Bí quyết giữ dáng của ‘Tiể.u ta.m quốc dân’ Karen Nguyễn
Được biết đến với những vai diễn “tiể.u ta.m” trong loạt MV Adodda của Hương Giang và Hoà Minzy, Karen Nguyễn đã trở thành cái tên không còn xa lạ của showbiz Việt.
2020 là một năm đầy biến động không chỉ với riêng Karen Nguyễn mà còn với tất cả mọi người nhưng cô cảm thấy may mắn vì nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. “Công việc tưởng chừng như bị chững lại do Covid nhưng một số vai diễn từ MV ca chạc đến phim điện anh, gameshow truyền hình làm tên tuổ.i Karen đến gần với khán giả hơn”, Karen cho biết.
Tết Nguyên đán là dịp Karen Nguyễn dành thời gian cho gia đình và thưởng thức những món ăn ngon truyền thống. Tuy vậy, do dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp nên cha của Karen Nguyễn vẫn còn kẹt ở Canada, lỡ hẹn dịp Tết cùng gia đình.
Bên cạnh những vai diễn ấn tượng, Karen Nguyễn thu hút khán giả bởi hình thể gợi cảm. Nữ diễn viên 9X chăm tập luyện và có hình thể săn chắc với số đo 3 vòng là 87-61-91 cm.
Video đang HOT
Cô tập 5-6 buổi mỗi tuần với các bộ môn như cardio, yoga. Một trong những bài tập được Kiều Diễm ưa thích nhất là squat cùng tạ đòn (Barbell Squat) với cường độ khoảng 2 lần mỗi tuần, có khả năng tác động đến các múi cơ toàn thân, đặc biệt là phần thân dưới.
Karen Nguyễn thường xuyên chia sẻ hình thể trong những thiết kế ôm sát hay crop-top, phô diễn vòng eo thon gọn đáng ngưỡng mộ. Karen cho biết cô đã thực hiện mỗi ngày 3 động tác khá đơn giản nhưng đốt cháy calo hiệu quả.
Tự nhận mình là một “fan cuồng” của thịt kho, thịt hột vịt, Karen Nguyễn không thể từ chối sức hút khó cưỡng từ món ăn hấp dẫn này mỗi dịp Tết đến. Tuy nhiên, nữ diễn viên “Người cần quên phải nhớ” cũng mách nước giúp khán giả ăn thịt kho nhưng vẫn không mập.
“Mon nay kha la map nhung để có thể ăn thoải mái, chúng ta luoc bo het phan mo, chi an phan nac, an theo kieu cuon banh trang, kem nhieu rau. Cach an nay vua ngon vua co the giữ gìn cân nặng ngay Tet”, Karen chia sẻ.
Bên cạnh đó, Karen Nguyễn cân bằng chế độ ăn uống ngày Tết. Bên cạnh thịt mỡ, bánh chưng thì cũng phải xen kẽ rau củ và trái cây, bổ sung vitamin tốt cho cơ thể. Ngay Tet neu khong the đen phong tap thi o nha Karen Nguyễn se tap nhung bai gập bung moi ngay đe duy tri voc dang va can nang.
Trước thềm Tết Tân Sửu 2021, Karen mong bản thân, gia đình cũng như người hâm mộ của cô có thật nhiều sức khỏe, công việc thuận lợi, luôn vui vẻ và bình an.
Karen Nguyễn dành lời khuyên mọi người hãy rèn luyện thể thao, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe để phòng chống dịch bệnh trong thời điểm dịch Covid còn đang diễn biến rất phức tạp.
Người hâm mộ sẽ gặp lại Karen vào mùng 1 Tết trong dự án web drama “Đặc nhiệm hốt sao” của đạo diễn Đức Thịnh với vai diễn Nhung Bói – co quan ly ca tinh cung kich ban đặc biệt, hua hen se mang lại nhiều bat ngo.
'Thiên vương Hong Kong' Lưu Đức Hoa tiết lộ cách ăn uống và động lực để giữ cơ bụng 6 múi ở tuổ.i 59
Mặc dù đã có tuổ.i nhưng Lưu Đức Hoa vẫn giữ được thân hình cường tráng khiến nhiều đàn em phải trầm trồ.
Lưu Đức Hoa là một trong những nghệ sĩ có sự nghiệp dài lâu và đáng ngưỡng mộ. Mặc dù đã bước sang tuổ.i 59 nhưng anh vẫn tích cực đóng phim, ca hát và tham gia các hoạt động nghệ thuật. Không chỉ có vậy Lưu Đức Hoa còn quản lý cơ thể cực tốt khi giữ được thân hình săn chắc, cơ thể cường tráng đáng ngưỡng mộ.
Lưu Đức Hoa chia sẻ chế độ ăn uống để giữ thân hình săn chắc, cường tráng ở tuổ.i 59
Trong cuộc phỏng vấn gần đây, "Thiên vương Hong Kong" này có tiết lộ về chế độ ăn uống của mình. Anh duy trì việc ăn 3 bữa hàng năm gồm ngũ cốc, phô mai nguyên chất và 1 ít thịt gà luộc.
MC không tin, hỏi Lưu Đức Hoa có chán khi ăn như vậy và mệt mỏi hay không, anh trả lời: "Khi mệt mỏi tôi cứ kéo quần áo lên, nhìn vào cơ bụng của mình. Thật sự vui vẻ". Có thể thấy cơ bụng 6 múi chính là động lực giúp cho Lưu Đức Hoa kiên trì trong quá trình gìn giữ vóc dáng.
"Thiên vương Hong Kong" cho biết mỗi khi mệt mỏi anh thường ngắm nhìn cơ bụng của mình, nhìn xong thì thấy thực sự vui vẻ.
Dân mạng nghe xong lời chia sẻ của Lưu Đức Hoa quả thật càng khâm phục ý chí và nỗ lực của anh. Người thường khó lòng mà thực hiện được. Đây có lẽ là 1 trong những yếu tố giúp cho Lưu Đức Hoa được fan yêu mến và danh tiếng của anh chưa bao giờ giảm sút dù đã gia nhập làng giải trí được gần 40 năm.
Có đôi chân ngàn vàng, nhưng đường cong body gái 3 con của vợ Tuấn Hưng nay suông đuột Bà xã Tuấn Hưng hút mọi ánh nhìn khi diện bộ váy ôm sát đắt tiề.n, tôn lên nhan sắc xinh đẹp và trẻ trung, nhưng lại tố body không điểm nhấn của nữ doanh nhân. Hương Baby từng được biết đến là một hotgirl Hà Thành nổi tiếng sở hữu sắc vóc vạn người mê. Ở thời điểm hiện tại, dù không...