Bí quyết giảm 21kg/3 tháng của cô gái từng bị tẩy chay vì…béo

Tủi thân, bị tẩy chay vì quá béo, cô bắt đầu nỗ lực giảm cân. Sau 3 tháng kiên trì ăn kiêng và tập thể dục, cô đã giảm được 21kg.

Bị tẩy chay vì… quá béo

Nguyễn Ngọc Anh- cô gái 21 tuổi, đến từ Nha Trang chia sẻ, bắt đầu từ khi đến tuổi dậy thì (năm cô học lớp 6) cô đã tăng cân không thể kiểm soát được.

“Một phần vì mình ăn nhiều đồ ngọt, đồ béo, một phần vì mình to xương, tạng người mình dễ béo nên tăng cân chóng mặt, không thể kiểm soát nổi, nhìn thật sự béo kinh khủng. Mình cao 1m65, mà có thời điểm nặng đến 80-90kg. Hồi đó mình vừa đen, vừa xấu nên bị bạn bè trêu đên nhục” – Anh nói.

Ngọc Anh cũng tâm sự, suốt mấy năm trời học cấp 2, Anh rất ít bạn, chỉ vì béo quá. Thậm chí, bạn bè còn trêu đùa đến mức tẩy chay, không thèm chơi cùng.

“Thời gian đó mình đen nhẻm, xấu xí, lại còn béo nữa. Mình chán nản, thậm chí muốn bỏ học vì bị tẩy chay, ngày nào cũng trở thành trò cười cho các bạn. Tuy nhiên nhờ sự động viên của gia đình mình bắt đầu ý thức lại về ngoại hình của mình” – Anh cho biết.

Ngọc Anh trước và sau khi giảm cân

Sau khoảng gần 2 năm bị khủng hoảng tinh thần, Anh cũng bắt đầu ý thức được về cái đẹp ngoại hình của người con gái, Anh bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân nghiêm ngặt.

Kết quả rất bất ngờ, chỉ sau 3 tháng cô đã giảm được 21kg, thân hình trở nên thon gọn hơn rất nhiều, gương mặt cũng xinh xắn, trắng trẻo hơn. “Sau nỗ lực giảm cân thành công, bạn bè em đều ngạc nhiên, không tin rằng đứa béo ú, ham ăn như em có thể giảm cân được, thậm chí có người còn không nhận ra em” – Anh hào hứng chia sẻ.

Bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi

Cách giảm cân của Ngọc Anh cũng khá đơn giản, tuy nhiên, phải rất kiên trì mới có thể thực hiện được. Khi bắt đầu chế độ giảm cân, lúc đó, Anh nặng đến 78kg.

- Buổi sáng, 5h sáng Anh dậy tập thể dục bằng cách đi bộ. Đi thật nhiều đến khi người đầm đìa mồ hôi. Sau đó, về ăn sáng. Tuy nhiên, bữa sáng Anh ăn no để lấy năng lượng cho cả ngày hoạt động, thậm chí ăn nhiều đồ ăn có tinh bột như cơm, xôi.

- Buổi trưa, chủ yếu là uống nước lọc vì buổi sáng đã ăn, nạp đủ năng lượng. Đến khoảng 3h chiều, Anh ăn 1 trái bưởi và đun lấy nước vỏ bưởi để uống. Anh nói, vỏ bưởi có vị khá đắng và cay. Tuy nhiên, nước vỏ bưởi có tác dụng tan mỡ và hạn chế sự thèm ăn nên rất tốt cho sự giảm cân.

- Buổi tối, Anh chỉ dám ăn 1 hộp sữa chua, đói lắm cũng chỉ uống nước, không dám ăn thêm bất cứ thứ gì.

Sau ba tháng kiên trì thực hiện chế độ giảm cân như vậy, Anh đã giảm được 21kg, hiện tại, Anh chỉ nặng 56kg. Anh nhấn mạnh: “Việc giảm cân, bên cạnh chế độ ăn uống khắt khe, bắt buộc phải tập thể dục. Nếu chỉ ăn uống không, cơ thể sẽ không khỏe mạnh và dễ tăng cân trở lại”.

Anh cũng cho biết, Anh muốn giữ cân nặng 56kg như bây giờ, không muốn giảm thêm nữa vì Anh thuộc tuýp người xương to, nếu giảm nữa, nhìn sẽ rất hốc hác, xấu xí. Hiện tại, hàng ngày Anh chủ yếu tập gym để giữ dáng, giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng.

Một số hình ảnh của Ngọc Anh sau khi giảm cân thành công:

Theo BĐT Người đưa tin