Bí kíp sử dụng hoa quả để có làn da sáng đẹp trắng hồng

Lan Hương23:03 19/06/2015

Ăn trái cây là một cách làm đẹp da hiệu quả, đơn giản và ít tốn kém.

Da vào mùa hè thường gặp phải tình trạng đổ dầu, xỉn màu, khiến mụn và thâm gia tăng nhanh chóng. Hãy nhờ các loại trái cây dưới đây để giải cứu làn da xám xịt, kém mịn màng nhờ lượng vitamin C vô cùng dồi dào nhé!

Theo Kenh14

Video đang HOT

Những cách giảm cân giúp bạn có được thân hình thon gọn

Bạn không muốn ép mình bằng chế độ ăn kiêng khắt khe và sử dụng các loại thuốc giảm cân ở trên thị trường nhưng lại muốn mình nhanh chóng giảm béo để có một dáng người thon thả ? Những cách giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất.

Hấp thụ đường từ hoa quả:

Thay vì uống đồ ngọt , ăn những thức ăn chứa nhiều đường , bạn hãy cung cấp đường cho thân thể qua việc ăn hoa quả. Đường có trong các thực phẩm tự nhiên như hoa quả , ngũ cú , rau xanh... sẽ không có một sự ngăn lại trong một giới hạn nhất định hay một trường hợp ngoại lệ nào cả không gây sự tăng trọng lượng cho thân thể của bạn. Vì vậy , nếu bạn có một ước mong lớn lao muốn được giảm cân nhanh , hãy tu tạo đường từ rau quả tự nhiên thay vì những thực phẩm nhân tạo khác.

Không ăn vặt:

Ăn vặt là một thói quen khó bỏ của hồ hết chị em chúng ta và nhất là những người bị thừa cân. Đây cũng là lý do khiến bạn mắc béo phì một cách nhanh nhất. Hãy lấy lệ so sánh giản đơn thế nè , dù bạn chỉ thuần tuý ăn một cái bích quy nhưng lượng dầu mỡ chứa trong nó còn nhiều hơn cả khi ăn một trái táo.

Do đó , trong quá trình giảm cân hiệu quả , bắt buộc bạn phải rời xa thói quen ăn vặt thường ngày.

Tránh xa nước xốt

Đi cùng với thực phẩm thường là những loại nước xốt thơm ngon , nhưng bạn đâu ngờ rằng , chúng là những thủ phạm gây ra sự thừa cân trong bạn. Các loại nước xốt thường cung cấp hàm lượng calo rất cao bằng lượng calo của một chiếc bánh hambuger và một phần khoai chiên cộng lại. Vì thế , bạn hãy từ bỏ thói quen sử dụng nước xốt kèm với thức ăn nếu nuôi ý định giảm béo.

Tự thưởng cho bản thân

Bạn không nên quá gò bó bản thân phục tòng không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả những nguyên tắc giúp giảm cân nhanh và hiệu quả đã kể ra ở trên. Những thực phẩm giúp giảm cân cấp tốc quả tình là một tuyển chọn toàn hảo cho những người béo xuỳ , tuy nhiên , lâu lâu bạn cũng nên tự thưởng cho mình một miếng khoai tây chiên , thỏi socola hay một miếng phomai để giải quyết cơn thèm ăn và tránh đi sự đổ vỡ các nguyên tắc khi bạn chẳng thể kiềm chế tình cảm nổi bản thân.

Dành sự quan tâm đặc biệt cho bữa sáng

Bữa sáng không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả là một giải pháp giúp giảm cân nhanh khi bạn cung cấp đủ năng lượng cho thân thể vào thời khắc này. Ví như bỏ bữa sáng , bạn sẽ luôn có cảm giác mệt nhọc quá , thèm ăn và thật dễ hiểu khi bữa trưa và bữa tối bạn ăn nhiều hơn. Chỉ một bữa sáng nhỏ thôi , bạn đã có xác xuất giúp cho thân thể giảm béo rất nhiều bởi làm quên đi cảm giác thèm xực , cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày , thúc đẩy quá trình thảo luận chất và tái hiện tế bào.

Theo Biquyetlamdep

Ăn hoa quả gì giúp làm đẹp da Bác sĩ luôn căn dặn: "Hãy ăn thật nhiều trái cây". Ngoài những lợi ích mà hoa quả mang lại nó còn là cách tốt nhất để làm đẹp da. Ảnh minh họa Mơ Đây là loại quả rất tốt cho những người có là da khô. Đây là loại quả siêu giàu vitamin A, nó làm trẻ hoá làn da của bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.