Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

H’Mây, được biết đến với cái tên may771997, là một gương mặt nổi bật trong lĩnh vực Livestream và hiện cũng là một đối tác truyền thông đáng tin cậy.

Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

Công việc mang tính chất đặc thù và ngày càng cạnh tranh, khắc nghiệt về thời gian thức khuya và ăn uống không điều độ. Ngoài ra còn đòi hỏi cô phải luôn sáng tạo đổi mới thường xuyên, điều này khiến công việc của cô luôn bận rộn với áp lực công việc mà không phải ai cũng có thể vượt qua. Tuy nhiên, điều đáng ngưỡng mộ là cô vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, sức khỏe tốt và sự cân bằng trong cuộc sống.

Về điều này cô chia sẻ bí quyết ở việc cân bằng giữa công việc và thời gian riêng cho bản thân. Cô chú ý đến từng dấu hiệu nhỏ nhất về sức khỏe và tâm lý của bản thân, từ đó điều chỉnh kịp thời để tránh tình trạng căng thẳng hay mất cân bằng ảnh hướng đến cuộc sống và công việc.

H’Mây nhấn mạnh tầm quan trọng của công việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, đây cũng là yếu tố để duy trì sức khỏe và sắc vóc. Vì đặc thù của công việc, nên việc giữ được thân hình và sắc vóc rất quan trọng. Cô khuyến khích việc tập trung vào những thói quen nhỏ nhưng có tác động lớn, chẳng hạn như một trong những nguyên tắc áp dụng là ăn uống đầy đủ và đúng giờ, uống đủ lượng nước cần thiết để cơ thể luôn được cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hằng ngày.

Điều thú vị là cô không theo một chế độ ăn kiêng nào, thay vào đó, cô ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, và các chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên ăn vừa đủ, khoảng 75-85% nhu cầu, tránh tình trạng quá no hoặc quá đói ảnh hưởng dạ dày, hay các vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt, cô nhắc nhở về việc hạn chế tối đa các món ăn vặt, nước ngọt và các loại thực phẩm chứa quá nhiều gia vị, đồng thời tập trung vào các thực phẩm tự nhiên đảm bảo được dinh dưỡng của thực phẩm.

Với cô, những thói quen đơn giản này không chỉ mang lại sức khỏe bền vững mà còn giúp vẻ ngoài luôn rạng rỡ và tươi trẻ. Và việc duy trì lối sống cân bằng, hạn chế áp lực, tìm niềm vui trong từng việc mình làm như: vận động mọi lúc mọi nơi, cô vẫn có thể duy trì thói quen vận động mà không cần đến phòng gym mỗi ngày.

Với quan niệm: “Cuộc sống luôn cho bạn cơ hội và đó được gọi là ngày mai” H’Mây mong muốn truyền cảm hứng để mọi người sống tích cực hơn và yêu thương bản thân. Cô chia sẻ rằng cách yêu bản thân chính là hiểu rõ nhu cầu của chính mình, như khi mệt mỏi thì hãy nghỉ ngơi đầy đủ, sắp xếp thời gian làm việc khoa học, hoàn thành đúng tiếng độ để không ảnh hướng đến thời gian nghỉ ngơi. Tận hưởng từng khoảnh khắc và yêu thương bản thân một cách đúng đắn khi mà các bạn trẻ hiện nay vẫn coi nhẹ sức khỏe bản thân và thời gian cho công viêc bản thân bị xáo trộn, ảnh hưởng rất nhiều về sau.