bí kíp tập mông

Nowtadi hỗ trợ du khách quy trình phỏng vấn visa Mỹ từ A đến Z

Phỏng vấn visa Mỹ là một bước rất quan trọng và là bước cuối cùng giúp bạn tiến gần hơn đến chiếc visa. Để hỗ trợ khách hàng xin visa Mỹ có tỷ lệ đậu cao nhất, Nowtadi sẽ chia sẻ rõ hơn về quy trình cũng như các bí kíp giúp bạn vượt qua...

‘Bí kíp’ thu hút học sinh của cô giáo Tổng phụ trách Đội

Cô giáo Phạm Thị Việt Anh là 1 trong 26 gương thanh niên tiêu biểu được Tỉnh đoàn Hà Tĩnh vinh danh tại Đại hội đoàn TNCS HCM tỉnh Hà Tĩnh lần thứ XVIII, nhiệm kỳ 2022-2027. Tối 15...

Travel blogger Việt chia sẻ bí kíp du lịch Singapore

Nếu chuyến xuất ngoại đầu tiên của bạn sau 2 năm chôn chân ở nhà vì dịch chính là đảo quốc sư tử Singapore, thì bài viết này chắc chắn dành cho bạn

Bí kíp chọn nguyện vọng chuẩn 100%, không trượt mục tiêu nào

Mỗi mùa tuyển sinh, bên cạnh các thí sinh trúng tuyển ngành, trường yêu thích, còn không ít bạn trượt đại học hoặc không trúng tuyển ngành kỳ vọng. Từ kinh nghiệm cá nhân, sinh viê...

Học cách diện trang phục tông vàng với loạt bí kíp của Black Pink

Nhờ vẻ ngoài sang chảnh, BlackPink có thể cân đẹp mọi kiểu trang phục, dù ngay cả những món đồ mang tông vàng kén người mặc

Cách “hô biến” làn da thô ráp trở nên mịn màng, trắng sáng ngày hè

Thời tiết nắng nóng oi bức của mùa hè là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn xuống cấp từng ngày. Vì vậy cần có bí kíp chăm sóc da body an toàn và hiệu quả

Bí kíp chinh phục những nấc thang thành công của nữ sinh xuất sắc Trường Đại học Thương mại

Không chỉ nổi tiếng trong giới sinh viên bởi bộ sưu tập những thành tích đáng nể trong học tập, Kiều Thanh Hằng còn được biết đến là một cựu thủ lĩnh sinh viên xinh xắn, năng nổ và...

Bí kíp để bảo vệ iPhone khỏi kẻ trộm

Khi iPhone của bạn bị đánh cắp, kẻ trộm có khả năng truy cập vào các dữ liệu cá nhân, đăng nhập vào tài khoản email, thẻ tín dụng và ứng dụng ngân hàng, gây ra những thiệt hại nghi...

Mùa sen đến và đây là những bí kíp đơn giản giúp bình hoa sen nở đẹp rực rỡ

Lại một mùa sen nữa lại đến và những chị em yêu hoa chắc chắn không thể bỏ qua loại hoa dịu dàng này. Cắm hoa sen cũng là cách các chị em thể hiện sự tinh té và khéo léo trong việc...

5 món tăng collagen giá rẻ bèo nhưng là “thần dược” Phạm Băng Băng ăn mỗi ngày

Bạn có thể dễ dàng học theo Phạm Băng Băng sử dụng những món ăn này để tăng collagen cho da

Người đàn ông sử dụng nước để tạo ra… lửa: Bí kíp sinh tồn trong trường hợp nguy cấp!

Lửa và nước vốn là hai yếu tố xung khắc với nhau, thế nhưng lửa cũng có thể tạo thành từ... nước. Nghe có vẻ khó tin những đó lại là điều hoàn toàn có thể xảy ra và là một trong nh...

Bí kíp thăng hạng phong cách của Đỗ Hà nằm ở một kiểu trang phục đơn giản

Ngay cả khi khoác lên mình những món thời trang đắt tiền, Đỗ Hà vẫn gây thất vọng vì không làm bật lên được vẻ sang chảnh của đồ hiệu. Dẫu vậy theo thời gian, ai rồi cũng khác. Đỗ ...

Hàng triệu con cá thi nhau lao về phía bờ ao, ‘bí kíp’ được tiết lộ sau đó!

Hàng triệu con cá trê (Tên khoa học: Clariidae) đã cùng nhau bơi đến một địa điểm gần bờ khi tiếng máy nổ vang lên. Lý do là chúng đang giành nhau đến gần chiếc máy nổ này để được ...

SofM tiết lộ “bí kíp call team cuối game” có 1 không 2 tại WBG: “Cứ giàu thì call gì cũng được”

Bí kíp call team cuối game của SofM và các đồng đội thực sự rất đặc biệt

Bí kíp khám phá thành phố Đà Nẵng chỉ với 3,5 triệu đồng

Thời điểm lý tưởng nhất để khám phá Đà Nẵng là vào hè, khoảng từ đầu tháng 4 cho đến cuối tháng 8. Thời tiết lúc này nắng đẹp, ít mưa bão, thích hợp cho việc tắm biển cũng như các ...

Bí kíp chăm sóc sức khỏe cho 12 con giáp để có sức khỏe dồi dào

Tuổi Tý bẩm sinh có khả năng thích nghi với môi trường rất mạnh mẽ, hoạt bát, rất ít khi ốm đau, tuy nhiên một khi đã ốm thì rất khó vực dậy trở lại

Muốn chân thon gọn như IU nàng hãy dành 5 phút tập 5 động tác đơn giản

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những động tác dưới đây chứ?

Tự hào mới 18 tuổi nhưng đã “quan hệ” với 500 người đàn ông, hot girl xinh đẹp gây sốc khi lên sóng chia sẻ bí kíp

Nhật Bản vốn luôn là đất nước nổi tiếng với những điều bất ngờ, những phát minh thú vị. Đặc biệt, nhắc tới xứ sở hoa anh đào, chúng ta lại càng không thể bỏ qua những gameshow mà c...

4 bí kíp chinh phục người bạn thích và khiến đối phương thích lại bạn

Khi bạn thích một người, bạn sẽ không thể kìm nén được tình cảm dành cho người ấy.

Giắt túi những bí kíp sau trước khi cưới người đàn ông đã ly hôn và có con riêng

Lấy người đàn ông đã có con riêng là đôi khi bạn phải ngậm ngùi chấp nhận cảnh chia chồng khi con riêng của chồng ốm đau, cưới hỏi....

‘Bí kíp vàng’ phong thủy phòng ngủ giúp vợ chồng giữ lửa hôn nhân

Phòng ngủ nên sạch sẽ, gọn gàng, đặc biệt cần thông thoáng để giúp lưu thông không khí. Trong phòng ngủ cần có ánh sáng tự nhiên vừa đủ sẽ giúp thu hút năng lượng phong thủy của sự...

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo d...

Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi

Tranh thủ những ngày ở nhà giãn cách, tập 1 - 2 lần/ tuần với bài tập Cardio 10 phút cùng Châu Bùi, chắc chắn bạn sẽ có vòng eo săn chắc như ý.

Tập cùng sao: Có mỗi cọng dây bé xíu, Bảo Anh, Huyền Lizzie “độ” vòng 3 quả đào

Bảo Anh, Lệ Quyên thú nhận sở thích của mình là tập với dây, Huyền Lizzie vừa tập vừa la hét nhưng quả ngọt lại được cô thích thú khoe mỗi ngày.

7 bài tập cho mông cong tròn hiệu quả hơn Squat mà rất nhiều chị em chưa biết

Thay vì ngày nào cũng tập Squat, chị em hãy thử ngay 7 bài tập giúp mông căng và săn chắc này.

Bạn đã biết 20 bí kíp của phụ nữ thời xưa để “hớp hồn” đàn ông, khiến họ thủy chung với mình chưa?

Muốn khiến đàn ông điêu đứng vì mình không phải là khó nếu chị em nắm rõ những bí kíp này.

Hot girl phòng gym chia sẻ bí kíp tập vòng ba “khủng” đạt 1 mét

Từ một nhân viên công sở bình thường, sắc vóc kém, Huyền Dior đã trở thành một hot girl phòng gym sở hữu thân hình nóng bỏng với vòng ba đạt 1 mét cực sexy.

“Lisa lão sư” bật mí bí kíp đặc biệt để “che khuyết điểm” vũ đạo khi đã hát live quá mệt không phải ai cũng biết

Vì phải giữ cột hơi để hát nên nhiều người sẽ không thể nhảy hết sức mình trên sân khấu. Vậy đâu là điểm cộng để bù đắp lại thiếu sót này? Thử nghe Lisa mách nước xem nào!

Thực hư việc cải thiện vòng 3 bằng dây cao su

Tập luyện với dây cao su tại nhà giúp tăng vòng 3 là phương pháp được nhiều người nổi tiếng chia sẻ trên Internet nhưng chưa rõ ràng về tính hiệu quả.

Bí kíp gánh bạn nữ chơi Liên Quân để thoát kiếp FA!

Giáng sinh đang cận kề, liệu những người anh em có chấp nhận lẻ loi một bóng hờn đời nơi xó nhà? Hãy mạnh dạn học vài đường cơ bản để làm quen các bạn nữ trong Liên Quân nhé!

Mẹo hay trong tầm tay: Đổ nước dọc tờ báo, nước không chảy ra ngoài

Anh chàng này biểu diễn chiêu đổ cốc nước dọc tờ báo mà nước không chảy ra. Hãy xem anh ta có thực hiện được không!

Bí kíp để phát triển kỹ năng lãnh đạo cho trẻ

Mỗi đứa trẻ đều có tiềm năng riêng để trở thành một nhà lãnh đạo trong tương lai. Cha mẹ có thể hun đúc những phẩm chất lãnh đạo cho con ngay từ chính trong ngôi nhà của mình bằng ...

Bí kíp cắm cúc họa mi và sắp xếp ở các không gian trong nhà hợp lý đến bất ngờ, chị em dù vụng cũng có thể làm được

Cúc họa mi là loại hoa vừa đẹp lại rất dễ cắm, chỉ cần biết cách chọn bình hoa cũng như cách sắp đặt phù hợp với từng không gian trong nhà là chúng ta sẽ có những bức ảnh sống ảo đ...

Nàng nào chân cong, đùi to mau vào học ngay cách “nắn chân” thon gọn, săn chắc

Những bài tập này sẽ giúp nắn chỉnh chân trông thẳng hơn, mông săn chắc hơn.

Sở hữu vòng 3 trái táo 100cm như hot girl Nha Trang “nghiện” bikini

Người đẹp Nha Trang tiết lộ bí quyết sở hữu siêu vòng 3 lớn 100cm.Hoàng Mai là gương mặt hot mạng xã hội với lượt theo dõi lớn.

Dụ mãi mà “gấu” vẫn không chơi game cùng? Đây là tuyệt thế bí kíp “chốt phát ăn ngay” mà các anh phải biết!

Có người yêu cùng chơi game là một khao khát mà không ít chàng trai trước nay vẫn thầm mong muốn. Tuy nhiên, quá trình để... rủ rê các nàng tiếp cận tới thế giới ảo lại có vẻ không...

Game thủ Việt truyền tay nhau bí kíp chơi Thiếu Niên 3Q

Dù chưa ra mắt nhưng Thiếu Niên 3Q thực sự khiến game thủ Việt hào hứng, quan tâm và chờ đợi ngày thực chiến tại phiên bản Việt Nam. Việc họ liên tục tìm cách trải nghiệm tại phiên...

Mùa sale đến rồi! Mách các chị em bí kíp “bất bại” để săn hàng Taobao giá hời mà không phải ai cũng biết

Taobao là một trong những trang thương mại điện tử lớn nhất hiện nay với hàng triệu giao dịch dịch mỗi ngày. Tuy nhiên để mua sắm qua Taobao chị em thường bị cản trở về ngôn ngữ

Muốn có màu tóc mới mà không cần ra tiệm, bí kíp là đây!

Với ứng dụng trên điện thoại, bạn có thể thay đổi vô vàn màu tóc một cách nhanh chóng.

Một vài bí kíp chụp chân dung trên smartphone có 6 camera khác nhau, các bạn nữ có thể tham khảo

OPPO A93 là một trong những smartphone hiếm hoi trong phân khúc 7 triệu đồng được trang bị tới 6 camera AI. Tuy nhiên để tận dụng được toàn bộ sức mạnh của chiếc máy này, giúp bạn ...

12h trước ra mắt, chưa biết build team gì đua Top Nghịch Mệnh Sư? Tham khảo ngay “bí kíp” từ cao thủ!

Chỉ với 3 ngày Alpha Test, các cao thủ chiến thuật từ sớm đã sáng tạo ra nhiều loại meta cực độc để chuẩn bị cho ngày ra mắt chính thức của Nghịch Mệnh Sư.

Team Hà Nội đâu cần đến Đà Lạt xa xôi, Ba Vì cũng sắp sửa bước vào mùa hoa dã quỳ rồi!

Tháng 10 báo hiệu mùa hoa dã quỳ, loại hoa màu vàng tươi cực hợp với những bức ảnh triệu like. Cách Hà Nội chỉ khoảng 50km đi xe, Ba Vì trở thành điểm ngắm hoa dã quỳ yêu thích nhấ...

HLV người Hàn chỉ ra lỗi sai khi tập cơ mông: Chẳng trách chị em tập tành “cật lực” chỉ thấy đùi to như cột đình

HLV người Hàn chỉ ra lỗi sai mà hầu như nàng nào cũng mắc phải khi tập mông.

Sốc: Game thủ phát hiện ra bí kíp đập đồ “full option +11″, mất có 20K thay vì… 40 triệu

Có thể nói không ngoa rằng thành công của bất cứ người chơi nào trong Thục Sơn Kỳ Hiệp Mobile đều phụ thuộc rất lớn vào cảm xúc của... anh Thợ Rèn.

Chuẩn bị lên đời iPhone 12 không lo mất dữ liệu với “bí kíp chuyển nhà” chỉ trong “một nốt nhạc”

Đặt chiếc iPhone mới mà bạn muốn tiếp nhận dữ liệu bên cạnh chiếc iPhone cũ. iPhone mới sau khi chọn Ngôn ngữ và Vùng miền sẽ tự nhận diện ra có một chiếc iPhone khác đang ở bên cạ...

Bí kíp chơi hay – cày nhiều vàng trong Thiên Khởi Chi Môn

Để trở thành một người chơi biết tuốt trong Thiên Khởi Chi Môn, mỗi game thủ luôn có những bí kíp cho riêng mình. Từ cày Vàng, vượt phó bản, đánh boss hay tham chiến PK đều có nhữn...

Thầy dạy thanh nhạc của SEVENTEEN, NU’EST hé lộ bí kíp để idol “bình hoa di động” hát dở thành hay, trót lọt “qua mặt” công ty

Trước khi ra mắt làm idol, nhiều thực tập sinh có kĩ năng ca hát hạn chế đã dùng cách này để cho thấy mình tiến bộ, nhờ vậy mà vượt qua vòng đánh giá của công ty.

Những tư thế tập luyện sai dễ gây đau thắt lưng

Kể cả huấn luyện viên thể hình cũng có lúc tập sai những động tác như thế này. Chị em cần nắm rõ kĩ thuật trước khi thực hiện kẻo lại gây chấn thương cho mình.

6 ‘bí kíp’ giúp vợ trị chồng ham chơi, mê nhậu, vô tâm

Chồng ham chơi, mê nhậu, say game, thích chinh phục... là đặc điểm chung của đàn ông, khiến nhiều cô vợ chán nản, bỏ mặc chồng...

Đấu Trường Chân Lý: Bí kíp chơi đội hình Phi Công hỗn hợp siêu mạnh trong meta 10.15

Khi có Siêu Chiến Giáp Garen trên bàn, khả năng xoay bài của bạn là rất tiềm năng vì dàn chủ lực dùng đồ gì cũng mạnh.