bí quyết có dáng chuẩn

Hai bước đơn giản để sở hữu thân hình chuẩn diện bikini

Chỉ cần thực hiện hai bước đơn giản dưới đây, bạn yên tâm sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình chuẩn diện bikini mùa hè này.

Choáng với thân hình trẻ và sexy của bà ngoại 64 tuổi

Bà Wendy có hình thể khiến các cô gái trẻ còn phải chạy dài mới theo kịp.

Bài tập cho dáng đẹp như Hoa khôi Lan Phương

Mặc dù bận rộn với công việc kinh doanh nhưng Hoa khôi chương trình Duyên dáng doanh nhân Việt Lan Phương vẫn dành 2 tiếng mỗi ngày để luyện tập thể thao.

Nhan sắc trước phẫu thuật của 5 hotgirl nổi đình đám Instagram

Xinh đẹp, quyến rũ là điều mà người ta nói về những cô gái này. Tuy vậy các hotgirl cũng từng có thời nhan sắc chỉ thường thường bậc trung.

Hai người mẫu cò hương ‘lột xác’ sau khi tăng cân

Khác với nhiều người mẫu phải giảm cân để vóc dáng chuẩn, Hoàng Thùy và Minh Tú tích cực tập luyện, thay đổi chế độ dinh dưỡng để tăng cân nhưng vẫn có 3 vòng nóng bỏng.

Bí quyết giúp Trâm Nguyễn nổi bật tại VIFW

Gương mặt xinh đẹp và làn da trắng hồng, cách kết hợp trang phục tinh tế giúp fashionista Trâm Nguyễn thu hút sự chú ý tại sự kiện.

Giảm cân để eo thon dáng chuẩn nếu làm điều này vào buổi tối

Giảm cân để eo thon dáng chuẩn nếu làm điều này vào buổi tối, các bạn hãy lưu lại để dùng và đạt được kết quả như mong muốn nhé!

Chống lão hóa hiệu quả như Hoa hậu Giáng My

Được mệnh danh là 'mỹ nhân không tuổi', Giáng My có bí quyết riêng để đẩy lùi tình trạng da sạm, khô ráp, quầng thâm và bọng mắt.

Cách nào giảm cân hiệu quả mà không cần dao kéo?

Hỏi: Chào chuyên mục. Tôi năm nay 35 tuổi, sinh con xong do ăn quá nhiều đồ bổ và lười vận động nên số cân nặng của tôi cứ tăng lên vù vù trong mấy năm qua, tôi chỉ cao có 1 m 55 n...

Quỳnh Nga eo 55cm nhờ đắp bùn

Dù đã rút ra khỏi showbiz nhưng khi xuất hiện tại bất cứ sự kiện nào, Quỳnh Nga vẫn luôn là tâm điểm thu hút bởi vóc dáng đẹp và vòng eo con kiến.

HH Kỳ Duyên: “Vẻ sexy của tôi toát ra từ thần thái”

Hoa hậu VN 2014 cũng khẳng định, cô khá tự tin với chỉ số hình thể có được nhờ tập luyện của mình.

Vòng eo ‘con kiến’ và 15 năm tình yêu ngập tràn hạnh phúc

Kỉ niệm 15 năm yêu nhau, chị tặng lại anh cô gái xinh đẹp của ngày xưa và vòng eo con kiến anh từng xuýt xoa, ca ngợi. Còn anh khẽ ôm chị vào lòng, nở nụ cười vô cùng hạnh phúc.

Sao Hàn lột xác thon thả sau một thời cằm xệ ngấn mỡ

Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lịch tập luyện dày đặc, những chú vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga khiến người hâm mộ phải ngỡ ngàng.

Các kiểu sáng tạo làm đẹp đặc trưng của Hàn, Trung, Nhật

Hàn Quốc là đất nước đi đầu về các loại mỹ phẩm nghe tên đã muốn mua, Nhật Bản nổi danh nhờ các kiểu make-up lạ còn Trung Quốc lại nghĩ ra đủ tiêu chuẩn sắc đẹp không giống ai.

Giữ dáng chuẩn và bền cho nhân viên văn phòng

Ứng dụng ánh sáng được coi là một trong những phương pháp hiện đại nhất hiện nay trong điều trị giảm béo, nhất là đối với những người đang làm việc trong các công sở.

Bí quyết giảm nhanh 22cm vòng eo của bà mẹ 9x

Là một MC trẻ năng động, vòng eo quá khổ sau sinh khiến Thu Quỳnh kém tự tin. Để tiếp tục theo đuổi đam mê, bà mẹ trẻ 9x nỗ lực lấy lại vóc dáng quyến rũ.

Ăn gì để giữ dáng cực chuẩn trong mùa thu?

Để có vóc dáng chuẩn chị em cần hãy chú ý bổ sung những thực phẩm dưới đây trong mùa thu.

Cô dâu nỗ lực giảm 40 kg để mặc vừa váy cưới

Bị chế giễu về vóc dáng quá khổ, Claire Crowthers quyết tâm giảm cân để trở nên xinh đẹp trong ngày trọng đại của mình.

4 loại nước sinh tố giúp giữ dáng của Giang Hồng Ngọc

Sở hữu ba vòng nóng bỏng, Giang Hồng Ngọc tiết lộ, cô uống luân phiên 4 loại nước ép: bưởi, dứa, cà chua và bí đao để thanh lọc cơ thể, giữ dáng và chăm sóc da.

Làm sao giảm cân hiệu quả mà không hư da?

Hỏi: Chào chuyên mục làm đẹp! Em cao chỉ có 1m 50 nhưng nặng đến 57 kg, với thân hình quá khổ gây ra nhiều khó khăn cho em trong việc chọn lựa quần áo, đi lại và hơn nữa còn khiến ...

4 nguyên tắc vàng để eo thon, dáng chuẩn đón ngày 8/3

Bạn mong sở hữu vóc dáng hoàn hảo để diện đồ đẹp đi chơi ngày 8/3, thật dễ dàng có được điều đó với 4 nguyên tắc vàng dưới đây.

Những nữ HLV thể dục khiến cộng đồng mạng Việt chao đảo

Nguyễn Đăng Hương Giang (nickname Hana Giang Anh) là một HLV thể hình và thể dục thẩm mĩ xinh đẹp và nổi tiếng trong giới work out. Sinh năm 1993, rất trẻ nhưng Hanna Giang Anh đã ...

Học chiêu giữ dáng chuẩn theo cách của nữ thần Hậu duệ mặt trời

Học chiêu giữ dáng chuẩn theo cách của nữ thần Hậu duệ mặt trời để luôn trẻ khỏe và xinh đẹp!

Thân hình ngoài đời thực cực sexy của 12 người mẫu

Cùng tham khảo những bí quyết để các người mẫu có được thân hình chuẩn không cần chỉnh.

Chế độ ăn giúp hai siêu mẫu Việt gợi cảm “chết người”

Khám phá cách ăn uống để giữ dáng chuẩn như Hoàng Thùy, Minh Tú.

Meo Meo rạng ngời đi làm đẹp

Hot girl Sài Thành xuất hiện tại Thẩm mỹ viện Thea sau thời gian dài tập trung lo cho gia đình.

Minh tinh gợi tình nhất thế giới đẹp nhờ nước muối

Jennifer Lawrence tuân thủ 9 nguyên tắc để giúp vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.

30 ngày thách thức để có một vóc dáng chuẩn

Hãy kiên trì áp dụng 3 động tác dưới đây với cường độ tập khoa học đã được ghi rõ và bạn sẽ có được vóc dáng hoàn hảo.

Bài tập giảm cân, tăng số đo vòng 3 của Sĩ Thanh

Bên cạnh việc tập gym và yoga, người đẹp tập bài thể dục với tạ cầm tay, tạ ấp, bóng bosu, thực hiện 100 lần động tác squat và 70 lần gập bụng.

Bí quyết sở hữu dáng đẹp như Hoàng Oanh, Diễm Hương

Á hậu Hoàng Oanh từng tập 3 tiếng/ ngày, trong khi Hoa hậu Diễm Hương cũng phải áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện khoa học.

Chế độ ăn và tập giúp Minh Tú sở hữu thân hình siêu mẫu

Siêu mẫu sáng giá của Việt Nam phải trải qua một hành trình dài nỗ lực tập luyện và ăn uống khoa học mới có được thân hình chuẩn như hiện tại.

Giảm cân nhanh nhất cho những ngày bận rộn cận tết Bính Thân

Giảm cân nhanh nhất cho những ngày bận rộn cận tết Bính Thân, nếu muốn eo thon, dáng chuẩn các bạn hãy bỏ túi ngay hôm nay!

Bụng phẳng lì với 6 phút mỗi ngày

Đây là cách mà các xì-ta cỡ bự như nữ diễn viên, ca sỹ Gwyneth Kate Paltrow và ca sỹ Shakira tập luyện mỗi ngày đấy ^^.

5 cô gái và hành trình tập luyện trong 30 ngày

Đây là những bạn nữ tại TP HCM đang bước vào hành trình "30 ngày thử thách - I got this" do adidas tổ chức với sự phối hợp của trung tâm California Fitness & Yoga TP HCM.

Những bài tập đơn giản để bạn có dáng chuẩn đón Tết

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn những động tác đơn giản và hiệu quả, giúp bạn lấy lại dáng vóc thon gọn, tự tin diện những bộ cánh đẹp đón chào năm mới.

Ái Phương bật mí bí quyết sở hữu dáng chuẩn

Trước khi theo đuổi âm nhạc, Ái Phương từng có thời gian hoạt động như một người mẫu. Cô tuân thủ những nguyên tắc giữ vóc dáng riêng để luôn tự tin mỗi khi xuất hiện.

Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân

Cần phải biết ăn uống một cách hợp lý, kết hợp với một số kỹ năng để thỏa sức tham gia các buổi tiệc tùng, hội họp mà vẫn giữ được vóc dáng như mong muốn.

Mới yêu nhau 4 tháng, bạn gái đã chủ động đòi chuyện ấy

Thực lòng tôi cũng cảm thấy hạnh phúc vì hòa hợp với bạn gái nhưng lại lăn tăn cô ấy không phải con nhà lành.

Một ngày nên ăn bao nhiêu đường để có dáng chuẩn?

Muốn có thân hình đẹp, một ngày nên ăn bao nhiêu đường? Với người trưởng thành khỏe mạnh, 7 thìa cà phê là hợp lý.

3 điều nên làm để có vóc dáng chuẩn

Để có vóc dáng chuẩn chị em cần có cách chăm sóc cẩn trọng nhé.

6 động tác yoga giúp lưng thon gọn và dẻo dai

Bài tập gồm 6 động tác yoga được giới thiệu dưới đây không chỉ giúp bạn tránh được nguy cơ đâu lưng mà còn góp phần làm vòng 2 của bạn thêm dẻo dai, thọn gọn.

Eo thon, dáng chuẩn trong mùa đông nhờ bí đỏ

Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô được trồng và mọc theo dây lan trên mặt đất. Các bộ phận từ ngọn đến thân và quả đều được sử dụng làm nguyên liệu chế biến những món ăn thơm ngon. Đặc b...

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều?

Người mẫu thường khiến các chị em phải ghen tị bởi họ thon thả và thanh thoát. Hầu như các cô gái đều từng ít nhất tự hỏi mình không hiểu hội người mẫu đã làm gì để có vóc dáng quá...

Sự thật đằng sau thân hình chuẩn quốc tế của các thiên thần VS

Để có được thân hình là chuẩn mực mà mọi cô gái đều hướng đến, các thiên thần Victorias Secret phải khổ luyện hết mức.

9 bí mật của MC 3 con mà vóc dáng vẫn cực gợi cảm

9 bí quyết sau đây giúp MC Huyền Ny giữ gìn vóc dáng chuẩn và cơ bụng săn chắc.

Detox đúng cách cho dáng chuẩn, da đẹp

Giảm cân bằng detox không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết độc tố mà còn giúp giảm cân hiệu quả, da dẻ đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết detox đúng cách.

Ớt chuông: Món ngon giúp da sáng, dáng chuẩn

Thưởng thức món ớt chuông hấp, bạn có thể bảo vệ dáng hình và chăm sóc vẻ đẹp cho làn da.

Nữ sinh 60kg tập luyện để có vóc dáng đồng hồ cát

Như Thanh giảm cân, sở hữu thân hình chữ S nóng bỏng nhờ tập luyện các bài tập tạ, vận động cơ bắp toàn thân đều đặn 6 buổi trong tuần.

Tháo ngực ra đi… vợ ơi!

Chồng hoang mang tột độ. Nhìn vợ giờ xa lạ quá. Vẫn ánh mắt, nụ cười ấy. Nhưng nhìn xuống phần dưới cổ thì ôi thôi, không còn là vợ yêu, vợ thân quen của chồng nữa rồi.

Nhận diện 8 kẻ thù của của vòng eo

Trong ăn uống, một số loại thực phẩm như đường, kem, cải bắp và thậm chí cả món rau xào cũng là thủ phạm khiến vòng eo phát triển ngoài sự kiểm soát.