Bí quyết đơn giản phòng ngừa bệnh rụng tóc
Ngay cả khi bạn đã dùng dầu gội, dầu xả đắt tiề.n mà tình hình tóc rụng vẫn không cải thiện thì 5 bước sau vẫn có thể giúp bạn giảm lượng tóc rụng nhanh chóng.
1. Một chế độ ăn cân bằng
Tầm quan trọng của một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất luôn được nhắc đến. Tóc của bạn cần protein, sắt, vitamin C, các axit béo Omega-3 và kẽm để giữ vẻ ngoài bóng và khỏe mạnh. Nhưng điều này sẽ không đến chỉ bằng việc gội đầu hay dùng dầu xả.
Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều trái cây, rau xanh, gạo nâu, đậu lăng, các loại hạt, gà tây và cá. Những người ăn chay có thể xem xét việc uống bổ sung sắt hoặc vitamin và các chất dinh dưỡng mà họ bỏ lỡ từ thịt và cá.
2. Chọn sản phẩm chất lượng tốt
Bạn có thể không bận tâm nhiều về dầu gội bạn đang sử dụng, có thể bỏ qua điều áp dụng cho mái tóc của bạn, nhưng thực tế sản phẩm bạn dùng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mái tóc. Không chỉ những thói quen bất thường làm tăng tốc độ rụng tóc, mà cách sử dụng các sản phẩm không thích hợp cho mái tóc của bạn sẽ làm cho nó giòn và yếu.
Video đang HOT
Đầu tư vào một loại dầu gội chất lượng tốt và điều quan trọng nhất là loại dầu gội này phải phù hợp với tóc của bạn. Nếu tóc hư tổn nhiều, bạn có thể dùng thêm sản phẩm chuyên biệt như mặt nạ tóc và huyết thanh, tránh sử dụng các thiết bị như máy sấy thổi và duỗi tóc quá thường xuyên.
3. Giấc ngủ là chìa khóa quan trọng
Bạn không bao giờ có thể nghĩ rằng có một liên kết giữa giấc ngủ và rụng tóc. Cơ thể bạn cần 7-8 giờ nghỉ ngơi mỗi đêm để tái sinh, phục hồi và tự chữa lành các vết thương. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về tâm trí lẫn thể chất. Đây cũng chính là điểm then chốt cho một mái tóc chắc khỏe.
4. Sống thoải mái không có nhiều phiền muộn
Mặc dù cuộc sống có thể khiến bạn bị căng thẳng, ví dụ như công việc hàng ngày và trách nhiệm quản lý một gia đình đều có thể là lý do cho việc rụng tóc của bạn. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng, stress có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Để tránh điều này, bạn cần có những biện pháp thư giãn phù hợp.
Tập thể dục giúp kích thích tâm trí và giúp mức độ căng thẳng giảm đáng kể. Bên cạnh đó, việc lưu thông má.u do tác động của bài tập thể dục cũng giúp làm cho tóc mạnh hơn, dẫn đến rụng tóc ít hơn.
5. Uống nhiều nước
Uống 8 đến 12 ly nước sẽ giúp cơ thể các độc tố gây rụng tóc cũng như các vấn đề khác của cơ thể. Ngoài ra, cắt giảm caffeine và chuyển sang trà xanh sẽ rất tốt cho bạn. Trà xanh có thành phần tự nhiên có khả năng xây dựng các hormone làm cho tóc của bạn khỏe mạnh và bóng đẹp, trong khi đó caffeine lại gây mất nước và tăng tốc độ rụng tóc.
Theo ngôi sao
Dầu gội & dầu xả dưỡng ẩm Moroccanoil
Tôi đã dùng bộ Dầu Gội & Dầu Xả Phục Hồi Độ Ẩm Moroccanoil để chiến đấu với không khí khô lạnh trong suốt mùa đông. Và khi mái tóc khô xơ đã được phục hồi ổn thỏa, Dầu Gội & Dầu Xả Dưỡng Ẩm Moroccanoil là lựa chọn kế tiếp của tôi cho mùa xuân và những ngày hè nắng nóng sắp tới.
Bộ gội xả này sở hữu nhiều ưu điểm
1. Ngăn chặn tình trạng khô và mất nước cho cả tóc lẫn da đầu nhờ công thức cân bằng độ ẩm gồm vitamin A, tảo đỏ và dầu argan trứ danh.
2. Hoàn toàn không chứa sun-phát, phốt-phát và paraben - những chất gây hại cho sức khỏe thường có trong sản phẩm chăm sóc tóc.
3. Giữ màu nhuộm, khiến mái tóc nhuộm xanh của tôi ngừng hẳn việc phai màu.
4. Khả năng làm mềm đáng kinh ngạc ngay sau lần gội đầu tiên, hiệu quả với cả mái tóc đã được dập xù gần như không còn sức sống.
5. Hương thơm dễ chịu, không mang mùi hóa học.
6. Bao bì làm bằng cao su bóng mờ, thiết kế đơn giản và ưa mắt với màu xanh-trắng-cam truyền thống của Moroccanoil.
Xét về dòng sản phẩm chăm sóc tóc hàng ngày, tôi đán.h giá Dầu Gội & Dầu Xả Dưỡng Ẩm Moroccanoil là bộ sản phẩm "sang trọng" theo cả nghĩa bóng và nghĩa đen. Nó có giá thành hơi đắt đỏ (899.000VND/cặp 250ml hoặc 1.380.000VND/cặp 500ml) so với các loại dầu gội-xả thông thường (vài chục ngàn đủ dùng cho 2 tháng).
Theo Đẹp
Bạn có thể đang chăm sóc tóc rất sai lầm! Tóc bạn có dễ rối khi gội đầu? Da đầu bạn cảm thấy hơi căng sau khi gội? Bạn thường dễ bị gàu? Nếu chỉ một câu trả lời là có, bạn đang gội đầu sai cách rồi. 1. Gãi, gãi, gãi nữa Khi gội đầu, bạn thấy mình giống hình bên trái hay bên phải hơn? Nếu tới salon, bạn có thể...