hợp để đạt được hiệu ứng làm trắng!

Vì sao nên dùng sữa rửa mặt dưỡng trắng không cồn?

14:55:42 14/07/2020
Dưỡng trắng da mặt luôn cần một sự chăm sóc cầu kỳ, bởi vậy hãy lựa chọn thật kỹ lưỡng các sản phẩm phù hợp từ những bước đơn giản nhất như sữa rửa mặt.

Hộp quà siêu xinh từ Essance khiến dàn beauty blogger, hotgirl share "điên đảo"

14:53:32 14/07/2020
Hộp quà siêu xịn, siêu xinh từ Essance đã đến tay các nàng beauty blogger và hotgirl đình đám, ngay lập tức tạo nên một cơn bão like share khuấy đảo cả vũ trụ Facebook và Instagram!

Dù lương tháng là 20 triệu, tôi vẫn khuyên bạn nên mua nước hoa chiết thay vì full size vì như thế mới là shopping thông minh

14:51:19 14/07/2020
Theo kinh nghiệm của tôi, mua nước hoa mini size thực sự là giải pháp kinh tế ổn áp.

7 sai lầm thường gặp trong quá trình dưỡng da

13:59:51 14/07/2020
Bỏ qua bảng thành phần, không chăm sóc riêng biệt vùng mắt và cổ, sử dụng quá nhiều mỹ phẩm là những sai lầm thường gặp ở chị em phụ nữ, dẫn tới việc chăm sóc da không hiệu quả.

Ngoài toner và dầu tẩy trang nổi như cồn, Muji còn có dòng kem chống nắng giá chỉ quanh 250k mà được khen nức nở về chất lượng

06:01:03 14/07/2020
Sắp tới, khi Muji khai trương cửa hàng đầu tiên tại Việt Nam, chị em nhớ rinh ngay một lọ kem chống nắng về nhé.

Nàng công sở giảm hơn 3 cm vòng eo, khoe vóc dáng nuột nà chỉ nhờ dùng thứ này mỗi ngày

05:58:24 14/07/2020
Không phải kiêng khem khổ sở hay tuân thủ lộ trình tập luyện khắt khe, chỉ cần thêm một bước sử dụng kem giúp làm săn chắc da vùng bụng mỗi ngày, nàng công sở có thể lấy lại vòng eo mơ ước.

Da bị xuống cấp trầm trọng khi đi du lịch, nghe 7 lời khuyên này của bác sĩ để "thỏa sức bung lụa" mà da vẫn đẹp

05:39:56 14/07/2020
Những chuyến du lịch giúp chúng ta thư giãn, tái tạo nguồn năng lượng tích cực nhưng cũng có thể khiến làn da bị ảnh hưởng và xuống cấp sau đó do tác động của thời tiết, môi trường, xáo trộn giờ giấc sinh hoạt, chế độ ăn...

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả

05:38:21 14/07/2020
Ngoài việc thường xuyên luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Con gái ăn nhiều 4 loại thực phẩm này trong độ tuổi phát triển chiều cao mạnh nhất từ 8-17 tuổi sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...

Vắt chanh bỏ vỏ, sai lầm tai hại nhiều người mắc khi vứt đi phần bổ dưỡng nhất của quả chanh

05:37:12 14/07/2020
Nhiều người vẫn mắc sai lầm căn bản khi pha chế loại đồ uống này gây hại cho sức khoẻ.

10 cách đánh bay mùi hôi chân tại nhà

20:32:52 13/07/2020
Nếu đang tự ti về mùi hôi khác thường trên cơ thể, bạn có thể thử các cách đơn giản, dễ làm sau.

Những hình xăm 3D giúp nam giới tăng vẻ chất ngầu

20:30:18 13/07/2020
Với đường nét tỉ mỉ và tinh xảo, hình xăm 3D trông như tác phẩm nghệ thuật trên cơ thể bạn.

Bác sĩ da liễu xếp hạng 4 lỗi tẩy da chết làm “toang” cả làn da, bạn nên xem ngay để có tư tưởng skincare đúng đắn

13:35:01 13/07/2020
Tẩy da chết là bước skincare cần thiết nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách.

Review 4 loại kem chống nắng hạn chế tác nhân khói bụi giá dưới 200 ngàn đồng

13:26:41 13/07/2020
Với mức giá chỉ dưới 200k, nhưng lại vừa chống nắng, vừa bảo vệ da khỏi bụi mịn, khói... Liệu có khó tin quá không nhỉ?

Giảm 60 kg nhờ không kỳ thị thân hình quá khổ của mình

12:50:28 13/07/2020
Kiah Twisselman đã truyền cảm hứng cho nhiều người sau khi thay đổi ngoại hình.

5 cách làm trắng da mặt bằng sữa chua không đường, thách thức mọi loại nắng nóng

06:07:30 13/07/2020
Không chỉ có mặt trong các loại thức uống cung cấp dinh dưỡng, sữa tươi còn có vai trò quan trọng trong làm đẹp. Cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi không đường sẽ mang đến cho bạn làn da mềm mịn, trắng hồng như cánh hoa anh đào.

Nữ thần gym Trung Quốc lộ bí kíp sở hữu vòng 1, vòng 3 hơn mét

06:06:35 13/07/2020
Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là nữ thần gym của đất nước Vạn lý trường thành. Cô nàng sở hữu vóc dáng khỏe khoắn và gợi cảm cùng số đo ba vòng lần lượt là 103 - 66 - 100cm.

Mách nàng 6 mẹo chăm sóc da toàn thân mịn mướt ngày nắng, ai nhìn cũng ghen tị

05:40:36 13/07/2020
Nắm trong tay 6 bí quyết hô biến làn da body trở nên mềm mại, trắng mịn dưới đây, chị em đi biển ngày nắng sẽ tự tin diện bikini tung tăng tỏa sáng.

Cách giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần khiến cân nặng giảm thần tốc

05:37:09 13/07/2020
Cách giảm cân bằng khoai lang giúp giảm đến tận 5kg trong 1 tuần để bạn sở hữu vóc dáng thon gọn cân đối. Dưới đây là tất tần tật những công thức giảm cân bằng khoai lang hiệu quả bạn có thể tham khảo áp dụng.

Có thể bạn quan tâm

Vì sao Vietnam Airlines lùi đại hội cổ đông đến cuối tháng 7?

Kinh tế

09:17:10 15/07/2020
Vietnam Airlines thông báo lùi Đại hội cổ đông thường niên năm 2020 sang ngày 28/7.

MU tiễn 6 cầu thủ, dọn đường đón 'bom tấn' đến Ngoại hạng Anh

Bóng đá thế giới

09:16:04 15/07/2020
Solskjaer cùng MU sẵn sàng tiễn 6 cầu thủ để gom tiền mang về những tân binh chất lượng cho tham vọng đua Liverpool, Man City mùa tới.

Con gái ngăn cản khi tôi có ý định kết hôn

Tâm sự

09:16:01 15/07/2020
Tôi ngoài 40 tuổi, có ý định kết hôn sau 10 năm ly hôn chồng cũ, nhưng gặp phải sự ngăn cản của con gái...

Minh Hằng bầm dập, huy động lực lượng xe ‘khủng’ để quay phim

Phim việt

09:14:30 15/07/2020
Trong clip hậu trường tập 3 Kẻ săn tin, ekip Minh Hằng hé lộ lực lượng hùng hậu được huy động để thực hiện những phân đoạn rượt đuổi gay cấn.

Diễn viên Gia Bảo tìm xuống Cần Thơ trao tận tay 19 triệu cho 'bé Gấu' bị ép ăn 10 cây kẹo

Sao việt

09:12:47 15/07/2020
Như đã thông báo trước đó, diễn viên Lư Hoàng Gia Bảo đã xuống Cần Thơ tìm gặp và trao tận tay số tiền hơn 18 triệu đồng cho bé Gấu bị ép ăn 10 cây kẹo từng gây xôn xao cộng đồng mạng.

SỐC: Phóng viên tiết lộ từng có idol nam chứng kiến cảnh một nữ trưởng nhóm đấm vào bụng thành viên khác vì tập sai vũ đạo

Sao châu á

09:11:42 15/07/2020
Câu chuyện lại một lần nữa cho thấy mặt tối của ngành công nghiệp Kpop.

Khu vườn xinh đẹp như cổ tích và cuộc sống tràn ngập tiếng cười hạnh phúc của ba mẹ con yêu thích trồng cây, làm vườn

Sáng tạo

09:11:11 15/07/2020
Khu vườn với đủ loại rau quả sạch, các loại hoa rực rỡ cùng bãi cỏ xanh mát đủ để ba mẹ con cùng nhau tận hưởng cuộc sống yên bình, vui vẻ.

Xử trí khi cánh mày râu bị 'thượng mã phong' như thế nào cho đúng?

Kiến thức giới tính

09:09:02 15/07/2020
Thượng mã phong là căn bệnh tai biến mạch máu xảy ra trong quá trình sinh hoạt tình dục. Bệnh chủ yếu xảy ra ở nam giới và để lại nhiều hậu quả khó lường nếu không xử trí kịp thời.

'Điểm danh' những kỷ lục Guinness kỳ lạ và hài hước nhất thế giới

Chuyện lạ

09:04:55 15/07/2020
4.483 người đồng diễn lắc vòng, hàng nghìn người cùng đắp mặt nạ hay người hút thìa nhiều nhất,... là những kỷ lục Guinness kỳ lạ trên thế giới.

Hàng nghìn người tắm biển sáng sớm

Đời sống

09:00:47 15/07/2020
Bình minh lên, hàng nghìn người đổ ra các bãi tắm công cộng dọc đường biển Võ Nguyên Giáp để giải nhiệt, rèn luyện sức khỏe.

Những tướng 'nhọ' nhất Đấu Trường Chân Lý 10.14 - Riot đã ưu ái buff nhưng người chơi lại không dùng

Esport

09:00:32 15/07/2020
Khác với ông chồng Rakan, Xayah đang phải chịu cảnh ghẻ lạnh bởi người chơi khi đang xếp ở nhóm cuối trong xếp hạng sức mạnh tướng của Đấu Trường Chân Lý. Nguyên nhân đầu tiên và cũng là lớn nhất cho sự ghẻ lạnh này là Riot Games đã ner...

Đâu là môn phái mạnh nhất trong Tân Thiên Long Mobile?

Game online

08:57:35 15/07/2020
Hệ thống võ học trong Tân Thiên Long Mobile VNG vô cùng đa dạng khi quy tụ 11 bang phái với bộ chiêu thức có ưu, khuyết khác nhau mang lại những trải nghiệm thú vị cho cộng đồng.

HAGL chiêu mộ Anh Đức: Khi đám trẻ cần tới một anh lớn

Bóng đá việt nam

08:56:14 15/07/2020
Tiền đạo Nguyễn Anh Đức đến với HAGL theo cái cách đầy bất ngờ dù đã có thông tin anh được đội chủ sân Pleiku quan tâm từ 3 tháng trước đó.

6 cỗ máy đã trở thành huyền thoại với nhiều thế hệ game thủ Việt

Game offline

08:54:51 15/07/2020
Chiếc máy low tech nhất, rẻ tiền nhất trong số những cỗ máy chơi game được người Việt biết đến nhiều nhất và yêu thích nhất hóa ra lại là chiếc máy nổi tiếng nhất, đơn giản vì độ phủ của nó và mức giá dễ chịu cho tuyệt đại đa số người y...

Bao năm qua, đến giờ fan SNSD mới biết được... màu tóc thật của Hyoyeon

Nhạc châu á

08:53:09 15/07/2020
Dù đã ra mắt hơn 10 năm, nhưng sức hút của SNSD vẫn chưa bao giờ giảm nhiệt. Đặc biệt là khi mọi hoạt động solo của các thành viên đều nhận được sự chú ý và ủng hộ từ công chúng. Sau những thành thành tích ấn tượng của Taeyeon, giờ đây ...