bí quyết giảm cân

Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn ăn sang phiên bản “healthy” để giảm cân thành công

Thay đổi một chút trong thói quen ăn uống cũng quyết định quá trình giảm cân của bạn.

Bí quyết giảm cân giúp Khánh Thi lấy lại thân hình thon thả 47kg

Để có vóc dáng thon gọn, Khánh Thi thực hiện kế hoạch giảm cân, chỉ còn 47kg với vòng eo 62 cm. Cô quyết tâm lấy lại vóc dáng nuột nà bằng chế độ giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả.

“Thắt lưng buộc bụng” có thể tạo ra vòng eo thần kỳ mà không cần ăn kiêng khổ sở?

Nôn nóng có một thân hình đồng hồ cát để tự tin diện bikini dưới nắng Hè, không ít bạn tìm đến các sản phẩm gen nịt bụng, các loại áo corset (áo định hình vòng eo) để sửa lại vòng ...

Nữ sinh gây sốc khi giảm liền tù tì 27kg trong vòng 10 tháng, biết lý do còn bất ngờ hơn

Mới đây, một nữ sinh đã gây bão mạng xã hội khi chia sẻ câu chuyện giảm gần 30kg trong vòng gần 10 tháng.

Học lỏm bí quyết quản lý cân nặng của Dương Tử: nghiêm túc thế này bảo sao người ngợm lúc nào cũng gọn gàng

Dương Tử nổi tiếng là người thích ăn uống nhưng lại rất ít khi để lộ khoảnh khắc tăng cân mất kiểm soát. Không hiểu có bí quyết gì mà bảo toàn số cân nặng thần sầu thế nhỉ?

Vóc dáng thon gọn, tiêu mỡ với 2 thứ nước thần

2 thứ nước này hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.Ayurveda là nghệ thuật y học lâu đời của người Ấn Độ. Nó có một giải pháp cho hầu hết mọi thứ và các biện pháp giảm cân của nó khá nổi t...

Theo sát nút Ngọc Trinh: Janny Thủy Trần cũng sở hữu vòng eo 56cm

Bên cạnh công việc chính nghệ thuật thì sao Việt vẫn còn kiếm thêm thu nhập từ công việc kinh doanh.

Miu Lê ngày càng nữ tính, diện váy để lấp ló vòng 1 gợi cảm

Miu Lê là một trong những ca sĩ sở hữu giọng hát tốt, có gu âm nhạc lẫn thời trang. Có một giai đoạn cô thay đổi hình ảnh sang cá tính và cả thân hình bị tăng cân nên khá hạn chế x...

Nước ép mướp đắng giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu

Nhiều hoạt chất trong mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu.Nước ép mướp đắng (khổ qua), có chứa nhiều chất dinh dưỡng như folate, sắt, kẽm, magie, kali,... Ngoài ra, nư...

Uống nước dừa 15 ngày liên tục, cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào?

Uống nước dừa liên tục trong 15 ngày sẽ giúp thải độc cơ thể, giảm huyết áp, giúp giảm cân nhanh hơn.

Từng béo “ú na ú nần” khi chạm ngưỡng 101kg, gái xinh xứ Hàn hé lộ bí quyết giảm 49kg sau hơn 1 năm khiến ai nấy đều bái phục

Cú lột xác ngoạn mục của Min Sung Hee chính là động lực lớn dành cho những cô nàng đang chần chừ chưa dám bước vào công cuộc giảm cân khi mùa hè đã gõ cửa.

4 loại thịt cá giúp đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ, thu gọn vóc dáng nhanh chóng

Biết 4 loại thịt cá giúp giảm cân giữ dáng này, bạn có thể yên tâm ăn theo chế độ mà vẫn được thưởng thức muôn vàn món ngon.

5 người béo giảm tới 100 kg truyền cảm hứng cho hội thừa cân

Vì nhiều lý do, một số người trở nên thừa cân và có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, quyết tâm đã giúp họ lấy lại vóc dáng thông thường.

Thực đơn giúp giảm 3 – 5kg cân nặng trong 7 ngày ai cũng có thể tự làm

Với những thực đơn này, chỉ trong 7 ngày giảm được 3 - 5kg và được nhiều người áp dụng không ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà vô cùng hiệu quả.

Khoe vóc dáng thon gọn sau 1 năm sinh con, cựu hotgirl Mi Vân khiến dân tình thích thú với bí quyết giảm cân ’siêu hiệu quả’

Sau cuộc hôn nhân đầu tiên đổ vỡ,Mi Vântrở nên kín tiếng hơn và làm mẹ đơn thân suốt nhiều năm. Đến khi con gái đầu lòng là bé Bào Ngư được 8 tuổi, Mi Vân mới tái hôn và hạ sinh cô...

Xưa rồi tạp gym nhẹ nhàng, Cao Thái Hà nâng tạ để có vóc dáng chuẩn

Nâng tạ chứng minh sức hút khó cưỡng khi được nhiều mỹ nhân Việt tin tưởng tập luyện để cải thiện vóc dáng. Bộ môn này thần thánh ra sao và nàng cần lưu ý những gì để không trở thà...

H’Hen Niê: ‘Tôi rất dễ tăng cân nên luôn tự mang đồ ăn theo mình’

Thuộc tạng người dễ lên cân, nàng hoa hậu luôn phải chú ý đến các bữa ăn và duy trì tập luyện.

Thứ nước đơn giản nhà nào cũng có nhưng lại là “nước thần giảm cân”

Cùng làm loại nước này giúp giải nhiệt và còn giảm cân trong mùa hè.Nước cần thiết cho mọi hoạt động sống. Do đó, bạn cần biết tầm quan trọng và lợi ích của nước. Nó giúp điều chỉn...

3 quy tắc vàng ‘trong làng giảm cân’ từ PT của Adele

Bên cạnh nguyên tắc về ăn uống, tập luyện, ngủ nghỉ khoa học, huấn luyện viên Pete Geracimo khẳng định niềm tin vào bản thân cũng rất quan trọng và tránh nóng vội khi giảm cân.

Bí quyết giảm cân, loại bỏ bụng bia hiệu quả cho nam giới

Các chàng trai cần chú ý những gì trong việc tập luyện, ăn uống để đánh bay mỡ thừa vùng bụng?

Cứ ăn bún, phở xong là Mẫn Tiên lại tập ngay động tác quen thuộc trong Chloe Ting Challenge, bảo sao mà body trông nuột nà hơn hẳn

Dạo này Mẫn Tiên rất chăm đi tập nên người ngợm trông ngày càng gọn gàng, vòng nào ra vòng nấy rõ rệt.

Giảm 3kg trong 3 ngày, học ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của gái xinh xứ Hàn

Với 3 tips đơn giản cùng thực đơn ăn kiêng 3 ngày với nguyên liệu thân thuộc, không cần tập thể dục, cô nàng này đã giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày.

Ăn tối trước mốc giờ này, bảo sao Lưu Hương Giang 2 con mà body vẫn đẹp

Là một trong những bà mẹ giỏi giữ gìn vóc dáng nhất nhì Vbiz, Lưu Hương Giang chia sẻ bí quyết quan trọng để giảm cân thành công mà không phải nhịn ăn.

Khung giờ vàng tập thể dục xuống cân nhanh: Hiệu quả nhất là sáng sớm

Tập thể dục là biện pháp giảm cân, giữ dáng vừa an toàn vừa hiệu quả được các chị em tin tưởng tuyệt đối. Thế nhưng, thay vì lựa chọn những thời điểm thích hợp, không ít người lại ...

Công thức giảm cân: Ăn 3 thực phẩm này vào buổi tối, tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân, bạn có muốn thử?

Trong cuộc sống, nhiều người duy trì tập thể dục để giảm cân và làm cho cơ thể trông thon thả hơn. Giảm cân đúng cách rất tốt cho sức khỏe của bạn và ngăn nhiều bệnh xảy ra trong c...

Đâu cần “dao kéo”, mỹ nhân Việt đẹp lên bội phần nhờ giảm cân

Hiện nay nhờ vào sự tiên tiến của khoa học công nghệ nên có nhiều cách để con người đẹp lên mà không cần tốn thời gian, sức lực.

Ăn 12 loại thực phẩm giảm cân ‘thần trợ’, bạn có thể giảm cân nhanh chóng!

Miễn là bạn ăn đúng thực phẩm, giảm cân sẽ sớm thành hiện thực, không còn là mơ ước!

Mỹ nhân Australia nổi tiếng nhờ dạy cách giảm cân qua mạng

Chloe Ting sở hữu hơn 8,8 triệu lượt theo dõi và có nhiều người tham gia thử thách giảm cân cô đề ra.

5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh

Chanh rất giàu vitamin C, B... cùng các acid hữu cơ nên detox bằng chanh tươi sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, đặc biệt là giúp đốt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toà...

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày toàn nguyên liệu đơn giản, dễ nấu và chỉ cần thực hiện trong 3 bước, chứa chưa đến 500 calo

Nếu bạn có cuộc sống bận rộn lại không biết đong đếm lượng calo hấp thụ vào cơ thể qua mỗi bữa ăn để ăn kiêng đúng cách, dưới dây là thực đơn ăn kiêng 7 ngày với nguyên liệu đơn gi...

Chẳng cần nhịn ăn mà vẫn có eo thon như Nhã Phương, đâu là bí quyết dành cho chị em?

Nhã Phương là cô nàng diễn viên xinh đẹp được rất nhiều công chúng Việt Nam yêu mến. Bất cứ lúc nào, cô cũng có một vẻ bề ngoài rạng rỡ và đầy sức sống.

Giảm 23kg trong 1 năm, gái xinh chia sẻ bí quyết giảm cần thần sầu

Không phải dậy thì, giảm cân mới là đũa thần khiến ngoại hình của Trâm Anh (sinh viên năm 2 trường đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM) thay đổi một cách đáng kinh ngạc, thành hotgi...

Phải lòng thầy giáo, nữ sinh giảm 40 kg

Thay vì ngồi xe bus, Furuhata Yuriwa đạp xe gần một giờ tới trường, lưng đem đàn nặng khoảng 7 kg trên vai cùng quyết tâm giảm cân cao độ, chờ ngày tốt nghiệp tỏ tình với thầy giáo...

Nàng công sở gợi ý thực đơn đồ uống thay bữa sáng, giúp da đẹp lại còn giảm vài phân vòng eo

Thay vì chọn ăn sáng với bánh mỳ, xôi hay các loại bánh ngọt thì cô nàng này lại chọn uống sinh tố hoa quả kèm hạt.

Ăn ít tập nhiều mà dáng vẫn mũm mĩm, phải chăng nàng đang mắc phải 6 thói quen sai lầm này

Ăn uống kiêng khem lại còn tập luyện nghiêm túc, nhưng chị em vẫn chẳng đốt được mỡ thừa hay xuống kí. Dưới đây là 6 lí do tưởng chừng vô hại nhưng rất quan trọng mà bạn không thể ...

Diễn viên 9X bị fan ‘quay lưng’ vì giảm 14 kg

Ariel Winter phải điều trị tâm lý suốt 8 năm và mong khán giả thừa nhận năng lực, sự nghiệp diễn xuất của cô thay vì bàn tán ngoại hình.

3 sai lầm khiến quá trình giảm cân của bạn kéo dài vô thời hạn

Nhiều chị em phụ nữ đang nỗ lực giảm cân để có được vòng eo thon gọn, chắc khỏe. Tuy nhiên, quá trình giảm cân của bạn sẽ kéo dài vô thời hạn nếu vướng phải 3 sai lầm dưới đây.

Từ 100kg xuống 50kg chỉ trong 2 năm, gái xinh Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm cân thần sầu khiến ai cũng hâm mộ

Cú lột xác ngoạn mục của Jinny chính là động lực tuyệt vời dành cho những cô nàng đang loay hoay chưa biết nên bắt đầu giảm cân như thế nào.

Ngô Kiến Huy giảm 11kg đến mức tong teo như bọ gậy vì bị đồng nghiệp trêu ghẹo

Sau một thời gian bị áp lực từ đồng nghiệp và người hâm mộ, Ngô Kiến Huy đã quyết tâm giảm cân.

Hiền Thục giảm cân quá đà về 40kg, bị chê gầy ‘trơ xương’ và ngực lép kẹp

Hiền Thục cho biết, ban đầu cô muốn giảm 1 kg nhưng vì giảm quá đà nên từ 43 kg, cô chỉ còn 40 kg.

Chỉ sau 2 tuần tham gia Chloe Ting Challenge, “bà mẹ trẻ” người Philippines lấy lại vòng eo phẳng lì như thời con gái

Dù những vết rạn da chưa thể biến mất nhưng vòng 2 của Moli đã không còn chảy xệ mà trở nên vô cùng thon gọn và săn chắc hơn rất nhiều.

Đừng mong tiêu mỡ thừa nếu uống nước ép bỏ thêm đường, sữa đặc

Một số sản phẩm có ghi diet trên bao bì nhưng lại là nguyên nhân làm bạn tăng cân một cách thầm lặng. Bên cạnh đó một số loại sinh tố hay nước ép cũng làm mỡ thừa ở bụng ngày càng ...

Ngọc Trinh, Bích Phương lộ vòng một teo tóp vì giảm cân quá đà

Giảm cân không chỉ giúp vóc dáng nuột nà, tránh mỡ thừa để lên đồ đẹp mắt, nhưng giảm quá đà như Ngọc Trinh hay Bích Phương, những đường con gợi cảm vốn có cũng dần tiêu biến.

Choáng khi biết 1 cốc trà sữa có lượng kcal bằng 5 bát cơm, 7 quả trứng, chị em lưu ý kẻo “hại dáng”

Vì có chứa hàm lượng đường và chất béo cao nên một cốc trà sữa có thể tương đương tới 5 bát cơm, 7 quả trứng gà, 10 hộp dưa chuột.

Thử ngay combo chạy + nhảy dây giúp đùi nhỏ, mông căng: nếu tập chăm thì có thể giảm thêm được 5kg

Cần gì tìm đâu xa, áp dụng ngay hai bài tập lạ mà quen khi ở nhà là bạn cũng dư sức giảm cân được thành công.

Cứ duy trì những thói quen này thì bảo sao cân nặng cứ tăng vù vù

Có nhiều thói quen chúng ta lặp đi lặp lại mỗi buổi tối mà không hề biết được đây là những nguyên nhân làm cho bạn tăng cân, vòng eo ngày càng ngấn mỡ thừa.

“Hoa hậu tiếp viên hàng không Việt Nam” có body đẹp nhờ điệu nhảy sexy nhất thế giới

Nữ tiếp viên hàng không sở hữu chiều cao 1m70, số đo hình thể là 88-58-98 (cm).

Ngân 98 khoe vòng eo 49cm, quyết tâm soán ngôi của Ngọc Trinh

Ngân 98 được khán giả biết đến với những hình ảnh bốc lửa trên mạng xã hội và sau đó là tên gọi bạn gái Lương Bằng Quang. Cả hai hẹn hò hơn 3 năm và từng có thời điểm chia tay.

Ninh Dương Lan Ngọc và dàn mỹ nhân Việt có vòng eo dưới 60 cm

Nhờ tập luyện và ăn uống điều độ, các mỹ nữ Việt tự tin khoe dáng khi có vòng 2 thon gọn.

Gương mặt khác lạ của Chungha sau khi giảm cân

Nhiều người cho rằng, giọng ca Stay Tonight đã can thiệp dao kéo.Trong đợt quảng bá cho ca khúc mới Stay Tonight, Chungha gây chú ý với gương mặt khác lạ.