Bí quyết có làn da đẹp từ trong ra ngoài

Bạn cần áp dụng những thói quen lành mạnh để có làn da tươi trẻ, rạng rỡ.

1. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cần thiết để duy trì hệ thống miễn dịch ổn định, đồng thời mang đến làn tươi trẻ, rạng rỡ. Bên cạnh cam, bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin C dồi dào từ quả việt quất, đu đủ, dâu tây, kiwi. Bên cạnh đó, đừng quên dung nạp thực phẩm giàu omega-3, vitamin E như quả bơ, hạt óc chó, dầu olive… Omega-3 giúp da ít phản ứng với tia UV. Trong khi đó, vitamin E bảo vệ da khỏi chứng viêm và các gốc tự do gây hại. Ảnh: GoodFon.

2. Uống đủ nước: Hãy cất trữ 2 chai nước 1 lít trong tủ lạnh để nhâm nhi suốt cả ngày. Sau khi uống hết 2 chai cộng với lượng nước từ thực phẩm, cơ thể và làn da của bạn được đảm bảo chăm dưỡng tốt. Nước dừa cũng là thức uống lành mạnh và không kém phần ngon miệng. Nó là nguồn cung cấp vitamin C, kali, canxi, magie. Ảnh: GoodFon, Sunwarrior.

3. Chú ý những gì bôi lên da: Làn da của mỗi người không giống nhau. Một sản phẩm làm đẹp “dành cho mọi loại da” vẫn có thể gây kích ứng cho bạn. Trước khi dùng bất kỳ món mỹ phẩm nào, hãy tìm hiểu thật kỹ về thành phần. Cồn, hương liệu, tinh dầu là một số thành phần nên tránh nếu bạn có làn da nhạy cảm. Ảnh: GQ India.

4. Thử dùng mặt nạ: Mặt nạ miếng là cách tuyệt vời để cấp ẩm trong thời gian ngắn. Trong khi đó, một số loại mặt nạ rửa cung cấp dưỡng chất nhằm hút dầu thừa, loại bỏ da chết và tăng cường độ ẩm. Ảnh: Getty, Good Housekeeping.

5. Quan sát sự thay đổi của làn da: Da có thể tiết nhiều dầu vào mùa hè và khô hơn vào mùa đông. Dựa trên điều kiện thời tiết của nơi bạn sinh sống để tìm kiếm mỹ phẩm dưỡng da phù hợp. Trong những tháng mùa đông lạnh lẽo, làn da cần loại kem dưỡng ẩm dày, nhiều dưỡng chất giúp làm mềm và chống lão hóa. Còn đến mùa hè, bạn nên chuyển sang loại kem dưỡng có kết cấu mỏng, nhẹ và thấm nhanh. Ảnh: South China Morning Post.

6. Làm quen với dầu dưỡng da: Dầu thực vật được đóng gói với nhiều chất chống oxy hóa có lợi. Dầu hạt tầm xuân, dầu hạt nho, dầu argan giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, không gây nhờn rít. Khi kết hợp cùng các loại mỹ phẩm khác như serum và kem dưỡng, dầu dưỡng sẽ càng phát huy tác dụng dưỡng ẩm. Ảnh: Iremia Skincare.

7. Chống nắng quanh năm: Kem chống nắng là giải pháp hữu hiệu để ngăn cản tác hại gây lão hóa da từ tia UV. Tàn nhang, đốm nâu, nếp nhăn, da chảy xệ sẽ sớm xuất hiện nếu làn da tiếp xúc với ánh nắng ở trạng thái không được bảo vệ. Ảnh: Knoxderm.