Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều?

Tổng hợp các loại thực phẩm giữ dáng của các chân dài xinh đẹp trên khắp thế giới.

Người mẫu thường khiến các chị em phải ghen tị bởi họ thon thả và thanh thoát. Hầu như các cô gái đều từng ít nhất tự hỏi mình không hiểu hội người mẫu đã làm gì để có vóc dáng quá chuẩn mực. Tất nhiên, ngoại trừ những trường hợp quá gầy do cơ địa hoặc do ăn kiêng kham khổ, có không ít chân dài giữ dáng bằng các thực phẩm lành mạnh.

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều? - Hình 1

Vóc dáng gọn gàng, quyến rũ của người mẫu có được nhờ chế độ ăn

Hãy cùng xem họ thường ăn những gì để có thân hình đáng mơ ước:

Trái cây và nhiều trái cây hơn nữa

Người mẫu thời trang Megan William nói rằng thân hình thon gọn của cô có được là nhờ các loại snack. Tuy nhiên bạn đừng hiểu lầm rằng đó là các loại snack vị tôm hay phô mai mà chúng ta thường nhấm nháp. Snack người mẫu thường ăn rất lành mạnh, thường được làm từ hoa quả sấy khô hoặc các loại hạt ngon miệng.

Những loại hoa quả được các chân dài đặc biệt yêu thích là quả việt quất, cam, táo, chuối, kiwi, nho, dâu, đu đủ.

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều? - Hình 2

Họ ăn uống lành mạnh để có vóc dáng hoàn mỹ

Chocolate

Người mẫu thường nhấm nháp chocolate đen ở phía sau cánh gà, trước khi show diễn bắt đầu. Chocolate giúp giảm stress và còn có khả năng kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra, chocolate cũng rất giàu chất oxi hóa,đặc biệt là chocolate đen tốt cho sức khỏe.

Người mẫu Lisa Siva và cũng là một blogger về nấu nướng thường ăn một bát chocolate trộn hạt và sữa chua tự làm cho bữa sáng.

Sinh tố màu xanh

Rất nhiều người mẫu giữ dáng bằng các loại sinh tố xay từ các loại rau có màu xanh. Loại sinh tố này giảm cảm giác thèm ăn và cung cấp nhiều vitamin bổ dưỡng, giúp da đẹp, dáng thon gọn.

Do phải giảm cân, một số người mẫu có khả năng thiếu hụt canxi. Vì thế họ sẽ chọn những loại rau có chứa nhiều canxi như cải xoăn và rau chân vịt. Hai loại rau này chứa ít calo, khiến bạn thon gọn nhưng lại giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, chất xơ… làm cơ thể khỏe mạnh, xương chắc, củng cố cơ bắp…

Dưới đây là một công thức sinh tố tuyệt ngon được làm từ một nắm rau chân vịt, 2 trái chuối đông lạnh, 1 thìa siro cây thích hoặc mật ong.

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều? - Hình 3

Nếu chỉ kiêng khem mà không ăn đúng, họ sẽ không có được thân hình thon thả với thần thái bừng sáng như thế này

Cá hồi

Giống như nhiều vận động viên, người mẫu sử dụng cá hồi cho bữa ăn chính.

Cá hồi là loại cá rất tốt cho sức khỏe, não bộ và cả làn da. Nó chứa nhiều omega-3 và đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, khiến cơ thể khỏe khoắn mà không gây béo.

Người mẫu Anya Kazakova ăn cá hồi mỗi ngày cho bữa sáng để giúp cơ bắp được rõ nét và còn duy trì cân nặng. Cá hồi cũng rất thơm ngon, bạn có thể ăn chúng với nhiều cách như ăn sống, ăn cùng rau, nướng…

Nước

Nước không thể thiếu trong khẩu phần ăn của mọi người mẫu. Nước giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm. Các chân dài thường uống nước khi cảm thấy hơi đói thay vì một chiếc bánh kẹp thịt. Cơ thể con người thường báo hiệu cơn đói khi chúng ta đang khát. Một số người mẫu pha thêm chút chanh vào các cốc nước ấm để tăng hiệu quả giảm cân.

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều? - Hình 4

Uống nước rất quan trọng để cơ thể đủ độ ẩm

Các loại hạt

Như đã nói ở trên, thay vì ăn uống mất kiểm soát với các loại đồ ăn nhanh thì người mẫu chống cơn thèm ăn bằng các loại hạt. Một số loại hạt giàu dầu, ngon miệng, có khả năng giúp giảm cân như hạt dẻ, hạnh nhân, hạt dẻ cười, đậu phộng…

Trà detox

Để giữ dáng và da đẹp mà không cần mất công kiếm nguyên liệu pha chế, các người mẫu uống các loại trà detox. Loại trà detox quen thuộc nhất là trà xanh. Hoặc như Kendall Jenner uống tới 12 tách trà detox làm từ bồ công anh mỗi ngày để hạn chế mụn và giữ vóc dáng thon thả.

Quả bơ

Quả bơ rất giàu các loại chất béo có lợi cho sức khỏe và chúng không thể thiếu trong các bữa ăn giảm cân của nhiều chân dài xinh đẹp.

Người mẫu Abbey Lee chia sẻ cô thường ăn 1 quả bơ vào mỗi buổi sáng. Cô ăn nó kèm trứng chiên hoặc trộn cùng trứng luộc.

Siêu mẫu Candice Swanepoel cũng từng tiết lộ: “Tôi luôn đảm bảo rằng mình ăn nhiều đạm, carb tốt, đường tốt, chất béo tốt như ăn quả bơ chẳng hạn”.

Người mẫu ăn gì để có vóc dáng mỹ miều? - Hình 5

Candice ăn quả bơ, cá hồi, thịt bò để dáng đẹp

Cá sống

Siêu mẫu Chrissy Teigen thường ăn sushi mỗi ngày để có cơ thể thon thả nhưng cũng duy trì được đường cong gợi cảm.

Rất nhiều rau

Thiên thần nội y Lily Aldridge thừa nhận rằng cô ít khi ăn kiêng và chỉ cố gắng tránh những thực phẩm không sạch hay thức ăn “rác”. Điều này được giải thích rằng Lily sẽ từ bỏ bánh kẹp hay những món gần giống như thế và thay thế bằng nhiều rau xanh.

Theo 24h

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Điều gì xảy ra khi uống nước lúc bụng đói trong 1 tháng?
11:29:56 25/09/2020
5 lỗi chăm sóc dễ khiến da “toang” như chơi, giật mình là nhiều chị em đang mắc phải
09:34:33 26/09/2020
Sai lầm khi gội đầu khiến mái tóc nhanh hư tổn
12:35:14 26/09/2020
5 cặp sản phẩm chống lão hóa da hiệu quả
09:29:08 25/09/2020
11 bí mật làm đẹp mà các thẩm mỹ viện không muốn bạn biết
14:48:15 26/09/2020
Nữ ca sĩ Trung Quốc có thân hình gầy nhưng vẫn thừa mỡ
20:41:49 24/09/2020
5 thỏi son màu cánh hoa hồng khô giá không quá 200k để bạn “đu” trend theo Jennie
09:35:42 25/09/2020
9 thói quen giúp phụ nữ luôn trẻ đẹp: Chăm chỉ mỉm cười, soi gương
22:13:52 25/09/2020
Da khô sạm hay thâm nám đến mấy thì 1 - 2 tuần sau cũng căng mịn, chỉ cần bạn chọn đúng 3 dòng retinol kiêm dưỡng ẩm vi diệu này
13:30:00 25/09/2020
Những hình xăm lỗi gây cười
05:01:30 25/09/2020

Thông tin đang nóng

Vụ lò bánh mì ở Sài Gòn bị tố dùng thịt bẩn làm nhân, khu chế biến có giòi ngoe nguẩy: Chủ lò cũng không biết "bé na"ở đâu ra
13:17:27 26/09/2020
Lương Thế Thành - Thúy Diễm xây biệt thự 200m2 để chuẩn bị sinh con thứ 2
14:23:09 26/09/2020
35 năm sau khi Ông Mỹ Linh tự tử vì tình, bạn diễn mới tiết lộ 2 ngày cuối đời của mỹ nhân Anh Hùng Xạ Điêu
14:00:51 26/09/2020
7 năm 'dao kéo', 'Phạm Băng Băng phiên bản Việt' giờ ra sao?
15:06:29 26/09/2020
Sao Việt kém duyên ở gameshow: Trấn Thành, Trường Giang được 'réo gọi'
13:50:42 26/09/2020
Con gái được tặng búp bê nhân ngày sinh nhật, khi kiểm tra người mẹ mới phát hoảng bởi chi tiết "người lớn" khiến ai cũng đỏ mặt
14:29:56 26/09/2020
Chốn phòng the, chồng hì hụi “khai thác”, vợ cắn răng chịu nỗi bực mình
14:33:52 26/09/2020
Tài tử Lâm Phong và bà xã cuối cùng đã đón bé cưng đầu lòng, bộ ảnh gia đình cosplay Tôn Ngộ Không siêu cute gây sốt
16:01:22 26/09/2020
Cuối cùng MC Hoàng Oanh đã khoe cận mặt con trai, tranh luận với chồng Tây liệu có nhập hội mẹ bỉm "đẻ thuê" hay không
15:57:17 26/09/2020
Chồng nổi điên trước bí mật của vợ trong điện thoại
14:42:59 26/09/2020

Tin mới nhất

6 loại miếng dán mụn bình dân dễ mua, làm mụn "bay màu" chỉ sau một đêm

16:07:09 26/09/2020
Miếng dán mụn vừa làm xẹp mụn nhanh còn tránh nhiễm trùng, hạn chế sự hình thành vết thâm.

Bác sĩ giúp "hóa giải" những vấn đề làn da hay gặp

16:04:52 26/09/2020
Dưới đây là những vấn đề về da mà các chị em thường gặp và cách bác sĩ da liễu hóa giải chúng.

Sáu thực phẩm giúp giảm cân nhưng hại răng

09:30:15 26/09/2020
Khi bạn ăn cam, chanh, uống trà, vòng eo có thể giảm nhưng bạn sẽ phải chăm sóc răng cẩn thận hơn nhiều.

Tại sao răng bị ố vàng?

09:29:01 26/09/2020
Nhiều nguyên nhân như thuốc, tuổi tác, nhiễm màu thực phẩm khiến răng vàng sậm, xám, gây mất thẩm mỹ.

Khung thời gian vàng cho việc dùng hạt chia giảm cân hiệu quả

09:24:32 26/09/2020
Bạn cần biết thời điểm sử dụng hạt chia để đạt hiệu quả cao trong việc giảm cân.

Bí quyết dưỡng trắng da của gái Hàn, chống nắng cực đỉnh của gái Nhật

09:23:43 26/09/2020
Dưỡng trắng chính là công đoạn quan trọng nhất nhì trong quy trình dưỡng da của gái Hàn và gái Nhật. Để dưỡng trắng da thật hiệu quả, tại sao chúng ta không kết hợp những tinh hoa trong công cuộc dưỡng trắng của con gái Hàn và con gái N...

Phương pháp giảm cân nhanh, an toàn, không tốn một đồng được cả thế giới ưa chuộng

08:54:46 26/09/2020
Đi bộ cũng là cách để bạn có được vóc dáng quyến rũ. Nếu bạn muốn giữ dáng và khỏe mạnh, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên.

Yếu tố quyết định để “diện” phong cách trang điểm tự nhiên “no makeup” hoàn hảo

22:11:20 25/09/2020
Cho đến hiện tại, trang điểm tự nhiên vẫn được phái đẹp trên khắp thế giới yêu thích

6 nguyên nhân làm tăng nếp nhăn trên da

21:42:50 25/09/2020
Thiếu ngủ, thiếu chất chống oxy hóa, ăn quá nhiều thịt đỏ... là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn thêm nhiều nếp nhăn.

4 lợi ích của việc múa cột

21:41:44 25/09/2020
Duy trì thói quen múa cột có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lâu nay, bộ môn pole dance (múa cột) thường bị gắn mác phản cảm.

5 lý do khiến bạn phải chăm sóc da cơ thể ngay hôm nay

21:37:59 25/09/2020
Đọc các lý do dưới đây, bạn sẽ thấy chăm sóc da đóng vai trò quan trọng và cần thiết hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ.

Son đỏ: Sự kiên cường của phụ nữ

21:33:16 25/09/2020
​ Từng có lúc, đôi môi đỏ được coi là dấu hiệu của việc giao du với ma quỷ, là kiểu trang điểm của những người phụ nữ bí ẩn, đáng sợ...

Son màu cánh hoa khô đang làm chị em "phát sốt"

21:14:40 25/09/2020
Mùa thu cận kề là thời điểm những tông màu trầm ấm lên ngôi, màu son đáng được kể tên nhất trong năm 2020 chính là son màu cánh hoa khô ngọt ngào, cuốn hút.

Những mẫu nail ombre đẹp trẻ trung được yêu thích nhất hiện nay

14:05:12 25/09/2020
Mẫu nail Ombre có nguồn gốc từ Pháp tuy xuất hiện đã lâu nhưng đến nay vẫn chưa hề giảm được độ hot. Dưới đây là tổng hợp những mẫu nail ombre đẹp trẻ trung hấp dẫn được yêu thích nhất hiện nay.

Chị em văn phòng có 6 thói quen sai lầm, không thay đổi ngay thể nào cũng phát tướng

14:03:40 25/09/2020
Đâu là những thói quen xấu làm hội chị em văn phòng tăng cân không phanh?

Dù rất ki bo, mình vẫn khuyên bạn mua lược gội đầu 300K thay vì 35K nếu không muốn tóc rụng cả búi

12:58:56 25/09/2020
Đắt vẫn cứ là xắt ra miếng, ít nhất là với trường hợp của 2 chiếc lược gội đầu này.

Tác dụng của quả bơ trong việc giảm cân

12:42:37 25/09/2020
Bơ được ưa chuộng bởi giàu dinh dưỡng và có tác động lớn đến cân nặng.

Chỉ cần một bước làm sạch đúng cách, da bạn sẽ “lên hương”

12:41:54 25/09/2020
Nếu không làm sạch sâu toàn diện, thì dù quy trình chăm sóc bình dân hay cao cấp, làn da sẽ luôn dậm chân tại chỗ.

Những loại thực phẩm giúp phụ nữ tươi trẻ hơn

12:31:10 25/09/2020
Điều kiện sống ngày càng được cải thiện, nhu cầu của con người cũng tăng lên, không chỉ muốn sống khỏe mạnh, sống lâu mà còn mưu cầu cả về sắc đẹp, gìn giữ nét tươi trẻ.

Review gel ngừa mụn tối ưu cho da dầu của Murad

11:17:36 25/09/2020
Là tâm huyết của đội ngũ chuyên gia đầu ngành và đứng đầu - chuyên gia Murad, Clarifying Oil - Free Water Gel sở hữu bảng thành phần ngừa mụn ưu việt dựa trên những công nghệ độc quyền.

Beauty blogger người Nhật dạy cách trị mụn đầu đen ngay từ bước rửa mặt, nhấn mạnh việc nặn hay lột mụn sẽ khiến da lão hóa cực nhanh

09:24:05 25/09/2020
Ngay từ bước làm sạch da, cô nàng đã có cách để trị sạch mụn đầu đen. Mụn đầu đen chính là loại mụn khó trị nhất, nó cứng đầu đến nỗi khó có thể làm sạch chỉ bằng những tuýp trị mụn trứng cá thông thường.

Học "nữ hoàng phòng gym" Hana Giang Anh kĩ thuật squat

09:18:34 25/09/2020
Squat là động tác luyện tập được cả nam và nữ yêu thích vì đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn cần biết cách squat đúng kỹ thuật để bài tập này nhanh có tác dụng cũng như tránh được chấn thương đáng tiếc.

Có thể bạn quan tâm

Bệnh nhân điều trị COVID-19 lâu nhất ở Cần Thơ được xuất viện

Đời sống

17:05:30 26/09/2020
Sáng 26-9-2020, Bệnh viện Lao và Bệnh phổi TP Cần Thơ tiến hành trao giấy chứng nhận cách ly và giấy ra viện cho bệnh nhân (BN) 980 và 1051.

Dàn sao 'Tiệm cà phê hoàng tử' hội ngộ, Gong Yoo bất ngờ bị Yoon Eun Hye hỏi khó về chuyện kết hôn

Phim châu á

17:04:04 26/09/2020
Mới đây vào ngày 24/9, tập đầu tiên của bộ phim tài liệu được người hâm mộ Kdrama vô cùng chờ đợi là Youth Documentary - Twenty Once Again đã lên sóng. Trong tập đầu tiên, các diễn viên của bộ phim truyền hình ăn khách bậc nhất năm 2007...

Uống nước khi đói và 12 lợi ích có thể bạn chưa biết

Sức khỏe

17:03:50 26/09/2020
Uống nước khi đói vào mỗi buổi sáng khi thức dậy giúp bù nước cho cơ thể hay uống nước giảm cơn thèm ăn,... là một vài trong rất nhiều lợi ích nếu bạn uống nước khi đói mà có thể bạn chưa biết!

Đầu bếp chế biến cá nóc độc

Ẩm thực

16:44:01 26/09/2020
Cá nóc (fugu) độc nhưng vẫn được người Nhật ưa thích và chế biến thành nhiều món ngon như sashimi hoặc canh. Đầu bếp buộc phải có giấy phép để sơ chế và kinh doanh loài cá này.

Trao bằng tốt nghiệp cho 722 thạc sĩ, kỹ sư, cử nhân

Học hành

16:39:45 26/09/2020
Ngày 26/9, Trường ĐH Bà Rịa - Vũng Tàu (BVU) tổ chức Lễ tốt nghiệp năm 2020 và trao bằng cho 722 thạc sĩ, kỹ sư, cử nhân.

Đang cần sắm váy đi ăn cưới thì bạn cứ ghé 7 shop này, bỏ ra từ 400k là tậu được 1 em "chanh sả"

Thời trang

16:33:31 26/09/2020
Bạn sẽ không còn đau đầu khi muốn sắm đồ đẹp đi ăn cưới nữa nếu theo dõi những shop sau đây.

Hành trình tìm về vẻ đẹp hoang sơ nơi phố núi Buôn Ma Thuột

Du lịch

16:31:15 26/09/2020
Cảnh sắc thiên nhiên hoang sơ cùng vẻ đẹp yên bình vốn có nơi đại ngàn của Buôn Ma Thuột đủ sức làm hút hồn bao du khách ghé thăm.

Influencer Anh nhận tiền quảng cáo cho trường dù chưa từng theo học

Netizen

16:28:51 26/09/2020
Không phải sinh viên của trường nhưng lại tung hô chất lượng giáo dục, kêu gọi đăng ký nhập học, các ngôi sao mạng ở Anh bị chỉ trích là bất chấp nhận quảng cáo kiếm tiền.

Khoảnh khắc boss tấu hài khiến sen phải ôm bụng cười ngả nghiêng

Hài hước

16:20:38 26/09/2020
Không chỉ có con người mới biết tấu hài mà thú cưng cũng không hề chịu thua kém một tí nào.

Hương Giang tung vlog khoe biệt thự xa hoa, còn "chốt đơn" 2 đồng hồ giá 1,2 tỷ: Nữ CEO quyền lực Vbiz đây rồi!

Sao việt

16:16:58 26/09/2020
Vừa được tặng xế hộp đắt đỏ, Hương Giang đã lên đồ đi shopping, tiện thể khoe luôn sương sương biệt thự mới.

Qualcomm sắp trình làng chip Snapdragon 775G 6nm cận cao cấp

Thế giới số

16:13:54 26/09/2020
Ngoài Snapdragon 875 5nm, Qualcomm cũng chuẩn bị cho ra mắt con chip cận cao cấp Snapdragon 775G 6nm

Chứng khoán tuần từ 28/9 - 2/10: Cổ phiếu vốn hóa lớn được kỳ vọng dẫn dắt đà tăng

Kinh tế

16:13:48 26/09/2020
Xu hướng thị trường vẫn được đánh giá là tích cực và cổ phiếu vốn hóa lớn được kỳ vọng sẽ là nhóm dẫn dắt đà tăng trong tuần tới.

Hari Won - nữ MC "ngoại đạo" đôi ba lần diện đồ kém sang, tự dìm dáng ngay trên sóng truyền hình

Phong cách sao

16:13:07 26/09/2020
Đôi ba lần Hari Won lên đồ lạc điệu khi làm MC trên sóng truyền hình. Hình ảnh của Hari Won ngày càng phủ sóng rầm rộ tại các chương trình truyền hình.

Realme công bố TV SLED đầu tiên trên thế giới: Ưu việt hơn QLED?

Đồ 2-tek

16:10:43 26/09/2020
Realme vừa gây chấn động thị trường TV, ít nhất là theo những gì mà hãng đã công bố với chiếc smarte TV SLED 4K đầu tiên trên thế giới