bí quyết giữ dáng

Quế Vân tuổi U40 dáng phồn thực, chuẩn đẹp đồng hồ cát

Cô được khen sắc vóc lão hóa ngược. Nàng á hậu sinh năm 1982 khiến người hâm mộ bất ngờ về sắc vóc lão hóa ngược.

3 bài tập giúp tăng vòng 3 hiệu quả

Ngực nhỏ có thể không độ được nhưng mông lép chắc chắn có thể cải thiện thành mông đào.

Khả Ngân đăng ảnh gia đình, dân mạng gật gù biết lí do biệt danh “hotgirl chân cột đình”

Đã từng một thời bị chỉ trích vì mặt xinh nhưng chân voi, Khả Ngân nay đã lên tiếng lí giải.

Chị em văn phòng có 6 thói quen sai lầm, không thay đổi ngay thể nào cũng phát tướng

Đâu là những thói quen xấu làm hội chị em văn phòng tăng cân không phanh?

Thực đơn đám cưới sao Việt: Bên cạnh sơn hào hải vị còn có những món healthy, khách mời đi ăn cỗ mà vẫn giữ dáng đẹp da

Quan khách đi ăn cỗ vừa chung vui cùng đôi bên dâu rể lại ăn uống healthy giữ dáng đẹp da thì quả là không gì tiện bằng.

Phát hiện “siêu ba vòng” mới nổi xứ Hàn, mặt xinh dáng đẹp, du học thạc sĩ ở Pháp

Jsol không chỉ xinh đẹp, nổi bật với vóc dáng ấn tượng mà còn khiến nhiều người trầm trồ khi du học tại Pháp.

Chàng trai Nhật Bản giảm 10 kg nhờ chơi game

Sau khi tham gia các thử thách trong trò chơi và có chế độ ăn uống hợp lý, anh chàng 24 tuổi đã giảm cân, sở hữu thân hình săn chắc.

6 bài tập trị đau mỏi vai gáy, cải thiện chứng gù lưng hiệu quả

Chẳng riêng dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng đau vai gáy, gù lưng nếu thường xuyên ngồi lâu một chỗ. Dưới đây là 6 bài tập hữu...

Đan Trường trải lòng về chuyện tăng cân trong mùa dịch Covid-19 tại sự kiện

Tại một sự kiện mới đây, casĩ Đan Trường và học trò Trung Quang tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng thon gọn trong mùa dịch Covid-19 kéo dài.

Nữ golf thủ sexy nhất thế giới chia sẻ bí quyết giữ dáng nóng bỏng

Để có được vóc dáng nóng bỏng như hiện tại, nữ golf thủ Bella Angel đã có những bí quyết ăn uống cũng như tập luyện rất khắt khe.

Trải qua 3 lần sinh nở, Công nương Kate có bí quyết giữ dáng gì mà vẫn mặc vừa đồ size S chuẩn chỉnh?

Sắp chạm ngưỡng tuổi 40 nhưng dường như Công nương Kate vẫn sở hữu được vóc dáng gọn đẹp như gái đôi mươi, bí quyết là gì nhỉ?

Quên squat nặng nhọc đi, 4 bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu mông quả táo mà đùi vẫn thon gọn

Nếu thấy tự ti vì vòng ba xẹp lép, hãy thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng mông quyến rũ.

Vóc dáng cơ thể thon gọn ở tuổi 54 của Lý Nhược Đồng gây sốt MXH

Lý Nhược Đồng được xem là một trong những nữ diễn viên vẫn giữ được độ hot tên tuổi sau ngần ấy năm gây tiếng vang cùng vai diễn Tiểu Long Nữ trong Thần Điêu Đại Hiệp (1995).

Bí quyết trẻ đẹp của người mẹ 43 tuổi bị nhầm là bạn của con gái

Hơn con gái tới 24 tuổi, Joleen Diaz trông vẫn trẻ trung, gợi cảm và được mệnh danh là Người mẹ nóng bỏng nhất thế giới.

5 loại trái cây bị cho vào ‘danh sách đen’, nhất là loại trái cây thứ 2, người thông minh không bao giờ ăn

Không phải cứ ăn trái cây thì mặc định sẽ tốt cho sức khỏe. Có những loại trái cây sẽ gây hại cho cơ thể nếu ăn sai cách và không phù hợp.

Solar (Mamamo) bật mí chế độ ăn để có thân hình khỏe khoắn, quyến rũ

Solar của Mamamo từng là một idol bị bình phẩm về nhan sắc và ngoại hình rất nhiều. Nhưng gần đây cô nàng đã cho mọi người thấy sự lột xác bất ngờ. Không chỉ thăng hạng về nhan sắc...

Ăn và tập theo chế độ của Jennie (Black Pink) trong 3 ngày: Cô nàng lộ rõ cơ bụng số 11 vòng eo giảm hẳn 3,5cm

Chỉ sau 3 ngày đã có thành quả như này, chị em nào chẳng ham. Giảm cân giữ dáng luôn cần phải thực hiện ăn uống tập luyện theo một chế độ khoa học. Và chị em càng có thêm động lực ...

2 “mẹ đơn thân quyến rũ bậc nhất showbiz Việt” tự tin quấn khăn tắm cũng đẹp nhờ đâu?

2 mỹ nhân có cảnh quấn khăn trên sóng truyền hình, lộ vai trần quyến rũ.

Nữ tiếp viên hàng không khoang thương gia giữ dáng nuột nhờ vũ điệu “đánh trứng”

Nhờ chăm chỉ làm điều này mà nữ tiếp viên hàng không khoang thương gia luôn giữ vóc dáng chuẩn.

3 khung giờ ăn cô nàng “hạt tiêu” cần nắm rõ nếu muốn tăng cân vù vù

Nếu những ai sở hữu thân hình mũm mĩm thường hay than vãn chuyện mình chỉ cần hít khí trời cũng có thể tăng cân thì đối với những cô nàng có thân hình thấp bé nhẹ cân và có phần ăn...

Bỏ túi cách tính 3 vòng cực chuẩn cho phái đẹp dựa trên chiều cao

Được mệnh danh là phái đẹp nên như một lẽ dĩ nhiên, các chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến vóc dáng và ngoại hình của mình, nhất là khi xuất hiện trước mặt người khác.

Ăn kiêng giống idol, gái Hàn có rãnh bụng sau 3 ngày

Sau thời gian ngắn, Yuni giảm được 3,5 cm vòng eo và nhận định kiêng các món nhiều tinh bột và đồ mặn khá hiệu quả trong công cuộc giảm mỡ.

3 nguyên tắc bảo vệ da khi tập thể dục

Tuyệt đối không trang điểm đậm khi đi tập thể dục bởi bụi bẩn, mồ hôi, son phấn rất dễ làm bít tắc lỗ chân lông, khiến da kích ứng, nổi mụn.

Qua dậy thì, nàng “chân ngắn” vẫn có thể tăng chiều cao

Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong ước có một chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, không phải ai cũng coi trọng việc tăng chiều cao ngay từ trong tuổi dậy thì.

Bí quyết giữ dáng đẹp của Tzuyu (TWICE) cực đơn giản nhưng sao rất ít người làm theo được?

Netizen đều khen Tzuyu dáng đẹp cao ráo nhất nhóm TWICE, bí quyết giữ dáng của Tzuyu cũng siêu đơn giản, dễ áp dụng nhưng lạ kỳ thay, rất ít người có thể làm theo như Tzuyu, ngay c...

MC mới được khen xinh nhất đài VTV tiết lộ về nhan sắc đúng chuẩn “thần tiên tỷ tỷ”

Cô được nhiều người nhận xét có gương mặt hao hao giống Chi Pu, Nam Em.

3 bài tập cực dễ giúp nàng biến ‘chân củ cải’ thành thẳng, ‘dài tới nách’

Nhiều bạn gái cảm thấy hoang mang, mặc cảm vì họ sở hữu đôi chân củ cải, thậm chí còn không thể gầy, thon dài bằng những đôi chân của các chàng trai.

Lê Thúy tiết lộ cân nặng hiện tại và đặt mục tiêu tăng thêm, nghe mà choáng nhưng nhìn ảnh mới thấy hợp lí

Người mẫu Lê Thúy cho biết, bản thân đang muốn tăng thêm từ 7-10 kg. Bước ra từ Vietnams Next Top Model, Lê Thúy được biết đến là người mẫu gầy gò, mảnh mai. Có thời điểm Lê Thúy c...

3 động tác đơn giản giúp bạn có được vòng 3 chuẩn cong hình quả đào sau 28 ngày

Nếu đang muốn cải thiện vòng 3 lép của mình, hãy kiên trì tập 3 động tác này.

“Thôn nữ 10 năm chăn trâu” dáng đẹp như búp bê di động nhờ “niệm thần chú”

Hương Ly sở hữu vòng eo nhỏ tới mức bị đồn thổi cắt xương sườn. Hương Ly sở hữu dáng người mảnh, chuẩn từng centimet.

8 động tác cực hiệu quả, hô biến vòng ba lép xẹp trở nên săn chắc, gợi cảm

Rất nhiều người đã chăm chỉ thực hiện động tác squat trong quãng thời gian dài để mong có vòng ba săn chắc. Nhưng bên cạnh bài tập này, còn rất nhiều động tác khác dễ dàng hơn có t...

3 nguyên tắc chọn màu son để có vẻ ngoài hoàn hảo

Thu thập thêm những màu son chuẩn sang chảnh và quyến rũ của Hà Tăng, đảm bảo chị em ai cũng lung linh hút hồn mọi ánh nhìn.

Làm bếp cũng có thể giảm cân như đến phòng tập

Hãy học những mẹo khi làm bếp này, đảm bảo bạn sẽ luôn thon thả kể cả khi không đến được phòng tập.

Jisoo đụng hàng với nàng “Mẫu nghi thiên hạ”: Idol xinh như Hoa hậu nay đã gặp đối thủ đáng gờm

Dù hơn Jisoo tận 16 tuổi nhưng Tần Lam không hề lép khi cùng diện chung 1 thiết kế váy ngắn.

3 “bông hồng” tiếp viên hàng không Việt bị quay lén chẳng “dìm” được dung mạo như hoa

Qua những đoạn video trở thành hiệu ứng trên mạng xã hội, các tiếp viên hàng không này nhanh chóng được biết đến nhờ ngoại hình xinh đẹp.

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình “bom di động”

Rossy là người đẹp Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội với vóc dáng nảy nở, dù không lộ mặt vẫn gây chú ý.

Alessandra Ambrosio mặc áo tắm khoe hình thể nóng bỏng trên bãi biển

Alessandra Ambrosio trở thành tâm điểm của sự chú ý khi mặc bikini hai mảnh, khoe hình thể nóng bỏng trên bãi biển ở Malibu vừa qua.

Vì đâu Kim Sejeong phá vỡ tiêu chuẩn “mình hạc xương mai” nhưng lại được netizen khen ngợi

Kim Sejeong phải là một nữ idol cực mạnh mẽ thì mới có thể tự tin phá vỡ tiêu chuẩn mình hạc xương mai mà khán giả vẫn áp đặt lên các cô gái K-Pop.

Cô gái Nhật Bản này đã “đánh bay” 22kg trong 4 tháng chỉ với 4 bí quyết cực đơn giản

Cùng tìm hiểu 4 quy tắc vàng mà cô nàng Rizap người Nhật Bản đã tuân thủ để giảm 22kg trong 4 tháng nhé!

Yến Trang quyến rũ thả dáng cạnh hồ bơi

Yến Trang cho biết, bộ ảnh đánh dấu sự trở lại của cô với giới giải trí Việt nửa cuối năm 2020.

Hai lần thi Hoa hậu đều bại trận, người đẹp này quyết lột xác thành mỹ nữ siêu vòng ba

Dù thất bại trong hai đấu trường nhan sắc hàng đầu nhưng nhan sắc và vóc dáng của Khánh My vẫn nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ công chúng.

Qua tuổi 40, bộ 3 “Hoàn Châu Cách Cách” chật vật với công cuộc giữ dáng, dưỡng nhan

Dù nổi tiếng và giàu có đến bao nhiêu khi vượt qua ngưỡng 40 các bà hoàng của làng giải trí Hoa ngữ cũng vật lộn với lão hoá như bao phụ nữ khác.

Lý do không nên nằm ngủ ngay sau khi ăn

Nằm ngủ ngay sau khi ăn no sẽ khiến bạn tăng cân và gặp rối loạn tiêu hóa. Bạn thường có xu hướng buồn ngủ sau khi ăn no và không mong muốn gì hơn là được nằm nghỉ một chút hoặc ng...

Thời gian biểu khi nhịn ăn gián đoạn

Để đảm bảo 16 tiếng nhịn ăn mà vẫn đủ năng lượng làm việc, bạn nên ăn bữa đầu tiên vào buổi trưa và kết thúc bữa tối trước 20 giờ.

Tập 1 động tác này đúng 100 lần/ngày, cơ bụng tự khắc thon gọn phẳng lì

Nếu không có thời gian đi tập tại các phòng tập, các nàng có thể thử động tác này.

Mỹ nhân phim ‘Lưu ly mỹ nhân sát’ bật mí bí quyết vàng để giữ dáng mảnh mai như tiên nữ

Viên Băng Nghiên gần đây đã thu hút sự chú ý với vai diễn Chử Toàn Cơ trong bộ phim Lưu ly mỹ nhân sát. Nữ diễn viên xuất hiện với vẻ ngoài thanh khiết như sương, vóc dáng mảnh mai...

Không ngờ sao Hollywood có thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt đến vậy

Để nhanh chóng có được vóc dáng thon thả và đẹp hơn trong mắt người hâm mộ, nhiều sao Hollywood buộc phải áp dụng thực đơn ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt để giảm cân trong thời gian ...

Uốn bụng đứng trong 5 giây, bạn gái sẽ có vòng eo thon nhỏ đẹp ‘như nàng tiên cá’

Uốn bụng đứng trong vòng 5 giây mỗi ngày, bạn gái sẽ sớm có được vòng eo thon gọn, mong manh như mơ ước.

Khoe vòng eo xuất sắc, hot girl Khánh Vân nhấn fans chìm đắm

Bước ra từ Mắt Biếc, hot girl Khánh Vân có sự thay đổi đáng kể từ body đến phong cách. Mới đây cô nàng khiến fan bất ngờ khi khoe hình ảnh diện bikini lộ vòng eo gợi cảm.

Tự ví đôi chân to như “cây thông”, Phương Mỹ Chi vẫn ngày càng xinh xắn, phù hợp lứa tuổi

Nữ ca sĩ 17 tuổi nhận được nhiều lời khen có cánh dù than thở có đôi chân to gần bằng cây thông trên Đà Lạt.